國(guó)旗下講話(huà)發(fā)言稿愛(ài)眼護(hù)眼含五篇-資料下載頁(yè)
2025-04-16 19:06本頁(yè)面
【正文】 養(yǎng)成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習(xí)慣，讀寫(xiě)姿勢(shì)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，也就是眼睛離書(shū)本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢(shì)和不良的讀書(shū)習(xí)慣要隨時(shí)糾正，走路和乘車(chē)時(shí)也不要看書(shū)，不躺著看書(shū)，不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書(shū)?？措娨暫筒僮麟娔X時(shí)，也要保持一定距離和坐姿的端正。 保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體 健康的主要因素。 多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，每節(jié)課間，一定要走出室外，向遠(yuǎn)處眺望，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。 平時(shí)吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素 a 和鈣的蔬菜和肉類(lèi)，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。 做到以上 6 點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺(jué)執(zhí)行，及時(shí)糾正，我相信，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空 ! 謝謝大家 ! 第四篇：國(guó)旗下講話(huà) _愛(ài)眼護(hù)眼 國(guó)旗下講話(huà)：愛(ài)眼護(hù)眼我們?cè)谛袆?dòng) 胡明 親愛(ài)的同學(xué)們： 大家早上好！今天我國(guó)旗下講話(huà)的主題是“愛(ài)眼護(hù)眼，我們?cè)谛袆?dòng)”。 眼睛是心靈的窗戶(hù)，人人都希望有一雙明亮的眼睛。透過(guò)這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但是如果不注意愛(ài)護(hù)眼睛，清晰的世界就可能離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。 我說(shuō)幾種情況，看看它們有沒(méi)有發(fā)生在你身上 —— 看書(shū)寫(xiě)字時(shí)緊盯著書(shū)本，沒(méi)有離書(shū)本一尺遠(yuǎn)；看電視、用電腦時(shí)緊盯屏幕，并且時(shí)間超過(guò) 1 個(gè)小時(shí)；在強(qiáng)光或昏暗的地方走路、坐車(chē)的時(shí)候看書(shū)。也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好 就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”；還有的同學(xué)認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征。但是現(xiàn)實(shí)告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛是常有的事。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快，形成高度近視。在我們身邊很多同學(xué)現(xiàn)在已經(jīng)戴上了眼鏡，那現(xiàn)在就更要注意養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，避免近視度數(shù)的進(jìn)一步升高。為了你心靈的窗戶(hù)能夠永遠(yuǎn)明亮，老師要給孩子們提幾個(gè)建議： ，注意眼睛衛(wèi)生。 ，做到“三個(gè)一”，眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離書(shū)桌一拳遠(yuǎn)。 “三不”：不躺著看書(shū)，不在行走中看書(shū)，不在光線弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū)。 ：無(wú)論做功課或看電視，時(shí)間不可太長(zhǎng)，以每三十分鐘休息片刻為佳 。白天也要養(yǎng)成午休的好習(xí)慣。 6．多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持 ，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。 學(xué)校每天課間操組織大家進(jìn)行望綠，每天兩次的眼保健操，每年舉行眼操比賽，目的就是希望通過(guò)這些方式教會(huì)大家愛(ài)護(hù)自己的雙眼。那就讓我們從現(xiàn)在做起，從每時(shí)每刻做好，用行動(dòng)愛(ài)眼護(hù)眼，讓自己擁有一雙明亮的眼睛。 第五篇：愛(ài)眼護(hù)眼國(guó)旗下講話(huà) 愛(ài)眼護(hù)眼，擁有明亮的眼睛 敬愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們： 大家早上好 ! 同學(xué)們，你們知道 6月 6日是什么日子嗎 ?也許你還不知道吧？對(duì)！6 月 6 日是全國(guó)愛(ài)眼日。 今天我們講話(huà)的主題就 是“愛(ài)眼護(hù)眼，擁有明亮的眼睛”。雖然今年的愛(ài)眼日已經(jīng)過(guò)去，但是我們每時(shí)每刻都應(yīng)該牢記保護(hù)眼睛。眼睛是心靈的窗戶(hù)，它可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒(méi)有作息地用眼，長(zhǎng)時(shí)間地看電視、用電腦、看書(shū)等等。也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好沒(méi)關(guān)系”。更有的人認(rèn)為’戴眼鏡是有知識(shí)的象征”。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打破眼鏡甚至傷及眼睛的事是常有的。戴上眼鏡如仍不注意科學(xué)用眼，會(huì)使視力下降 加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來(lái)考大學(xué)時(shí)都會(huì)受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績(jī)很好，只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁?ài)的專(zhuān)業(yè)拒之門(mén)外，那你將會(huì)抱憾終生。 眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識(shí)世界，學(xué)習(xí)知識(shí)，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。所以同學(xué)們?cè)谌粘Ｉ詈蛯W(xué)習(xí)中一定要自覺(jué)的注意科學(xué)用眼。為此，我建議大家作到如下幾點(diǎn)： 始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時(shí)要及時(shí)開(kāi)燈。 看電視和操作電腦時(shí)，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。 養(yǎng)成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習(xí)慣，做到“三 個(gè)一”，也就是眼睛離書(shū)本一尺，手指距筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳。 ，不要躺著看書(shū)，不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書(shū)。 5.、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。 多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，解除疲勞。 不偏食，多吃奶制品、魚(yú)蛋、肉等，多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。少吃糖果和含糖高的食品。 。 同學(xué)們，眼睛是人類(lèi)感官中最重要的器官，大腦 中大約有一半的記憶和知識(shí)都來(lái)自于眼睛。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢 ? 常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生。 同學(xué)們，讓我們一起努力愛(ài)眼護(hù)眼，讓我們每個(gè)人都擁有一雙明亮的眼睛。 謝謝大家！我們的講話(huà)到此結(jié)束！
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