【正文】 以且不情愿意識到，所厭惡的種種問題，譬如身邊人無休止的抱怨，同樣存在于自己身上。工作和生活中我們常常聽見有人抱怨，不是抱怨職位、待遇、工作的環(huán)境，就是抱怨同事、上司、老板過分注重“關系網”，抱怨成為一種普遍的社會現象，它貫穿于人們生活的始終，就像纖維在繩子中無處不在。鮑溫被譽為美國歷史上最著名的心靈導師之一。而當我發(fā)現我這些問題并且試著避免了以后，我和身邊的朋友、同事和家人相處得越來越融洽了，看客戶也越來越親切了，也發(fā)現有越來越多的客戶都對我也很好，我想這就是不抱怨的力量吧。讓世界少一分抱怨，多一份溫暖，多一份愛！不抱怨的世界讀書筆記一開始很多時候自己抱怨完了才發(fā)現自己又抱怨了，甚至想要說個夠不想停下來，但是隨著時間的推移，發(fā)現自己確實抱怨的越來越少了，每天的心情也都好了很多。感謝生活，因為生活讓我們認清自己，提升自己，完善自己，實現自我價值。無論貧窮，還是富貴；無論生病，還是健康；無論缺陷，還是完美。在書的下篇，作者寫道學會感恩。不抱怨的身體來自健康的生活理念，的確如此，擁有健康的生活理念，自己才會擁有健康，才會不抱怨自己的身體?！氨^者埋怨風，樂觀者靜候風變，現實者調整風帆。抱怨當然比改變容易的多，有些人一個勁兒地埋怨另一半的缺點，把摩擦和不愉快全都歸結為對方的問題，當你替她著急，絞盡腦汁地給她出主意，她馬上就嗤之以鼻，告訴你，你的建議不會管用。他只是想讓你作為證人幫他證明：情況糟糕透頂，但都是客觀因素造成，不是他的錯，他們根本無力改變，最好全世界都知道這一點。人們之所以抱怨，可能的動機還有推卸責任。當你把他們所渴望的抱怨給予他們，或許他們就不會再有那么多抱怨了。人是害怕寂寞的群居動物，獲得關注是人的一項基本需求。很多人習慣用消極的陳述來展開一段對話。不過，人類的心理活動太過復雜，一個抱怨行為背后常常涵蓋多重動機。換句話說，抱怨不過是目的，抱怨是偽裝，人們抱怨的時候，其實有豐富的潛臺詞，有更為隱蔽的動機。羅賓毫不客氣的說，躲在抱怨背后的都是沒有實力、沒有勇氣、沒有決斷力、沒有執(zhí)行力的懦夫。但啼哭是沒有語言能力的嬰兒無助時不得已的選擇。抱怨者感到不滿、需求沒有得到滿足時，通過抱怨來傳遞自己的要求。抱怨對抱怨者來說，就像哭泣對嬰兒的作用一樣。既然如此，就不要嗶嗶了，把注意力放在個人能力養(yǎng)成，盡可能從目前職業(yè)經歷里面獲得成長，等你羽翼豐滿，豈不就可以帥氣地坐在老板面前談談你的要求，談得攏就談，談不攏你有一手好牌，也沒在怕。比如愛抱怨的員工，對待遇不滿，認為遭遇不公，認為公司沒有足夠成長機會，你既然這么不滿意為什么不辭職，擇良木而棲？要么是沒有離開的勇氣要么是沒有更好的選擇。健康的溝通應該是直接去找那個和你發(fā)生問題的人談，通過正面溝通，來梳理分歧，消弭誤會，解決問題。兩方問題很可能演變成復雜的三角問題。背后非議總歸不磊落，磊落的話即使不在場的人現身，也可以一字不漏地重復。抱怨只會讓被抱怨者感到被輕視和詆毀，反而讓他更加固守那些讓你討厭的行為。關系中的一方或雙方對關系產生不滿，他們?yōu)榱双@得滿意的結果，最常做的是抱怨遭遇而不是直接清晰地表達自己的意愿。每一次嘗試之后，我都會更加委屈，更加不滿，更加不快，更加認為自己有理。抱怨解決不了任何問題，喋喋不休的抱怨只會徒耗抱怨者和傾聽者的精力。對方很可能回嗆你一句：我沒有抱怨，我只是在陳述事實！是的，抱怨常常披著‘陳述事實’的皮出現。四五年前看的書，直到現在我仍然對其中提到的觀點記憶猶新，因為它深刻地影響了我的生活。想戒掉抱怨，想在抱怨的人群中獨善其身，想避免被卷進負能量中心，你可能應該先知道，當人們抱怨的時候，到底想告訴你什么？