【正文】 像致命的季斌這般艱難的處境，我們還是可以從中找到快樂。你是否注意過，抱怨自己健康問題的人，也會有愈來愈多的事情可以抱怨？有三分之二的疾病是源自于心理狀態(tài)，心理和身體是互為關(guān)聯(lián)的，心理相信什么，身體就會表現(xiàn)出來?！保褪亲约簝?nèi)心世界的反射；你是個(gè)什么樣的人，將在你的世界里造成影響力；你是人性大洋中的一道漣漪，在世界上引發(fā)著回響；你自己就是一種祝福不抱怨觀念我們之所以會抱怨，是因?yàn)槲覀冇X察到抱怨會帶來好處。：”我們的疾病是與日俱進(jìn)的。在我們忙忙碌碌的生活中，借助這把鑰匙，我們會自然延伸和深入到生活的諸多層面，喚醒我們渴望已久的改變。所有的描述至多只是路標(biāo)，真正的開始總是握在你自己手中——如果踐行，如果堅(jiān)持，已經(jīng)足夠造成改變的敞開，穿透我們雜亂無章、充滿問題而又缺乏審視的生活?！恫槐г沟氖澜纭凡⒎鞘且徊筷U釋觀念或解析心理的作品，而是一場“不抱怨運(yùn)動”的發(fā)起、描述、記錄與召喚。帶有負(fù)面情緒的抱怨，恰恰才是不具建設(shè)性的消極。對舊有習(xí)性的挑戰(zhàn)必然帶來生活層面上的某些變更，鮑溫溫和而又堅(jiān)定地指出：在這場把生命導(dǎo)向光明、積極的內(nèi)在改變中，如果其他東西的確是阻礙，有抱怨環(huán)境的工作，或者長期抱怨的朋友都應(yīng)該考慮放棄。這實(shí)在不是一個(gè)能輕易勝任的挑戰(zhàn)，盡管抱怨和評斷如口臭般污染著自己的生活環(huán)境，但習(xí)慣性的東西總是會帶來安全感，即使是替代式的。當(dāng)改變之光隨著情緒上的抵觸被帶進(jìn)了生活，就由“有意識的無能”踏入了“有意識的有能”?！痹S多時(shí)候，我們并非意識不到這一點(diǎn)，但就是不愿意直面，并且積極做出改變，有時(shí)候，隨著心理的慣性，也不知道如何改變。威爾我們喜歡躲在喋喋不休的抱怨后面，從中獲得一種自我膨脹的優(yōu)越感。而更令人驚奇的是，從此之后再也沒有聽見他在員工面前抱怨。開始這位女經(jīng)理忍耐著沒支聲，但是那位副總還是喋喋不休，終于這位女經(jīng)理說話了：“某某總，您好，你帶過小孩沒有？”.那位副總正在興頭，被問到這個(gè)問題，有點(diǎn)一懵，張口半天答道：當(dāng)然有。在一次公司郊游的時(shí)候，女經(jīng)理正好有段時(shí)間步行在那位副總身旁。不抱怨的世界讀書筆記前幾日到河北學(xué)習(xí)交流，聽到同去的福建一位女經(jīng)理講述了一則故事，感觸頗深，在坐車回家的路上，沉睡的記憶不自覺的清醒，很多觸動與我前段時(shí)間讀過的一本書有關(guān)，書名叫做《不抱怨的世界》。既然大家都不喜歡為什么自己還要作為那樣的人。除了以上這些，抱怨還有哪些不好 的地方呢？首先，總是愛抱怨的人更容易生病，因?yàn)樗纳眢w總是處于負(fù)能量的狀態(tài)，總是特別緊張、焦慮、憤怒、怯懦和情緒低落，久而久之身體就會有很多的不適。結(jié)果是：拍打枕頭來發(fā)泄憤怒的人加的辣椒醬是沒有發(fā)泄的3倍！在發(fā)泄的過程中為了支撐自己的結(jié)論，會把一些相關(guān)的不相關(guān)的都牽扯進(jìn)來只會讓更加怨恨、衍生更多的負(fù)面情緒。一周后教授向這兩組學(xué)生道歉，并給一組學(xué)生派發(fā)了枕頭，他們可以對著墻壁拍打枕頭來發(fā)泄自己的不滿，另外一組則靜靜的坐著。當(dāng)這些消極的情緒控制你的身體的時(shí)候，你注定是不快樂的。