【正文】 理論： 長拳技術(shù)分析。長拳分段整套分組練習(xí)。12 分十三 2鐘記時(shí)跑練習(xí)。、復(fù)習(xí)上節(jié)內(nèi)容； 長拳（第四段及結(jié)束動(dòng)作）十二 2實(shí)心球練習(xí)。、復(fù)習(xí)上節(jié)內(nèi)容； 長拳（第三段八個(gè)動(dòng)作）。長拳（第二段后四個(gè)動(dòng)作）。耐力跑練習(xí)。備注基本功復(fù)習(xí)。、柔韌性練習(xí)； 初級長拳第三路（預(yù)備動(dòng)作至第八 ２一段前五個(gè)動(dòng)作）。腳法、跳躍練習(xí)。專項(xiàng)跳躍：六 ２騰空飛腳、旋風(fēng)腳。、復(fù)習(xí)腿法。柔韌性練習(xí)?；緝?nèi)容； 腿法練習(xí)：壓、劈腿，單雙拍腳。三 ２身法練習(xí)：翻腰、仆步掄拍。武術(shù)操（手型手法變換練習(xí)）。十七 2 考試： 1 分鐘跳繩 100 米跑十八 2機(jī)動(dòng)武術(shù)專項(xiàng)課第三學(xué)期教學(xué)進(jìn)度表周次 學(xué)時(shí)教材內(nèi)容理論： 宣布本學(xué)期教學(xué)計(jì)劃、內(nèi)容、考試項(xiàng)目的方一 ２法以及課的要求等； 武術(shù)運(yùn)動(dòng)分類、特點(diǎn)。、柔韌性練習(xí)。、太極拳全套復(fù)習(xí)。理論： 1 學(xué)生體質(zhì)健康評價(jià)。100 米記時(shí)跑練習(xí)。跳繩記時(shí)練習(xí)。100 米記時(shí)跑。跳繩記時(shí)練習(xí)。短跑練習(xí)。跳繩練習(xí)。短跑練習(xí)。、上節(jié)內(nèi)容復(fù)習(xí)。太極拳基本動(dòng)作：步法、腿法練習(xí)。太極拳基本動(dòng)作引導(dǎo)練習(xí)：體松心靜。備注二 ２三 ２四 ２五 ２六 ２七 ２八 ２九 2 十 2 十一 2 十二 2武術(shù)圖解知識(shí)。技術(shù)考核：五步拳、初級拳。、柔韌性練習(xí)。、復(fù)習(xí)上節(jié)內(nèi)容 初級拳全套練習(xí)。、基本功復(fù)習(xí)。初級拳第六至第九四個(gè)動(dòng)作。12 分鐘跑。、基本功復(fù)習(xí)。理論： 武術(shù)運(yùn)動(dòng)分類、特點(diǎn)?；炯夹g(shù)動(dòng)作組合練習(xí)。實(shí)心球練習(xí)：雙手頭上投球。、復(fù)習(xí)上節(jié)內(nèi)容。3 五步拳（前三個(gè)動(dòng)作）。2。復(fù)習(xí)基本功：手型手法、步型步法、身法、腿法、跳躍。 ２心球練習(xí): 、基本腿法練習(xí)：正、測壓腿，劈腿，彈腿、蹬腿，單、五 ２ 雙拍腳 : 空中擊步、六 ２七 ２八 ２九 2 十 2 十一 2 十二 2 十三 2 十四 2 十五 2 十六 2 十七 2大躍步前穿、復(fù)習(xí)上節(jié)內(nèi)容； 腳法練習(xí)：正踢、里和、外擺、側(cè)踢、斜踢、側(cè)踹。、柔韌性專項(xiàng)練習(xí)； 基本功、手型手法練習(xí)，肩臂二 ２及腰部練習(xí)。2 ．高教師范《武術(shù)》教材。：長拳運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)和棍術(shù)特點(diǎn)的充分體現(xiàn)，以及太極拳的運(yùn)動(dòng)的風(fēng)格 特點(diǎn)的體現(xiàn)。7．長拳、太極拳技術(shù)分析 8．武術(shù)競賽組織與裁判 9．武術(shù)的文化研究及發(fā)展站略。4． 武術(shù)運(yùn)動(dòng)概述5．武術(shù)運(yùn)動(dòng)的分類、特點(diǎn)。2．學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)。全面發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)和武術(shù)專項(xiàng)素質(zhì)，達(dá)到健身強(qiáng)體、修身養(yǎng)性、娛樂自賞和防身自衛(wèi)的目的。并通過實(shí)踐技術(shù)教學(xué)讓學(xué)生逐步掌握武術(shù)的基本練習(xí)方法。：針對武術(shù)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)、以及學(xué)生的基礎(chǔ)水平，可分為初級班和提高班教學(xué) 武術(shù)專項(xiàng)課教學(xué)計(jì)劃（一）目的任務(wù)：通過武術(shù)專項(xiàng)課教學(xué)，讓學(xué)生了解中國傳統(tǒng)體育武術(shù)運(yùn)動(dòng)的產(chǎn)生、發(fā)展、作用、特點(diǎn)、分類等基本理論知識(shí)，以及武術(shù)競賽組織和裁判法。