【正文】 1989年世界衛(wèi)生組織（WHO）的定義是：健康不僅是沒有疾病，而且還包括軀體健康、心理健康、社會適應和道德健康四個方面。所以心態(tài)好，生理健康，能力增強；心情不好，生理差，能力差。第二天早上打開房門，大家都知道發(fā)生了什么事情，死囚死了，臉色慘白，一副血滴盡的模樣，其實他的血一滴也沒有滴出來，他被嚇死了。又有一個教授做了一個更加殘忍的試驗，他把一個死囚關在一個屋子里，蒙上死囚的眼睛，對死囚說，我們準備換一種方式讓你死，我們將把你的血管割開，讓你的血滴盡而死。只有一個人不敢走，教授問他，你怎么回事？這個人說，我擔心網不結實。教授這時打開了所有的燈，大家這才發(fā)現，在橋和鱷魚之間還有一層網，網是黃色的，剛才在黃燈下看不清楚。教授說，你們要用心理暗示，想象自己走在堅固的鐵橋上，誘導了半天，終于有三個人站起來，愿意嘗試一下。九個人嚇了一跳，慶幸剛才沒掉下去。九個人聽明白了，嘩啦嘩啦都走過去了。心態(tài)具有多大力量呢？有一個教授找了九個人作實驗。要想讓自己充滿熱量，你的家庭首先要充滿溫馨，這樣你才能把精力放在工作上。今天來的朋友們都是建設銀行北京市分行的中層領導，要造福一方，首先要造福自己。我今天上午的講座，就是要讓朋友們建立起積極的價值觀，獲得健康的人生，釋放出強勁的影響力。哪里出問題了？我思前想后發(fā)現是我們的心態(tài)出了問題。現在的人是拿起筷子吃肉，放下筷子罵娘。第二篇：塑造陽光心態(tài)塑造陽光心態(tài)吳維庫（根據錄音整理，未經本人審閱）今天很高興和建行北京市分行的朋友們進行交流，我今天上午要講的專題是《塑造陽光心態(tài)》。家里如果有老人，你只有適應他，而不能改變他。第二，不能改變別人就改變自己。他向師父抱怨，搬不動山。陽光心態(tài)的主要內涵第一，不能改變環(huán)境就適應環(huán)境。因為當你批評自己的時候，你就不再憤怒了。你要是不感恩，別人就不再為你做事了，不再幫你了，感恩獲得好心情。第四個工具：不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面，我們能把握的只有自己。女士感到天塌了，發(fā)了瘋似的往醫(yī)院跑，忘了關煤氣，家里失火了，東西全燒沒了，這就是禍不單行。的哥被人送到醫(yī)院后，大夫給太太打電話，你先生因車禍逝世了，你來處理后事吧。如果你不活在當下，就會失去當下有一個鄉(xiāng)下姑娘擠了一罐牛奶，把它頂在頭上，然后就開始胡思亂想了，這罐牛奶可以賣幾塊錢，這幾塊錢可以買幾只小雞，小雞長大了可以下很多的雞蛋，雞蛋又可以孵出很多小雞，小雞長大又可以下很多雞蛋，這些雞蛋賣的錢就夠我買一個漂亮的裙子了，我穿上到王宮跳舞，我的舞姿吸引了王子，王子邀請我跳舞，我要擺擺矜持??，她一歪腦袋，牛奶罐掉地上摔碎了。如何面對現狀？ 活在當下，就要對自己當前的現狀滿意，要相信每一個時刻發(fā)生在你身上的事情都是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展開。你說，要活在當下，我就要吃糖，吃個痛快，這就不是活在當下。你開著一個吉普車在原野上狂奔，在享受回歸自然的野性所帶來的快樂的時候，必須知道前面不是萬丈深淵。把握現在，成就未來?，F在這個人有上去、下去、懸掛在空中和吃草莓四種選擇，你們說他干嗎？ 現在聯接著過去和未來現在聯接著過去和未來，如果你為現在后悔，你既失去了未來，又聯不上過去，你能夠把握的只有現在。一起吃草莓的故事一個人被老虎追趕，他拼命地跑，一不小心掉下懸崖，他眼疾手快抓住了一根藤條，身體懸掛在空中。第三個工具：活在當下什么是活在當下？禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，這就叫活在當下。如何面對競爭？競爭已經滲透到人的骨子里面，使人煩惱，心態(tài)變差。學會體會過程，有的人就找最討厭的地方去體會，這個世界總會有陰暗面，一縷陽光從天上照下來的時候，總有照不到的地方。年輕人翻然醒悟，這就叫一句話點醒夢中人。年輕人說，我不想死。智者說，你怎么不交朋友？年輕人說，沒意思，交了朋友弄不好會反目成仇。第二個工具：學會享受過程生命是一個過程而不是一個結果！享受過程，精彩每一天！“一句話點醒夢中人”有一個年輕人看破紅塵了，每天啥也不干，懶洋洋地坐在樹底下曬太陽，有一個智者問，年輕人，這么大好的時光，你怎么不去賺錢？年輕人說，沒意思，賺了錢還得花沒。回家以后他們都跟自己的夫人說，哪口棺材可真靈啊。甲說，真倒霉，碰上了棺材，這次考試死定了；乙說，棺材，升官發(fā)財，看來我的運氣來了，這次一定能考上。水手問，那你怎么還敢到床上去呢？態(tài)度決定結果：改變了態(tài)度就有了激情，有了激情就有了奮發(fā)向上的斗志，有了奮發(fā)向上的斗志結果就會變化。小孩接著說，那你怎么還敢到海上去呢？水手反問小孩，你爺爺在哪兒死的？小孩說，我爺爺是在床上死的。小孩問，你爺爺死在哪兒？水手說，我爺爺死在海上。老頭說，這兩者不是一樣的嗎？兩年前你沒有先生，現在你也沒有先 生；兩年前你沒有孩子，現在你也沒有孩子，你和兩年前一樣漂亮，有啥想不開的？從頭再來。請你們告訴我，這個老頭怎么和女士溝通，女士才能不跳海？(姑娘，兩年前你是啥樣子？女士自豪地說，兩年前我是單身貴族，追求我的人很多，我既沒有先生的拖累，又沒有孩子的煩惱。女士萬念俱滅，準備自殺?！叭淌яR，焉知禍?！庇幸粋€智者，他的一匹馬丟了，鄰居說你真倒霉，智者回答，是好是壞還不知道呢；不久丟失的馬領著一匹野馬回來了，鄰居說，你太幸運了，多了一匹馬，智者回答，是好是壞還不知道呢；兒子騎野馬，從馬上摔下來，腿摔斷了，鄰居說，你真倒霉，就這么一個兒子，腿還斷了，智者回答，是好是壞還不知道呢；過一段時間，皇帝征兵，胳膊腿全的年輕人都在戰(zhàn)場上被打死了，智者的兒子由于腿斷了不能打仗，未被征兵還活者。事情本身不重要，重要的是人對這個事情的態(tài)度。使得生命快樂的途徑有兩條：第一，發(fā)現使你快樂的時光，增加它；第二，發(fā)現使你不快樂的時光，減少它。差的心情，使你不思進取，甚至頹廢，使你憂愁、悲觀、失望、萎靡不振，如果你的心情不好，就會跟別人發(fā)脾氣，不愿意配合別人的工作，人際關系就會緊張。心理學上講，人有四種基本情緒 ：喜、怒、哀、懼。第二天早上打開房門，死囚死了，臉色慘白，一副血滴盡的模樣，其實他的血一滴也沒有滴出來，他被嚇死了。這個試驗揭示的原理心態(tài)影響能力死囚試驗：教授把一個死囚關在一個屋子里，蒙上死囚的眼睛，對死囚說：我們準備換一種方式讓你死，我們將把你的血管割開，讓你的血滴盡而死。大家現在不怕了，說要知道有網我們早就過去了，幾個人嘩啦嘩啦都走過來了?！挥腥齻€人愿意嘗試：第一個人顫顫巍巍，走的時間多花了一倍；第二個人哆哆嗦嗦，走了一半再也堅持不住了，嚇得趴在橋上；第三個人才走了三步就嚇爬下了。——順利過橋走過去后，教授打開了一盞黃燈，透過黃燈九個人看到，橋底下不僅僅是一點水。心態(tài)具有多大力量呢？我們先來說說兩個實驗。”良好的心態(tài)影響個人、家庭、團隊、組織，最后影響社會。”一位偉人說：“要么你去駕馭生命，要么是生命駕馭你。不少心理學專家發(fā)現，這個秘密就是人的“心態(tài)”。而許多人忙忙碌碌地勞作，卻并不能取得讓大家都滿意的結果，勞而無功，連維持生計都很困難。第一篇：塑造陽光的心態(tài)塑造陽光的心態(tài)建湖縣海南初級中學心理健康講座周建各位同學：大家好！