中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生指導(dǎo)氣郁質(zhì)-展示頁
2025-06-04 00:52本頁面
【正文】 ? 氣郁 質(zhì) 的 特 點 ? 心理特征 :性格內(nèi)向不穩(wěn)定、憂郁脆弱、敏感多疑。 ? 常見表現(xiàn) : ? 主項 :性格內(nèi)向不穩(wěn)定、憂郁脆弱、敏感多疑 ,對精神刺激適應(yīng)能力較差 ,平素憂郁面貌 ,神情多煩悶不樂。氣郁體質(zhì)辨識與養(yǎng)生指導(dǎo) 中醫(yī)藥學(xué)院 孫曉敏 講師 Email: 氣 郁 體 質(zhì) 的 定 義 ? 由于長期 情志不暢、氣機郁滯 而形成的以 性格內(nèi)向不穩(wěn)定、憂郁脆弱、敏感多疑 為主要表現(xiàn)的體質(zhì)狀態(tài)。 氣郁 質(zhì) 的 特 點 ? 形體特征 : 形體瘦者為多 。 ? 副項 :胸脅脹滿 ,或走竄疼痛 ,多伴善太息 ,或噯氣呃逆 ,或咽間有異物感 ,或乳房脹痛 ,睡眠較差 ,食欲減退 ,驚悸怔忡 ,健忘 ,痰多 ,大便多干 ,小便正常 ,舌淡紅 ,苔薄白 ,脈象弦細。 ? 發(fā)病傾向 : ? 易患郁癥、臟躁、百合病、不寐、梅核氣、驚恐等病證。 ? 對外界環(huán)境適應(yīng)能力 :對精神刺激適應(yīng)能力較差 。 日 常 養(yǎng) 生 建 議 與 方 藥 干 預(yù)： 一、 膳食建議 ： ? 適合體質(zhì)的食物： 多吃具有行氣解郁、消食醒神作用的食物 。 食物種類 代表食材 五谷雜糧類 小麥、蕎麥、蓮子 蔬菜類 蘑菇、海帶、海藻、韭菜、芹菜、菠菜、蒜苗、蘿卜、洋蔥、大蒜、苦瓜、絲瓜、 南瓜 水果類 香蕉、 金橘、 蘋果、 紅棗、西柚、 櫻桃、提子 蛋豆魚肉
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