那么，抱怨就是在傳遞一種社會的負(fù)能量。有人抱怨自己、也有人抱怨他人，還有人抱怨這個(gè)社會和冥冥中存在的命運(yùn)。有人生來就是享不盡的榮華富貴、有些人生來就要為了生存艱辛苦難，也有些人總是要經(jīng)歷荊棘才見得彩虹?！恫槐г沟氖澜纭肥菚充N全球的世界級勵志書籍。一個(gè)成功的人碰到一本好書，可以使他更有涵養(yǎng)，一本好的書籍總是可以使人進(jìn)步。讀書可以讓我們學(xué)到豐富的知識，可以開闊我們的眼界，可以改變我們的生活。也有人說：書籍是全世界的營養(yǎng)品。不抱怨的生活不抱怨的人生古今中外，人們賦予了“書”以各種各樣的美譽(yù)，誠然，它們都極具鼓舞性。因?yàn)槲抑皇窃诒磉_(dá)我自己的想法，這不是讀后感，這是一篇關(guān)于“抱怨的方向感”的自我敘述，無論表達(dá)的方式正確與否，但唯一能確定的是，這是我的東西，你無法搜索，更無法復(fù)制。就好比不當(dāng)將軍的士兵不是好士兵，不要求加工資的員工不是好員工，但經(jīng)常要求加工資 的員工那就一定不是好員工。這就是典型的得了便宜還賣乖的表現(xiàn)，因?yàn)閷O子都喊外婆叫作媽了。但隨著社會的步伐逐漸加快，抱怨變成了生活的習(xí)慣，而習(xí)慣這東西是一種很自然的表達(dá)，無論對錯，一觸即發(fā)。就像上面說的，這個(gè)世界抱怨無處不在，只看如何對待。因?yàn)榘押唵螐?fù)雜化，那就是真的簡單了，但要把復(fù)雜簡單化卻是一件很難的事情。記得第一次完完全全出于志愿去看完的一本書叫《懂得選擇 舍得放棄》，主體是以一些小故事，一些名言名句來講述一些簡單易懂的事情。后來我喜歡上了看書，起初是完全出于無聊，但后來慢慢發(fā)現(xiàn)看書是最廉價(jià)的享受，但從中得到的卻是今后生活中最受用的財(cái)富。但我相信這是一本不錯的書，只是這個(gè)時(shí)代太過浮躁，所以我喜歡在一個(gè)人的時(shí)候關(guān)在房間里靜靜的看著每一本書的字里行間，然后大腦跟著節(jié)奏快速變換每一個(gè)章節(jié)的畫面。但這并不能促使我到網(wǎng)絡(luò)上“百度一下”《不抱怨的世界》讀后感的想法，因?yàn)槟切┒际莿e人的想法，不是我自己的想法。但我相信，在國慶節(jié)期間用心看過這本書的人屈指可數(shù)。第二篇：不抱怨的世界讀書筆記不抱怨的世界讀書筆記大概是在國慶節(jié)前夕的時(shí)候，單位為我們每位員工都準(zhǔn)備了一本叫《不抱怨的世界》的書。我們的注意力應(yīng)該放在我們想要的東西上，而不是我們不要的東西上。你是什么樣的人，將在你的世界里造成影響力。把你的注意從你不想要的艱難困苦上移開吧，移到你想到的幸運(yùn)上。在他的幫助下，我的行李最終到達(dá)了我要到達(dá)的候車室。恰在這時(shí)，一個(gè)善良的聲音在耳邊響起了。我感覺有點(diǎn)無助，心情也隱隱有點(diǎn)低沉。一路走到安檢的門口我所期待的好心人并沒與出現(xiàn)，但是因?yàn)閾Q了心情的緣故，從下出租車的地方到門口這一段路倒顯得并不那么艱難了。趁著還有時(shí)間，我放下行李在車站前的廣場上靜了靜情緒，我突然在心里默默地對自己說了句:也許我會遇見一個(gè)好心人也不一定。剛下出租車的時(shí)候，我有點(diǎn)心煩，邊走邊抱怨著。還記得來學(xué)校時(shí)面對堆積如山的行李愁眉不展的情景，甚至有那么一瞬間我真的想什么都不帶兩手空空的回學(xué)校。