20xx小雪節(jié)氣喝什么養(yǎng)生粥-在線瀏覽
2025-04-13 01:01本頁面
【正文】 ，用小火煲約20分鐘，再加入羊肉、姜，調(diào)入鹽、胡椒粉，續(xù)以小火煲30分鐘即可食用。 材料：核桃肉20克，粳米100——200克。 功效：潤肺止咳，補腎固精，潤腸通便。 材料：粳米100克，淮山藥2克，芡實50克，豬油、鹽適量。把淮山藥、芡實用水稍浸過，去除雜質(zhì)，洗凈。 功效：補益脾胃，養(yǎng)心安神。 材料：新鮮百合適量，小米適量，冰糖少許。鍋中放水，加入小米后熬粥30分鐘后，加入洗凈的百合繼續(xù)熬煮5分鐘。 功效：小米百合粥滋陰潤燥，清熱解毒 材料：益智仁15克，糯米150克，精鹽適量。將淘洗干凈的糯米放入沙鍋里，加適量清水，用小火煮粥，待粥快好時調(diào)入益智仁末、精鹽，稍煮片刻即可。 材料：芡實3——50克，粳米100——200克。 功效：芡實性味甘平，能固腎澀精、健脾止瀉，適合中老年人食用。 做法：用小火炒香黑芝麻，稍微用勺子研磨一下。將去核的紅棗干和粳米一起熬，煮沸之后改為小火慢慢熬。 功效：黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝
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