【文章內容簡介】 ，積極加以訓練指導，通過組織各種競賽，積累比賽經驗、提高他們的比賽能力；對于高級會員應重點圍繞承擔的賽事任務組織有效的訓練、參加各種比賽。（3）課堂教學與訓練要注意“突出重點、兼顧一般”，重點內容重點講解和練習，要求學生必須掌握；其他內容要求學生有所了解，使其對武術運動有一個較全面的認識；（4）重視學生能力的培養(yǎng)。通過布置課外訓練作業(yè)、參與和組織教學比賽等培養(yǎng)學生比賽能力、比賽的組織能力和裁判工作能力；（5）要注意教學方法和手段的多樣性，．教學重點、難點（1）：基本功和基本動作的教學，既要克服枯燥關，不打擊對武術興趣的同時還要嚴格要求每一位同學。難點是動作方向、路線變化多，記憶易遺忘，人數相對多，教學很難針對到每個人等問題上。（2）：掌握具代表性的幾個動作套路；難點：培養(yǎng)表演能力，和提高欣賞水平,及武術意識的培養(yǎng).（3）：運用個人技術特點與動作套路的有機結合、保證激烈比賽所需要的隊員的體能；難點：領會并貫徹教練意圖的能力、臨場的應變能力。四．教學方法和手段（1）武術的教學方法主要運用指導法、練習法和評價法。指導法主要包括講解、示范、領做與口令、糾正錯誤。練習法的形式主要有集體練習、分組練習、單人練習和雙人練習，而練習的方法主要有模仿練習、重復練習和默想練習。評價法主要是通過觀察與提問、抽查與檢驗和教學比賽來實施的。（2）充分發(fā)揮武術教練員在教學訓練中的組織、示范和帶頭作用。將教學組織與教學比賽、訓練、學生裁判員的培養(yǎng)有機結合起來，使教學、訓練、競賽的組織與教學、訓練、競賽的效果同步提高。僅以長拳類的基本功練習方法為主，將武術基本功分為肩功、腰功、腿功、手形、手法、步形、步法、跳躍、平衡、跌撲滾翻和組合動作進行教學。武術基本功是初學者的入門功夫，更是武術教學的基礎和關鍵。通過基本功和基本動作的練習，可使身體各部位都得到比較全面的訓練，并能較快地發(fā)展武術運動的專項身體素質，為學習拳術和器械套路、提高運動技術水平打下良好的基礎?！兑弧肺湫g基本功第一節(jié) 手形與手法第二節(jié) 步形與步法步形，步法第三節(jié) 跳躍與平衡跳躍，平衡第四節(jié) 跌撲滾翻搶背，鯉魚打挺，鯉魚打挺，單飛腳，雙飛腳，旋風腳，外擺蓮，側空翻，旋子，轉體360 第五節(jié) 基本動作與組合練習基本動作，組合練習第六節(jié) 腿功《正踢腿，側踢腿，里合腿。外擺腿》《彈腿，蹬腿，踹腿》《前掃腿，后掃腿》 第七節(jié) 發(fā)力練習直立推掌，直立沖拳，馬步沖拳，弓步推掌，弓歩沖拳。????《二》武術套路教學武術套路教學方法多種多樣，每個教師在教學過程中都有自己的風格和教法，但總體來說，武術是集健身、修身、防身于一體的中華國粹，它以特有的踢、打、摔、拿、擊、刺等技術動作為素材，以攻、守、進、退、動、靜、疾、徐、剛、柔、虛、實等規(guī)律組成的各種套路、實踐和教學經驗。從教學步驟分析武術教學首先從基本功開始，以后逐步過渡到套路練習，一般先從拳術練習開始，然后進行器械練習。教學中要運用循序漸進的原則，使學生逐步掌握武術運動的技術。1 基本動作練習學生的基本身體條件、技術基礎、意志品質等各有差異，因此，對基本功的練習要有不同的要求，并且在教學過程中要不斷觀察、發(fā)現和總結，因材施教。結合武術術語進行講解、示范、慢速領作，使學生初步掌握動作運動方向路線以及手型、步型的變化，在反復的練習中逐漸掌握動作要領，為后續(xù)套路教學奠定基礎。2套路中的組合練習武術套路是將各種不同動作按一定順序排列組合在一起的練習，前一個動作的結束就是下一個動作的開始，因此，在學生基本功提高的基礎上，先把套路中的部分動作進行組合練習，要讓學生按順序熟記動作名稱，教師邊說名稱邊示范動作，同時學生一邊念動作名稱，一邊練習動作；還可以采用教師與學生共同練習動作時，教師講出第一個動作名稱，要求學生在練習的過程中說出第二個動作名稱，這種手、腦、口并用的接力式練習方法有助于提高學生的記憶。然后教師的示范速度相對加快，逐步變?yōu)檎Ｋ俣龋⑶覍幼鬟M行分析講解，要求學生反復練習，使學生改進動作細節(jié)并能較準確地掌握套路技術。3完整套路的練習武術套路一般由十幾個、幾十個單勢動作有機組成，動作復雜多變，形式要求各異，如太極拳的演練，每一招、每一式都以柔和、緩慢、輕靈為主，行功走架如行云流水，動作之間節(jié)節(jié)貫穿，綿綿不斷。而長拳練習要求節(jié)奏鮮明，快速有力，舒展大方。