【正文】 約會(huì)網(wǎng)友（4）要維護(hù)網(wǎng)絡(luò)安全不破壞網(wǎng)絡(luò)秩序（5）要有益身心健康不沉溺虛擬時(shí)空網(wǎng)上交友如何保護(hù)自己？①對(duì)陌生人的邀請(qǐng)，不輕易接受。（7）正確認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)，用其所長、避其所短。（5）生活中的問題盡量向身邊的人請(qǐng)求幫助。（3）學(xué)法知法守法，運(yùn)用法律維護(hù)自己的權(quán)益。）（4）不可能只停留在虛擬世界中，要學(xué)會(huì)在現(xiàn)實(shí)中與同伴交往。（中）（3）將網(wǎng)上的朋友轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實(shí)中的朋友，需要慎重除了考慮安全因素，還需要面對(duì)很多問題。如何慎重結(jié)交網(wǎng)友？（1）網(wǎng)上交友，需要考慮對(duì)自己學(xué)習(xí)和生活的影響，學(xué)會(huì)理性辨別、慎重選擇。③弊端：，間接性，隱蔽性。第二框如何認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)交往？或網(wǎng)絡(luò)交往的利弊是什么？①網(wǎng)絡(luò)是一把雙刃劍，是一種交往的工具。③基本策略：保護(hù)冷靜、坦誠交流、及時(shí)處理、勇?lián)?zé)任、換位思考。如果你與朋友間產(chǎn)生了某種沖突，你是如何理解與處理的？①朋友間的沖突在所難免。正確的關(guān)懷朋友，尊重對(duì)方需要注意些什么？①每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體，要給朋友一些空間，把握好彼此的界限和分寸。（3）呵護(hù)友誼，需要學(xué)會(huì)正確處理沖突。（1）面帶微笑（2）記住對(duì)方的名字（3）真誠夸贊（4）尋找共同之處（5）做耐心的傾聽者（6）保持好奇心如何呵護(hù)友誼？（1）呵護(hù)友誼，需要用心去關(guān)懷對(duì)方。②建立友誼，需要持續(xù)的行動(dòng)。（5）梳理對(duì)友誼的感受，澄清對(duì)友誼的認(rèn)識(shí)，是我們成長必經(jīng)的歷程。友誼需要信任和忠誠，但“講義氣”“夠朋友”并不等于不加分辨地為朋友做任何事。（2）競爭并不必然傷害友誼，關(guān)鍵是我們對(duì)待競爭的態(tài)度。正確對(duì)待友誼需要澄清的問題（友誼的澄清）（1）友誼不是一成不變的。（3）友誼是一種心靈的相遇。（2）友誼是平等的、雙向的。第二框正確認(rèn)識(shí)友誼（友誼的特質(zhì)）（1）友誼是一種親密的關(guān)系。因?yàn)榕笥?，多了些許溫暖，活得更加自在；我們感受到自身的價(jià)值，多了一份對(duì)自己的欣賞；我們學(xué)會(huì)了更好地與人相處，享受交往的快樂。友誼的力量（朋友對(duì)我們的成長有什么作用、意義？）（1）朋友影響著一個(gè)人的言談舉止、興趣愛好甚至性格等。（2）隨著年齡的增長，我們的交往范圍不斷擴(kuò)大，交往內(nèi)容更加豐富，朋友關(guān)系更加密切。(6)運(yùn)用自己以前改正缺點(diǎn)的成功經(jīng)驗(yàn)。(4)請(qǐng)一個(gè)信任的人來協(xié)助你。(2)從小的缺點(diǎn)、對(duì)你來說最容易改正的缺點(diǎn)開始。（5）做更好的自己，需要接納與欣賞自己。（3）做更好的自己，需要不斷激發(fā)自己的潛能。怎樣做更好的自己？（1）做更好的自己，就要揚(yáng)長避短。（3）欣賞自己的人，既能展現(xiàn)自己的風(fēng)采，也能看到他人的美麗；既能為自己鼓掌，也能為他人喝彩。怎樣學(xué)會(huì)欣賞自己？（1）欣賞自己的獨(dú)特，欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)，欣賞自己的努力，欣賞自己為他人的奉獻(xiàn)。既接納自己的性格，也接納自己的身材、相貌；既接納自己的現(xiàn)在，也接納自己的過去。第二框怎樣學(xué)會(huì)接納自己？①接納自己，需要接納自己的全部。正確對(duì)待他人評(píng)價(jià)的方法（1）用心聆聽（2）用于面對(duì)（3）平靜拒絕怎樣對(duì)待他人評(píng)價(jià)？