在國旗下講話_鍛煉身體[大全五篇]-展示頁
2024-10-28 18:49本頁面
【正文】 打魚、兩天曬網(wǎng)”是練不出好身體的“生命在于運動”，這是古人總結(jié)出來的經(jīng)驗，它道出了運動與身體健康的密切關(guān)系。三、體育鍛煉要做到持之以恒體育鍛煉的健身效果不是一次兩次、一天兩天就能得到的，要經(jīng)過長時間的堅持鍛煉，才能收到實效。在一定的鍛煉時間里要避免單一重復的運動。隨著鍛煉時間的延續(xù)，可逐步地增大運動量和運動強度，以及運動項目的難度。不過進行體育鍛煉還要注意以下三點：一、體育鍛煉要循序漸進俗話說，心急吃不了熱豆腐。課間十分鐘，也要充分利用起來，即使不走出教室，也讓自己站起來走動走動。要知道，這段時間就是專門用來鍛煉的，自己也無法做其它的事情。課間休息大家可以離開座位，扭扭脖子，活動一下手腕，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠，看看綠色植物，讓身體得到舒展，讓眼睛得到休息。在體育課上，老師會教給我們各種鍛煉的方法,有助于我們提高鍛煉的技能。讓我們以更飽滿的熱情投入到一天的學習中去.。那么,我們在學校里可以怎樣鍛煉身體呢?首先，要做好廣播體操。跑步和走路是所有體育項目中最適合青少年的一種鍛煉方式。也許，你會說，我們每天的學習都那么緊張，根本沒有時間鍛煉身體。同學們正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，促進身體的正常的生長發(fā)育，可以更好的提高學習效率、發(fā)展個性、鍛煉意志，樹立不怕苦；不怕累的思想，增強克服困難的能力。生命在于運動，堅持體育活動不僅可以增進健康，而且可以預防疾病。”這句格言，向人們揭示這樣一個道理：要想有一個健壯的體魄，就得積極鍛煉身體。擁有健康的身體，強健的體魄，才是一切美好希望的開始。同學們，我們每個人都希望擁有世界上一切美好的事物，如美麗的肌膚，幸?？鞓返膶W習生活等，但這一切都是以健康的身體為前提的。同學們，你們知道 6月6日 是什么日子嗎?也許你還不知道吧，6月6日是全國愛眼日。實踐也告訴我們，體育鍛煉有利于同學們的生長和發(fā)育，鍛煉可使人體各種器官的功能得到增強。通過本次比賽，檢驗了學生的游泳技術(shù)，鍛煉了他們頑強拼搏的意志品質(zhì)，比賽取得了圓滿成功。在游泳學習的一年里，他們不斷成長著，學會了獨立、學會了分享、學會了互相幫助，身體也變得更棒了。因此，游泳是一項很好的、可以終身進行鍛煉的健身運動。適當?shù)剡M行游泳鍛煉，不僅能給人帶來心理上的愉悅，塑造流暢和優(yōu)美的體型，還能夠增強心血管系統(tǒng)的機能，增強體質(zhì)，提高協(xié)調(diào)性。的確，參加體育鍛煉，是增強體質(zhì)、促進健康的有效手段；體育鍛煉還能愉悅身心、調(diào)節(jié)情緒、減輕心理壓力；因此，我們應該積極參加各種體育鍛煉，學習體育知識，提高運動技能，形成良好的鍛煉習慣。一千多年前，在古希臘山巖上刻著這樣一句格言：“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。如果離開了健康的身體，一切都將化為烏有。第一篇：在國旗下講話_鍛煉身體第十六周國旗下講話稿尊敬的各位老師、同學們： 大家早上好！今天我國旗下講話的題目是“健康的身體，學習的保障”。同學們，我們每個人都希望擁有世界上一切美好的事物，如美麗的肌膚，幸?？鞓返膶W習生活等，但這一切都是以健康的身體為前提的。擁有健康的身體，強健的體魄，才是一切美好希望的開始?！边@句格言，向人們揭示這樣一個道理：要想有一個健壯的體魄，就得積極鍛煉身體。游泳是最受歡迎的健身運動項目之一。許多運動項目都容易給機體造成勞損或損傷，但游泳是勞損和損傷率最低的體育活動。我們?nèi)昙壍拇蟾绺纭⒋蠼憬銓W游泳已經(jīng)一年了，一年來，他們在教練的帶領下，每周堅持游泳，現(xiàn)在已經(jīng)學會了自由泳、蛙泳。在上周的游泳比賽中，運動員們動作規(guī)范，奮勇拼搏，賽出了水平，賽出了風格。“生命在于運動”，這是古人總結(jié)出來的經(jīng)驗，它道出了運動與身體健康的密切關(guān)系。讓我們從小樹立起“每天鍛煉一小時，幸福生活一輩子”的生活理念，積極參加體育鍛煉吧，鍛煉將使我們堅強、勇敢！鍛煉將使我們敏捷、聰明！鍛煉將使我們愉悅、歡暢！最后祝愿大家身體健康，學業(yè)進步。眼睛也是我們身體的第二篇：在國旗下講話 有關(guān)鍛煉身體尊敬的各位老師、同學們：大家早上好！今天我國旗下講話的題目是“鍛練身體，增強體質(zhì)”。如果離開了健康的身體，一切都將化為烏有。一千多年前，在古希臘山巖上刻著這樣一句格言：“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。的確，參加體育鍛煉，是增強體質(zhì)、促進健康的有效手段；體育鍛煉還能愉悅身心、調(diào)節(jié)情緒、減輕心理壓力；因此，我們應該積極參加各種體育鍛煉，學習體育知識，提高運動技能，形成良好的鍛煉習慣。鍛煉身體是提高身體素質(zhì)的一個重要的途徑，鍛煉可以使我們的身體動作更加協(xié)調(diào)，反應更加敏捷；鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長；可以增加我們的肺活量，消化能力，使心臟跳動更加有力，血液循更加通暢；鍛煉可以使我們長的更加結(jié)實；鍛煉，有很多很多的好處，每個同學都要積極地參與到鍛煉活動中來，增強我們的體質(zhì)，提高我們對疾病的免疫能力，增強機體的適應能力。鍛煉還可以調(diào)節(jié)緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復體力和精力，使同學們的精力更加充沛地投入到學習中去；鍛煉可以消除學習帶來的壓力，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮我們的積極性、創(chuàng)造性和主動性，
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