【正文】 ll make an effort to protect our eyes and take steps to ensure that they stay healthy for a long time.愛護眼睛倡議書5親愛的同學們：眼睛被譽為“心靈的窗戶”，它帶我們領(lǐng)略外面精彩的世界，它讓光明常駐心間，讓我們的生活五彩繽紛。適當喝些菊花茶、可加點冰糖枸杞水，補足B族維生素，鋅、鈣、鉻等特別提醒：必須保證每日用量和次數(shù)否則影響恢復視力極為不利。睜眼后做眼操。使用方法：家長須先洗手，孩子自然閉目，取毛巾熱敷，以孩子能耐受為度，冬天稍長，夏天稍短。每天多看視遠圖或遠眺。六、強化期視力恢復正常后要正確用眼，定期到服務(wù)中心接受復查指導，并繼續(xù)用眼膏進行鞏固，每天一次或兩次為佳，用眼量要相對減少。用眼以視力不疲勞為度，如感到視力疲勞請立即休息每次用眼部超過40分鐘四、自己配備毛巾、臉盆，保持良好的個人衛(wèi)生習慣五、家長要監(jiān)督和幫助學生用藥，注意學生桌椅的高度、光線最好在左前方不要太強也不要太弱盡量少用護眼燈和臺燈。注意保護眼睛請您注意孩子能否做到以下幾點：一、正確掌握用眼衛(wèi)生知識，看書、寫字姿勢要正確學習45分鐘左右要休息5分鐘進行望遠和眼部穴位按摩二、不吃過多含糖、辛辣食品，多吃玉米、小米不偏食厭食，保持營養(yǎng)均衡，不喝生水，不看或少看電視，不玩電子游戲機，用電腦是要將電腦光降至能適合自己為止，眼睛與的距離不低于60厘米，并注意不超過一個小時，就得休息五分鐘，進行眼部按摩或用視覺明眼膏涂抹一次。戴的時候不要摘，不要亂戴別人的眼鏡。如果是真性近視，除了治療，還要及時配鏡，避免近視的發(fā)展。如果有近視，要看情況。為了預防近視，保護視力，我們應(yīng)該認真做眼保健操。不要被書報迷上幾個小時。控制閱讀時間也很重要?？磿臅r候，眼睛和書的距離應(yīng)該是一市尺，不要太近。另外，看書的時候，不要為了舒服而躺在床上，因為躺下的時候，兩個眼球和書的距離不一樣，肌肉需要的調(diào)節(jié)力也不一樣。首先，不要過度“用功”，走路不要看書，坐公交不要看故事書。這時如果不注意，眼球的前后徑會變長，這樣看到的景物就會落在視膜前面，人的視覺就會模糊，造成真性近視。條件越差，人眼的調(diào)節(jié)肌肉就會越緊張，我們就會癡迷于閱讀，所以不會讓眼睛休息幾個小時，強迫眼睛不斷工作。有時，當他們讀一本小說或一個有趣的故事時，即使讀了幾個小時，他們也能“放下來”，類似的例子還有很多。有些書報字很小，所以“拼命”看。坐在顛簸的車上，他們還得翻故事書。強光下看，弱光下看。那么，近視是怎么形成的呢？主要是我們不注意用眼衛(wèi)生。在寒冷的冬天，從外面進入室內(nèi)，一層霧氣立刻遮住了你的鏡頭，什么都看不清楚。戴上眼鏡，無盡的煩惱也隨之而來。有些人認為戴眼鏡是“優(yōu)雅”和“有學問”的，希望自己可以戴眼鏡來顯示自己的“風度”。是啊，誰不想擁有一雙好眼睛，誰不想自己心靈的窗戶更明亮呢？今天，我們班體檢了。正文：愛護眼睛倡議書愛護眼睛倡議書1As we all know our eyes are the most precious gift from nature. Without eyes it would be very difficult for us to do anything. Therefore it is important to take good care of our eyes.Firstly we should not read or study in dim or insufficient light. This can cause eye strain headache and even permanent damage to our vision. We should make sure that the light is sufficient and fortable for our eyes.Secondly we should take regular breaks when doing close work such as reading writing or using a puter. We should look away from the screen or book every 20 minutes and focus on something else for a few seconds. This helps to relax our eye muscles and reduce eye fatigue.Thirdly we should maintain a