【正文】 靈營(yíng)養(yǎng)餐，讓我們擺脫煩惱，忘記不快，高興起來(lái)?！白觥焙玫耐瑢W(xué)，請(qǐng)放在“自助餐桌”上。②播放節(jié)奏感很強(qiáng)的音樂，跟著音樂做運(yùn)動(dòng)。介紹另一些生活中常用的能創(chuàng)造歡樂，發(fā)泄不良情緒的辦法：教師過渡：這些能使自我經(jīng)常開心的小竅門真好，生活中能給我們帶來(lái)歡樂的辦法可多了!多媒體動(dòng)畫演示文稿：讀趣味的書。經(jīng)常與家人、同學(xué)、朋友在一齊，談心、玩耍。到?jīng)]有人的地方大聲喊叫。煩惱是個(gè)紙老虎，樂觀應(yīng)對(duì)歡樂多。情緒就像氣象臺(tái)，喜怒哀樂變得快。緊張時(shí)，靜一靜，悲痛事，想得開。心理健康班會(huì)策劃方案【篇3】一、班會(huì)目的:現(xiàn)在學(xué)生基本上是獨(dú)生子女，他們?cè)诩依锸堑湫偷摹靶』实邸?、“小公主”，由于父輩和祖輩的溺愛，他們大多形成以自我為中心、自私自利的性格。學(xué)會(huì)合作，不僅可以改善他們相互間的相處，還可以提高他們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活等各個(gè)方面的效率。二、班會(huì)目標(biāo):充分調(diào)動(dòng)學(xué)生參入的積極性，力爭(zhēng)引起學(xué)生情感的共鳴，達(dá)到潛移默化的育人效果。（1）選擇魚的旅行者吃了魚有了足夠的能量，所以他能走出困繞之地，選擇魚竿的旅行者因?yàn)闆]有能量的補(bǔ)給，所以后只有葬身茫茫的隔壁灘。（3）兩者都不能脫逃，選擇魚的旅行者吃完魚后終沒有逃脫餓死的命運(yùn)，選擇魚竿的旅行者沒有找到湖泊，終也會(huì)被餓死。主持人繼續(xù)講述未完的故事（PPT放映）：后來(lái)人們發(fā)現(xiàn)選擇一筐魚的旅行者餓死了，選擇魚竿的已經(jīng)看到湖泊了，但是饑餓榨盡了他后一絲的力氣，他死在離湖泊幾千米遠(yuǎn)的地方，但是后來(lái)同樣的經(jīng)歷又發(fā)生在兩位旅行者的身上，后他們成功的脫險(xiǎn)了，你能想出他們是怎樣脫險(xiǎn)的嗎？主持人：同學(xué)們你對(duì)這個(gè)故事有何感想呢？同學(xué)各抒己見，能夠初步理解合作的意義。我認(rèn)為當(dāng)今社會(huì)有兩種人為可悲：一種是不會(huì)學(xué)習(xí)的人，另一種是不會(huì)合作的人，故事中展示給我們的不就是合作的道理嗎？有一首歌叫眾人劃漿開大船，只要我們有一個(gè)共同的目標(biāo)，任何人都是我們需要團(tuán)結(jié)的對(duì)象，只有齊心合力，團(tuán)結(jié)協(xié)作，才能到達(dá)成功的彼岸。主持人：如果部分同學(xué)還沒有充分理解合作的重要意義，那么請(qǐng)看以下視頻三個(gè)和尚的故事。大意是：一個(gè)和尚挑水喝，兩個(gè)和尚抬水喝，三個(gè)和尚沒水喝。班主任：時(shí)間不多了，我們不再多作討論，因?yàn)槲覀兊纳磉吘陀羞@樣的例子，請(qǐng)同學(xué)們聯(lián)系一下身邊各種關(guān)于合作的故事，每組寫一篇班會(huì)報(bào)告，字?jǐn)?shù)、上交與否不做限制……主持人宣布主題班會(huì)結(jié)束。世界衛(wèi)生組織近年來(lái)對(duì)許多國(guó)家的調(diào)查研究證明，在全世界的人口中，每時(shí)每刻都有13左右的人有這樣或那樣的心理問題。有關(guān)部門還對(duì)中、小學(xué)生做了一次抽樣調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，中學(xué)生中有25左右的孩子有不一樣程度的心理障礙。六、活動(dòng)目的：端正學(xué)生的心理發(fā)展方向，避免學(xué)生在成長(zhǎng)過程中產(chǎn)生不良的心理狀態(tài)。(二)青少年心理健康標(biāo)準(zhǔn)①智力正常。③有較好的社會(huì)適應(yīng)性。⑤反應(yīng)本事適度與行為協(xié)調(diào)。