今天的書是《不抱怨的世界》，作者威爾“不抱怨”行動只是一把鑰匙而已，在我們忙碌的生活工作中，借助這鑰匙，開啟我們對生活的不抱怨，用積極的態(tài)度去面對，成為一個快樂的人，一個懂得感恩的人，讓我們都擁有一個“純凈無暇”的世界——不抱怨的世界！《不抱怨的世界》讀書筆記6我們都知道抱怨于事無補，可是抱怨就像口臭，當它從別人的嘴里說出來的時候，我們深惡痛絕，但從自己口中發(fā)出的時候，卻渾然不覺。從現在起，做一個積極的人，談論自己想要的事物、而不是抱怨不要的東西。知足常樂做為一句俗語，耳熟能詳，知道滿足，就總是快樂的`，而快樂的根本便是惜福，珍惜擁有的一切，心里手里全是滿滿的，便騰不出手或心來攫取更奢侈的東西了，也就不會為得不到而抱怨。鮑溫在《不抱怨的世界》一書中不留情面地指出，“我們抱怨，是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事。每當這時，如果我們不能正確對待，產生不滿，引發(fā)很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運……那我們就陷入一個自擾的困境，抱怨是最消耗能量的無益舉動，抱怨的最大受害者還是自己。《不抱怨的世界》讀書筆記5一篇篇的翻閱《不抱怨的世界》，感覺這是一本很棒的心靈勵志書。要達成這樣的境界，必須從了解、克制、淡化自己的欲望入手——這是很難的，當然我猜如威爾以紫手環(huán)或“利誘”導致的“不抱怨”屬于第三境界。本書其實也看到了“紫手環(huán)”的單薄，為此向讀者推薦了一組修習“不抱怨”的心靈階梯：無意識的無能；有意識的無能；有意識的有能；無意識的有能。人把虛榮的欲望去掉了，就不會在乎別人怎么說自己。當人充分肯定現實，不存在強烈欲望時，抱怨又從何談起呢？是故《莊子》說“一以己為馬，一以己為牛。人為什么會抱怨，歸根到底是現實與欲望之間存在差距，因此更高層次的“不抱怨”往往都從淡化欲望著手。原因。在此之上，它又要求一種繼發(fā)的執(zhí)行能力，否則“不抱怨”的理性光芒馬上會被“忍無可忍”等熱血豪邁給壓下去。我并不認為順著聽聞的熱潮而加入“紫手環(huán)”活動就能把人帶入“不抱怨”的境界，這正如讓白領學幾天乞丐，可是不會自動養(yǎng)成樸素那樣。鮑溫引入“紫手環(huán)”的原因。雖然當今的科學研究還很難證實這是否具有合理性，但如下一點應該是對的：即便意念一點也不能挽回健康，但它可以使比如絕癥患者更為快樂的走完余生。在我和那個駕駛人的距離慢慢拉近時，我也把車速降到了可以控制的程度。肇事者撞了男子的獵狗，男子開車緊追，路上突然想到如果在這樣的飆車過程中受傷甚至不治，給家人帶來的傷害遠勝于狗的死亡?！澳惚г沟氖抡嬗心敲磭乐貑帷币还?jié)的要義是“抱怨會讓你失去更多。人因其出身、財富、機遇等各方面的不同造成后天差異，要想讓自己在明明查看到此種差異的前提下又保持“不抱怨”是很難的。所以，假如這紫手環(huán)在工藝裝飾上更為考究的話，吸引6億人填寫申請單也不是難事。盡管作者興致高昂的表示已有600萬人參與了這項活動，我卻更相信“免費郵寄紫手環(huán)”是導致參與人數如此眾多的原因。順利實現21天“不抱怨”的讀者，基本也就實現了“平和心態(tài)”在自己個性中的生根。他發(fā)起了一項“不抱怨”運動，邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環(huán)，只要一察覺自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直到這個手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。作者威爾最好的訓誡就是以身作則——富蘭克林《不抱怨的世界》讀書筆記4《不抱怨的世界》是最近走俏的一部勵志書。