【正文】 ge limit, as long as you desire on the appropriate reduction of things, will win more opportunities to win.(Socalled step back and natural width.)Second: learn to care for themselves, only more care for themselves, in order to have more energy to care for others, if you have enough capacity, we should try to help you help people, so that you get is several happy, and more help others, treat their own, but also a way of : the situation encountered are upset, you drink a glass of white water, put a soothing light music, eyes closed, memorable people and things around on a new future can slowly Shuli, that is, a rest , is also a cool forward : more petition and their own, no need to envy others, there is no need to envy many people are envious of others, and always regard themselves as spectators, the more so, the more will fall into an abyss of their have to believe, as long as you do, you their own progress and be happy every time(regardless of big and small things, plex things simple and do simple things hard, repeatedly done things seriously and strive to do our best)Fifth: extensive reading, reading is actually a process of absorption of nutrients, the modern face intense petition, plex relationships, to make himself Buzhi Yu embarrassing in some cases, can be widely read, so that my mind is full a kind of depression way, sometimes is that, when empty stomach will naturally anxious, that39。第九：熱愛生命，每天吸收新的養(yǎng)料，每天要有不同的思維．多學(xué)會(huì)換位思考，盡量找新的事物滿足對(duì)世界的新奇感,神秘感。為自己的每一次進(jìn)步而開心（事是不分大與小的，復(fù)雜的事情簡(jiǎn)單做，簡(jiǎn)單的事情認(rèn)真做，認(rèn)真的事情反復(fù)做，爭(zhēng)取做到最好）第五：廣泛閱讀，閱讀實(shí)際就是一個(gè)吸收養(yǎng)料的過程，現(xiàn)代人面臨激烈的競(jìng)爭(zhēng)，復(fù)雜的人際關(guān)系，為了讓自己不至于在某些場(chǎng)合尷尬，可以進(jìn)行廣泛的閱讀，讓自己的頭腦充實(shí)也是一種減壓的方式，人有時(shí)候是這樣的，肚子里空空的時(shí)候會(huì)自然的焦急，這就對(duì)了，正是你的求知欲在呼喊你，要活著就需要這樣的養(yǎng)分。很多人都是由于羨慕別人，而始終把自己當(dāng)成旁觀者，越是這樣，越是會(huì)把自己掉進(jìn)一個(gè)深淵。第三：遇到心情煩躁的情況的時(shí)候，你喝一杯白水，放一曲舒緩的輕音樂，閉眼，回味身邊的人與事，對(duì)新的未來可以慢慢的輸理，即是一種休息，也是一種冷靜的前進(jìn)思考。把自我經(jīng)常歸零，每天都是新的起點(diǎn)，沒有年齡的限制，只要你對(duì)事物的欲望適當(dāng)?shù)慕档?，?huì)贏得更多的求勝機(jī)會(huì)。不難看出，隨著社會(huì)的進(jìn)步，競(jìng)爭(zhēng)的激烈，讓人們的各種壓力增大，如果當(dāng)這種壓力超過了某種負(fù)荷能力的時(shí)候，就會(huì)讓人出現(xiàn)偏**緒，這樣帶來的后果是無法想象的，我個(gè)人覺得如果人能在適當(dāng)?shù)碾A段給自己找一個(gè)出口，會(huì)逐漸排除這樣的精神壓力，讓你走向更輝煌的道路。每個(gè)人都有一套屬于自我的生活理念，有的人生活的很快樂，有的人卻對(duì)生活出奇的失望，歸根揭底是心態(tài)的問題。中國(guó)科學(xué)院院士裘法祖有一句座右銘，“做人要知足，做事要知不足，做學(xué)問要不知足。三是要學(xué)會(huì)忘記。