【正文】 帶微撕裂，甚至斷裂的現(xiàn)象,韌帶扭傷處會(huì)有明顯觸痛及膝部腫脹。時(shí)有輕微的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。膝關(guān)節(jié)由股、脛、髕、腓骨構(gòu)成，其構(gòu)造復(fù)雜，是容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的關(guān)節(jié)。在排球運(yùn)動(dòng)中，膝韌帶扭傷也是很常見的。傷后局部疼痛，腫脹，若傷及關(guān)節(jié)滑膜或韌帶斷裂及合并關(guān)節(jié)內(nèi)其他組織扭傷時(shí)，出現(xiàn)整個(gè)關(guān)節(jié)腫脹或血腫。在教學(xué)或比賽的過程中我們會(huì)經(jīng)常見到部分同學(xué)的踝關(guān)節(jié)損傷，主要發(fā)生在扣球時(shí)，當(dāng)扣完球腳著地的一剎那就會(huì)發(fā)生踝關(guān)節(jié)損傷。因此，如何在排球教學(xué)中降低損傷率、提高質(zhì)量、真正做到增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)是值得探討的問題。參加體育鍛煉的目的是增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)身心健康，而運(yùn)動(dòng)帶來的傷害會(huì)使人減少運(yùn)動(dòng)參與，甚至對(duì)體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生恐懼心理，其治療恢復(fù)過程又需付出很大的物力與精力。了解排球運(yùn)動(dòng)中常見的運(yùn)動(dòng)損傷及其特點(diǎn) ,總結(jié)排球教學(xué)中常見的損傷及發(fā)生損傷的原因，并提出預(yù)防損傷的相應(yīng)措施，為在排球教學(xué)中減少損傷提供有益參考。通過了解和掌握了排球教學(xué)中出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的原因，提高自我保護(hù)意識(shí)，掌握正確的自我保護(hù)方法，合理科學(xué)地安排排球教學(xué)活動(dòng)，規(guī)范排球基本技術(shù)，提高身體機(jī)能水平，強(qiáng)化專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練，進(jìn)而預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，發(fā)展他們的身體素質(zhì)水平。在排球?qū)ｍ?xiàng)身體素質(zhì)包括：速度、力量、柔韌、耐力、彈跳和靈敏等，在排球運(yùn)動(dòng)中，在進(jìn)行身體素質(zhì)練習(xí)時(shí)，需結(jié)合每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)，全面加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，從而達(dá)到預(yù)防的目的發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。因?yàn)榧夹g(shù)上所存在的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤，很容易使技術(shù)動(dòng)作違反人體的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)和運(yùn)用技術(shù)時(shí)的力學(xué)原理，容易造成機(jī)體組織不同程度的損傷，在初次學(xué)習(xí)排球的學(xué)生中，他們分化抑制的能力比較差，在學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作時(shí)不能很好的掌握動(dòng)作的要領(lǐng)，很容易發(fā)生肢體不協(xié)調(diào)、不規(guī)范甚至是錯(cuò)誤的技術(shù)動(dòng)作，因此很容易造成運(yùn)動(dòng)損傷。對(duì)運(yùn)動(dòng)過程中的安全不夠重視，沒有培養(yǎng)學(xué)生預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的意識(shí)，高校學(xué)生的體育理論水平薄弱，自我保護(hù)意識(shí)不足，老師應(yīng)重視和加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的安全教育，防止運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。三、排球教學(xué)中出現(xiàn)損傷的主要因素對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的的認(rèn)識(shí)不到位，防范意識(shí)不足，缺乏預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的觀念，在許多運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生是可以避免的，許多教練運(yùn)動(dòng)員對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的意義認(rèn)識(shí)不足，看得無所謂，一旦發(fā)生損傷又不去追尋原因，沒有總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。假如落地重心不穩(wěn)，向一邊傾斜或者踩在他人腳上，容易使外側(cè)副韌帶拉傷。踝關(guān)節(jié)由脛、腓骨下端的關(guān)節(jié)面和距骨組成。在回收的95份有效問卷中，表明被調(diào)查者都有受過相關(guān)的運(yùn)動(dòng)損傷。再次，排球運(yùn)動(dòng)在完成動(dòng)作時(shí)要有較高的時(shí)空感。這就要求運(yùn)動(dòng)員做出快速的反應(yīng)，要求身體要有爆發(fā)力。：對(duì)問卷中獲取數(shù)據(jù)進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)分析。發(fā)100份，回收100份，回收率達(dá)100%，其中有效問卷95份，有效回收率達(dá)95%。一、研究對(duì)象與方法某高校排球運(yùn)動(dòng)員和普修學(xué)生共100名，男60，女40。由于排球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)特征決定了排球運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)和技術(shù)的要求比較高。