【正文】 老從《黃帝內(nèi)經(jīng)》“全真導(dǎo)氣”得到啟迪，經(jīng)實(shí)踐研究，創(chuàng)立了真氣運(yùn)行學(xué)說(shuō)，并毫無(wú)保留地奉獻(xiàn)世人！ ? 李老一生的追求：普及真法，造福人類！！ ? 蒼生大醫(yī)！當(dāng)代真人！ 19 真 氣 與 養(yǎng) 生 ? 夫上古圣人之教下也，皆謂之虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)，恬憺虛無(wú)，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來(lái)。為此，我們嘗試用練“ 真氣運(yùn)行法 ”來(lái)誘生干擾素以治療各種惡性腫瘤，取得了肯定的療效。 17 真法誘生干擾素 治療惡性腫瘤 18例觀察 江西醫(yī)學(xué)院附二院腫瘤科 倪勇文 熊金蘭 劉用享 江西省中醫(yī)藥研究所 任正心 戴華生 涂俊杰 第二軍醫(yī)大學(xué)微生物教研室 楊果詩(shī) 杜 平 干擾素是人體內(nèi)一種具有非特異性免疫功能的蛋白質(zhì)，它在腫瘤的治療中起著積極的作用。 ? 2023年 8月，真氣運(yùn)行法培訓(xùn)列入印度尼西亞國(guó)家醫(yī)保范疇。該國(guó)《國(guó)際日?qǐng)?bào)》、《千島日?qǐng)?bào)》等華文報(bào)多次報(bào)道真氣運(yùn)行及其防病治病效果。 ? 之后，印度尼西亞真氣運(yùn)行基金會(huì)隨繼成立。常年在吉隆坡直轄區(qū)開展培訓(xùn)，并先后在雪蘭莪、霹靂、森美蘭、檳城、沙巴等州及泰國(guó)、文萊舉辦培訓(xùn)班。 ? 2023年，編撰了《真氣運(yùn)行五步功法練功指導(dǎo)》，先后在馬來(lái)西亞和國(guó)內(nèi)內(nèi)部發(fā)行。 ? 1996年和 2023年，真氣運(yùn)行法先后傳入印度尼西亞和馬來(lái)西亞，李少波教授數(shù)次親赴兩國(guó)進(jìn)行教學(xué)。 1991年，新加坡真氣運(yùn)行法學(xué)會(huì)成立。 10 真氣運(yùn)行在國(guó)外的推廣 ? 1987年，真氣運(yùn)行法在廣東省得到推廣，連續(xù)在廣州解放軍軍事體育學(xué)院、中山大學(xué)和深圳等地辦培訓(xùn)班，其間，吸引了新加坡的多人參加培訓(xùn)。 ? 2023年 6月，李少波教授在中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)第五次全國(guó)會(huì)員代表大會(huì)暨 30年會(huì)慶上，獲得“中華醫(yī)學(xué)會(huì)成就獎(jiǎng)”。 ? 20232023年，真氣運(yùn)行法列入甘肅省衛(wèi)生廳的科研項(xiàng)目，“真氣運(yùn)行法對(duì)高血壓病、消化性潰瘍干預(yù)的臨床研究”、“真氣運(yùn)行法對(duì)慢性乙型肝炎的臨床療效評(píng)價(jià)”及“真氣運(yùn)行法對(duì)矽肺治療觀察”。 ? 1992年，成立蘭州李少波真氣運(yùn)行研究所，并親任所長(zhǎng)。 ? 1978年，“真氣運(yùn)行法臨床驗(yàn)證”被評(píng)選為甘肅省衛(wèi)生廳的首批科研項(xiàng)目。 7 甘肅衛(wèi)生廳組織機(jī)關(guān)工作人員 學(xué)習(xí)真氣運(yùn)行法 8 劉維忠紀(jì)念李少波教授的文章 ? 所謂健康的衛(wèi)生工作者，首先要讓使自己的身心健康，再用健康的理念去教育人、以健康的行為去幫助人、樹健康的形象去引導(dǎo)人。 ? 甘肅劉維忠：前幾天去甘肅省第三醫(yī)院看望住院的 30個(gè)塵肺病人，多數(shù)剛?cè)朐簬滋欤t(yī)院采取吃中藥，練習(xí)真氣運(yùn)行法，吃生蘿卜和生荸薺，理療等 10種方法治療。李少波一百年干了一件事，發(fā)明了個(gè)真氣運(yùn)行法治療乙肝 .高血壓 .胃病 .塵肺等，并把這項(xiàng)技術(shù)推向世界，許多國(guó)家都成立了真氣運(yùn)行協(xié)會(huì)。 國(guó)家衛(wèi)生部副部長(zhǎng)、中醫(yī)藥管理局局長(zhǎng) 王國(guó)強(qiáng) 5 上工治未病 ? 是故圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂，此之謂也。 4 真氣運(yùn)行 —— 無(wú)藥治病的最高階段 正氣存內(nèi)，邪不可干。 ? 甘肅中醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院設(shè)立有真氣運(yùn)行室，用真氣運(yùn)行法治療疾病。12天練真氣運(yùn)行法學(xué)中醫(yī) —— 李少波真氣運(yùn)行養(yǎng)生實(shí)踐 李少波真氣運(yùn)行鄭州養(yǎng)生館 不爭(zhēng)和尚沙灝洋 1 102歲甘肅省名中醫(yī)李少波先生簡(jiǎn)介 請(qǐng)觀看中央電視臺(tái)夕陽(yáng)紅欄目的專題片 2 真氣運(yùn)行 —— 無(wú)藥治病的最高階段 真氣運(yùn)行是人體生命運(yùn)動(dòng)的主要功能，人如果能掌握其全部運(yùn)動(dòng)規(guī)律，則人類的生命可以由人自己來(lái)掌握，人可以達(dá)到健康無(wú)病長(zhǎng)壽的境界。 原全國(guó)政協(xié)委員、國(guó)家衛(wèi)生部中醫(yī)藥管理局局長(zhǎng)、著名中醫(yī) 呂炳奎 3 真氣運(yùn)行學(xué)作為中醫(yī)的子學(xué)科 ? 《真氣運(yùn)行學(xué)》是甘肅中醫(yī)學(xué)院學(xué)生的選修課之一。 ? 真氣運(yùn)行法在醫(yī)院臨床實(shí)踐已經(jīng)有五十年的歷史。我們中醫(yī)和您的真氣運(yùn)行及上工治未病，是完全一致的，而且在理論、實(shí)踐、方法和效果上都有，比西方醫(yī)學(xué)要高明。夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎！ —— 《黃帝內(nèi)經(jīng) ﹒ 素問(wèn) ﹒ 四氣調(diào)神大論》 6 真氣運(yùn)行 —— 無(wú)藥治病的最高階段 ? 摘自甘肅省衛(wèi)生廳劉維忠的微博： ? 甘肅劉維忠：衛(wèi)生廳推薦 103歲中醫(yī)李少波參加十大隴人嬌子評(píng)選。李少波提出無(wú)藥治病的理念。有 4個(gè)病人是第二次住院，已經(jīng)見到很好效果，其中 43歲的三期塵肺患者趙文海，治療三個(gè)月血氧飽和度從 84提高到 92，胸片纖維化已明顯減輕。 —— 劉維忠《向李少波教授學(xué)習(xí) 用健康的行為服務(wù)大眾》 9 真氣運(yùn)行法大事記 ? 1964年，《意守丹田及其它》論文在《甘肅日?qǐng)?bào)》發(fā)表。經(jīng)過(guò)五年的臨床，發(fā)現(xiàn)對(duì)八十多種常見疾病有明顯療效，于 1983年榮獲甘肅省衛(wèi)生廳科技二等獎(jiǎng)。 ? 