【正文】 1 兩兩元素相同重要 3 一個元素比另一元素稍微重 要 5 一個元素比另一元素較強重要 7 一個元素比另一元素強烈重要 9 一個元素較另一元素絕對重要 2,4,6,8 兩相鄰判斷的中值 倒數(shù) 元素 i與元素 j比較 ,判斷ija,則 j與 i比較得判斷jiij aa 1? 表 3 對評估指標(biāo)權(quán)重的標(biāo)度標(biāo)度定義 首先根據(jù)標(biāo)度表 ,對jiaa取定標(biāo)度值，于是標(biāo)成一個初始的判斷矩陣?sU， 經(jīng)過矩陣整定過程 ,最后得到的判斷矩陣如 下： ??????????????????????????????????13322/13/146/15/15/13/112/13/14/15/128/17/17/13/1212/13/14/147/16/16/12/13213/14/147/15/15/1243313/166/14/14/135443185334/12/14/14/168/1197/17/1687765/19/1133576543/173/112576543/173/12/11sU 由 MATLAB 計算得最大特征值max?= )110/()( ??????? IC 特征向量?A=[,] 經(jīng)歸一化 處理后得評估指標(biāo)的權(quán)重分配為 : A=[,， ,] 同理，根據(jù)不同年齡的人的調(diào)查問卷表格（具體表格見附錄），我們能夠得到不同的權(quán)重。根據(jù)題意，我們建立了健康評分模型，參考下面的每項指標(biāo)的評分細則給自己打分，然后結(jié)合相應(yīng)年齡段的權(quán)重算出總分，得出自身的健康狀態(tài)。下面我們來詳細描述一下評分細則： 健康標(biāo)準(zhǔn)第一條，有足夠充沛的精力，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作壓力。如果你感到自己起床后渾身無力、無精打采，就說明你精力嚴(yán)重不足，應(yīng)對工作和學(xué)習(xí)壓力的能力也弱了。如果你總是想得很糟糕，或?qū)χ車沫h(huán)境感到不安，此時最好做一下心理疏導(dǎo)。睡眠良好的標(biāo)準(zhǔn)是半小時內(nèi)能自然入眠，青年和中年人睡眠應(yīng)維持 78小時睡眠， 60 歲以后人的睡眠時間會減少，但要保證每天睡眠時間達到 6個小時。如果你發(fā)現(xiàn)自己身處某種環(huán)境 之中，看什么都別扭，或者一有變動就覺得焦慮，就說明應(yīng)變能力很弱，需要調(diào)整。 8 評分 狀態(tài) 0~25 分 自己身處某種環(huán)境之中，看什么都別扭，或者一有變動就覺得焦慮 26~50 分 身處環(huán)境變換時有較重焦慮、心理不適 51~75 分 環(huán)境變化時有輕微焦慮，但能緩慢適應(yīng)環(huán)境 76~100 分 應(yīng)變能力強，即使有輕微焦慮，但能很快能適應(yīng)環(huán)境 表 7 健康標(biāo)準(zhǔn)第五條， 具有抗病能力 ， 能抵抗一般性感冒和傳染病。這不僅僅表現(xiàn)在少生病，還包括不藥自愈的能力。計算方法是：BMI=體重（公斤） /身高（米）的平方。 評分 狀態(tài) 0~25 分 BMI 大于等于 33 26~50 分 BMI 在 之間 51~75 分 BMI 在 之間 76~100 分 BMI 在 之間 表 9 健康標(biāo)準(zhǔn)第七條，眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎。 評分 狀態(tài) 0~25 分 常使用滴眼液來緩解眼疲勞，眼瞼經(jīng)常發(fā)炎，視力低下嚴(yán)重 26~50 分 視力在 以上，眼瞼有時發(fā)炎，常使用滴眼液來緩解眼疲勞 51~75 分 視力在 ，眼瞼不發(fā)炎，不 常使用滴眼液 76~100 分 視力在 以上，眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎 表 10 健康標(biāo)準(zhǔn)第八條，牙齒 清潔，無空洞 ， 無齲齒，無痛感；齒齦顏色正常，不出血 。有牙齦炎、牙周炎等 26~50 分 有蛀牙，牙齒疼痛，有明顯牙漬；牙齦紅腫，刷牙出血 51~75 分 牙齒偏黃， 無齲齒 ，有的牙齒疼痛；牙齦顏色稍不正常，有時刷牙出血 76~100 分 牙齒 清潔，無空洞 ， 無齲齒，無痛感；齒齦顏色正常， 很少 出血 。