在我們身陷挫折之中的時(shí)候，要記得保持樂觀的情懷，暗示自己事情會存在轉(zhuǎn)機(jī)。不要找借口，快朝夢想前進(jìn)吧。其實(shí)，我們每個(gè)人都有追求自己渴望的權(quán)利。那些沒有安全感、質(zhì)疑自己的重要性、不確定自我價(jià)值的人之所以會抱怨，是因?yàn)樗麄冏杂X不配得到他們想要的東西不自信的人才會想借抱怨來逃避。鮑溫在《不抱怨的世界》中說過：抱怨的目的無非是表達(dá)哀傷、痛苦或者不滿。二、不抱怨的成就——自信是成功的第一步仔細(xì)觀察之下我們就會發(fā)現(xiàn)，生活之中喜歡抱怨的人其實(shí)冥冥之中都有一個(gè)共同的特點(diǎn)：沒有自信，沒有安全感。我們有權(quán)利得到我們應(yīng)得的，但不是靠抱怨來獲取的。當(dāng)你堅(jiān)持這樣一個(gè)動作的時(shí)候，即使你沒有做到二十一天不抱怨，你也會發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)在焦點(diǎn)已經(jīng)轉(zhuǎn)移，你也變得更快樂了。在我們想要張口抱怨的時(shí)候，我們應(yīng)該給自己一分鐘的時(shí)間思考一下，我們所要抱怨的事情是不是真的值得抱怨。其實(shí)很多不好的事情并不像我們想象的那么嚴(yán)重，回首往事，你現(xiàn)在面臨的或許還不如你曾經(jīng)的經(jīng)歷痛苦，也許以后你將還會面臨更大的挑戰(zhàn)。威爾相反的，我們的抱怨還會變得綿綿無絕期。我們之所以抱怨是希望通過組織然后脫口而出一些言辭來排遣這些消極的情緒，以獲得之后的輕松和快樂。如此一來，減少和戒除抱怨也就有了必要。抱怨是在講述你不要的東西，而不是你要的東西。抱怨并非什么大事情，但是，人生最重要的，就是把注意力放在我們想要的東西上，而不是不要的東西?？鬃诱f：“少成若天性，習(xí)慣如自然。堅(jiān)持下去，也許要花上幾個(gè)月的時(shí)間，但是當(dāng)有一天你發(fā)現(xiàn)自己能夠二十一天不換手的時(shí)候，你就會覺得這一切都是值得的。當(dāng)你無一例外的重復(fù)了這個(gè)動作時(shí)，這個(gè)動作將在你的意識里深深地刻下痕跡，讓你察覺到自己的行為。鮑溫都會對你說：“趕快開始吧！”只要開始永遠(yuǎn)不晚。要刻意努力去重新設(shè)定心靈的硬盤并不容易，但也并非不可能事件。在客觀的現(xiàn)實(shí)世界面前，人類自有它的渺小。人們往往被百分之五的精彩誘惑著，忍受百分之五的痛苦，在百分之九十的平淡中度過。如果你的生活中還有以上的這些現(xiàn)象，那就加入“二十一天的挑戰(zhàn)”這支隊(duì)伍吧，至少你可以打開一本名叫《不抱怨的世界》的書。你是否在為時(shí)間的流逝而心生煩惱，欲言抱怨？在學(xué)校食堂或者火車站售票廳群龍見首不見尾的排隊(duì)隊(duì)伍里，你是否容易心生焦慮，喜歡怨天尤人？在擁擠的公交車上或是地鐵，你是否還在為別人不經(jīng)意踩到你的腳而眉頭緊鎖？ 面對學(xué)習(xí)和工作中的難題，你的手還在揪扯著自己無辜的頭發(fā)嗎？ 第一篇：讀書筆記《不抱怨的世界》2011—2012寒假讀書筆記——《不抱怨的世界》系 別： 化學(xué)系專 業(yè)： 化 學(xué) 學(xué) 號： 2010121104 姓 名： 寧 內(nèi)時(shí) 間：二〇一二年二月二十三日不抱怨的世界不要整天抱怨生活，生活根本就不知道你是誰，更別說聽你抱怨了?！