人類的天性是曳引、同步，會調整成周遭相同的模式，如地心引力，是一種原理。，是因為你也存在同樣的缺點。思想是能量。——抱怨會變得不受歡迎，戒掉像煙和酒一樣上癮的抱怨，獲得更多屬于你的人脈。健康的溝通是：直接和你發(fā)生問題的人談，只跟那個人談。Psychosomatuic(心身)，Psych(心)和soma(身)有三分之二的疾病是源自于病人的心理。(三)改變自己的話語“尋找就必尋見”耶穌改變你想說的話，改變思維，不要抱怨。抱怨就是表達哀傷、痛苦和不滿。當你成為更快樂的人，你會傳送出樂觀和希望，和其他理念相似的人互相共鳴?！恫槐г沟氖澜纭纷x書筆記3(一)紫手環(huán)的力量抱怨是在講述你不要的東西，而不是你要的東西。當我們開始抱怨，就是將焦點放在不如意、不歡樂的事情上，我們說的話證明了我們的想法，而我們的想法又創(chuàng)造了我們的生活。她沒有抱怨生活對她的不公，她說“我殘疾了，這是事實，可是同時獲得了更多的關愛，如果我抱怨，我的雙臂不會再回來，而我的時間卻在抱怨中白白流失了，那才是一種真正的失去。雷慶瑤被稱為“東方維納斯”、“斷臂天使”。這我馬云今日要對年輕人說的”非誠勿擾的女嘉賓雷慶瑤3歲時被電擊致失去雙臂，但卻克服困難學會用雙腳穿衣、做飯、吃飯、寫字、縫補衣裳、騎自行車、游泳、繪畫等等。這個時候我們應當怎樣去應對呢我覺得我們還是要堅持再堅持，因為我們有夢想在，我們不去抱怨不去沮喪。馬云此刻說我以往怎樣樣吃苦怎樣樣受難，大家必須很認真聽，對大家來說是一種勵志，可是僅有自我才明白過程的艱辛。還是馬云說得好“我是從一個農村走出來的大學生，當初創(chuàng)業(yè)的時候什么也沒有，一切從零開始，所以此刻的年輕人一樣能夠成為馬云甚至超過馬云，這些皆有可能。然而，現實生活中，事業(yè)的不順利，讓我們煩惱，我們努力了，沒有能夠到達我們所期望的目標；疾病的困擾，讓我們承受了太多的痛苦，還有經濟的壓力；當別人指出我們的缺點時，我們覺得不能理解，因為我們覺得自我別人比你優(yōu)秀；職位得不到升遷的時候我們抱怨領導的不公平；孩子成績不好，我們抱怨孩子不認真……，于是我們學會了抱怨更習慣于抱怨。不到一年，全世界就有80個國家、600萬人熱烈參與了這項運動?！恫槐г沟氖澜纭纷x書筆記2美國史上最著名的心靈導師之一威爾除了手環(huán)方法讓我印象深刻外，書中的很多語句也成為我的人生座右銘，激勵我成長、讓我保持積極的心態(tài)，去面對人世間不美好、不如意的事情，比如“上天是公平的，背后都歷經了諸多的磨難”，身邊總會出現非常成功的人，很多人只看到了他們光彩一面，心中充滿嫉妒和怨天尤人，怨上天沒有給自己機會，怨別人沒有看到自己身上的才華，有懷才不遇之感，殊不知，成功的人付出努力是你的千倍萬倍。一次非常偶然的機會，我拜讀了一本《不抱怨的世界》，給我?guī)砹艘淮吻八从械男撵`感悟和啟迪，對抱怨形成的原因、抱怨的危害以及如何不抱怨等問題有了全新的認知，讓我受益匪淺。雖然知道抱怨是無濟于事的，但是為了發(fā)泄內心的種種不滿或是獲取同情心，還會不由自主的抱怨，甚至相互抱怨成為了與朋友、同事之間的相處之道，似乎沒有了抱怨，談話就無法繼續(xù)下去。它就好比口臭，當它從別人的嘴里吐露時，我們就會注意到，但從自己的口中發(fā)出時，我們卻能充耳不聞。不抱怨的人一定是最快樂的人，沒有抱怨的中國大學網第三篇：《不抱怨的世界》讀書筆記《不抱怨的世界》讀書筆記15篇《不抱怨的世界》讀書筆記1“交通怎么這么堵”、“食堂的飯怎么這么難吃”、“現在的工作壓力怎么那么大”“領導怎么總喜歡折騰人”，諸如此類，隨口一出，就是抱怨的話?！薄獣充N心靈作家蓋瑞?祖卡夫戴爾?卡內基先生的30條溝通人際關系原則中，第一條就是：不批評、不責備、不抱怨。這樣一來，你的生活會有想象不到的大轉變，你的人生也會更加地美好、圓滿。