今天利用這個機會和大家探討一個話題：心態(tài)，有人說心態(tài)可以改變命運。是這樣的嗎?為什么有些人就是比其他的人更成功，為企業(yè)能夠做出更多的貢獻，自己也能賺更多的錢，擁有不錯的工作，良好的人際關系，健康的身體，整天快快樂樂，似乎他們的生活就是比別人過的好。其實，人與人之間并沒有多大的區(qū)別。一位哲人說：“你的心態(tài)就是你真正的主人。你的心態(tài)決定誰是坐騎，誰是騎師。好的心態(tài)讓你成功，壞的心態(tài)毀滅你自己。九個人過橋的試驗：教授說：你們九個人聽我的指揮，走過這個曲曲彎彎的小橋，千萬別掉下去，不過掉下去也沒關系，底下就是一點水?！獓樍艘惶淌趩枺含F在你們誰敢走回來？——沒人敢走了教授說：你們要用心理暗示，想象自己走在堅固的鐵橋上。教授這時打開了所有的燈，大家這才發(fā)現，在橋和鱷魚之間還有一層網，網是黃色的，剛才在黃燈下看不清楚。只有一個人不敢走，教授問他，你怎么回事？這個人說，我擔心網不結實。然后教授打開一個水龍頭，讓死囚聽到滴水聲，教授說，這就是你的血在滴。這個試驗揭示的原理 ：心態(tài)影響生理所以說，心態(tài)對你的影響 ：心態(tài)好——生理健康，能力增強；心情不好——生理差，能力差。好的心情，使你產生向上的力量，使你喜悅、生氣勃勃，使你沉著、冷靜，締造和諧。人來到這個世界上究竟是為了什么？亞里士多德說，生命的本質在于追求快樂。要想擁有快樂情緒，都有哪些途徑和辦法？ 第一個工具：改變態(tài)度我們改變不了事情就改變對這個事情的態(tài)度，一個人因為發(fā)生的事情所受到的傷害不如他對這個事情的看法更嚴重。態(tài)度變了，事情就變了。美麗女士跳海的故事有一個女士長得很漂亮，經過漫長的選擇終于和一個男士結婚了，沒想到兩年后她被男士拋棄了，更不幸的是孩子也死了。她選擇了跳海，就上了一個老頭的船，船開到大海中，她準備跳下去。現在悲慘了，我既沒先生，又沒孩子。)水手的故事一個小孩和一個水手聊天，小孩問水手，大海那么恐怖，你怎么敢到海上去呢？水手說，大海也有很美麗的時候。小孩問，你父親死在哪兒？水手說，我父親也死在海上。水手問，你父親在哪兒死的？小孩說，我父親也是在床上死的。心態(tài)影響人的能力，能力影響人的命運古時候有甲、乙兩個秀才去趕考，路上遇到了一口棺材。當他們答題的時候，兩人的努力程度就不一樣，結果乙考上了。生命的質量取決于你每天的心態(tài)如果你能保證眼下心情好，你就能保證今天一天心情好； 如果你能保證每天心情好，你就會獲得很好的生命質量，體驗別人體驗不到的靚麗的生活。智者問，你怎么不結婚？年輕人說，沒勁，弄不好還得離婚。智者給年輕人一根繩子說，干脆你上吊吧，反正也得死，還不如現在死了算了。智者說，生命是一個過程，不是一個結果。怎么享受生命這個過程呢？把注意力放在積極的事情上。如果你的眼睛只盯在黑暗處，抱怨世界黑暗，那是你自己的選擇。競爭是殘酷的，人還得快樂，我們就在矛盾的夾縫中生存。重要的事情就是現在你做的事情，最重要的人就是現在和你做事情的人，最重要的時間就是現在，這種觀點就叫活在當下。他抬頭向上看，老虎在上邊盯著他；他往下看，萬丈深淵在等著他；他往中間看，突然發(fā)現藤條旁有一個熟透了的草莓。不要讓過去的不愉快和將來的憂慮像強盜一樣搶走你現在的愉快。要以未來為導向活在過程當中活在當下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明朝有憂愁，以未來為導向活在當下。大夫告訴你，你有糖尿病不能吃糖。要以未來為導向活在過程當中。有人說，我對我的現狀不滿意，怎么辦？你換一種看法解釋現狀不就行了嗎？