鍛煉身體倡議書3篇-展示頁
2024-10-01 04:39本頁面
【正文】 生。七是延年益壽。如果一個人的皮下脂肪超過正常標準的15%～25%，那么，他的死亡危險率會增加到30%。六是控制體重與改變體形。五是降低糖尿病發(fā)生的危險性。四是改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能。體育鍛煉會增強體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的消耗，使整個肌體的代謝增強，從而提高食欲。經(jīng)常鍛煉的人由于身體適應(yīng)能力較強，其呼吸顯得平穩(wěn)、深沉、勻和，頻率也較慢，安靜時呼吸頻率為7～11次/分，而不鍛煉的人呼吸頻率為12～18次/分，女性比男性快2～3次/分。二是改善呼吸系統(tǒng)的功能。心血管病是當今世界上危及人類生命的頭號殺手，我國死于心血管病的人居各疾病首位。鍛煉身體倡議書3篇 鍛煉身體倡議書篇一：加強體育鍛煉的倡議書 各位兄弟姐妹： 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和體育科學(xué)研究表明，體育鍛煉對健康至少有七大作用。一是預(yù)防心血管病。大量研究表明，參與有規(guī)律的體育鍛煉可以顯著地降低心血管病形成和發(fā)生的危險性。人在體育鍛煉中呼吸過程加深，會吸進更多氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使肺活量增大，肺功能加強。三是提高消化系統(tǒng)的功能。另外，還會促進胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟和胰腺的功能，從而使整個消化系統(tǒng)的功能得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質(zhì)保證。 人的活動是在神經(jīng)系統(tǒng)支配下的協(xié)調(diào)活動，堅持鍛煉的人常表現(xiàn)為肌體靈活、耳聰目明、精力充沛，這正是神經(jīng)系統(tǒng)功能健壯的表現(xiàn)。有規(guī)律的體育鍛煉由于能控制血糖水平的提高，從而使個體產(chǎn)生糖尿病的可能性大大減小。過分肥胖會影響人的正常生理功能，尤其容易造成心臟負擔(dān)加重，壽命縮短。由于體育鍛煉能減少脂肪，增強肌肉力量，保持關(guān)節(jié)柔韌，故可控制體重，改善體形和外表。有一項持續(xù)30年的研究顯示，不鍛煉的人比經(jīng)常鍛煉的人早逝的可能性大31%。 為深入貫徹落實《全民健身條例》，響應(yīng)蔣書記在七一表彰會議上的講話精神，增強大家身體素質(zhì)，在鎮(zhèn)機關(guān)形成崇尚健康、熱愛體育風(fēng)尚，培育機關(guān)健康的文化，特向機關(guān)全體人員發(fā)出如下倡議： 一、提高認識，從現(xiàn)在開始自覺進行體育鍛煉。要由要我鍛
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