【正文】 福。但是從來(lái)沒(méi)有規(guī)定說(shuō)成功一定要以犧牲快樂(lè)為代價(jià)。衡量人的標(biāo)準(zhǔn)既不是金錢，也不是知名度或者權(quán)力，唯有幸福才是衡量人生的標(biāo)準(zhǔn)。幸福型的人，享受當(dāng)下所從事的事情（快樂(lè)），而且通過(guò)目前的行為可以獲得更加滿意的未來(lái)（意義）。地位與幸福：很多人以為有地位就是幸福，請(qǐng)問(wèn)假如你升職做了經(jīng)理，難道就是幸福嗎？薪水是加了，但是責(zé)任也更大了，應(yīng)付的事情更多了，八面玲瓏，忙忙碌碌，這就是我們期待的幸福？成功、金錢、地位皆是社會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)，或者他人的期待，而不是真我的呼喚，而幸福的生活，其目標(biāo)必須是自發(fā)的，是為了滿足自我存在的意義。財(cái)富可以帶來(lái)一定的幸福，但是財(cái)富是手段，而幸福是目標(biāo)，兩者不能等同。財(cái)富與幸福：財(cái)富與幸福關(guān)聯(lián)度在財(cái)富很少的時(shí)候有較大的關(guān)聯(lián)，比如沒(méi)有解決溫飽的，那么有一份穩(wěn)定的收入，會(huì)覺(jué)得很幸福。那么現(xiàn)在請(qǐng)冷靜下來(lái)思考：什么是幸福？成功與幸福：很多人把成功目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)當(dāng)成是幸福，無(wú)苦無(wú)獲，努力的工作，然后把成功后放松的心情解釋成幸福。關(guān)于幸福的觀念也是如此，大眾把幸福=成功+金錢+地位，那么外圍環(huán)境加上成功人士、有錢人、有權(quán)人看起來(lái)貌似很風(fēng)光，那么對(duì)幸福=成功+金錢+地位僅有的一絲懷疑，也會(huì)拋之腦后，于是加入他們的行列。大眾觀點(diǎn)，影響個(gè)人判斷，在生活中比比皆是，比如，我們?nèi)タ辞蛸?，大家叫好，你也?huì)跟著一起激動(dòng)，一起起哄，可能你根本就沒(méi)看見(jiàn)進(jìn)球。為什么大眾都會(huì)怎么認(rèn)為呢？一是這些標(biāo)準(zhǔn)容易衡量，而人的情感、意義無(wú)法用來(lái)衡量，很難“數(shù)清楚”。幸福就是每天多一點(diǎn)蜜糖。就在這生死一瞬的時(shí)刻，他看到了眼前樹(shù)葉上有一滴蜜糖，於是他忘記了上面的餓狼，下面的毒蛇，也忘掉了快要給老鼠咬斷的小樹(shù)，閉上眼睛，伸出舌頭，全心全意去舐嘗那滴蜜糖。就在他松了一口氣的時(shí)刻，奇怪的異響傳入他的耳內(nèi)。他大驚失神下，胡亂伸手想去抓到點(diǎn)甚麼可以救命的東西，想不到竟天從人愿，給他抓到了一棵在井中間橫伸出來(lái)的小樹(shù)，把他穩(wěn)在半空處。就在餓狼快追上他時(shí)，他見(jiàn)到前面有口不知有多深的井，不顧一切跳了進(jìn)去。第一篇：幸福的方法積極心理學(xué)總結(jié)幸福的方法積極心理學(xué)總結(jié)一、從一滴蜜糖說(shuō)起有個(gè)旅客在沙漠里走著，忽然後面出現(xiàn)了一群餓狼，追著他來(lái)要群起而噬。他大吃一驚，拚命狂奔，為生命而奮斗。井底有很多毒蛇，見(jiàn)到有食物送上門來(lái)，昂首吐舌，熱切引項(xiàng)以待。於是乎上有餓狼，下有毒蛇，不過(guò)那人雖陷身在進(jìn)退兩難的絕境，但暫時(shí)總?cè)允前踩?。他駭然循聲望去，魂飛魄散地發(fā)覺(jué)有一群大老鼠正以尖利的牙齒咬著樹(shù)根，這救命的樹(shù)已是時(shí)日無(wú)多了。那滴蜜糖就是生命的意義！正是人的寫(xiě)照，試問(wèn)在生死之間，誰(shuí)不是進(jìn)退兩難呢？一滴蜜糖就是生命的意義，那一滴蜜糖就是幸福。二、什么是幸福？1．幸福=快樂(lè)+意義——人生的至高財(cái)富在大多數(shù)人的傳統(tǒng)觀念中，幸福=成功+金錢+地位。二是從大眾心理學(xué)來(lái)講，個(gè)人處于群體當(dāng)中時(shí)，群體的意識(shí)會(huì)代替?zhèn)€人的意識(shí)，再優(yōu)秀的人也會(huì)變成烏合之眾(對(duì)大眾心理學(xué)有興趣的可以看看經(jīng)典著作《烏合之眾》)。比如股市到了頂端，群眾的情緒極度樂(lè)觀，僅有的謹(jǐn)慎隨著不斷上漲而忘得一干二凈，這時(shí)你也會(huì)跟著買進(jìn)。避免大眾心理的影響的唯一途徑是跳出群眾，至少要保持一定的距離，冷靜思考。其實(shí)這時(shí)幸福的假象，它來(lái)自于壓力和焦慮的解除，他無(wú)法維持長(zhǎng)久。但對(duì)于城市中的白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，年薪10萬(wàn)，再加薪，并不會(huì)增加更多的幸福，這就要從其他方面去增加自己的幸福感。