①我們要重視他人的態(tài)度與評(píng)價(jià)，②但也要客觀冷靜分析，既不能盲從，也不能忽視。自我評(píng)價(jià)的意義和方法（1）意義：①能幫助我們接受自己②能幫助我們調(diào)節(jié)和控制自己的行為（2）方法：①自我觀察和分析②與他人比較他人的評(píng)價(jià)有什么意義？他人評(píng)價(jià)是我們認(rèn)識(shí)自己的一面鏡子。（2）可以通過自我評(píng)價(jià)來認(rèn)識(shí)自己。③有助于我們認(rèn)識(shí)到自己離不開他人和社會(huì)，從而更好地理解、寬容和善待他人，與他人積極互動(dòng)。第三課第一框正確認(rèn)識(shí)自己的意義（重要性）①正確認(rèn)識(shí)自己，可以促進(jìn)自我發(fā)展。③學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，還意味著要善于運(yùn)用不同的學(xué)習(xí)方式。②學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，需要掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。（4）當(dāng)我們經(jīng)歷了學(xué)習(xí)的辛苦，收獲學(xué)習(xí)的成果時(shí)，那種發(fā)自內(nèi)心的愉悅讓我們體驗(yàn)到學(xué)習(xí)的美好，它是學(xué)習(xí)過程帶給我們的美妙享受。（3）學(xué)習(xí)中也有辛苦。（2）學(xué)習(xí)是多方面的。第二框體味學(xué)習(xí)（為什么學(xué)習(xí)是苦樂交織的？）（1）學(xué)習(xí)中有快樂。在學(xué)習(xí)中，我們分享生命經(jīng)驗(yàn)，獲得成長，同時(shí)也增益他人，服務(wù)社會(huì)，為幸福生活奠基。如果不學(xué)習(xí)，人的生命將會(huì)枯萎。學(xué)習(xí)的重要性(1)學(xué)習(xí)，不僅讓我們能夠生存，而且可以讓我們有更充實(shí)的生活。⑤學(xué)習(xí)沒有終點(diǎn)。④學(xué)習(xí)伴隨我們成長。③學(xué)習(xí)需要自覺主動(dòng)的態(tài)度。②學(xué)習(xí)不僅局限在學(xué)校，生活中的一切經(jīng)歷都是學(xué)習(xí)。⑤珍視團(tuán)隊(duì)合作。③“不積跬步，無以至千里”，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。①分清輕重緩急，合理規(guī)劃和管理時(shí)間。只要堅(jiān)持努力，即時(shí)過程再艱難，也有機(jī)會(huì)離夢想更進(jìn)一步。志向是人生的航標(biāo)。努力，是夢想與現(xiàn)實(shí)之間的橋梁。努力，是一種生活態(tài)度，是一種不服輸?shù)膱?jiān)忍和失敗后從頭再來的勇氣，是對(duì)自我的堅(jiān)定信念和對(duì)美好的不懈追求。(3)少年的夢想，與時(shí)代的脈搏緊密相連，與中國夢密不可分。它雖然總是和現(xiàn)實(shí)有一定距離，有時(shí)甚至不切實(shí)際，但是人類需要這樣的夢想，因?yàn)橛辛诉@樣的夢想，才能不斷地進(jìn)步和發(fā)展。但正因?yàn)橛羞@樣的夢想，人類才能不斷進(jìn)步和發(fā)展。②夢想是我們對(duì)未來美好生活的愿望，它能不斷激發(fā)生命的熱情和勇氣，讓生活更有色彩。如何度過中學(xué)時(shí)代？面對(duì)各種可能與挑戰(zhàn)，我們要珍視當(dāng)下，把握機(jī)遇，從點(diǎn)滴做起，為美好明天付出不懈的努力。中學(xué)時(shí)代給我們帶來哪些發(fā)展自我的挑戰(zhàn)？①進(jìn)入中學(xué)，新的目標(biāo)和要求激發(fā)著我們的潛能，激勵(lì)著我們不斷實(shí)現(xiàn)自我超越。(2)中學(xué)生活提供了發(fā)展自我的多種機(jī)會(huì)。怎樣正確認(rèn)識(shí)中學(xué)生活是我們成長的禮物？(1)中學(xué)生活，對(duì)我們來說意味著新的機(jī)會(huì)和可能，也意味著新的目標(biāo)和挑戰(zhàn)。