【正文】 應(yīng)努力使自己恢復(fù)平靜，須知思維受阻如江河截流，可以蓄勢奔瀉，可采取適當(dāng)?shù)牡姆€(wěn)定或控制心態(tài)的方法，靈感和頓悟就會出現(xiàn)。今年全省高分人數(shù)多，復(fù)讀生卻占一定比例，這種現(xiàn)象值得我們思索。適當(dāng)?shù)钠谕怠Ｋ?、調(diào)整心態(tài)的五項要求完滿感和心態(tài)高峰期的選擇。還要學(xué)會向考試時間運作要分?jǐn)?shù)，支配好考試時間來提高考分，時間就是金錢，從整體上控制考試時間安排。B類可以避免或至少可以部分避免的，如不夠熟練，錯誤理解題意，緊張情況下的一時想不起公式、定理、知識點等和考場中緊張情況下的思維障礙；C類是根本做不出的試題，這類試題考生可暫時放棄，做到有序答題和迂回包抄結(jié)合起來。同等知識基礎(chǔ)的情況下，學(xué)生向失誤要分?jǐn)?shù)的潛力很大。把模擬試卷分科歸類，瀏覽錯誤試題，注意不是整套地瀏覽，而是橫向按題型和知識點聯(lián)系理順?？忌趶?fù)習(xí)時想不通的題目要學(xué)會舍棄，平時要注意語言學(xué)科的長期性、自然性和穩(wěn)定性，并學(xué)會寫應(yīng)考日記，不計較日記的形式和數(shù)量，達(dá)到促進(jìn)對考試反思，提高效率，提升考試經(jīng)驗，每天堅持給自己寫一點。高考試卷中基礎(chǔ)試題占30%，中檔試題占50%，較難題占20%，學(xué)生應(yīng)把主要精力放在容易得分的80%上，20%的較難題是可遇而不可求的，是平時積累，臨場發(fā)揮的結(jié)果，這對備考、模擬測試、自測（不搞“題海戰(zhàn)術(shù)”，但要有“題盆自側(cè)”，特別是下學(xué)期）、高考都有方向性的指導(dǎo)作用。這一年，不論是學(xué)生，還是家長、老師都要以平常心態(tài)來對待高考，調(diào)整好心態(tài)，注重知識網(wǎng)絡(luò)的形成、心理素質(zhì)的培養(yǎng)和考試技巧的訓(xùn)練，以便高考時正常甚至超常發(fā)揮。通過看書把知識網(wǎng)絡(luò)整理好，使知識系統(tǒng)化，把厚書讀薄，濃縮精華，整理成考試備忘錄，最好形成整體或枝節(jié)的樹狀結(jié)構(gòu)和視覺化網(wǎng)絡(luò)，理科學(xué)生還要自己動手補做不熟練的實驗。三、調(diào)整復(fù)習(xí)方式的四項主張一切從零開始，以記憶為線索，以理解來理順，以熱點、生活、科技等跨學(xué)科來帶動綜合科目的復(fù)習(xí)。高考中“陰盛陽衰”，全國女狀元多于男狀元，這是因為高考題目是在細(xì)致基礎(chǔ)的前提下靈活，適合女生的性格，男生要從中領(lǐng)會，抓住試題特點，訓(xùn)練答題技巧。高考是選拔性考試，命題嚴(yán)謹(jǐn)、科學(xué)，較全面地反映出考生的真實水平，注重學(xué)科思想和學(xué)科思維，語言學(xué)科注重日常積累和語言感覺，非常利于應(yīng)屆生的學(xué)習(xí)習(xí)慣和思維方式。理科要注重理化生各個學(xué)科的主干知識體系，利用雙基來分析和解決實際問題的能力，體現(xiàn)學(xué)以致用、理論聯(lián)系實際的思路，試題突出與現(xiàn)代科技、生產(chǎn)和日常生活密切聯(lián)系的內(nèi)容，重視實驗設(shè)計。