比如彩票得主，在短短1個(gè)月內(nèi)，就回到他以前的幸福水平。生命的喜悅就是那種為了源自真我的目標(biāo)而奮斗的感覺(jué)。把快樂(lè)+意義看作幸福，這是人生的至高財(cái)富。2．幸福并非無(wú)苦無(wú)獲，成功并不一定要以犧牲幸福為代價(jià)大多數(shù)人都認(rèn)為：所謂“沒(méi)有痛苦，就沒(méi)有收獲”、“吃得苦中苦，方為人上人”的道理說(shuō)明：要成功和獲得幸福就必須以經(jīng)歷痛苦為代價(jià)。有很多為了學(xué)業(yè)和工作而努力的人，他們也過(guò)得十分開(kāi)心。因?yàn)槿嗽谧鲎约鹤钌瞄L(zhǎng)的事情時(shí)，通常是快樂(lè)而覺(jué)得有意義的。一個(gè)增強(qiáng)我們幸福感的方法，就是增加想要做的事和減少不得不做的事，同時(shí)關(guān)注自己內(nèi)心的感受。就像梭羅所說(shuō)：“生命并不長(zhǎng)，別再趕時(shí)間了。幸福不是永恒狀態(tài)幸福不是永恒狀態(tài)，幸福不是無(wú)時(shí)無(wú)刻的快樂(lè)，幸福不是一直高漲的情緒，也不是完全沒(méi)有負(fù)面情緒。三、幸福的方法建立幸福的習(xí)慣亞里士多德：我們的習(xí)慣造就了我們，卓越不是一次行為，而是一種習(xí)慣。你想要怎樣的幸福呢？比如，每周運(yùn)動(dòng)一次，每月跟伴侶看一次電影，隔天看看有趣的讀物，偶爾來(lái)個(gè)冰激淋，每天半小時(shí)靜靜的聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)等等。表達(dá)感激把那些感激的事情每日記錄下來(lái)，每天至少五件值得感激的事情，有利于提高生理和心里的健康水平。幸福的冥想找個(gè)安靜的地方，閉上眼睛，深呼吸，把積極的情緒灌滿全身，你可以想象自己在一個(gè)非常開(kāi)心的狀態(tài)里，用30秒到5分鐘的時(shí)間，讓這種積極的情緒包圍自己，在體內(nèi)流動(dòng)。增加有意義又有快樂(lè)的活動(dòng)，減少少意義少快樂(lè)的不得不做的事情，你就會(huì)變得幸福起來(lái)。目標(biāo)（有意義）的作用是為了解救自我，不再迷茫，這樣我們才能享受眼前的快樂(lè)，才會(huì)有一種安寧的感覺(jué)。目標(biāo)是為了讓我們享受眼前，目標(biāo)是意義而不是結(jié)局。第二篇：幸福積極心理學(xué)課程:《叫我第一名》觀后感———希望是一種習(xí)慣系文法系專業(yè)班級(jí)文新101—2班姓名王若臻學(xué)號(hào)201090502228指導(dǎo)教師滕濤學(xué)年學(xué)期2011學(xué)年第二學(xué)期2011年11月22日希望是一種習(xí)慣電影《Front of the Class》（叫我第一名）中講述的是一位患有妥瑞斯綜合癥的孩子，總是難以自制地痙攣和怪叫，但他卻憑借著對(duì)人生的樂(lè)觀心態(tài)和對(duì)夢(mèng)想的執(zhí)著追求，客服重重困難，最后如愿成一名優(yōu)秀教師的感人故事。無(wú)論自己遭遇多少困難，無(wú)論受到多少歧視，主人公始終用一種積極的心態(tài)心存希望，堅(jiān)持自己的夢(mèng)想，并最終獲得成功。風(fēng)浪過(guò)往后，朋友十分好奇的問(wèn)老太太：“你為什么一點(diǎn)都不害怕呢？” 老太太說(shuō)：“我有兩個(gè)女兒，大女兒戴安娜已經(jīng)往了天堂，小女兒瑪利亞就住在英國(guó)。不管往那兒，我都可以和我心愛(ài)的女兒在一起，我怎么會(huì)害怕呢？”故事中的老太太境遇和影片中Brad Cohen的遭遇不同相同的是他們都以一種積極的心態(tài)面對(duì)已經(jīng)發(fā)生的不好的事情。樂(lè)觀本身就是一種成功。所以,無(wú)論自己處于多么嚴(yán)酷的境遇之中,心頭都不應(yīng)為困難而不安，Brad Cohen尚能在先天缺陷不被理解的情況下微笑面對(duì)生活，堅(jiān)持自己的夢(mèng)想并實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，我一直清楚的記得Brad Cohen在拿到獎(jiǎng)成功時(shí)說(shuō)的，千萬(wàn)別讓任何事阻止你去追逐夢(mèng)想，阻止你工作或玩耍或是談戀愛(ài)。有人說(shuō)過(guò)，不管怎么樣太陽(yáng)還是會(huì)照常升起來(lái)，天空還是藍(lán)色的，云還是白色的，天空不會(huì)塌下來(lái)，我也不會(huì)倒下去，不管發(fā)生什么事我都能正正常常的過(guò)日子，正正常常的過(guò)日子??不要去在乎別人對(duì)你投來(lái)的不相信的眼光，堅(jiān)定的看著前方充滿希望的方向，沒(méi)有誰(shuí)會(huì)被命運(yùn)打敗，被打敗的只有自己，一個(gè)被消極不自信的想法淹沒(méi)的自己。也許我們