通過教師對每個動作的分析講解與示范，和學生反復練習，使學生體會武術的技法；手眼身步法，呼吸與勁力，以及運動節(jié)奏的配合，以便進一步達到“形神兼?zhèn)洹钡囊蟆?從教學方法分析教學方法是教學中的重要環(huán)節(jié)之一，在武術教學中，運用多種教學方法，因此，要快速掌握武術套路，提高學生的身體素質和教學質量，必須注重教學方法。5完整法與分解法在武術的練習中，不管是徒手還是器械演練，套路中的動作路線、方向、架勢結構、發(fā)力特點都比較復雜，對于初學者，要完整掌握套路，必須通過一定的步驟，層層深入，最終掌握完整的動作。完整教學是指在教學過程中，把練習內容從開始到結束不分部分地完整教給學生的一種方法。完整法能給學生以完整的概念，因而它是武術教學中主要的教學法。對動作結構簡單和難度不大的動作，或有一定基礎的學生，一般采用完整法。但是武術套路是由幾十個動作所組成，包括起勢、收勢和每個單勢動作。教學中可根據動作的結構特點運用不同的方法。分解教學指的是把一個完整的練習內容合理的分解成若干部分，并按部分多次練習，然后達到完整地掌握運動技術的一種教學方法。分解教學是為了使學生完整地掌握動作積極創(chuàng)造條件，運用分解法是為了使學生更快地掌握動作，所以，必須與完整教學法及時配合。對動作難度大，手法、步法變化復雜的單勢動作，如旋風腳、側空翻等，可運用先分解后完整的教學方法；有些動作雖然難度不大，但方向變化較多的單勢動作，也可用先分解后完整的教學方法；對攻防含意較強的動作，可進行攻防性分解。當學生理解動作含意后，再轉入完整練習。5直觀示范法直觀示范法是教師本人以具體動作為范例，使學生了解和明確所學習的動作要領、動作方法、動作路線、技術結構和運動方向等。在教學中，采取直觀示范的方法進行教學，通過示范給學生建立完整的動作概念，因此，示范要根據套路的不同特點，表現出特有的風格，而且要注意示范的位置和方向以及速度，可做多方位的示范。教學時，應按照各類拳種、器械的特點，先進行一次正常速度的完整示范。通過示范使學生了解所學內容的全貌，形成完整概念。教師示范位置的選擇應根據學生人數和隊形決定，教師示范位置的選擇或對運動路線變化方向考慮不周，都會直接影響教學效果。示范時還要注意示范面的選擇，以單個動作來說，示范面可分正面、背面、側面和鏡面四種。示范的選擇要根據教師的意圖而決定。就套路示范來說，由于動作方向變換較多，在教學時一般采用背向，以使學生建立與教師相同方向的概念。6 從練習方法分析練習法是在教學過程中，學生根據課的任務與內容要求，有目的、有意識的以自身反復實踐來掌握練習內容的一種方法。練習是掌握動作提高運動技術水平最有效的方法。7 先粗練，后細練粗練，即在教學中讓學生先弄清和掌握動作的方向路線及來龍去脈，對于手型、步型的準確性要求不高，對套路有了一定的基礎之后，再細練，讓學生更加明確方向路線，提高動作質量，使動作姿勢更加優(yōu)美，步型更加準確，身法能體現出武術的風格。8先集中，后分散武術教學多采用集體練習，它不僅便于教師糾正學生的技術錯誤，也利于學生在相互比較中更快地掌握動作，集中練習時，可采用領做或口令指揮方式進行練習。當學生初步掌握動作后，可進行分組練習。分組練習不僅能充分發(fā)揮小組作用，而且也便于教師巡視指導。當學生比較熟練地掌握動作后，要安排一部分時間讓學生單個練習。這個方法能加深對動作的理解，和提高對套路的熟練程度，也便于教師幫助學生不斷提高和改進技術。9比賽性練習：作為中國武術特有表現形式的套路運動，通過一招一式，表現攻與防的內在含義，它以這種獨特的魅力深受人們的喜愛。所以，當學生已經掌握部分動作或完整套路時，可以分小組進行比賽。通過比賽不僅能調動學生學習武術的積極性，還可以通過學生互評、老師點評，便于發(fā)現自己的長處和不足，變被動學習為主動學習，提高學生自學能力，養(yǎng)成動腦的好習慣，激發(fā)學生的學習興趣，有利于教學質量的提高，取的良好的學習效果?！度穼哟斡柧?1:初級班 ——少兒武術基本功、基本拳法、腿法、步法、柔韌性、靈敏度、協(xié)調性等國家規(guī)定五步拳、十步拳、少年八步連環(huán)拳、初級刀、劍、槍、棍、側手翻 2:中級班 ——武術騰空基本功、騰空飛腳、旋風腳、旋子、側空翻、武術造型 國家規(guī)定拳、少林拳、少林羅漢十八手對打、國家規(guī)定刀術訓練、棍、槍、劍 3:高級班 ——前后空翻特技、武術對練、影視特技、十八般兵器、國家規(guī)定套路、國際競賽套路、傳統(tǒng)民間套路、霍元