【正文】 素問 所以能年皆度百歲而動作不衰者，以其德全不危也。靈樞 不可不通。處百病。經脈者。脈道以通。皮膚堅而毛發(fā)長。筋為剛。骨為干。 147 ? 人始生先成精。 ? 地：修道的場所，道場。如果沒有一定的物質基礎，是很難修道的。 ? 侶：同修、道友；《禮記》曰：獨學而無友，必孤陋寡聞也。 145 天臺宗之“六妙法門” ? 數息 ? 隨息 ? 止息 ? 觀息 ? 還息 ? 凈息 146 修道必須具備的四個條件 ? 法：就是教法，方法。 ? 孰能安以久？動之徐生。 ? 混兮，其若濁。 ? 曠兮，其若谷。 ? 儼兮，其若客。 ? 豫焉，若冬涉川。 140 感 恩 李少波教授 141 述而不作 信而好古 ? 感恩天地 ? 感恩國家和政府，感恩呂炳奎局長、王國強部長、劉維忠廳長對我們的支持和鼓勵！ ? 感恩父母親人對我們的支持和鼓勵！ ? 感恩中醫(yī)啟蒙恩師熊玉璽教授的教誨！ ? 感恩恩師李天曉教授的教誨！ ? 感恩恩師華山石頭道長的教誨！ ? 感恩蘭州真研所焦世襲老師、于淑東老師的教導！ ? 感恩王鳳儀先生、劉有生先生的性理療病學說！ ? 感恩中央電視臺陳大惠老師、美國著名中醫(yī)倪海廈老師、國內中醫(yī)名家劉力紅教授、中醫(yī)名家徐文兵老師、中國中醫(yī)科學院張維波研究員、彭鑫博士的資料！ ? 感恩王維工教授、坎貝爾教授、江本勝博士、安部司先生的資料！ 142 謝謝大家！ ? 李少波真氣運行鄭州養(yǎng)生館 ? 電話： 4006569116 ? 手機： 13333847777 ? ： 196925972 85341170 ? 新浪微博名稱：李少波真氣運行鄭州館 ? 不爭和尚沙灝洋 143 參考備用 144 《老子 ﹒ 十五章》 ? 古之善為道者，微妙玄通，深不可識。孰能有余以奉天下？唯有道者。 ? 普及真法，造福人類！讓我們共同努力！ 138 讓天下人都免費學真氣運行法 ? 籌集一千萬資金，建設 5000平方，一次容納200人吃、住、練及科研一體的中國真氣運行研究院 ? 我此生的志向??！ ? 希望得到大家的支持！！ 139 關于免學費 ? 替天行道 —— 60歲以上的老人永遠免學費 ? 老吾老及人之老 ? 天下的老人都是我們的老人 ? 天之道，損有余而補不足?！钡玫竭@樣的教言后，他從此不斷云游各方，度化眾生。一 次，他準備在寂靜處長期閉關，安住于如如不動的禪定中。 133 真氣運行五步功法的三個階段 ? 煉精化氣 ? 呼氣注意心窩部 ? 意息相隨丹田趨 ? 煉氣化神 ? 調息凝神守丹田 ? 通督勿忘復勿助 ? 煉神還虛 ? 元神蓄力育生機 134 回去以后的練習方法 ? 以功為法 ? 以守為成 ? 以靜為務 ? 功法 功時 功德 ? 黃帝內經：天食人以五氣 地食人以五味 ? 仁 — 肝 義 — 肺 禮 — 心 智 — 腎 信 — 脾 ? 道德經：早服謂之重積德 ? 黃帝內經：淳德全道 135 練功日記 ? 建議大家回去后寫練功日記 ? 可以在我們論壇上寫，我們每天有老師來輔導。靜字貫徹著修道的始終，開始都是不能入靜，故必須有方法，漸進入門，慢慢達到入靜。 ? 下丹田是長期意守之處，什么時候守這一部位都是對的。只守住上丹田，使力量集中在百會，則百脈皈依，其它亂行亂竄的現(xiàn)象就減少了。 131 第 五 步 練 功 輔 導 ? 通關后體內還會有很多氣攻病灶的反應，練功者就不知怎么辦好。不能以為通關了，就大功告成，百病皆愈。 130 第 五 步 練 功 輔 導 ? 通關只是完成了基礎階段，以后堅持鍛煉，才能出好效果。 ? 反應因人而異，不必害怕，也不要追求，堅持鍛煉各種動象漸會自然平息。 129 第五步練功反應和效果 ? 此期間，會出現(xiàn)頭皮奇癢，舌尖顫麻，全身如有電流亂竄，皮膚麻癢如有蟻爬，眉心、鼻梁緊張，環(huán)頭拘緊，身體有時溫熱，有時涼爽。經脈》 ? 要得不老 還精補腦 128 第五步元神蓄力育生機 ? 任督循環(huán)形成后，一般仍意守下丹田，同時其他經脈也可相繼開通。 —— 《黃帝內經 精成而腦髓生。 ? 腎主骨生髓，髓生腦。 123 如何養(yǎng)性 ? 子貢曰：“有一言而可終生行之者乎？”子曰：“其恕乎！己所不欲，勿施于人。 ? 過能改，歸于無，倘掩飾，增一辜 —— 《弟子規(guī)》 ? 幸福人生從“我錯了” 開始 —— 陳大惠 ? 推薦大家看陳大惠的記錄片《圣賢教育 改變命運》 122 懺悔偈 ? 往昔所造諸惡業(yè) , ? 皆由無始貪嗔癡 。遂爾悲心漸起，內生安祥。所異者，遇此苦難外求者每覺冤曲，遂而由怨致怒，外漏所積事功，內耗真元陽氣。 ? 身有傷 貽親憂 德有傷 貽親羞 —— 《弟子規(guī)》 ? 關于邪淫致病，推薦大家參看中國中醫(yī)科學院彭鑫博士《傷德、傷身、傷命根本癥解》 120 外求皆苦 內省方明 ? 劉力紅 ： 前云外求皆苦，內省方明。立身行道，揚名于后世，以顯父母，孝之終也。 ? 二八佳人體似酥，腰間仗劍斬愚夫，雖不教君人頭落，暗地使人骨髓枯 —— 道家先師呂洞賓 ? 朱丹溪認為：肝腎兩個臟器的功能之火就是相火，相火妄動，腎精虧虛。及其壯也 ,血氣方剛 ,戒之在斗 。而后他為劉有生的著作《讓陽光自然播灑 —— 劉有生演講錄》親自作序，推薦大家閱讀。此后以一個農民講授人生大道，性理療病 30年，醫(yī)人無數。 25歲前，重病纏身，受王鳳儀先生行持所感，懺悔得愈。 116 性理療病 ? 王鳳儀發(fā)現(xiàn)人有病的原因是道德淪喪、性格缺失。 ? 王鳳儀性理療病治療心性的疾病 115 王鳳儀 ? 1864年（清同治三年） 11月，出生于熱河?。ìF(xiàn)遼寧?。┏柨h的一個蒙古族家庭。 ? 氣機：升降出入 ? 機 —— 機 變易的原理 醫(yī)易同源 ? 氣機就是氣血的運動，也是一對陰陽！ ? 氣為血之帥，血為氣之母。 111 善 念 的 力 量 112 心 念 的 力 量 ? 無形的力量 ? 科學家發(fā)現(xiàn)，還有一種無形的力量比電波、光波更了不起，它能毀滅世界，也能拯救宇宙，那就是 —— 你我心中的心念。上古天真論》 108 第十節(jié)課 ? 心性的修煉 109 身病好治，心病難醫(yī) ? 自身有病自心知， ? 心病還須心藥醫(yī)； ? 心若正時身亦凈， ? 心生邪念病還生。” （于娟《生命日記》， 32歲海歸博士，乳腺癌晚期患者）（ via:新周刊） ? 志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦 —— 《黃帝內經 四氣調神大論篇》 107 復旦大學教師于娟《生命日記》 ? 為啥是我得癌癥？？ ? 在生死臨界點的時候，你會發(fā)現(xiàn)，任何的加班（長期熬夜等于慢性自殺），給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮云。 —— 《黃帝內經 水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應，養(yǎng)藏之道也。