保護(hù)眼睛建議書及擴(kuò)展資料-展示頁
2024-10-21 06:44本頁面
【正文】 達(dá)5060%。壓力、疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞健?.讓我們的視野變得模糊，資料顯示，我國每年約有45萬人失明，是世界上盲人最多的國家。署名:xxx20xx年xx月xx日保護(hù)眼睛建議書3親愛的同學(xué)們：眼睛是人體最寶貴的感覺器官，是獲得外界信息的重要窗口。（10）定期到眼科專醫(yī)作檢查，聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度加深。（8）不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。（7）看書時作姿要端正，光線要充足。（5）多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。（3）長時間定視后，要把視線移開休息一會兒。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。兒童及青少年近視的防治越來越被學(xué)生、家長及社會所關(guān)注。更令人震驚的是有份調(diào)查報告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬。眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官，沒有眼睛，我們對四周的感覺將是一片黑暗。不僅如此，近視人群的急劇低齡化趨勢，令教育和醫(yī)務(wù)工作者倍感擔(dān)憂。有專家指出，近視正以上升的態(tài)勢，高居中小學(xué)生常見病之首位。近視正成為青少年健康的“頭號敵人”，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。22%，高中生為70。正文：保護(hù)眼睛建議書保護(hù)眼睛建議書保護(hù)眼睛建議書1敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國小學(xué)生近視眼發(fā)生率為22。78%，中學(xué)生為55。34%。更令人震驚的是，有份調(diào)查報告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬人。這將影響我國高素質(zhì)人才對職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人才的選取范圍。據(jù)教育、衛(wèi)生等部門分析，中小學(xué)生視力不良率居高不下，主要原因是沒有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，如書寫時坐姿不正確，執(zhí)筆不當(dāng)，長時間臥床看書、看電視，長時間上網(wǎng)、玩計算機(jī)游戲等。作為青少年，要保護(hù)眼睛，必須從以下幾個方面做起：不要長時間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲不用手揉眼睛，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛不能躺著看書或看電視，乘車走路時不要看書看書時要注意燈光的效果，既不能太亮，又不能太暗家里有條件的，電腦的顯示器最好是液晶的讀寫時間不宜過長，每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠(yuǎn)處據(jù)不完全調(diào)查，好動的孩子近視的較少，而喜靜的孩子近視的較多所以，喜靜的孩子要適當(dāng)學(xué)會運(yùn)動，讓眼睛有個調(diào)節(jié)的過程要保證良好的足夠的睡眠，尤其是我們小學(xué)生，一定要養(yǎng)成定時午睡的好習(xí)慣，使眼睛得到良好的休息保護(hù)眼睛建議書2一位青年想考飛行員，卻由于眼睛近視，被無情地拒絕在飛行員的大門外……這則新聞引起我們深思：眼睛近視對我們究竟有多大的危害和不便呢？據(jù)調(diào)查，我國有盲人500多萬，低視力者近千萬，尤其在兒童及青少年當(dāng)中，患病率極高。那么，我們的眼睛為什么會近視呢？大多數(shù)人都是平時不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致的，與近距離用眼活動的環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān)，而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。因此，為了我們的眼睛，我們向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議：（1）盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。（2）電視，電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否則會造成眼部疲勞。（4）經(jīng)常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。（6）認(rèn)真做眼保鍵操。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。（9）時常佩帶一些滴眼液。只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛。它帶給我們多少外面的精彩，它映射了我們多少內(nèi)心的美麗，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩.....可是，曾幾何時，我們的雙眼不再清澈明亮如初。近視眼人數(shù)已近4億，居世界第一。近視人數(shù)連年攀升，已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題。我們應(yīng)該做到：一、改變不良的生活方式：合理安排學(xué)習(xí)、休息時間，保證充足睡眠，多做室外活動。三、注意眼睛保健：堅持每天做眼保健操，晶體操(有節(jié)奏的快速交替看遠(yuǎn)看近)，自我穴位按摩(晴明、攢竹、魚腰、四白等)。五、定期進(jìn)行眼睛的健康狀況檢查。眼保健知識。生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗。是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個正直的人。一個正常人的生活，如果離開了眼睛簡直無法想象。注意用眼衛(wèi)生，不在強(qiáng)光或陰暗的環(huán)境下看書、學(xué)習(xí)。三、合理安排作息時間，保證充足睡眠。五、每天堅持做兩次眼保健操。七、定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。與健康一起前行，讓世界更明亮!署名:xxx
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