⑦有心理自控本事。⑨有自信心。(三)分析現(xiàn)狀及原因初中階段又稱為青春期、少年期。初中生生理發(fā)育十分迅速，在2至3年內(nèi)就能完成身體各方面的生長(zhǎng)發(fā)育任務(wù)并到達(dá)成熟水平。生理變化對(duì)心理活動(dòng)的沖級(jí)這種影響主要來(lái)自兩個(gè)方面。其成熟性主要表此刻為他們產(chǎn)生了對(duì)成熟的強(qiáng)烈追求和感受，在這種感受的作用下，他們?cè)趯?duì)人、對(duì)事的態(tài)度、情緒情感的表達(dá)方式以及行為的資料和方向都發(fā)生了明顯的變化，同時(shí)也渴望社會(huì)、學(xué)校和家長(zhǎng)能給于他們成人式的信任和尊重。由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存，所以，表現(xiàn)出種種心理沖突和矛盾，具有明顯的不平衡性：反抗性與依靠性并存。在一些問題上，初中生漸漸不再把父母和教師當(dāng)作權(quán)威，而開始能夠客觀的評(píng)價(jià)他們了。這也就是為什么青春期也叫做第二反抗期。漠不關(guān)心，冷漠相對(duì)。甚至將這個(gè)人全部否定。閉鎖性與開放性并存。高傲和自卑并存。6，對(duì)未來(lái)開始感到迷茫，不知所措。(四)學(xué)生舉例發(fā)言在學(xué)習(xí)上很是苦惱，總為學(xué)習(xí)上的事煩心，以前成績(jī)很好，可此刻很差。我此刻很是苦悶，我已經(jīng)很用心了，為什么我的成績(jī)比別人差，為什么我要學(xué)的這么累，為什么每次考試感到都倍受打擊。遇到這種情景該怎樣辦，首先這是你心理正逐漸成熟的一個(gè)表征，也就是說你會(huì)為你小學(xué)時(shí)的行為感到天真說明你長(zhǎng)大了。首先擺正心態(tài)，不為過去的事情后悔(過去的無(wú)法改變，你大能夠理解成過去的一切都是為此刻的你做鋪墊!)對(duì)自我可是分苛求，確立目標(biāo)適中，養(yǎng)成“平常心態(tài)”，與自我實(shí)際確定目標(biāo)，不盲目的處處與其他同學(xué)競(jìng)爭(zhēng)，給自我一個(gè)較為寬松的環(huán)境，避免過度緊張，積極參加團(tuán)體活動(dòng)，擴(kuò)大社會(huì)交往，加強(qiáng)意志鍛煉，堅(jiān)持樂觀的“正性情緒”，提示自我不是一無(wú)是處，每一天提高一點(diǎn)，循序漸進(jìn)。在眾人面前感到不安，表現(xiàn)出退縮、提心吊膽、拘謹(jǐn)老實(shí)、不敢說話等。感到自我孤單，沒有朋友，平時(shí)很少與同學(xué)來(lái)往，總愛一個(gè)人呆著。同時(shí)，也為了迎接525大學(xué)生心理健康日的到來(lái)?；顒?dòng)中期：準(zhǔn)備教室，材料，人員安排，班委從下午__開始精心地布置教室。七、班會(huì)影響：通過這次班會(huì)，我們了解了我院心理健康和教育的管理，服務(wù)機(jī)構(gòu)以及服務(wù)內(nèi)容。在班會(huì)安排的自由發(fā)揮時(shí)間里，黃偉，張環(huán)，彭雨峰勇敢的走上臺(tái)為大家表演節(jié)目，帶動(dòng)了大家的活動(dòng)積極性。其中劉葉紅同學(xué)在短時(shí)間內(nèi)甚至表演了三個(gè)節(jié)目。加強(qiáng)了我們對(duì)心里健康的重視。再來(lái)談?wù)劚敬位顒?dòng)的主持人?；顒?dòng)中準(zhǔn)備的小游戲，除了3個(gè)人以外，大家都參與到了游戲中來(lái)，拋開談話節(jié)目的嚴(yán)肅氛圍，大家玩在一起，樂在一起，奔入我們快樂成長(zhǎng)，團(tuán)結(jié)生活的主題。在活動(dòng)的過程中我們不僅對(duì)心理鍵康與成長(zhǎng)有了更深的認(rèn)識(shí)，同時(shí)我們也看到了同學(xué)之間的互幫互助，增進(jìn)了彼此之間的了解，達(dá)到了本次活動(dòng)的目地。