【正文】 象征。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現在，清晰的世界離我們越來越遠?！皭圩o眼睛”建議書4親愛的同學們：大家早上好！今天講話的主題是“愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛”。保持20分鐘后可用面巾紙輕輕粘去，用清水洗凈。（花生豆大小4粒）后，擰緊瓶蓋，（包括眉毛上，內外眼角眼皮及左右太陽穴，整個區(qū)域涂抹過程是橫向均勻涂抹，然后閉眼20分鐘即可。八、在家按時按量涂抹眼膏。七、每周至少吃一次魚，一次羊肝，每天一袋奶，一種以上水果，一定不要挑食偏食，養(yǎng)成良好的用眼和飲食習慣。使用增補光源大燈也要打開。四、自己配備毛巾、臉盆，保持良好的個人衛(wèi)生習慣。三、學時光線要適度，不可過強，不可過弱，不要躺在沙發(fā)上看書，不在行駛的車上或陽光下看書、寫字。注意保護眼睛請您注意孩子能否做到以下幾點：一、正確掌握用眼衛(wèi)生知識，看書、寫字姿勢要正確學習45分鐘左右要休息5分鐘進行望遠和眼部穴位按摩。同學們，老師們，家長們，眼睛是我們人體一個重要的器官，眼睛不好世界便對于我們是一片黑暗，并且也會給我們的生活帶來很大不方便，所以，讓我們一起保護好我們的眼睛吧。試想，沒完沒了的做作業(yè)，眼睛老是盯著課本，做久了，姿式不知不覺也不正了，因為搶著完成任務，誰還記得隔段時間“遠眺”一次呢？我認為做家長的也要注意這一點。如果能夠經常出門，接觸大自然，望望青山綠水，對眼睛就更有好處了。寫作業(yè)時，注意姿勢，背要直，眼睛與書本要有一尺距離，頭千萬別埋到書本中去了。而且還要注意電視有的頻道模糊不清，千萬別看?！皭圩o眼睛”建議書2親愛的同學們：大家好！如今社會上很多未成年學生視力下降，紛紛帶上眼鏡，而戴眼鏡即不美觀又不方便，同時眼睛的不好也是疾病的一種表現，所以，我們要加強，保護好我們的眼睛。（10）定期到眼科專醫(yī)作檢查，聽從醫(yī)師的指導，逐步矯正視力或防止近視度加深。（8）不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。（7）看書時作姿要端正，光線要充足。（4）經常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法（5）多看遠處的山林與綠色植物。（2）電視，電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否則會造成眼部疲勞。因此，為了我們的眼睛，我們向全校同學發(fā)起以下倡議：（1）盡可能少上網或看其他輻射性強的東西。那么，我們的眼睛為什么會近視呢？大多數人都是平時不注意保護眼睛而導致的，與近距離用眼活動的環(huán)境密切相關，與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關，而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生是現代兒童近視大增的主因。正文：“愛護眼睛”建議書“愛護眼睛”建議書“愛護眼睛”建議書1一位青年想考飛行員，卻由于眼睛近視，被無情地拒絕在飛行員的大門外……這則新聞引起我們深思：眼睛近視對我們究竟有多大的危害和不便呢？據調查，我國有盲人500多萬，低視力者近千萬，尤其在兒童及青少年當中，患病率極高。更令人震驚的是有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者已達30多萬。兒童及青少年近視的防治越來越被學生、家長及社會所關注。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。（3）長時間定視后，要把視線移開休息一會兒。（6）認真做眼保鍵操。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。（9）時常佩帶一些滴眼液。只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護我們的眼睛。首先，看電視、玩電腦要給自己定個時間，沒完沒了，眼睛盯著眨都不眨，久之，眼睛自然會受到影響。電腦動漫游戲色彩鮮明、變化快，更容易傷害眼睛，盡量不玩。看書、寫字時間不要太長，半小時就讓眼睛放松一下，閉眼休息會兒，再向外跳望一兩分鐘?，F在我們這些學生除了寫學校老師布置的作業(yè)外，有的學生還要做家長給他們布置的作業(yè)，不僅讓我們精神得不到放松，還使我們的眼睛受到傷害。你雖然也不希望我們近視，并且也在積極想辦法，如滴眼睛水、校正視力等，但我認為“減負”才是最重要的。建議人：xxxx年xx月xx日“愛護眼睛”建議書3尊敬的家長朋友們：您好！近視的形成是一個長期過程，所以在日常的生活中要養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣。二、不吃過多含糖、辛辣食品，多吃玉米、小米不偏食厭食，保持營養(yǎng)均衡，不喝生水，不看或少看電視，不玩電子游戲機，用電腦是要將電腦光降至能適合自己為止，眼睛與顯示器的距離不低于60厘米，并注意不超過一個小時，就得休息五分鐘，進行眼部按摩或用視覺明眼膏涂抹一次。用眼以視力不疲勞為度，如感到視力疲勞請立即休息每次用眼部超過40分鐘。五、家長要監(jiān)督和幫助學生用藥，注意學生桌椅的高度、光線最好在左前方不要太強也不要太弱盡量少用護眼燈和臺燈。六、強化期視力恢復正常后要正確用眼，定期到服務中心接受復查指導，并繼續(xù)用眼膏進行鞏固，每天一次或兩次為佳，用眼量要相對減少。每天多看視遠圖或遠眺。使用方法：家長須先洗手，孩子自然閉目，取毛巾熱敷，以孩子能耐受為度，冬天稍長，夏天稍短。睜眼后做眼操。適當喝些菊花茶、可加點冰糖枸杞水，補足B族維生素，鋅、鈣、鉻等特別提醒：必須保證每日用量和次數否則影響恢復視力極為不利。眼睛是心靈的窗戶，人人都希望有一雙明亮的眼睛。我說幾種情況，它們有沒有發(fā)生在你身上——看書寫字時緊盯著書本，沒有離書本一尺遠；看電視、用電腦時緊盯屏幕，并且時間超過1個小時；在強光或昏暗的地方走路、坐車的時候看書寫字。但是現實告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視。養(yǎng)成良好的讀書習慣，