你抱怨現狀不好，是因為你沒看到比 你更壞的情況。要學會理智一些，把握當下一個的哥開車正在路上，接到鄰居的電話，說母親心臟病犯了，他就拼命開車往家趕，結果發(fā)生車禍，送醫(yī)院搶救無效死了。這個女士是一個下崗女工，孩子在念高中準備高考，她正在做飯，全家人唯一的經濟來源就是的哥的收入。要學會理智一些，災難既然發(fā)生了，就要既來之則安之，把握當下。第五個工具：學會感恩，感恩獲得好心情 懷著愛心吃菜，勝過懷著恨吃牛肉。如何保持樂觀情緒？有人這樣保持樂觀情緒，別人做了對不起他的事情，他不抱怨別人，而是抱怨自己。有了挫折怎么辦？打不死的磨難是一筆寶貴的財富； 有了問題怎么辦？把問題當成鍛煉、成長的機會，學會享受解決問題的過程。有一個印度人練習搬山術，苦練了若干年，發(fā)功準備搬山，發(fā)了半天功發(fā)現山沒動。師父對他說，山搬不過來你過到山哪邊去不就行了嗎。有人甚至想改變80歲老人的習慣，80歲的老人已經養(yǎng)成了絕對的習慣，不可能被改變?；钤诋斚?，未來導向，向下比較，就能使你每天獲得陽光心態(tài)?，F在大家面臨的是一個什么樣的環(huán)境呢？我們的財富在增加，但是滿意感在下降；我們擁有的越來越多，但是快樂越來越少；我們溝通的工具越來越多，但是深入的交流越來越少；我們認識的人越來越多，但是真誠的朋友越來越少。還有人說毛主席他老人家那個時代多好，當時家里窮得叮當響，但是心情特別好；現在家里啥都有，該響的都響，就是心情不好，那真是人生的一大遺憾。我要提醒朋友們，好心情才能欣賞好風光，好花要有好心賞。你內心如果是一團火，才能釋放出光和熱，你內心如果是一塊冰，就是化了也還是零度。你自己內心充滿熱量，才能釋放熱量。良好的心態(tài)影響個人、家庭、團隊、組織，最后影響社會。教授說，你們九個人聽我的指揮，走過這個曲曲彎彎的小橋，千萬別掉下去，不過掉下去也沒關系，底下就是一點水。走過去后，教授打開了一盞黃燈，透過黃燈九個人看到，橋底下不僅僅是一點水，而且還有幾條在蠕動的鱷魚。教授問，現在你們誰敢走回來？沒人敢走了。第一個人顫顫巍巍，走的時間多花了一倍；第二個人哆哆嗦嗦，走了一半再也堅持不住了，嚇得趴在橋上；第三個人才走了三步就嚇爬下了。大家現在不怕了，說要知道有網我們早就過去了，幾個人嘩啦嘩啦都走過來了。這個試驗揭示的原理是心態(tài)影響能力。然后教授打開一個水龍頭，讓死囚聽到滴水聲，教授說，這就是你的血在滴。這個試驗揭示的原理是心態(tài)影響生理。心態(tài)就具有這么大的力量，從里到外影響你。著名心理學家馬斯洛曾說過，健康有以下三個標準：足夠的自我安全感，生活理想符合實際，保持人際關系良好。人類共有的恐懼有六個：怕貧窮、怕被批評、怕得病、怕失去愛、怕年老和怕死亡。所以力所能及則盡力，力不能及則由他去。人有九類基本情緒：興趣、愉快、驚奇、悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧。在這九類基本情緒中，兩類是好的，六類是不好的。我們的目的就是要塑造陽光心態(tài)，把興趣和愉快這兩個好情緒調動出來，使大家經常處于積極的情緒當中。胡錦濤總書記提出要構建和諧社會，陽光心態(tài)就是構建和諧社會的一個基礎。你們想過沒有，人來到這個世界上究竟是為了什么？我在清華MBA班上問這個問題的時候，有人說，我來這個世界就是玩來了；有人說，我來這個世界就是為了吃喝玩樂。亞里士多德說，生命的本質在于追求快樂，使得生命快樂的途徑有兩條：第一，發(fā)現使你快樂的時光，增加它；第二，發(fā)現使你不快樂的時光，減少它。大牌人物就是有遠見，他揭示出生命的本質就是趨利弊害。如何把事情做成？就要調動、整合自己和別人的資源，創(chuàng)造機會，其實就是