(2)中學(xué)時(shí)代見證著一個(gè)人從少年到青年的生命進(jìn)階。第二篇：七年級(jí)上冊(cè)道德與法治 知識(shí)點(diǎn)第一課第一框進(jìn)入中學(xué)，我們的感受是什么？站在新的起點(diǎn)上（1）富有挑戰(zhàn)的課程（2）新奇的實(shí)驗(yàn)器材（3）豐富多彩的社團(tuán)（4）新校園、新老師、新同學(xué)如何認(rèn)識(shí)中學(xué)時(shí)代？（重要性）(1)中學(xué)時(shí)代是人生發(fā)展的一個(gè)新階段。（5）改變認(rèn)識(shí)：學(xué)會(huì)從積極的角度看問題，及時(shí)改變不合理想法。（3）理智控制：主動(dòng)地、正確地“管住自己”，利用理智這道“閘門”來控制不良情緒，努力使情緒愉快起來，可采用自我暗示、自我激勵(lì)的方法。1我們應(yīng)該如何理解上述調(diào)控情緒的方法？答：（1）轉(zhuǎn)移注意力：當(dāng)產(chǎn)生不良情緒時(shí)，有意識(shí)地轉(zhuǎn)移注意力，改變注意的焦點(diǎn)，不去想引起自己煩惱的事，而去從事一些自己感興趣的事或嘗試改變生活環(huán)境，使情緒逐步好轉(zhuǎn)。1我們調(diào)節(jié)和控制情緒的目標(biāo)是什么？答：及時(shí)克服不良情緒，保持樂觀、開朗的心情，使自己成為情緒的主人。1為什么說不同的情緒對(duì)人有不同的影響？答：精神愉快、心情舒暢、開朗豁達(dá)，是一個(gè)人身體健康的重要因素，當(dāng)人處于積極的情緒狀態(tài)時(shí)，就容易發(fā)揮出自己的水平，提高學(xué)習(xí)、工作效率；反之，長期處于憤怒、憂愁、焦慮等消極情緒狀態(tài)的人，很容易患各種疾病，其判斷和分析能力也會(huì)下降，容易失去理智，缺乏自制力。這是因?yàn)橹袑W(xué)生的內(nèi)心存在不少矛盾，比如，渴望獨(dú)立又離不開對(duì)父母的依賴，渴望與人溝通又不愿敞開自我，渴望積極上進(jìn)卻又意志薄弱。在這四種情緒的基礎(chǔ)上，還可以組合成很多不同的情緒，就像調(diào)色板一樣，可調(diào)出如驚喜、悲憤、喜憂參半、悲喜交加、百感交集等復(fù)雜的情緒。1一個(gè)人怎樣才能走出舊我，走向新我呢？答：一方面，我們可以樹立“只有更好，沒有最好”、“學(xué)無止境”的信念，以一種不滿足的精神去追求自我完善；另一方面，可以通過設(shè)置更高的發(fā)展目標(biāo)，來引導(dǎo)自我、激勵(lì)自我。（2）自我接納是人天生就擁有的權(quán)利。每個(gè)人都有這樣或那樣的不完美，不必過分在意自己身上的不完美之處。1為什么要積極接納自我？自我接納的意義有哪些？答：原因：（1）世界上沒有兩個(gè)完全相同的人，每個(gè)人都是一個(gè)獨(dú)特的個(gè)體。我們?cè)鯓硬拍芨陀^、更全面地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己？答：既要學(xué)會(huì)客觀、全面地進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，也要學(xué)會(huì)通過他人的評(píng)價(jià)來認(rèn)識(shí)自己，有時(shí)他人評(píng)價(jià)比自我評(píng)價(jià)更客觀、更全面。（2）通過回顧以前的經(jīng)歷，總結(jié)成功與失敗的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)來進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，發(fā)展自己的個(gè)性特點(diǎn)。怎樣才能稱得上“健康”？答：健康不僅僅指軀體上沒有疾病，還應(yīng)當(dāng)包括心理和社會(huì)適應(yīng)能力等方面的健全與最佳狀態(tài)。“五愛”和公民基本道德規(guī)范分別包括哪些內(nèi)容？答：“五愛”：愛祖國、愛人民、愛勞動(dòng)、愛科學(xué)、愛社會(huì)義。對(duì)于“道德”，你是如何認(rèn)識(shí)的？ 答：道德是規(guī)范我們?cè)撛趺醋龊筒辉撛趺醋龅幕拘袨闇?zhǔn)則。我們應(yīng)該從哪些方面來設(shè)計(jì)自己的成長新方案？