中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生講義-展示頁
2024-08-23 20:52本頁面
【正文】 ?特稟質(zhì)：是指先天失常，以生理缺陷、過敏反應(yīng)等為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。 ?血瘀質(zhì)：是指血行不暢，以膚色晦暗、舌質(zhì)紫暗等血瘀表現(xiàn)為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。 ? 痰濕質(zhì)：是指痰濕凝聚，以體型肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰濕表現(xiàn)為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。 ? 陽虛質(zhì)：是指陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。 ? 轉(zhuǎn)化分?jǐn)?shù) =［ (原始分 條目數(shù) ) /(條目數(shù) 4 )］ 100 判定標(biāo)準(zhǔn)表 （平和質(zhì)為正常體質(zhì)，其他為偏頗體質(zhì)） 中醫(yī)體質(zhì)分類與判定表：平和質(zhì) (A型 ) 中醫(yī)體質(zhì)分類與判定表：氣虛質(zhì)（ B型） 中醫(yī)體質(zhì)分類與判定表：陽虛質(zhì)（ C型） 中醫(yī)體質(zhì)分類與判定表：陰虛質(zhì)（ D型） 中醫(yī)體質(zhì)分類與判定表：痰濕質(zhì)（ E型） 中醫(yī)體質(zhì)分類與判定表：濕熱質(zhì)（ F型） 中醫(yī)體質(zhì)分類與判定表：血瘀質(zhì)（ G型） 中醫(yī)體質(zhì)分類與判定表：氣郁質(zhì)（ H型） 中醫(yī)體質(zhì)分類與判定表：特稟質(zhì)（ I型） ? 平和質(zhì)：是指陰陽氣血調(diào)和，以體態(tài)適中、面色紅潤、精力充沛等為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。 中醫(yī)體質(zhì)分類的判定 ? 判定方法 ? 回答 《 中醫(yī)體質(zhì)分類與判定表 》 中的全部問題，每一問題按 5級評分，計算原始分及轉(zhuǎn)化分，依標(biāo)準(zhǔn)判定體質(zhì)類型?，F(xiàn)代養(yǎng)生學(xué)之 中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生 XXXX大學(xué)生命學(xué)院 ? 2020年 4月 9日， 《 中醫(yī)體質(zhì)分類與判定 》 標(biāo)準(zhǔn)正式發(fā)布，該標(biāo)準(zhǔn)是我國第一部指導(dǎo)和規(guī)范中醫(yī)體質(zhì)研究及應(yīng)用的文件，旨在為體質(zhì)辨識及與中醫(yī)體質(zhì)相關(guān)疾病的防治、養(yǎng)生保健、健康管理提供依據(jù)，使體質(zhì)分類科學(xué)化、規(guī)范化。 ?該標(biāo)準(zhǔn)將體質(zhì)分為平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)九個類型，經(jīng)中醫(yī)臨床專家、流行病學(xué)專家、體質(zhì)專家多次論證而建立的體質(zhì)辨識的標(biāo)準(zhǔn)化工具，并在國家973計劃“基于因人制宜思想的中醫(yī)體質(zhì)理論基礎(chǔ)研究”課題中得到進一步完善。 ? 原始分 =各個條目分值相加。 ? 氣虛質(zhì)：是指元氣不足，以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現(xiàn)為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。 ? 陰虛質(zhì)：是指陰液虧少，以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現(xiàn)為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。 ?濕熱質(zhì)：是指濕熱內(nèi)蘊，以面垢油光、口苦苔黃膩等濕熱表現(xiàn)為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。 ?氣郁質(zhì)：是指氣機郁滯，以神情抑郁、憂慮脆弱等氣郁表現(xiàn)為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。 ?示例 1：某人各體質(zhì)類型轉(zhuǎn)化分如下：平和質(zhì)75分，氣虛質(zhì) 56分，陽虛質(zhì) 27分，陰虛質(zhì) 25分，痰濕質(zhì) 12分，濕熱質(zhì) 15分，血瘀質(zhì) 20分，氣郁質(zhì) 18分，特稟質(zhì) 10分。 ? 示例 2：某人各體質(zhì)類型轉(zhuǎn)化分如下：平和質(zhì) 75分，氣虛質(zhì) 16分，陽虛質(zhì) 27分，陰虛質(zhì) 25分，痰濕質(zhì) 32分，濕熱質(zhì) 25分，血瘀質(zhì) 10分，氣郁質(zhì) 18分，特稟質(zhì) 10分。 ?判斷出體質(zhì)后如何調(diào)理？ ? 體質(zhì)課題組成員、北京中醫(yī)藥大學(xué)倪誠副教授：體質(zhì)是可以調(diào)整的。體質(zhì)的穩(wěn)定性由相似的遺傳背景形成，年齡、性別等因素也可使體質(zhì)表現(xiàn)出一定的穩(wěn)定性。 ?體質(zhì)只具有相對的穩(wěn)定性，同時具有動態(tài)可變性。 ?藥物及有關(guān)治療方法可糾正機體陰陽、氣血、津液失衡，是體質(zhì)可調(diào)的實踐基礎(chǔ)。 ? 平和質(zhì) (A型 ) ? 總體特征：陰陽氣血調(diào)和，以體態(tài)適中、面色紅潤、精力充沛等為主要特征。 ? 常見表現(xiàn)：面色、膚色潤澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，鼻色明潤，嗅覺通利，唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，胃納佳，二便正常，舌色淡紅，苔薄白，脈和緩有力。 ? 發(fā)病傾向：平素患病較少。 氣虛質(zhì) ? 氣虛質(zhì) (B型 ) ? 總體特征：元氣不足，以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現(xiàn)為主要特征。 ? 常見表現(xiàn)：平素語音低弱，氣短懶言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡紅，舌邊有齒痕，脈弱。 ? 發(fā)病傾向：易患感冒、內(nèi)臟下垂等?。徊『罂祻?fù)緩慢。 氣虛體質(zhì)養(yǎng)生 ?一、氣虛體質(zhì)主要表現(xiàn)為脾肺功能偏弱 ?二、大病之后、過度用腦、重體力勞動導(dǎo)致氣虛體質(zhì) ?三、氣虛體質(zhì)養(yǎng)生原則：補脾、健脾 ?飲食養(yǎng)生：細水長流，忌冷抑熱 ?精神養(yǎng)生：忌多思慮。治宜補氣養(yǎng)血，方選補中益氣湯、四君子湯為主加減。治宜益氣養(yǎng)血，方選生脈散、四物湯、歸脾湯之類。治宜益氣固表，方選玉屏風(fēng)散、桂枝湯加減。 ? 藥食美容：美容原則是培補元氣，健脾養(yǎng)顏。常用藥為黨參、白術(shù)、茯苓、甘草、黃芪、陳皮、大棗等藥
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