7天減10斤沙拉果汁美容瘦身食譜-在線瀏覽
2024-10-24 17:15本頁(yè)面
【正文】 Step2 將蔬菜盛在盤子中，再放滿雞胸脯肉，然 后淋上調(diào)味汁。 做法：將番茄和西芹切塊，全部放進(jìn)果汁機(jī)中打汁。 海鮮沙拉 +冬瓜蘋果汁 周三： 海鮮沙拉 材料：中等大小的蝦 300g，墨魚 1 只，巴非蛤 300g，牡蠣 4 個(gè)，色拉用蔬菜 (菊苣，洋生菜，紅色卷心菜，紅色菊苣 )，葡萄酒 2 大匙，檸檬 1/4 個(gè)，大蒜調(diào)味汁。 Step2 巴非蛤用鹽水浸泡去沙后，洗凈，用熱水焯一下，使殼張開。 Step3 色拉用蔬菜用涼水洗凈，撕成大小適合入口的片兒待用。 冬瓜蘋果汁 材料：冬瓜 150 克，蘋果 100 克，檸檬半個(gè)。全部放進(jìn)榨汁機(jī)榨汁后，上火煮開即可。冬瓜可以利尿，是很好的減肥食品，但體質(zhì)虛寒的人，不可以吃太多。 制作過程： Step1 干香菇用熱水發(fā)好，生香菇用開水焯一下。 Step3 將花苜蓿與蔬菜盛放在盤子中，按照種類擺上蘑菇，然后
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