五、學(xué)時(shí)分配學(xué)期初級班提高班時(shí)數(shù)一內(nèi)容 理論部分 實(shí)踐部分 身體素質(zhì) 機(jī)動(dòng) 總學(xué)時(shí) 24 6 2 36 26 4 2 36 24 6 2 36 26 4 2 36二三四合計(jì) ％ 100 20 8 144 69 14 6 100六、幾點(diǎn)說明：武術(shù)基本功、初級長拳、太極拳和初級棍術(shù)（劍術(shù)）。專項(xiàng)技術(shù)考試隨堂進(jìn)行，第二學(xué)期體育理論期末統(tǒng)考。（三）身體素質(zhì)項(xiàng)目 3．1分鐘跳繩 4．實(shí)心球要求：耐力、速度、力量、柔韌等身體素質(zhì)必須達(dá)到合格標(biāo)準(zhǔn)。（劍術(shù)或太極拳）：：（1）棍的部位名稱、規(guī)格和基本握法（2）基本擊法（3）初級棍術(shù)套路動(dòng)作（教材套路）要求：對此方面內(nèi)容要求掌握而且熟練，體現(xiàn)器械的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)。（國家教材規(guī)定套路）：要求：必須掌握，而且熟練，體現(xiàn)出太極拳的特點(diǎn)，同時(shí)為考核內(nèi)容之一。（國家教材規(guī)定套路）：要求：必須掌握，而且熟練，體現(xiàn)武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)風(fēng)格。同時(shí)也是評價(jià)武術(shù)基本功及專業(yè)水平的主要依據(jù)。7．長拳、太極拳技術(shù)分析 8．武術(shù)競賽組織與裁判 9．當(dāng)代競技運(yùn)動(dòng)最高水平摘述（武術(shù)、散打、拳擊）要求：了解體育基本常識(shí)和武術(shù)運(yùn)動(dòng)基本知識(shí) ,一般了解武術(shù)競賽規(guī)則及裁判法。4． 武術(shù)運(yùn)動(dòng)概述5．武術(shù)運(yùn)動(dòng)的分類、特點(diǎn)。2．學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)。培養(yǎng)人的勇敢、頑強(qiáng)、堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)，達(dá)到強(qiáng)身健體、修身養(yǎng)性、娛樂自賞和防衛(wèi)的目的以及激發(fā)學(xué)生的民族自豪感。以拳術(shù)、器械、太極拳等為主要教學(xué)內(nèi)容。為了弘揚(yáng)中華民族傳統(tǒng)文化，繼承和發(fā)揚(yáng)民族傳統(tǒng)體育文化。第一篇：武術(shù)專項(xiàng)課教學(xué)大綱武術(shù)專項(xiàng)課教學(xué)大綱課程代號： 學(xué)時(shí)數(shù)： 學(xué)分?jǐn)?shù)： 適用專業(yè)：二年級各專業(yè)一、本課程的地位、任務(wù)和作用武術(shù)專項(xiàng)課是依據(jù)教育部頒布的《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》的內(nèi)容和要求，結(jié)合我院具體情況而設(shè)置的。它更好地適應(yīng)了當(dāng)前體育教學(xué)改革發(fā)展的需要，能夠更好地、準(zhǔn)確地、科學(xué)地促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)與個(gè)性心理特征的全面健康發(fā)展。本課程以學(xué)習(xí)武術(shù)基本功為基礎(chǔ)。并通過基本方法傳授，讓大家在實(shí)踐中去認(rèn)識(shí)和了解武術(shù)，同時(shí)了解、掌握武術(shù)的基本理論知識(shí)、感受武術(shù)的自然、整體、內(nèi)在、和諧之美。二、本課程的相關(guān)課程田徑、體操、傳統(tǒng)體育三、本課程的基本內(nèi)容及要求（一）專項(xiàng)理論： 。3．常見的運(yùn)動(dòng)性病狀與運(yùn)動(dòng)損傷。6．武術(shù)圖解知識(shí)。（二）專項(xiàng)技術(shù)：手型手法、步型步伐、身法、腿法、平衡與跳躍動(dòng)作 要求：由于武術(shù)基本功為武術(shù)的基礎(chǔ)，要求必須掌握，而且要求動(dòng)作熟練。