}記 庭前花落又花開，歲歲今朝，還是今朝，卻再也不是今朝。著名主持人白巖松曾經(jīng)說過：人的一生，只有百分之五是精彩的，也只有百分之五是痛苦的；另外的百分之九十是平淡的。我們每個(gè)人每天忙忙碌碌都不外乎那些目的：養(yǎng)家糊口或者追求更高水平的生活，或者減緩?fù)纯?、?chuàng)造圓滿的關(guān)系、擁有更好的工作但成功從來就不是一蹴而就的，我們難免要遇到挫折和考驗(yàn)。當(dāng)我們無能改變環(huán)境的時(shí)候，那就改變自己。無論你現(xiàn)在是正值青春還是年過花甲，美國最偉大、最受尊崇的心靈導(dǎo)師威爾一、不抱怨的快樂：神奇的紫手環(huán)你可以訂購一只特定的紫手環(huán)，或者準(zhǔn)備一條橡皮筋套在手上，或者準(zhǔn)備一塊銅片或一個(gè)石子放在口袋，當(dāng)你逮到自己在抱怨、批評、講閑話的時(shí)候就將那個(gè)你用以監(jiān)督自己小物品移到另一個(gè)相對的方位，從左手移到右手，或是從左邊口袋移到右邊口袋。抱怨在我們的世界已經(jīng)蔚然成風(fēng)，所以當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的牢騷要比自己想象的多了很多也不必大驚小怪。因?yàn)槟阋呀?jīng)連續(xù)二十一天沒有抱怨了?！痹谀軇拥囊庾R世界，抱怨也算得上是一種本能的自然反應(yīng)。抱怨的本質(zhì)就是把焦點(diǎn)放在我們不想要的東西上頭，所談?wù)摰氖秦?fù)面的、出錯的事情；而我們把注意力放在什么東西上頭，那個(gè)東西就會擴(kuò)大。然而，我們的想法創(chuàng)造我們的生活，我們的話語又表明了我們的想法。其實(shí)很多時(shí)候，我們抱怨的目的無非是表達(dá)哀傷、痛苦或者不滿。事實(shí)上，即使我們在抱怨完以后，我們也很少如我們原本希望的那樣變得輕松，更別說快樂了。那是因?yàn)槲覀冊谶x擇抱怨的時(shí)候就已經(jīng)把自己的焦點(diǎn)轉(zhuǎn)移到那些我們不想要的東西上面了，并且它們被心靈的窗戶放大，如此一來，原本困擾我們的一切就會讓我們感覺變得越來越壞了。鮑溫說：要做一個(gè)快樂的人，能控制自己的思想、開始按照自己的規(guī)劃過生活，你就需要非常高的門檻，才能容許自己表達(dá)哀傷、痛苦或不滿。一番思考對比下來，你想要抱怨的事情也許就沒有需要抱怨的必要了。而紫手環(huán)的真正魔力不是它的移動轉(zhuǎn)移了你的煩惱，而是提醒你給自己時(shí)間思考了。命運(yùn)就像是手中的掌紋，即使再曲折也是掌握在自己的手中。改變你的抱怨讓你變得快樂的并不是紫手環(huán)，而是你自己，因?yàn)槟阕约壕褪且环N祝福。威爾事實(shí)是：人的一切痛苦都是對自己無能的憤怒。認(rèn)同你給自己長處、接受自己弱點(diǎn)的人，悠然自得、不必透過他人的目光來肯定自己的人，這些人的自我感覺良好，對自己充滿信心，他們根本不需要通過抱怨來取得神經(jīng)質(zhì)的益處。凡是你所渴望的東西，你都有資格得到。從不抱怨到變得自信，從自信走向成功。幸運(yùn)有時(shí)候會在我們的相信之中如期而至的。但考慮到所有的東西都持相同的分量，我只能硬著頭皮帶著一切前往火車站。不一會兒就感覺熱血沸騰，心情更加顯得急躁。于是重新收拾行李往候車室走去?？墒沁^了安檢我才傻眼，矗立在我面前的是一段長長的臺階，掃視一周并沒發(fā)現(xiàn)電梯的痕跡。值得慶幸的是我沒有準(zhǔn)備抱怨，而是想著把行李分次搬上去。