20xx年小雪養(yǎng)生吃什么-在線瀏覽
2025-03-08 22:45本頁面
【正文】 的免疫力、補充大腦營養(yǎng)有重要的作用。中醫(yī)認為，黑米性平、味甘，具有滋陰補腎、益氣活血、暖肝明目的功效，是小雪節(jié)氣補腎的最佳食材。
山藥：護膚
山藥含有薯蕷皂，被稱為是天然的DHEA(又名青春素)，其中含有各種激素基本物質(zhì)，有激素之母的稱謂，它能促進內(nèi)分泌激素的合成作用，能促進皮膚表皮細胞的新陳代謝，提升肌膚的保濕功能，并對改善體質(zhì)也有一定的幫助作用。
南瓜：健胃消食
中醫(yī)認為，南瓜有補中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲的功效，對脾胃虛弱有很好的食療效果。豐富的維生素和鈣、磷等成分，是健胃消食高手。
烏骨雞：補血養(yǎng)血
烏骨雞是強筋健骨、補血健體的上等佳品?！侗静菥V目》中說烏雞有大補的作用。益產(chǎn)婦，尤其治療婦女的崩漏帶下等等一些頑固的血病。
黑豆：預防便秘
黑豆中粗纖維的含量高，超過黃豆很多?，F(xiàn)代人的飲食精細，粗纖維含量過少，加重了腸道的承擔，容易導致便秘，導致痔瘡的產(chǎn)生。
胡蘿卜：
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