關(guān)注社會熱點，貼近現(xiàn)實生活；了解現(xiàn)代科技，體驗理科實驗，挖掘綜合學(xué)科的潛力。良好的身體素質(zhì)和充沛的精力。一、高考中正常甚至超水平發(fā)揮的五個條件《考試說明》規(guī)定的知識范圍和能力要求。隨著教育改革的迅速發(fā)展和素質(zhì)教育的逐步推進(jìn)，部分中學(xué)生在考試心態(tài)，考試技巧，身體素質(zhì)和實際操作運用能力等方面已顯現(xiàn)出明顯的不足，甚至影響考生的正常發(fā)揮，更談不上超水平發(fā)揮。繞彎路是因為準(zhǔn)備的不夠充分，吸取教訓(xùn)，充實自我，才能再一下次的挑戰(zhàn)中脫穎而出。行動起來，會迎接新的挑戰(zhàn)，同時也會加速自己的成長，困難是讓一個人成長最好的催化劑。是金子遲早要發(fā)光，一次失敗并不能說明自己不行。經(jīng)過權(quán)衡后，才能做出最最正確的選擇。比如一個考生在一次高考中，成績沒有達(dá)到大本分?jǐn)?shù)線，但又不想上大專，打算復(fù)讀。反思過后，根據(jù)實際情況來做出下一步的選擇。是努力不夠？還是狀態(tài)不佳，知道了自己差在哪，才能有針對的克服缺點，變的更強。承認(rèn)失敗的事實后，要總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，跌倒一次是為了下次站的更穩(wěn)！選擇復(fù)讀或是其他道路，反思是很有必要的。這是調(diào)整心態(tài)首先需要做好的一點。高考是人生的一次轉(zhuǎn)折，成功了，距離夢想更近了一步，失敗了，也許會繞個小小的彎，所以先不用急著灰心喪氣。第一篇：高考失敗如何調(diào)整心態(tài)高考失敗如何調(diào)整心態(tài)？既然失敗已經(jīng)成為事實，那么就接受吧，翻過痛苦的那一頁，打開新的篇章。調(diào)整心態(tài)，重在一個心字，只有在心里想通很多事情，才能重新獲得快樂，很多失敗的朋友每天悶悶不樂，不懂得如何調(diào)整心態(tài)，因為把高考看的太重，所以不能自拔，沒關(guān)系，我們來一同討論如何調(diào)整心態(tài)！高考失敗如何調(diào)整心態(tài)高考失敗后調(diào)整心態(tài)的四個步驟：接受事實，直面失敗。不相信事實，不接受現(xiàn)實是不行的，想不開可以尋求家長的幫助，因為很多看似不公正的因素，其實都是不存在的，排除了不公正因素，才能直面現(xiàn)實，接受失敗。反思一下自己的因素。設(shè)備不行，老師不行，環(huán)境不好，這些只是外在的因素，并不能起到?jīng)Q定性的因素，內(nèi)因才是真正的關(guān)鍵。重新自我定位。選擇的時候切忌武斷，要考慮周全，不懂可以多像前輩請教，多查找相關(guān)資料。這時家長就要站在孩子的角度考慮：心態(tài)是否良好，學(xué)習(xí)上是否還有潛力可挖，與目標(biāo)的差距是否太遠(yuǎn)。拒絕紙上談兵，實踐會檢驗一切。確立了目標(biāo)，便要執(zhí)行，即使情緒會有些波動，只要沒有忘了目標(biāo)這個大的前提，我們便不會偏離方向。一次的失敗不足以完全的否定一個人，也許道路不同，但是終點相同，這樣便不會迷失?！芭堋钡穆耍枰拥呐?！第二篇：高考如何調(diào)整心態(tài)考前心態(tài)調(diào)整和高考兩天的操作高三復(fù)習(xí)，調(diào)整心態(tài)，生活節(jié)律，考試操作。