：要求：拳術(shù)的動(dòng)作組合和器械的基本技術(shù)要全面掌握而且熟練，它是專項(xiàng)考核的內(nèi)容之一。同時(shí)它是專項(xiàng)考核內(nèi)容之一。（攻防實(shí)用動(dòng)作練習(xí)）：（1）防守基本方法：預(yù)備姿勢、步法、閃躲防守、接觸性防守（2）進(jìn)攻的基本方法：拳法、腿法、摔法、擒拿法 要求：對此方面內(nèi)容要求了解或掌握。同時(shí)也是器械考核內(nèi)容之一。四、教學(xué)方式與考核方式（一）教學(xué)方式、示范、領(lǐng)做教學(xué)、體會(huì)、練習(xí)和復(fù)習(xí)相結(jié)合，教師糾正動(dòng)作與指導(dǎo)相結(jié)合 、多媒體、錄音伴奏教學(xué) （二）考核方式：本課程為考試課程。第一學(xué)期考試成績評定專項(xiàng)技術(shù)及身體素質(zhì)占 80%，學(xué)習(xí)態(tài)度占10%，考勤占10%；第二學(xué)期基礎(chǔ)理論、專項(xiàng)理論占20%，專項(xiàng)技術(shù)及身體素質(zhì)占60%，學(xué)習(xí)態(tài)度占10%，考勤占10%。：武術(shù)基本功跳躍動(dòng)作、太極拳的特點(diǎn)的體現(xiàn)與手、眼、身法、步的配合。繼續(xù)和發(fā)揚(yáng)武術(shù)文化。掌握一定的拳術(shù)和器械套路。（二）考核內(nèi)容：（一）專項(xiàng)理論： 。3．常見的運(yùn)動(dòng)性病狀與運(yùn)動(dòng)損傷。6．武術(shù)圖解知識(shí)。（二）專項(xiàng)技術(shù)； ： ： ： ： ：（劍術(shù)或太極拳）：： 7．身體素質(zhì)練習(xí)：（三）教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)：：武術(shù)基本功、初級長拳、太極拳和初級棍術(shù)（劍術(shù)）。（四）主要參考書目： ．全國體育院系普修《武術(shù)》教材，專修《武術(shù)》教材。3 ．《全國武術(shù)訓(xùn)練教材》 4 ．《武術(shù)裁判必讀》 5 ．《中國散手》 6 ．《中國武術(shù)戰(zhàn)略研究》（五）考試項(xiàng)目：專項(xiàng)技術(shù) :(1).初級長拳(2).二十四式太極拳(3).初級棍術(shù) 身體素質(zhì) :(1).12 分鐘跑(2).實(shí)心球(3).100 米(4)1 分鐘跳繩（六）教學(xué)內(nèi)容學(xué)時(shí)分配表：學(xué)時(shí)初級班提高班合計(jì)％ 時(shí)數(shù)一二三內(nèi)容 理論部分 4 4 ： 12 4 8：：部分 :：12分鐘跑 4身體實(shí)心球 2素質(zhì) 100米1分鐘跳繩電教機(jī)動(dòng) 考試 2 4 2機(jī)動(dòng) 總學(xué)36 36 時(shí)（七）、教學(xué)進(jìn)度武術(shù)專項(xiàng)課第一學(xué)期教學(xué)進(jìn)度表周次 學(xué)時(shí)教材內(nèi)容理論： 宣布本學(xué)期教學(xué)計(jì)劃、內(nèi)容、考試項(xiàng)目的方法一 ２以及課的要求等； 武術(shù)運(yùn)動(dòng)概述。武術(shù)操（手型、手法交換練習(xí)）三 ２ 柔韌性專項(xiàng)練習(xí)； 基本功：步型、步法； 四 16 42 2 2 4 24144備注17 100步型、步法結(jié)合；手性手法練習(xí)；、復(fù)習(xí)上節(jié)課內(nèi)容； 學(xué)習(xí)肩臂及腰部練習(xí)。．柔韌性練習(xí)。、柔韌性練習(xí)?；炯夹g(shù)及動(dòng)作組合。4 耐力跑練習(xí)。五步拳（后三個(gè)動(dòng)作）。、基本功復(fù)習(xí)。耐力跑練習(xí)?，F(xiàn)代健康與身體鍛煉。初級拳十二式（少年拳第二套）前五個(gè)動(dòng)作?；竟?fù)習(xí)。實(shí)心球練習(xí)。復(fù)習(xí)上節(jié)內(nèi)容 初級拳第十、十一、十二及收勢動(dòng)作。12 分鐘跑。五步拳、初級拳復(fù)習(xí)。考試： 實(shí)心球 12 分鐘跑十八 2 機(jī)動(dòng)武術(shù)專項(xiàng)課第二學(xué)期教學(xué)進(jìn)度表周次 學(xué)時(shí)教材內(nèi)容理論： 宣布本學(xué)期教學(xué)計(jì)劃、內(nèi)容、考試項(xiàng)目的方一 ２ 法以及課的要求等； 太極拳的動(dòng)作技術(shù)分析。、柔韌性練習(xí)； 基本功復(fù)習(xí)。、基本功