1994年，經(jīng)衛(wèi)生部中醫(yī)藥管理局批準(zhǔn)，成立中國(guó)民醫(yī)協(xié)會(huì)真氣運(yùn)行研究專業(yè)委員會(huì)，并出任主任委員。 ? 真氣運(yùn)行培訓(xùn)連續(xù)三年被國(guó)家中醫(yī)藥管理局評(píng)定為繼續(xù)教育項(xiàng)目 ,執(zhí)業(yè)醫(yī)師可參加培訓(xùn)獲得 12個(gè)學(xué)分。 ? 2023年，真氣運(yùn)行法入選蘭州市非物質(zhì)文化遺產(chǎn)申報(bào)項(xiàng)目?！渡钲谔貐^(qū)報(bào)》專題報(bào)道了真氣運(yùn)行法。之后，李少波教授連續(xù) 5次親赴新加坡進(jìn)行教學(xué)， 2023年還在新舉辦真氣運(yùn)行師資培訓(xùn)班。 ? 2023年 10月，《李少波傳略》由馬來(lái)西亞真氣運(yùn)行學(xué)會(huì)（籌）出版發(fā)行。 11 真氣運(yùn)行在國(guó)外的推廣 ? 2023年 2月，馬來(lái)西亞真氣運(yùn)行學(xué)會(huì)成立。該國(guó)《星洲日?qǐng)?bào)》、《南洋商報(bào)》、《中國(guó)報(bào)》、《光華日?qǐng)?bào)》等華文媒體不斷介紹真氣運(yùn)行及創(chuàng)始人李少波教授。定期在雅加達(dá)舉辦培訓(xùn)班，同時(shí)在泗水、三寶壟、萬(wàn)隆、峇厘和澳大利亞墨爾本等地開展培訓(xùn)。 ? 2023年后，加拿大、德國(guó)、澳大利亞、泰國(guó)，文萊和臺(tái)灣等地相繼醞釀成立真氣運(yùn)行學(xué)會(huì)，建立了籌委會(huì)。 12 1995年李老在新加坡教學(xué) 13 14 15 2023年李老在新加坡教學(xué) 16 真氣運(yùn)行的治病效果 ? 該方法對(duì)已觀察到的 ? 高血壓、心臟病、糖尿病、肺結(jié)核、肺氣腫、肝膽疾病、早期肝硬化、腸胃病、泌尿生殖系統(tǒng)疾病、慢性腎炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、頸椎病、神經(jīng)官能癥、內(nèi)分泌紊亂、頑固性皮膚病等 80多種功能性和器質(zhì)性病變均有顯著療效， ? 對(duì)癌癥早期患者的治療和術(shù)后恢復(fù)都有很好的作用。有關(guān)干擾素治療腫瘤的現(xiàn)狀，杜平已作了綜述評(píng)論，但迄今未見國(guó)內(nèi)外有氣功誘生干擾素防治腫瘤的報(bào)道。 —— 李少波《真氣運(yùn)行學(xué)》 261頁(yè) 18 李少波教授一生的追求 ? 公元 9世紀(jì) 60年代，唐代大醫(yī)學(xué)家， 太仆令王冰在整理《黃帝內(nèi)經(jīng) ﹒ 素問(wèn)》時(shí)發(fā)現(xiàn)原來(lái)九卷的《素問(wèn)》“僅八卷爾”； ? 據(jù)傳王冰當(dāng)時(shí)確是得到真?zhèn)?，并躬親實(shí)踐有得，且將先師口授秘訣撰成《玄珠密語(yǔ)》十卷，藏于五岳之洞中，冀以傳于異人，而不敢私自示人傳世。 —— 《黃帝內(nèi)經(jīng) ﹒ 素問(wèn) ﹒ 上古天真論》 ? 真氣充足，身體健康；真氣不足，身體衰弱；真氣消失，生命結(jié)束。 —— 李少波《真氣運(yùn)行學(xué)》 20 何 謂 真 氣 ? 真氣者，所受于天，與谷氣并而充身者也。 ? 真氣者，經(jīng)氣也。 ? 若慣于盤坐者，盤坐亦可，注意容易腿麻。 24 對(duì) 五 官 的 要 求 ? 口腔 ? 舌頂上額 頏顙 金津 玉液 ? 氣是延年藥 津是續(xù)命芝 ? 能平五臟之余熱，最好的滋陰方法之一 ? 