答：（1）學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)；（2）養(yǎng)成良好的道德品質(zhì)；（3）關(guān)注自我身心健康；（4）勇于創(chuàng)新，勤于實(shí)踐。為什么要科學(xué)地規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)與生活？答：（1）科學(xué)合理的目標(biāo)為人的發(fā)展指明了方向，為人的發(fā)展提供了動(dòng)力。第一篇：新版七年級(jí)《道德與法治》第一單元知識(shí)點(diǎn)七上《道德與法治》第一單元知識(shí)點(diǎn)什么是“心理斷乳期”？答：“心理斷乳期”主要是指青少年企圖從心理上擺脫對(duì)父母的依賴，希望獨(dú)立的心理狀態(tài)。為什么說中學(xué)時(shí)期是人生發(fā)展的“黃金期”？答：（1）中學(xué)時(shí)期，人的生理開始出現(xiàn)顯著變化，身高和體重迅速增長，大腦發(fā)育日趨完善，個(gè)人的行為、習(xí)慣、興趣、愛好、性格特點(diǎn)逐漸形成；（2）中學(xué)時(shí)期是個(gè)人自我定位、自我發(fā)展、自我完善的重要時(shí)期。（2）確定積極的發(fā)展目標(biāo)，能夠幫助我們把握學(xué)習(xí)和發(fā)展的方向，開發(fā)自身潛能，最終達(dá)到自己的發(fā)展目標(biāo)。學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，我們可以怎樣做？答：（1）經(jīng)常反思自己的學(xué)習(xí)，不斷總結(jié)學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)；（2）采訪其他同學(xué)，了解其成功的學(xué)習(xí)方法；（3）收集古今中外大學(xué)問家的學(xué)習(xí)故事；（4）閱讀有關(guān)學(xué)習(xí)方法的書籍和報(bào)刊；等等。道德要求廣泛地滲透在我們的家庭生活、學(xué)校生活和社會(huì)公共生活中，它依靠學(xué)校教育、社會(huì)輿論、人們的內(nèi)心信念和習(xí)慣發(fā)生作用。公民基本道德規(guī)范：愛國守法、明禮誠信、團(tuán)結(jié)友善、勤儉自強(qiáng)、敬業(yè)奉獻(xiàn)。我們可以通過哪些方式或途徑實(shí)現(xiàn)客觀、全面地自我評(píng)價(jià)？ 答：（1）通過反思和自我檢查來認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，不斷調(diào)整自我，促進(jìn)自身健康發(fā)展。（3）通過與同齡伙伴進(jìn)行比較，找出自己的特點(diǎn)，準(zhǔn)確認(rèn)識(shí)自己。并且，將自我評(píng)價(jià)與他人評(píng)價(jià)結(jié)合起來，可能會(huì)使對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)更客觀、更全面。（2）金無足赤，人無完人。意義：（1）自我接納是一個(gè)人健康成長的前提。（3）接納自己是一個(gè)人具備自信和追求成長的前提。1情緒的最基本類型有哪些？這些最基本的情緒又可能會(huì)有哪些具體的情緒表現(xiàn)？答：喜、怒、哀、懼是最基本的情緒類型。1中學(xué)生的情緒有何特點(diǎn)？出現(xiàn)這些特點(diǎn)的原因可能有哪些？ 答：中學(xué)生的情緒大都豐富而強(qiáng)烈，起伏變化也較大，很不穩(wěn)定。此外，對(duì)考試的焦慮、同學(xué)間的攀比等，也可能會(huì)讓人產(chǎn)生煩惱?？梢?，積極情緒與消極情緒對(duì)人的身體健康、智力發(fā)展、學(xué)習(xí)效率有著完全不同的作用。1我們可以通過哪些方法調(diào)節(jié)和控制自己的情緒？答：轉(zhuǎn)移注意力、合理宣泄、理智控制、理性升華、改變認(rèn)識(shí)以及具有幽默感等方法。（2）合理宣泄：在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間、適當(dāng)?shù)膱龊希赃m當(dāng)?shù)姆绞脚沤庑闹械牟涣记榫w。（4）理性升華：把受挫而產(chǎn)生的不良情緒引向崇高的境界。