healthy diet and lifestyle. Eating foods rich in vitamins A C and E as well as omega3 fatty acids can improve our eye health. Regular exercise and enough sleep can also benefit our eyes.In conclusion taking care of our eyes is crucial. By following the above tips we can protect our eyesight and enjoy good vision for a long time.愛護眼睛倡議書2親愛的同學們：人們常說眼睛是心靈的窗戶。在描述眼睛的時候，我們也喜歡用“明亮”、“水汪汪”、“明亮”等詞語。視力檢查時，！這對于老師來說是一個很大的震撼！通過了解，我們知道很多學生在假期視力下降，其實和用眼不衛(wèi)生有很大關(guān)系。不然我深有體會。比如在涼爽的夏天，汗水會大大減少鏡架和鼻梁之間的摩擦力，使眼鏡順著鼻梁滑落。打球的時候，鏡頭可能會碎；游泳的時候要多擔心眼鏡掉到池底。我們往往沒有讀書的好習慣。有的同學“努力學習”，邊走邊“專心”看書。有些人不習慣在被窩里看書。他們經(jīng)常不得不盯著書本。本來我們在讀書的時候，眼睛是處于緊張狀態(tài)的。人眼必然極度疲勞，產(chǎn)生假性近視。知道了近視的形成，預防近視，保護視力就不難了。因為走路或騎車時手里的書不穩(wěn)，眼睛和書的距離不斷變化，調(diào)節(jié)肌肉需要不斷調(diào)整，所以很容易疲勞。時間長了，兩只眼睛會形成不同程度的近視。這一點非常重要。到了一個小時左右可以看書的時候，適當休息一下，看看遠處，或者閉上眼睛。還有，不要看字小的書報，寫小字，很費力，會大大增加眼球的負擔。不要馬虎，養(yǎng)成習慣，持之以恒。如果是假性近視，要積極治療，視力有希望恢復。如果戴眼鏡，也要注意眼部衛(wèi)生。愿所有的同學都有一雙明亮的眼睛！倡議人：XXXX年X月X日愛護眼睛倡議書3尊敬的家長朋友們：您好！近視的形成是一個長期過程。三、學時光線要適度，不可過強，不可過弱，不要躺在沙發(fā)上看書，不在行駛的車上或陽光下看書、寫字。使用增補光源大燈也要打開。七、每周至少吃一次魚，一次羊肝，每天一袋奶，一種以上水果，一定不要挑食偏食，養(yǎng)成良好的用眼和飲食習慣。八、在家按時按量涂抹眼膏。（花生豆大小4粒）后，擰緊瓶蓋，（包括眉毛上，內(nèi)外眼角眼皮及左右太陽穴，整個區(qū)域涂抹過程是橫向均勻涂抹，然后閉眼20分鐘即可。保持20分鐘后可用面巾紙輕輕粘去，用清水洗凈。倡議人：XXX20xx年XX月XX日愛護眼睛倡議書4As we all know our eyes are very important to us. They are the windows to the world and help us to see all of the beautiful things around us. However not many people realize the importance of taking care of their eyes. To maintain good eye health we should take some measures to protect them.One way to protect our eyes is to avoid staring at screens for a long time. Nowadays people spend hours in front of puters phones and televisions. This overuse of screens can cause eye strain dry eyes and even blurred vision. To prevent this we should take regular breaks and look away from the screens every 20 minutes or so.Another way to protect our eyes is to wear sunglasses when we go outside. The sun39?？墒菑氖裁磿r候開始，我們的雙眼不再清澈，不再明亮如初？疲勞、疾病、不當?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚：踔廖：Φ搅搜劬Φ慕】?。我們相信：沒有人會愿意失去觀