根據(jù)損傷的原因提出相應(yīng)的對(duì)策，為提高排球教學(xué)質(zhì)量，防止排球運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生提供理論性參考。第一篇：排球教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷的原因及預(yù)防排球教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷的原因及預(yù)防摘 要：如今很多高校都在開展排球運(yùn)動(dòng)，在排球課上難免會(huì)出現(xiàn)一些損傷。通過了解、分析高校運(yùn)動(dòng)員排球運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的主要原因有：防范意識(shí)不到位、排球技術(shù)動(dòng)作不正確和準(zhǔn)備活動(dòng)不充分時(shí)出現(xiàn)損傷的主要原因。關(guān)鍵詞：排球；損傷；預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷是指人體在體育運(yùn)動(dòng)過程中所發(fā)生的損傷，排球運(yùn)動(dòng)平時(shí)排球教學(xué)和訓(xùn)練過程中發(fā)生損傷的概率很高。另外，排球運(yùn)動(dòng)中的動(dòng)作多以倒地?fù)渚?、起跳、反?yīng)速度快和身體各部位與地面碰撞等特點(diǎn)，這就導(dǎo)致了排球運(yùn)動(dòng)容易出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的現(xiàn)象。：通過發(fā)放問卷的形式，對(duì)高校高水平排球運(yùn)動(dòng)員和普修學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，發(fā)放問卷。調(diào)查問卷與長(zhǎng)期排球運(yùn)動(dòng)教練員一起制定從而得到對(duì)論文有價(jià)值的數(shù)據(jù)。二、結(jié)果與分析排球運(yùn)動(dòng)的主要特點(diǎn)是對(duì)空中的來球做出及時(shí)的反應(yīng)后，把球打向特定的目標(biāo)。其次，由于和地面過多的接觸，這就需要具有良好的柔韌性。人體的生理解剖特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)的技術(shù)要求與運(yùn)動(dòng)損傷的部位有密切聯(lián)系。踝關(guān)節(jié)的扭傷可以分成內(nèi)側(cè)韌帶扭傷和外側(cè)韌帶扭傷兩種，其中常見的扭傷有踝外側(cè)韌帶、踝內(nèi)側(cè)三角韌帶等部位的扭傷，受傷的腳踝會(huì)出現(xiàn)壓痛、疼痛和腫脹的現(xiàn)象，踝關(guān)節(jié)處會(huì)出現(xiàn)明顯紅腫和觸痛。在跑動(dòng)、跳躍的過程中，運(yùn)動(dòng)員處于騰空狀態(tài)時(shí)，腳很自然的有腳尖下垂內(nèi)翻傾向。踝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)副韌帶面積較大，韌帶的纖維強(qiáng)韌而細(xì)密，所以內(nèi)側(cè)副韌帶的損傷比外側(cè)要少。運(yùn)動(dòng)員好勝心較強(qiáng)，在許多特殊情況下，在技術(shù)不熟練的狀況下，用身體救球，導(dǎo)致了損傷。、錯(cuò)誤排球運(yùn)動(dòng)需要有較強(qiáng)的技術(shù)水平，且排球技術(shù)過于復(fù)雜，每個(gè)技術(shù)都具有不同的動(dòng)作結(jié)構(gòu)，在排球訓(xùn)練和教學(xué)中，很多運(yùn)動(dòng)損傷與學(xué)生沒有正確掌握排球的技術(shù)有著很大的關(guān)系。四、排球教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防措施排球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)十分依賴技術(shù)動(dòng)作和身體素質(zhì)的綜合性運(yùn)動(dòng)，在上述調(diào)查中我們可以了解到有相當(dāng)一部分的運(yùn)動(dòng)員因?yàn)檫M(jìn)入大學(xué)導(dǎo)致身體素質(zhì)極具下滑，肌肉的力量不足，柔韌性越來越差，最終無法與技術(shù)動(dòng)作相結(jié)合起來。五、結(jié)束語排球活動(dòng)是增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)和心理健康，培養(yǎng)他們終身體育觀念，促進(jìn)學(xué)生德，智，體全面發(fā)展，從而提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。（作者單位：西南大學(xué)體育學(xué)院）參考文獻(xiàn)：[1] 黃漢升，―排球[M].北京：高等教育出版社，2001.[2] ??[J].南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2002（4）：110111.[3] [J].中國(guó)學(xué)校體育，2003（1）：58.第二篇：淺析排球教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷的原因及預(yù)防淺析排球教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷的原因及預(yù)防摘 要：本文就排球教學(xué)中引起的運(yùn)動(dòng)損傷進(jìn)行了分析與研究。關(guān)鍵詞：排球教學(xué)；運(yùn)動(dòng)損傷原因；預(yù)防策略Volleyball Teaching of the causes of sports injuries and prevention(School of Physical Education Tianshui Normal University, Tianshui, Gansu)Abstract:Teaching on the volleyball sports injury caused by an analysis and study of volleyball in the mon sports injuries and their characteristics to sum up the teaching of volleyball injury and occurrence of mon causes of injury, and injury prevention measures for the reduction of injury in volleyball teaching ide a useful words: volleyball teaching；the reasons for sports injury ；prev