本文試圖從當(dāng)前高考測試的要求和特點入手，指導(dǎo)高三學(xué)生如何調(diào)整復(fù)習(xí)方式、考前心態(tài)、高考兩天的生活節(jié)律和考試技巧，使廣大中學(xué)生達(dá)到正常發(fā)揮，甚至超水平發(fā)揮。積極、穩(wěn)定的心理狀態(tài)。熟練的考試技巧，即應(yīng)考能力。文科綜合試卷貼近生活，貼近實際，關(guān)注國內(nèi)、國外政治形勢和改革的熱點問題，試題選取展現(xiàn)大量課本以外的鮮活素材，充分反映人類社會發(fā)展的歷史進(jìn)程和客觀現(xiàn)狀，試題立意新穎，設(shè)問靈活，綜合性強，要求考生準(zhǔn)確地抓住考點。大綜合是方向，學(xué)科內(nèi)的綜合是現(xiàn)實。高考是“十年寒窗苦讀書，一套試卷定終身”、“十年寒窗無人問，一舉成名天下聞”“知識改變命運，考試決定人生”。高考四科的積分原則是41等于零；高考試題考察學(xué)生的綜合素質(zhì)，包括知識能力素質(zhì)、心理素質(zhì)、身體素質(zhì)、考試素質(zhì)，也是41等于零，綜合素質(zhì)一定要在放松、樂觀的情緒下才能得到良好發(fā)揮，父母親友問及復(fù)習(xí)和考試情況時你可以回答，我越學(xué)越有信心，今年肯定沒問題，以此形成良性循環(huán)，反之，你煩別人也會煩，即惡性循環(huán)。復(fù)習(xí)以整理知識網(wǎng)絡(luò)為主，抓住重點、難點和疑點，上學(xué)期切忌只看書而不做試卷或“只做不看”，必要、定期的強化訓(xùn)練是必要的，以提升和保持考試狀態(tài)。通過強化訓(xùn)練查缺補漏，不斷形成整體提升的態(tài)勢。保8爭2的備考和答卷策略。發(fā)揮有效時間，加快節(jié)奏，重視效率，拓寬視野，走在教師的前面。從模擬考試中發(fā)現(xiàn)問題，自我完善。學(xué)會向失誤要分?jǐn)?shù)。失誤可分三類：A類是完全可以避免的，如粗心大意、看錯題、計算錯誤、書寫筆誤、思維快于書寫所造成文字上的漏洞以及答題敘述語言的準(zhǔn)確性（特別是綜合科目）等。經(jīng)調(diào)查研究表明，中等的同學(xué)（高考中470分左右）A類和B類的失誤平均有50分左右，要消除失誤，必須找到原因，A類失誤要注意整體把握知識結(jié)構(gòu)，沉著冷靜，細(xì)心穩(wěn)重；B類失誤要強化平時訓(xùn)練，考試時放松心情，迅速調(diào)整情緒，仔細(xì)審題，重新進(jìn)入競技狀態(tài)；學(xué)會放棄C類考題，即使把整套試卷做完也不一定得高分。另外，學(xué)生在復(fù)習(xí)階段還要有意多與任課教師接觸，解決知識疑惑是表層問題，溝通、融洽師生關(guān)系，理解、整合和細(xì)化知識才是最終目的，學(xué)生更能在無意識中增加自信。相信經(jīng)過一年的努力，即使考不上大學(xué)，所學(xué)的知識一定會徹底改變你的人生道路，保持這種良好的心理感覺，有意識的把心態(tài)高峰期選在每月的8號兩天。期望值過高，心理壓力大，影響復(fù)習(xí)和潛力發(fā)揮；期望值過低，會影響主觀能動性。要不斷地挖掘自己的閃光點，學(xué)會欣賞自己的優(yōu)點、長處等，輸入積極的心態(tài)，在潛意識中增加自信心，減少思維障礙?？荚嚽白罴芍M的是悲觀失望，經(jīng)常感到這也不行，那也沒復(fù)習(xí)好。愛拼才能贏，任何成功都是三分靠機遇，七分靠打拼，勝利就在“再堅持一下”之中，這在體育比