我們可以這樣看：天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。有時候，我們不僅會針對人、也會針對不同的生活情境表示不滿；如果找不到人傾聽我們的抱怨，我們還會在腦海里抱怨給自己聽?！A為總裁任正非人生是不公平的，習慣去接受它吧?！?lián)想董事局主席柳傳志獅子如果能追上羚羊，它就生存，如果它跑不過羚羊，只能餓死?！袊谝宦殬I(yè)經理人唐駿永不抱怨的人生態(tài)度才是第一位的。而你也可以成為其中的一份子，戴上紫手環(huán)，接受21天的挑戰(zhàn)，為自己創(chuàng)造心想事成的無怨人生！媒體評論這本書，會改變你的命運！把壞事當好事辦，人生就只有快樂、沒有抱怨。不抱怨的世界讀書筆記不抱怨的世界》讀書筆記美國知名牧師威爾?鮑溫，發(fā)起了一項“不抱怨”活動，邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環(huán)，只要一察覺自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直到這個手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。如果你不滿某種狀況，就應該開始去描繪挑戰(zhàn)不復存在、落差已經填補、問題也獲得解決的光明的愿景，以促使人們做出積極的，正面的改變。當你在“處理”某一項經驗的時候，要確定自己說的話都是聚焦于自己的感受，重點是自己的情緒，只有這個是你自己可以把握的。處理和抱怨不同，處理是分享你對已經發(fā)生的事件有怎樣的感受，而不是去重塑這些事件。把全家團聚的時間變成一段歡欣、快樂的時光，而不是在抱怨當天如何諸事不順。認真看待所有微不足道的小事，并且時時感恩。而且你尋找，就必尋見。當我們抱怨的時候，就是在說“事情不太對勁”，當我們經常抱怨你的時候，就是持續(xù)活在”事情不太對勁‘的狀態(tài)，因而增加了生活中的壓力。對朋友抱怨，通常被稱為發(fā)泄，可能只是讓自己放縱負面情緒的借口，將招致愈來愈多的問題。你已經是個更加積極的人，會談論自己想要的事物，而不是抱怨不要的東西。如果你想指出某個人的負面特質，就先挖掘看看，自己是否也有同樣的傾向，然后要心懷感恩，慶幸自己有機會覺察這個缺點并進行療愈。健康的溝通方式是：直接找那個和你發(fā)生問題的人談，而且只跟那個人談，而且只跟那個人談。努力做個不抱怨的人之后，你會發(fā)現自己改變了。如果言語中帶有批評，他的行為就會如實反映我們所批判的內容。如果這種注意帶有批評意味，我們也會向下修正，已達到批評者的負面期望。批評是帶著利刃的抱怨，通常是針對某人而發(fā)出的，意圖貶低此人，沒有人喜歡被批評，當我們批評某人的時候，對方會得得遭受不公平待遇，有必要為自己辯解而反擊，所以我們的批評往往只會擴大，卻不會消弭被我們批評的事端。我們的焦點必須要放在我們希望發(fā)生的結果上，而不是我們不要的事情上。抱怨是一種習慣，暫停一下吸口氣，就能給自己一個機會，在說話時候更小心用字遣詞，說出來的話要具有建設性，如果無話可說，就保持沉默。喋喋不休只是在對你周遭的人們發(fā)送一個訊息：你覺得不自在，無法忍受讓沉默來掌控局面。請記?。和愊辔?，當你更加肯定自己，他人和你的人生景況時候，你就會引來更多帶你你喜樂的東西。保研與非抱怨的用語可能一模一樣，期間的區(qū)別則在于你在話里傳達的用意和隱含的能量，如果你希望某人或當前的情勢有所改變，讓一切有別于現況，這就是抱怨，而不只是陳述事實。你覺得自己身邊都是一些愛發(fā)牢騷怨聲載道的人嗎？我們都會去接近和自己相似的人，而走避互異之人，這代表你可能經常在抱怨，而且還不知道自己在抱怨。即使面對