以一 天后兩天洗一次頭為準(zhǔn)。如果走路總是感到很沉重，肌肉沒有力量，就可能是患上骨關(guān)節(jié)疾病。 評分 狀態(tài) 0~25 分 肌肉、皮膚 沒有 彈性， 很松弛， 走路 總感到很沉重，沒有力量。那么 當(dāng)人員 S 是青年人時：加權(quán)總分??APPS 當(dāng)人員 S 是中年人時：加權(quán)總分? BS 當(dāng)人員 S 是較老年人時：加權(quán)總分??CPPS 當(dāng)人員 S 是老年人時：加權(quán)總分? DS 當(dāng)人員 S 是長壽者時：加權(quán)總分??EPPS 下面是我們根據(jù)所搜集的數(shù)據(jù)及相關(guān)資料擬定的健康總分評定表： 加權(quán)總分 健康狀態(tài) 81~100 分 身體健康狀態(tài)優(yōu)秀 61~80 分 身體健康狀態(tài)良好 41~60 分 身體健康狀態(tài)較差 40 分及其以下 身體健康狀態(tài)很差 表 14 然后根據(jù)健康評定總分SP參考上表，來確定當(dāng)前的自身的健康狀態(tài)。 圖 1 通過上面的計算，我們可以得出下面的權(quán)重表。然而，無論在哪個年齡段，軀體健康所占比重均高于心理健康所占比重。 年齡 權(quán)重 健康準(zhǔn)則 1u 健康準(zhǔn)則 2 健康準(zhǔn)則 3u 健康準(zhǔn)則 4 健康準(zhǔn)則 5u 健康準(zhǔn)則 6 健康準(zhǔn)則 7u 健康準(zhǔn)則 8 健康準(zhǔn)則 9u 健康準(zhǔn)則 10 心理健康 軀體健康 44 歲以前 45～59 歲 60～74 歲 75～89 歲 90 歲以上 表 16 11 為了身體健康，在日常生活中，我們需要關(guān)注心理健康和軀體健康兩方面。而對于軀體健康，我們需要有良好的生活作息，并注意飲食和鍛煉兩方面。 由于 44歲以前均屬于青年，這個年齡范圍顯然有些大，幾歲的兒童健康計劃顯然與30 多歲人的健康計劃有較大差別。 青年健康計劃表 心理健康方面 保持樂觀的情緒 ，要善于排除不良情緒。贈人玫瑰，手留余香，使自己時刻保持良好心態(tài)。以諒解、寬容、信任、友愛等積極態(tài)度與人相處，會得到快樂的情緒體驗。比如收藏、體育、旅游、音樂等，全身心地投入其中，享受其間的樂趣，既能增長知識 、 廣泛交友 ，又能陶冶情操 。除了嚴(yán)肅、正式的場合外，在同事、朋友乃至家人中，說話時適當(dāng)?shù)夭捎糜哪Z言，對活躍氣氛、融洽關(guān)系都非常有益，在一陣會心的笑聲中，大家心情特別好。 保證 7~8 小時的睡眠時間。 不間斷面對電腦至多 3 小時，然后洗臉，休息至少 15 分鐘，做眼保健操或遠望。 鍛煉 每天晚飯過后 ，出去鍛煉至少 1小時（鍛煉強度要不亞于慢跑 1 小時）。 午餐要吃飽，以米飯或面類為主，菜要葷素搭配。 加餐：時令水果 備注 為擴展知識面，每天至少花 30 分鐘看書、報紙或新聞。 表 17 12 中年健康計劃表 心理健康方面 保持樂觀的情緒，要善于排除不良情緒。贈人玫瑰，手留余香，使自己時刻保持良好心態(tài)。以諒解、寬容、信任、友愛等積極態(tài)度與人相處，會得到快樂的情緒體驗。比如收藏、體育、旅游、音樂等，全身心地投入其中，享受其間 的樂趣，既能增長知識、廣泛交友，又能陶冶情操。除了嚴(yán)肅、正式的場合外，在同事、朋友乃至家人中，說話時適當(dāng)?shù)夭捎糜哪Z言，對活躍氣氛、融洽關(guān)系都非常有益，在一陣會心的笑聲中，大家心情特別好。 學(xué)會諧調(diào)自己與社會的關(guān)系 。 軀體健康方面 生活作息 晚上 10 點左右睡覺，早晨 6點左右起床。 早晚刷牙，（吃完東西后也可以刷牙），并且每只牙刷最多用三個月 。 這有助于保護視力和皮膚。 飲食 早餐要吃好，可以吃稀飯、豆?jié){，也可以吃面包、牛奶，最好吃一顆雞蛋。 晚餐要吃少，以米飯或面類為主，菜葷素搭配，最好以蔬菜為主。同時讓心胸更加關(guān)闊，看待事情會更加合理，有利于身心健康。 要積極幫助別人。 善待別人，心胸大度 。 要培養(yǎng)廣泛的愛好 。 培養(yǎng)生活中的幽默感 。 保持一顆童心 ， 對任何事物都有一種好奇，不論對知識更新， 有助于身心健康。我們要經(jīng)常調(diào)整自己的意識和行為，適應(yīng)社會的規(guī)范，并不斷學(xué)習(xí)，提高自己的適應(yīng)力，從而減少因此而帶來