我回首一看，是一位和我年紀(jì)相仿的男生。也許我的經(jīng)歷是一次巧合，但是抱怨真的會嚇走自己的好運(yùn)。預(yù)想美好的未來是促成進(jìn)步的動力。不要讓抱怨操控你、支配你。走近《不抱怨的世界》，你也可以改變自己的人生，因?yàn)槟阕约壕褪且环N祝福。首先在此感謝領(lǐng)導(dǎo)對我們的關(guān)懷。不幸的是，盡管在這寥寥無幾的，用心看過這本書的人群之中，我始終無法尋覓到自己的蹤跡。而我并不是在完成任務(wù)，我只是在這個(gè)期間無法靜下心來品味這本書的格調(diào)。記得在xx年的夏天，那時(shí)候的我還在服役，一個(gè)人獨(dú)守兩座空營房，那就是我的世界真正沒有抱怨的世界，有的只是寂寞。因?yàn)槲艺J(rèn)為一個(gè)人生存在這個(gè)無處不抱怨的世界中，理所當(dāng)然的必須具備強(qiáng)大的內(nèi)心及和諧的思想，因?yàn)檫@些東西沒有貴賤之分，是真正的平等。我喜歡這種類型的讀物。這里就可以說到“抱怨”這個(gè)詞匯了。正確 的抱怨不斷推進(jìn)著整個(gè)社會的進(jìn)步，簡單點(diǎn)來說，從前人們的交通工具只有馬匹，后來有思想的人就開始抱怨這種交通工具太慢，所以有了現(xiàn)在的汽車，而且搞不好汽車的制造者就是當(dāng)初那些抱怨者行列中的一員，唯一的區(qū)別在于他們?nèi)ブ圃炝水?dāng)初抱怨為何沒有的事物。所以有的人抱怨生活如此不易，但私底下都在想盡一切辦法買三套房了，有的人抱怨你看我家房子多破爛啊，才5 6百個(gè)平方，而且馬上要被房開商征占了，其實(shí)心里早有打算了那就是“媽的，不拆一還二，孫子才搬”。所以抱怨不一定都是錯的，但錯誤的抱怨那就一定是不對的。我相信很多人看到這里會說我是在拍馬屁，在領(lǐng)導(dǎo)面前歌功頌德，但是對不起，我當(dāng)那是你發(fā)脾氣的權(quán)利，但是我也有把你的想法當(dāng)空氣的權(quán)利。歸根結(jié)底，抱怨是每個(gè)人的權(quán)利，只是大多數(shù)人把這權(quán)利當(dāng)成了脾氣。有人說：書是人類進(jìn)步的階梯。也有詩云：書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。一個(gè)失意的人碰到一本好書，可以改變他的命運(yùn)?，F(xiàn)在我就推薦一本偉大的心靈勵志書，一本可以改變，也已經(jīng)改變無數(shù)人命運(yùn)的心靈讀物，《不抱怨的世界》。一本書，一只手環(huán)，改變愛抱怨的你，成就不抱怨的世界。也有俗語：人生不如意十之八九，不是為了果腹、情欲就是名利，總是有人不停的抱怨。而抱怨確是最消耗能量的一種無益舉動，如果說微笑、信任、鼓勵和幫助都是在傳遞正能量。當(dāng)你抱怨的時(shí)候，你首先是處于負(fù)能量狀態(tài)的。有人說抱怨可以讓一個(gè)人發(fā)泄出來，這樣就不至于會心里更堵，心情會愉悅一些，真的是這樣嗎？有一個(gè)心理學(xué)實(shí)驗(yàn)，教授給兩組學(xué)生布置了作業(yè)，當(dāng)作業(yè)交上來后，一律打分為不合格后發(fā)回給學(xué)生。發(fā)泄完后，教授交給兩組學(xué)生每人一杯水和很辣的辣椒醬，告訴學(xué)生，你可以往水杯里加辣椒醬，而教授的助手，也就是給學(xué)生打分的那個(gè)人必須喝下去，你對這件事有多憤怒就可以加進(jìn)去多少辣椒醬。所以，抱怨只會讓本來可以