眼睛 ? 目視鼻尖 片刻即可 ? 思想很亂，睜開眼睛，”慧劍斬亂絲“ ? 耳朵 ? 耳聽呼吸，使呼吸不發(fā)出粗糙的聲音 25 呼 吸 與 意 念 ? 本療法呼吸法是鼻吸鼻呼。 ? 而吸氣時(shí)則任其自然，勿須任何意念。 26 收 功 ? 每次練功結(jié)束前，先放松意念， ? 手掌相對(duì)摩擦至熱，如洗面狀摩面部數(shù)周 ? 使精神恢復(fù)常態(tài)后，慢慢起身活動(dòng)即可。 ? 大饑、大飽、大怒、大驚等情志不寧時(shí)，不宜練功 ? 凡天氣劇變、狂風(fēng)暴雨、雷電交加之時(shí)，暫勿練功。臨時(shí)收功后再慢慢起坐應(yīng)付。 ? 天上飛的雁鴿鳩，地上跑的犬馬牛；水中游的鱔鱉鰍，土里長(zhǎng)的蔥蒜韭。 ? 尤其春天避風(fēng)，冬天保暖為重要。 ? 女性例假期間只守心窩，不守丹田 29 過(guò)午不食與人體子午流注 古時(shí) 今時(shí) 流注臟腑 子時(shí) 23點(diǎn) 1點(diǎn) 膽 丑時(shí) 1點(diǎn) 3點(diǎn) 肝 寅時(shí) 3點(diǎn) 5點(diǎn) 肺 卯時(shí) 5點(diǎn) 7點(diǎn) 大腸 辰時(shí) 7點(diǎn) 9點(diǎn) 胃 巳時(shí) 9點(diǎn) 11點(diǎn) 脾 午時(shí) 11點(diǎn) 13點(diǎn) 心 未時(shí) 13點(diǎn) 15點(diǎn) 小腸 申時(shí) 15點(diǎn) 17點(diǎn) 膀胱 酉時(shí) 17點(diǎn) 19點(diǎn) 腎 戌時(shí) 19點(diǎn) 21點(diǎn) 心包 亥時(shí) 21點(diǎn) 23點(diǎn) 三焦 口訣： 肺寅大卯胃辰宮， 脾巳心午小未中。 30 第一步呼氣注意心窩部 ? 練功準(zhǔn)備就緒，即微合雙眼，先注視鼻尖片刻，接著閉目?jī)?nèi)視心窩部，耳聽呼吸，勿使有聲。 ? 練功時(shí)若有雜念，可用數(shù)息法。 ? 大家鍛煉時(shí)間安排 ? 前三天前兩步 ? 中間五 ~六天第三步培養(yǎng)丹田力量 ? 最后三 ~四天通督脈第四步 32 第二節(jié)課 ? 第二步意息相隨丹田趨 33 為什么注意呼氣？ ? 排出肺中濁氣，降低肺內(nèi)壓，祛除痰涎有良效，減少呼吸次數(shù)，有利于肺臟病灶康復(fù) ? 副交感神經(jīng)興奮，相應(yīng)制約交感神經(jīng) ? 推動(dòng)心氣緣任脈下行入中丹田，振奮脾陽(yáng)，再入下丹田，心腎相交 ? 呼氣時(shí)，手三陰真氣從胸走手，足三陽(yáng)真氣從頭走足，向外向下，揮溫分肉、衛(wèi)外免疫；全身毛竅開張，起到散溫行水的作用。 ? 胃寒的人，胃有冰涼的感覺(jué) ? 脾胃改善，糖尿病病情改善 ? 真氣運(yùn)行注意呼氣，使心火下降。 36 第一步練功反應(yīng)和效果 ? 自覺(jué)心窩部有沉重感，溫?zé)岣?，即告第一步完成? 37 第 一 步 練 功 輔 導(dǎo) ? 心窩部的位置 ,即心口部 ,也就是胸骨劍突 (護(hù)心骨 )下正中凹陷處 ,實(shí)際上就是胃的位置所在 .這是一個(gè)部位 ,而不是某一點(diǎn) ? 注意 :就是意念想著 ,也就是意守 ? 用鼻呼鼻吸的自然呼吸法，自然呼吸也就是不人為地控制呼吸節(jié)律 ,順其自然 .關(guān)鍵是在呼氣時(shí)意念想到心窩這個(gè)地方 ,吸氣就不管了 ? 強(qiáng)調(diào)注意呼氣 ,有的人反而感到呼吸不自然了 ,甚至感到憋氣 .這是因?yàn)樗幸庾R(shí)地延長(zhǎng)呼氣 ,