情緒與健康關(guān)系-展示頁
2025-06-28 22:43本頁面
【正文】 和牛乳。如果我們稍稍用心，把這種豁達和體恤用于生活、工作的各個方面，“踢貓”這條惡劣的傳遞鏈就能被截斷了。于是，我開始想，孩子、丈夫看到這副愁眉苦臉時，會有什么感覺？假如我對面也是這副面孔，又會有什么反應(yīng)？接著我想到孩子在餐桌上的沉默、丈夫的冷淡，這些在我原來認為是他們不對的事實背后，隱藏的真正原因竟是我！當(dāng)晚我便和丈夫長談，第二天就寫了一塊木牌釘在門上提醒自己。在她的家中，男主人一團和氣，孩子大方有禮，一種溫馨、和諧，滿滿地充盈整個空間?！斑M門前，請脫去煩惱；回家時，帶快樂回來。的確，在競爭白熱化的今天，時時保持豁達的姿態(tài)，很具挑戰(zhàn)性。僧人云游回來，得知緣由，只是淡淡說了一句：“我不是為了生氣才種蘭花的。誰知一天晚上弟子忘了將蘭花搬回室內(nèi)，恰巧風(fēng)雨大作，原本開得正艷的蘭花被打得七零八落?？思?，就是遇事從容，能理智控制好自己的情緒；與人為善，給周邊疲倦的心靈以慰籍與鼓勵。這就涉及到一個“風(fēng)度”問題。人的不滿情緒和糟糕的心情，一般會隨著社會關(guān)系鏈條依次傳遞，由地位高的傳向地位低的，由強者傳向弱者，無處發(fā)泄的最弱小的便成了最終的犧牲品。貓?zhí)拥浇稚险靡惠v卡車開過來，司機趕緊避讓，卻把路邊的孩子撞傷了。踢貓效應(yīng)在心理學(xué)上，“踢貓效應(yīng)”是這樣說的：一父親在公司受到了老板的批評，回到家就把沙發(fā)上跳來跳去的孩子臭罵了一頓。同時，體內(nèi)組織的供氧量大幅增加，復(fù)原速度進一步提高。1假如你細數(shù)生活中的幸福點滴……愛、感恩、滿足感都會刺激催產(chǎn)素的生成。而當(dāng)人體內(nèi)催產(chǎn)素含量上升時，會隨之釋放出大量DHEA激素。也就是說，假如你最近剛跟人起過爭執(zhí)，最好盡量分散自己的注意力不要再糾結(jié)其中。所以，當(dāng)一個人嫉妒攻心的時候，血壓、脈搏、腎上腺素和免疫系統(tǒng)都會受到威脅，同時感到非常焦慮。女性常常因為感情上可能遭到的背叛而產(chǎn)生嫉妒之情，男性的嫉妒則往往來自于對自己性能力的質(zhì)疑。由此可以認為，眼淚是身體在壓力下清除有害化學(xué)物質(zhì)的途徑，忍住不哭也就讓身體無法自然排毒，最終會導(dǎo)致免疫力、記憶力和消化能力都將受到影響。人在大笑的同時會壓抑住許多不必要的壓力，心臟病發(fā)病率也因此降低。假如你忍不住笑出聲來……每當(dāng)人體多分泌27%能夠令人心情振奮的β內(nèi)啡肽，幫助睡眠和細胞修復(fù)的人體生長激素含量會隨之提高87%。假如你情緒低落……抑郁、悲觀和消極對身體會產(chǎn)生多種傷害。神經(jīng)生長因子是一種類似于荷爾蒙的物質(zhì)，能夠幫助神經(jīng)系統(tǒng)再生并通過促進腦細胞發(fā)育而提高記憶力。但即使你找到一種稍微溫和的方式表達你的憤怒，比如不耐煩或者發(fā)牢騷，與憤怒相伴的壓力和低落同樣于健康無益，免疫系統(tǒng)在遭到損害后也就更容易患上傳染病。假如你把事情悶在心里……女性在和丈夫發(fā)生沖突后忍氣吞聲，她們死于心臟病、中風(fēng)和癌癥的概率高出其他人一倍。壓力還會激化過敏反應(yīng)。假如你壓力過大……短暫的壓力可連續(xù)數(shù)周提高免疫力并催生抗癌分子，但如果長時間壓力過大，情況就完全不一樣了。假如你與人發(fā)生激烈的爭執(zhí)……如果你的身體已有所不適，但還和愛人吵上了30分鐘，那么身體要比原來再多花上一天才能完全恢復(fù)。那么，人的喜
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