逆之則傷肺，冬為飧泄，奉藏者少。 ? 秋三月，此謂容平。天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養(yǎng)長之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。上古天真論 》 106 四氣調神大論 ? 春三月，此謂發(fā)陳。 —— 《黃帝內經 生氣通天論》 ? 食飲無節(jié) —— 食療 ? 起居無常 —— 春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰 105 食飲有節(jié)，起居有常 ? 上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術數，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。 —— 《黃帝內經 清靜則肉腠閉拒，雖有大風苛毒，弗之能害。舉痛論》 101 中醫(yī)的五勞七傷 ? 久視傷血 ? 久坐傷肉 ? 久臥傷氣 ? 久行傷筋 ? 久立傷骨 ? 大飽傷脾 ? 大怒氣逆?zhèn)? ? 強力舉重久坐濕地傷腎 ? 形寒飲冷傷肺 ? 憂愁思慮傷心 ? 風雨寒暑傷形 ? 恐懼不節(jié)傷志 102 病因的三個層次 ? 性 —— 占 60% ? 心 —— 占 30% ? 也就是佛家說的護法 ? 無善無惡心之體，有善有惡意之動；知善知惡是良知，為善去惡是格物。 —— 《黃帝內經 ? 勞則喘息汗出，外內皆越，故氣耗矣。 ? 炅則腠理開，榮衛(wèi)通，汗大泄，故氣泄。 ? 恐則精卻，卻則上焦閉，閉則氣還，還則下焦脹，故氣不行矣。 ? 喜則氣和志達，榮衛(wèi)通利，故氣緩矣。 ? 不內外因 —— 其他因素 ? 邪淫致病 ? 食飲無節(jié) ? 起居無常 ? 其他 100 百病生于氣也 ? 余知百病生于氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，寒則氣收，炅則氣泄，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結。素問 96 人造水土不服 ? 一方水土養(yǎng)一方人 ? 天人合一 身土不二 ? 本地應季的五谷蔬菜是最好的！ ? 華嚴經云：「若人欲了知，三世一切佛，應觀法界性，一切唯心造。而在新鮮蔬菜和水果中，它們特別穩(wěn)定。 ? 小孩子脾胃弱， 12歲之前不適合吃肉 ? 小孩子補陽氣最好的辦法，晚上九點前睡覺！ 結論：為人父母者不知醫(yī)為不慈 為人子女者不知醫(yī)為不孝。 ? 小孩不宜多吃維生素 D，只要曬 15分鐘太陽，我們人類就能自己合成足夠的維生素 D。 93 用辣椒開胃 ? 飲鴆止渴 ? 在南方除濕可以 ? 吃的太多了，物無美惡，過則為災。洗滌劑破壞了濾網就產生蛋白尿。 ? 世界衛(wèi)生組織規(guī)定 ? 碘鹽的問題 ? 鹽對皮膚的影響 86 美容的誤區(qū) —— 相由心生 ? 人體本身有輝光，我們叫氣質，中醫(yī)叫望神 ? 人體本身有油脂就是“氣” ,如臉上有油，頭上有頭皮屑。 82 食肉動物 食草動物 人 牙齒 犬齒發(fā)達 臼齒發(fā)達 臼齒發(fā)達 胃酸度 比食草動物強 20倍 一般強度 與食草動物相似 唾液 酸性的 堿性的，有助于植物性食物消化 堿性的 腸的長度 它們的身體長 3——6倍 自身長度的 10——12倍 與