20xx年醫(yī)學(xué)專題—促進(jìn)身體健康-展示頁(yè)
2024-11-04 18:37本頁(yè)面
【正文】 biǎo)信息進(jìn)行檢索應(yīng)用的基本能力。)與健康的關(guān)系 2.使學(xué)生全面掌握健康生活方式的內(nèi)容 3.幫助學(xué)生樹(shù)立健康生活方式的方法 教學(xué)重點(diǎn)：通過(guò)講解健康生活方式，理解樹(shù)立現(xiàn)代健康觀念，建立健康生活方式 教學(xué)難點(diǎn)：明確生活方式與體育鍛煉的關(guān)系,課標(biāo)考綱要求：1.增強(qiáng)體質(zhì)、規(guī)劃健康人生的基本能力。nkāng)的影響,第三頁(yè)，共二十四頁(yè)。,促進(jìn)身體健康(ji224。nkāng)的概念：,3.靶心(bǎ xīn)率的概念：,4.靶心率公式：,5.制定具體鍛煉計(jì)劃時(shí)，需要充分考慮運(yùn)動(dòng)的因素：,是指身體 、心理和社會(huì)適應(yīng) 三方面都處于良好的狀態(tài)，而不僅僅是沒(méi)有疾病或者是體質(zhì)健壯。g249。)人 胡云連,三山(sān shān)中學(xué)—鄭余樂(lè),第一頁(yè)，共二十四頁(yè)。,章丘四中 制作(zh236。zu242。,前知回顧(hu237。)：,1.健康(ji224。,2.五大教學(xué)目標(biāo)：,運(yùn)動(dòng)參與、身體健康、運(yùn)動(dòng)技能、心理健康、社會(huì)適應(yīng),鍛煉時(shí)應(yīng)采用運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度所對(duì)應(yīng)的心率范圍,（220——年齡）（ 65%80% ）,時(shí)間、次數(shù)、強(qiáng)度,第二頁(yè)，共二十四頁(yè)。nkāng) 第一節(jié) 生活方式對(duì)健康(ji224。,教學(xué)目標(biāo) 1.引導(dǎo)學(xué)生了解生活方式(fāngsh236。2.利用圖表(t,第四頁(yè)，共二十四頁(yè)。um236。,我國(guó)1957年和2000年部分城市(ch233。)人口主要疾病死亡率及美國(guó)2000年主要主要疾病死亡率對(duì)照表,第六頁(yè)，共二十四頁(yè)。b236。nhu224。,2001年世界衛(wèi)生組織對(duì)慢性病危害因素監(jiān)測(cè)(jiān c232。qi232。,相關(guān)鏈接：人類健康三大(sān d224。,思考(sīkǎo)：日常生活中不良生活方式有那些？,過(guò)量食用(sh237。ng)油炸食品 長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)、看電視、一車代步、缺乏運(yùn)動(dòng)、吸煙、酗酒。,健康的四大(s236。)基石,1992年世界衛(wèi)生組織在《維多利亞宣言(xuāny225。lǐ)膳食—,2.適度運(yùn)動(dòng)—,3.規(guī)律生活—,4.心理健康 –,（1）平衡膳食（1食物多樣2.減少脂肪攝入3.增加富含纖維食品（玉米、黃瓜、大豆、燕麥、蕎麥、山藥、核桃、黑木耳、芹菜、苦瓜、水果等 （2）.良好的個(gè)人飲食行為（1按時(shí)一日三餐2食用新鮮
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