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盤點(diǎn)6種最有效的營(yíng)養(yǎng)瘦身食譜-在線瀏覽

2024-11-07 15:26本頁(yè)面
  

【正文】 食譜供參考。 1中式瘦身餐 ,一杯牛奶,半個(gè)蘋果或一些馬鈴薯 +火腿 +沙拉醬 +菜 ,與中餐差不多,但只吃七到八分飽即可,而過(guò)了九點(diǎn)後就不可再吃任何東西,但水果除外 (可以擠檸檬原汁 +水 +二顆酸梅 )(味道佳,切記不加糖 ) :兩杯水 :蔬菜汁 200cc :優(yōu)酪乳 500克 :蔬菜汁 200cc
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