【正文】 筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)。 。 同學(xué)們你們還知道嗎 ?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。 婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛。 1996 年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團(tuán)中央、中國殘聯(lián)等 12 個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年 6 月 6 日為 全國愛眼日 。青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強(qiáng)，當(dāng)書本與眼睛的距離達(dá) 710 厘米時仍能看清物體，但如果經(jīng)常以此距離看書，寫字就會使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而可形成屈折性 (調(diào)節(jié)性 )近視，所謂的假性 近視。在閱讀時，書本與眼的距離應(yīng)保持在 3035厘米。因為躺著看書時，不易保持兩眼與書本的距離相等，致使兩側(cè)眼肌發(fā)育不平衡。 書寫姿勢要正確。胸部與書桌后緣保持一拳的距離。 看電腦、玩電子游戲機(jī)和看電視的時間不宜過長，一小時左右就該暫停。 積極參加文體活動，增強(qiáng)體質(zhì)，積極防止近視我們經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶，我們只有好好地保護(hù)它、呵護(hù)它，才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛的這個世界。 為什么要設(shè)立這樣一個節(jié)日呢 ? 眼睛是“心靈的窗戶”，每個人都想擁有一雙明亮的眼睛。衛(wèi)生部、教育部的聯(lián)合調(diào)查顯示，目前我國學(xué)生近視發(fā)病率接近 60%，居世界第二，而人數(shù)高居世界第一。 我聽到大家一 片驚嘆聲，是啊，這樣的一種情形，幾乎可以用“可怕”來形容了。 關(guān)于愛眼，我們應(yīng)該做些什么呢 ? 第一、少看電腦和電視。有人會問：“我不看電腦電視能做什么呀 ?”可以多做運(yùn)動、結(jié)交朋友，生活豐富了，我們的收獲也會更加豐富。 第二、做到“三個一”：即手指距離筆尖是一寸，眼離課本一尺，胸口離桌子一拳。 第三、飲食也可以幫助大家保護(hù)眼睛。 這些方法其實(shí)同學(xué)們多多少少都有所了解，在家父母也經(jīng)常提醒吧。人們都說：“眼睛是心靈的窗戶?！弊屛覀兇蜷_心靈的窗花透透氣吧，讓陽光照進(jìn)來，讓我們的生活一直美妙 ! 我的講話完畢，謝謝大家 ! 國旗下講話發(fā)言稿愛眼護(hù)眼 5 老師們，同學(xué)們：早上好 ! 今天，我國旗下講話的主題是：愛護(hù)我們的眼睛。為此，我建議大家做到如下幾點(diǎn)： 始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時要及時開燈。 養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳?？措娨暫筒僮麟娔X時，也要保持一定距離和坐姿的端正。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。 平時吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素 a 和鈣的蔬菜和肉類，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。 眼睛是心靈的窗戶，幫助我們認(rèn)識世界，學(xué)習(xí)知識，如果我們近視了，看東西將是模糊的，而且高度近視有可能導(dǎo)致失明，那時你的眼前將是一片黑暗。在眾多的近視患者中，除少部分人是遺傳因素引起的，大部分是后天用眼不當(dāng)造成的。 要想擁有一雙明亮的眼睛，請同學(xué)們從以下幾點(diǎn)做起： 注意營養(yǎng)、不挑食 眼球發(fā)育需要充分、全面的營養(yǎng)。為保證眼球的正常發(fā)育，平時要平衡飲食，合理營養(yǎng)。 改善照明、端正坐姿 最理想的光源為自然光源，光線好的時候，我們盡量不要開燈。 讀寫姿勢要端正。 要保持良好的讀寫姿勢，還要注意： 不要在直射陽光或暗弱光線下讀書、寫字；不要躺在床上或趴在桌上看書； 不要邊走邊看書，更不要在晃動的車廂里看書。使用電腦的距離保持在 50－ 70cm 左右，看電視、用電腦的持續(xù)時間不要超過半個小時。 堅持做好眼保健操能夠消除疲勞，增強(qiáng)眼部血液循環(huán)，放松眼肌，對近視的防治有積極的作用。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空。 國旗下講話發(fā)言稿愛眼護(hù)眼 1 各位老師 ,親愛的同學(xué)們： 大家早上好 !今天，我國旗下講話的內(nèi)容是：保護(hù)視力，從我做起，從小做起。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。而且每年約有 45 萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。保護(hù)視力刻不容緩，我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學(xué)都要把 愛護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，都要把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。 二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，眼離書本一尺，手距筆尖一寸，胸離課桌一拳。 四、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能 力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。 七、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。 做到以上幾點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時提醒，我相信，同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空 !為了美好的明天讓我們一起努力吧 ! 國旗下講話發(fā)言稿愛眼護(hù)眼 2 敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們： 大家早上好 !同學(xué)們，今天國旗下講話的主題就是“愛眼護(hù)眼，擁有明亮的眼睛”。這