如果盲目攀比，就會(huì)“人比人，氣死人。欲望無止境，欲望越高，一旦不能得到滿足，形成的反差就越大，心態(tài)就越容易失衡。如何調(diào)整好自己的心態(tài)？筆者認(rèn)為有三點(diǎn)至關(guān)重要。有位哲人說得好，“既然現(xiàn)實(shí)無法改變，那么只有改變自己。人活在世上，凡事都要看開點(diǎn)，看遠(yuǎn)點(diǎn)，看淡點(diǎn)，心胸要豁達(dá)些、大度些，相信“任何事情的發(fā)生必有利于我、”且“辦法總比困難多”，也就沒有流不出的水和搬不動(dòng)的山，更沒有鉆不出的窟窿及結(jié)不成的緣。記住做任何事情一定要有積極的心態(tài)，一旦失去他，就跳出去，要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài), 有良好的心態(tài)工作就會(huì)有方向，人只要不失去方向就不會(huì)失去自己。心態(tài)好，運(yùn)氣就好。如何保持好的心態(tài)呢？每個(gè)人的觀點(diǎn)不一樣，相應(yīng)的方法也是有所出入的，無論什么樣的方法，只要得到想要的結(jié)果，能有效的改善自我，這才是解決問題的根本方法，而不是去郁郁寡歡，要繼續(xù)努力，加強(qiáng)自己，用下一次的行動(dòng)來證明自己。高聲朗讀對(duì)讀書和改變心情也有幫助，只是讀書時(shí)要有表情，且要選擇能振奮精神而非憂郁的心態(tài)。例如，一個(gè)人在煩惱的時(shí)候，可以多回憶愉快的時(shí)候，還可以用微笑來激勵(lì)自己。一個(gè)故意裝作憤怒的實(shí)驗(yàn)者，由于“角色”的影響，他的心率和體溫會(huì)上升。情緒改變導(dǎo)致行為改變。多年來，心理學(xué)家都認(rèn)為，除非人們能改變自己的情緒，否則通常不會(huì)改變行為。令他驚奇的是，不久他發(fā)現(xiàn)自己果真不再抑郁不振了。但這天他要和上司舉行重要會(huì)議，所以決定裝出一副快樂的表情。要記得,每天保持一份樂觀的心態(tài),如果遇到煩心事,要學(xué)會(huì)哄自己開心，讓自己堅(jiān)強(qiáng)自信,所以你想保持良好的心態(tài),唯一可行的辦法是懷著感恩的心去看世界,用心去看世界,不計(jì)較得失,學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊所有令人感動(dòng)的事情,心態(tài)決定狀態(tài)，只有保持良好的心態(tài)，才能讓自己心情愉快！美國(guó)心理學(xué)家霍特舉過一個(gè)例子：有一天，友人弗雷德感到意氣消沉。記住做任何事情一定要有積極的心態(tài)，一旦失去它，就跳出去，要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài), 有良好的心態(tài)工作就會(huì)有方向，人只要不失去方向就不會(huì)失去自己。心態(tài)好，運(yùn)氣就好。第一篇：怎樣才能保證良好的心態(tài)怎樣才能保證良好的心態(tài)心態(tài)的好壞對(duì)我們的生活質(zhì)量有很大關(guān)系，很多人在生活中因?yàn)橐稽c(diǎn)小事而爭(zhēng)論不休，給生活平添了很多煩惱，這就是心態(tài)的問題，心態(tài)好了，蹬著三輪也能哼出小調(diào)來，心態(tài)不好開著寶馬也發(fā)牢騷。好心態(tài)的保持很重要心態(tài)表示一個(gè)人的精神狀態(tài)，只要有良好的心態(tài)，你才能每天保持飽滿的心情。精神打起來，好運(yùn)自然來。心態(tài)的好壞，在于平常的及時(shí)調(diào)整和修煉并形成習(xí)慣。他通常應(yīng)付情緒低落的辦法是避不見人，直到這種心情消散為止。他在會(huì)議上笑容可掬，談笑風(fēng)生，裝成心情愉快而又和藹可親的樣子。弗雷德并不知道，他無意中采用了心理學(xué)研究方面的一項(xiàng)重要新原理：裝著有某種心情，往往能幫助他們真的獲得這種感受——在困境中有自信心，在不如意時(shí)較為快樂。我們常常逗眼淚汪汪的孩子說：“笑一笑呀”，結(jié)果孩子勉強(qiáng)地笑了笑之后，跟著就真的開心起來了。心理學(xué)家艾克曼的實(shí)驗(yàn)表明，一個(gè)人老是想像自己進(jìn)入某種情境，感受某種情緒，結(jié)果這種情緒十之八九真會(huì)到來。心理研究的這個(gè)發(fā)現(xiàn)可以幫助我們有效地?cái)[脫壞心情，其辦法就是“心臨美境”。當(dāng)然，笑要真笑，要盡量多想快樂的事情。一項(xiàng)心理研究顯示，心情煩惱的病人帶著表情高聲朗讀后，他們的情緒會(huì)大為改善。第二篇：良好心態(tài)(演講稿)保持良好的心態(tài)，心態(tài)好運(yùn)氣就好！心態(tài)表示一個(gè)人的精神狀態(tài)，只要有良好的心態(tài)，你才能每天保持飽滿的心情。精神打起來，好運(yùn)自然來。心態(tài)的好壞，在于平常的及時(shí)調(diào)整和修煉并形成習(xí)慣。人活的快樂，就必須要有一個(gè)好心態(tài)?！备淖冏约壕褪钦{(diào)整好自己的心態(tài)。一是欲望不要太高。二是攀比思想不能太重。”如果跟下崗工人比待遇，跟農(nóng)民兄弟比收入，跟先進(jìn)人物比貢獻(xiàn)，心態(tài)就能平衡，怨氣就自然消了。不要對(duì)過去的事耿耿于懷，過去了的事就