（6）幽默：笑是我們精神生活的陽光，對(duì)不良情緒有很好的調(diào)節(jié)作用。這段時(shí)間并不是很長，卻可以為我們的一生奠定重要基礎(chǔ)。隨著步入中學(xué)階段，初中生的變化發(fā)展：①隨著身心的不斷發(fā)展，我們開始深入探尋生命的奧秘，滿懷好奇地撩開精神世界的面紗；②隨著自我意識(shí)的逐步覺醒，我們開始主動(dòng)發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識(shí)自己：③隨著思維水平和理解能力的不斷提高，我們對(duì)世界的認(rèn)識(shí)越發(fā)具體而深入；④隨著生活體驗(yàn)的日漸豐富，我們開始自覺磨礪意志和品格，思考生活的意義……這將為我們的人生長卷打上更加豐富而厚實(shí)的底色。這些都是生命饋贈(zèng)給我們的成長禮物。①集體生活，涵養(yǎng)我們的品格，豐富我們的個(gè)性；②新的課程，引領(lǐng)我們探索新的知識(shí)領(lǐng)域；③豐富多彩的社團(tuán)活動(dòng)，給我們提供發(fā)展興趣的平臺(tái)；④各種各樣的社會(huì)實(shí)踐，為我們打開認(rèn)識(shí)社會(huì)之門(3)進(jìn)入中學(xué)，新的目標(biāo)和要求激發(fā)著我們的潛能，激勵(lì)著我們不斷實(shí)現(xiàn)自我超越。②在新的環(huán)境中，我們有機(jī)會(huì)改變?cè)诟改?、老師和同學(xué)心目中那些不夠完美的形象，重新塑造一個(gè)“我”。第二框少年為什么要有夢想？（重要性）①編織人生夢想，是青少年時(shí)期的重要生命主題。③少年的夢想，雖然總是和現(xiàn)實(shí)有一定距離，有時(shí)甚至不切實(shí)際。少年的夢想的特點(diǎn)：(1)少年的夢想，是人類天真無邪、美麗可愛的愿望。(2)少年的夢想，與個(gè)人的人生目標(biāo)緊密相連。努力的含義：努力是夢想與現(xiàn)實(shí)之間的橋梁。怎樣拉近夢想與現(xiàn)實(shí)的距離？（1）少年有夢，不應(yīng)止于心動(dòng)，更要付諸行動(dòng)。（2）努力，需要立志。（3）努力，需要堅(jiān)持。（4）努力，需要方法。②勞逸結(jié)合，學(xué)會(huì)科學(xué)用腦。④“學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆”，學(xué)思并進(jìn)。第二課第一框如何看待學(xué)習(xí)？①學(xué)習(xí)包括知識(shí)的獲取和各種能力的培養(yǎng)。學(xué)習(xí)不僅表現(xiàn)為接受和掌握，還表現(xiàn)為探究、發(fā)現(xiàn)、體驗(yàn)和感悟。帶著學(xué)習(xí)的心態(tài)，生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴都是學(xué)習(xí)。人的成長過程是一個(gè)不斷學(xué)習(xí)的過程。我們終身都在學(xué)習(xí)，只有善于抓住和利用各種機(jī)會(huì)去學(xué)習(xí)，才能適應(yīng)不斷發(fā)展的社會(huì)。(2)學(xué)習(xí)就是給生命添加養(yǎng)料。(3)學(xué)習(xí)點(diǎn)亮我們內(nèi)心不熄的明燈，激發(fā)前進(jìn)的持續(xù)動(dòng)力。學(xué)習(xí)的作用：（1）學(xué)習(xí)，打開了生命的視窗，讓我們面前的世界變得更廣闊、更精彩；（2）學(xué)習(xí)，拓展了新的通道，讓我們體驗(yàn)不同的生活方式；（3）學(xué)習(xí)，改變了思維方式和行為，提升我們的能力和智慧；（4）學(xué)習(xí)，帶來了更多的選擇，讓我們變得更加獨(dú)立和自由。對(duì)某方面的知識(shí)有強(qiáng)烈興趣時(shí)，自己解決某個(gè)問題時(shí)，學(xué)習(xí)中找到志趣相投的同伴時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己的潛能時(shí)，我們都可以體味到學(xué)習(xí)帶來的快樂。學(xué)習(xí)是一個(gè)過程，我們并不是每時(shí)每刻都能從中感受到快樂。學(xué)習(xí)過程中需要集中注意力、耗費(fèi)精力