【正文】 它帶給我們多少外面的精彩，它映射了我們多少內(nèi)心的美麗，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩.....可是，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再清澈明亮如初。（6）認(rèn)真做眼保鍵操。那么，我們的眼睛為什么會(huì)近視呢？大多數(shù)人都是平時(shí)不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致的，與近距離用眼活動(dòng)的環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān)，而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。更令人震驚的是，有份調(diào)查報(bào)告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬人。22%，高中生為70。眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官，沒有眼睛，我們對(duì)四周的感覺將是一片黑暗。（3）長時(shí)間定視后，要把視線移開休息一會(huì)兒。（10）定期到眼科專醫(yī)作檢查，聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度加深。在又一個(gè)“防近周”到來之際，我們向全校學(xué)生提出建議：像愛惜眼睛一樣愛惜生命，像愛惜生命一樣愛惜眼睛。希望通過此次愛眼建議，能讓更多的同學(xué)關(guān)注眼健康，像愛惜生命一樣愛護(hù)自己的眼睛，讓視野更開闊，讓生命更精彩!建議人：xxx日期：xxxx年xx月xx日保護(hù)眼睛建議書4親愛的老師、同學(xué)們：眼睛，是心靈的窗口。二、不要長時(shí)間持續(xù)看書或使用電腦，使用2小時(shí)要休息1015分鐘。眼睛是心靈的窗戶，人人都希望有一雙明亮的眼睛。養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣，做到“三個(gè)一”，眼離書本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)。署名:xxx20xx年xx月xx日保護(hù)眼睛建議書6親愛的同學(xué)們：眼睛是心靈的窗戶，通過近期調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有許多同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個(gè)五彩繽紛的世界有了距離，成了近視眼。只要我們每位同學(xué)都認(rèn)真去做，今后近視的人數(shù)就會(huì)越來越少，我們的成長就會(huì)越來越好！現(xiàn)在讓我們一起來愛護(hù)自己的眼睛吧！建議人：xxx20xx年xx月xx日保護(hù)眼睛建議書7在我們同學(xué)中已經(jīng)有很多同學(xué)都近視了，我可能是近視最嚴(yán)重的一個(gè)，我已經(jīng)近視600度了。不要過度用眼。使用增補(bǔ)光源大燈也要打開。5厘米至眼瞼下1。一個(gè)正常人的生活，如果離開了眼睛簡(jiǎn)直無法想象。七、發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。胡蘿卜和銀耳湯，有利于視力。連續(xù)看書一小時(shí)左右要休息片刻。用眼以視力不疲勞為度，如感到視力疲勞請(qǐng)立即休息每次用眼部超過40分鐘四、自己配備毛巾、臉盆，保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣五、家長要監(jiān)督和幫助學(xué)生用藥，注意學(xué)生桌椅的高度、光線最好在左前方不要太強(qiáng)也不要太弱盡量少用護(hù)眼燈和臺(tái)燈。5g左右（花生豆大小4粒）后，擰緊瓶蓋，自眉上1。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的世界離我們?cè)絹碓竭h(yuǎn)。做到“三不”：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強(qiáng)的地方看書。為了更好地愛護(hù)我們的眼睛，我們建議從現(xiàn)在開始，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣，努力做到：注意用眼衛(wèi)生，做到“二要”，“二不要”：“二要”指讀書寫字姿勢(shì)要端正，眼睛與書本的距離保持一市尺左右；——1小時(shí)要休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。近視正成為青少年健康的“頭號(hào)敵人”，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。不用手揉眼睛，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛?？磿鴷r(shí)要注意燈光的效果，既不能太亮，又不能太暗。有專家指出，近視正以上升的態(tài)勢(shì)，高居中小學(xué)生常見病之首位。堅(jiān)持做眼保健操，多參加戶外的文體活動(dòng)。保證充足的睡眠。也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”；還有的小朋友認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征。5厘米（包括眉毛上，內(nèi)外眼角眼皮及左右太陽穴，整個(gè)區(qū)域涂抹過程是橫向均勻涂抹，然后閉眼20分鐘即可。六、強(qiáng)化期視力恢復(fù)正常后要正確用眼，定期到服務(wù)中心接受復(fù)查指導(dǎo)，并繼續(xù)用眼膏進(jìn)行鞏固，每天一次或兩次為佳，用眼量要相對(duì)減少。注意營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。睡覺不要超過10點(diǎn)睡，若眼睛感到疲勞就休息一會(huì)，看書大概在1個(gè)小時(shí)就去走動(dòng)走動(dòng)，眺望遠(yuǎn)方，坐姿要端正。學(xué)校測(cè)視力的時(shí)候就有很多同學(xué)來問我：“哎fmc你近視多少度了。注意用眼衛(wèi)生，不在強(qiáng)光或陰暗的環(huán)境下看書、學(xué)習(xí)。睜眼后做眼操。七、每周至少吃一次魚，一次羊肝，每天一袋奶，一種以上水果，一定不要挑食偏食，養(yǎng)成良好的用眼和飲食習(xí)慣。另外就是手機(jī)電視要少看，不要在黑暗的情況下看手機(jī)，不要過度用眼?！比缓笪揖秃軐擂蔚恼f：“600度了……”隨后那些問我的同學(xué)就表示很驚訝，天吶居然有人近視600度，我當(dāng)時(shí)也覺得很難過?！岸灰笔侵覆灰诠饩€暗弱及直射陽光下看書寫字；不要躺在