心理健康班會(huì)策劃方案【篇6】一、活動(dòng)主題：愛自己——就讓自己強(qiáng)大起來(lái)，給力心靈，健康成長(zhǎng)二、活動(dòng)目標(biāo)：通過活動(dòng)讓廣大同學(xué)了解健康心理的新概念；提高大學(xué)生對(duì)心理健康問題重要性的認(rèn)識(shí)，讓同學(xué)們認(rèn)識(shí)到關(guān)愛的力量、協(xié)助的力量；同時(shí)，讓同學(xué)們?cè)谳p松的氣氛下調(diào)節(jié)身心，提高同學(xué)們的心理保健意識(shí)，以及如何保持一個(gè)良好的心理狀況，使我們同學(xué)都能有一顆健康積極的心態(tài)去過好大學(xué)最后一年的時(shí)光。因此及時(shí)聽取大家意見，策劃本次班會(huì)的主要方案。八、活動(dòng)內(nèi)容（程序）：：：為引導(dǎo)大中學(xué)生關(guān)注自身的心理健康，20__年，“”在北京師范大學(xué)拉開帷幕，健康節(jié)取“”的諧音“我愛我”，意為關(guān)愛自我的心理成長(zhǎng)和健康，活動(dòng)的主題是大中學(xué)生人際交往和互助問題，口號(hào)為“我愛我——走出心靈的孤島”?！啊笔恰拔覑畚摇钡闹C音，對(duì)此，發(fā)起人的解釋是：愛自己才能更好的愛他人。選擇“”是為了讓大學(xué)生便于記憶，關(guān)注自己的心理健康。組織大家觀看有關(guān)心理健康方面的電影：《海洋天堂》、《和你在一起》，看完后讓每個(gè)人都談?wù)勛约簩?duì)于電影主角的心理認(rèn)識(shí)；給大家推薦湖南衛(wèi)視的《變形記》節(jié)目，希望對(duì)大家的心理健康成長(zhǎng)有所幫助；分析大學(xué)生存在常見的心理問題以及形成的原因：人際交往問題對(duì)大學(xué)生活感到極度不適應(yīng)個(gè)人情緒問題學(xué)業(yè)與就業(yè)問題戀愛問題原因：專家認(rèn)為，大學(xué)生心理健康問題的存在有著諸多原因，其中人際交往排在首位，現(xiàn)在的大學(xué)生多數(shù)是獨(dú)生子女，生活上的嬌生慣養(yǎng)和學(xué)習(xí)上的一帆風(fēng)順，使他們很少經(jīng)受挫折鍛煉，獨(dú)立的生活能力較差，大學(xué)生活與夢(mèng)想上的落差，以及同學(xué)生活上的差異，很容易產(chǎn)生心理上的不穩(wěn)定。第三在學(xué)習(xí)上，由于從緊張的高考中脫穎而出，許多大學(xué)生到了大學(xué)就想放松一把，而昔日的高材生走到一起，一些學(xué)生沒有了往昔的優(yōu)勢(shì)，學(xué)習(xí)壓力增大。第四是十分嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)給在校大學(xué)生帶來(lái)新的壓力。提供一些大學(xué)生心理問題的例子，進(jìn)行案例分析。第一個(gè)月，她和半個(gè)班同學(xué)翻過臉，入校一年中，她輾轉(zhuǎn)換了6個(gè)宿舍。”記者看到，從床鋪到小丹的桌子都亂七八糟地堆著東西，衣物和書本混雜在一起，襪子就撂在旁邊同學(xué)的桌子上。父母的寵愛和一切以小丹為中心的家庭生活，在大學(xué)里漸行漸遠(yuǎn)，圍繞在她身邊的優(yōu)越感一天天剝落。舍友對(duì)小丹的評(píng)價(jià)是：“極度自我，從不考慮別人的`感受。”案例二：小林以當(dāng)?shù)氐谝幻某煽?jī)考入北京某重點(diǎn)高校，第一學(xué)期期末，本來(lái)躊躇滿志準(zhǔn)備獲取獎(jiǎng)學(xué)金的她未能如愿。最后不得不去醫(yī)院精神科檢查，結(jié)果診斷她是患了抑郁癥。主持人介紹處理大學(xué)生常見的心理問題的一些對(duì)策：（1）學(xué)校方面對(duì)策首先完善的大學(xué)生心理健康教育體系，培養(yǎng)健全的人格，是預(yù)防心理危機(jī)的根本途徑。其次加強(qiáng)素質(zhì)訓(xùn)練，提升大學(xué)生心理調(diào)適能力，通過各種途徑鍛煉他們的意志、訓(xùn)練他們的心理素質(zhì)，使他們保持心理健康。為處于困境中的學(xué)生提供及時(shí)有效的幫助，其順利