【正文】 溫下，細(xì)菌的代謝活動(dòng)能力很弱，一般不繁殖當(dāng)溫度升至21℃以上時(shí)，繁殖速度加快，35－37℃是細(xì)菌繁殖最旺盛的溫度。發(fā)病季節(jié)　　腸道傳染病一年四季均可發(fā)病，但主要集中在每年4月至10月，其中在6月前后和10月前后形成兩次發(fā)病高峰，而10月一次高峰往往超過(guò)6月的高峰，受感染的病例更多。腸道傳染病是怎樣傳播流行的？　　在腸道傳染病病人的糞便（有的包括尿液）和嘔吐物中，攜有大量病原體。屬于丙類(lèi)傳染病的有各種其它的感染性腹瀉病，如病毒性腸胃炎。屬于乙類(lèi)腸道傳染病的有病毒性肝炎（甲型肝炎、戌型肝炎）、細(xì)菌性痢疾、阿米巴痢疾。常見(jiàn)的腸道傳染病病原體有痢疾桿菌、傷寒和副傷寒桿菌、霍亂弧菌、致病性大腸桿菌、空腸彎曲菌、腸炎耶氏菌、沙門(mén)氏菌、副溶血性弧菌．葡萄球菌和甲型肝炎病毒、戌型肝炎病毒、脊髓灰質(zhì)炎病毒、諾沃爾克病毒、人輪狀病毒以及阿米巴原蟲(chóng)等，新近還發(fā)現(xiàn)了腸出血性大腸桿菌O157：H李斯特菌等病原體。醫(yī)學(xué)上把這一類(lèi)的疾病稱(chēng)為腸道傳染病。需要說(shuō)明的是，由于身高受許多因素的影響，對(duì)個(gè)體來(lái)說(shuō)，使用所有這些方法進(jìn)行預(yù)測(cè)均有一定的誤差。gggg身高的預(yù)測(cè)還有其他不少方法，如根據(jù)骨齡預(yù)測(cè)的BP方法，根據(jù)當(dāng)時(shí)身高、骨齡及前一年增長(zhǎng)值預(yù)測(cè)的TWMC方法等。說(shuō)明：這種方法的局限性顯而易見(jiàn)，只適用于已來(lái)初潮的女孩。說(shuō)明：這種方法對(duì)平均成熟型的兒童預(yù)測(cè)效果較好，誤差一般小于3㎝，而對(duì)早熟或晚熟兒童可能出現(xiàn)稍大的偏差。此方法不適用于早熟或晚熟的兒童。二． 利用足長(zhǎng)進(jìn)行預(yù)測(cè)：公式：成人身高（㎝）＝當(dāng)時(shí)足長(zhǎng)（㎝）K （K為換算系數(shù)，具體見(jiàn)表1）舉例：一個(gè)10歲的女孩，㎝，=157㎝。下面介紹常見(jiàn)的幾種方法：一． 利用父母身高進(jìn)行預(yù)測(cè)：公式：男孩成人時(shí)身高（㎝）＝（父親身高＋母親身高）/2女孩成人時(shí)身高（㎝）＝（父親身高＋母親身高）/2舉例：一個(gè)男孩，父親身高為175㎝，母親身高為160㎝，那么該男孩至成年時(shí)身高估計(jì)為（175＋160）/2=181㎝。在兒童青少年生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中也有規(guī)律可循。據(jù)國(guó)外醫(yī)學(xué)家多年研究，有貪污、受賄行為的人易患癌癥、腦出血、心臟病等疾病，最終在惡劣心境的重壓和疾病的折磨下，導(dǎo)致早衰或早亡。 　　道德不健康的人，往往會(huì)產(chǎn)生緊張、恐懼、內(nèi)疚等不良心態(tài)，吃不香、睡不安，甚至惶惶不可終日。與人相處，善良正直、心地坦蕩，令人無(wú)煩憂，使心理保持平衡，對(duì)健康有利。將道德健康納人健康的大范疇，是有科學(xué)根據(jù)的。健康新概念道德健康　世界衛(wèi)生組織（WHO)已將道德健康納人健康的大范疇?！　　　　〔话疽股钣幸?guī)律　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　經(jīng)常熬夜造成的后遺癥，最嚴(yán)重的就是疲勞、精神萎靡不振人體的免疫力也會(huì)跟著下降，從而容易患感冒、 腸感染和過(guò)敏等疾病。 四月份市民健康行為之一不食用無(wú)證攤販的食物　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　無(wú)證攤販的食物都是在家中加工后拿出來(lái)賣(mài),衛(wèi)生質(zhì)量無(wú)法保證。 　　 　　女性一定不要穿過(guò)高的高跟鞋，特別是細(xì)跟的高跟鞋。 　　 　　長(zhǎng)時(shí)間待在狹隘的空間中，活動(dòng)受限，使得血液循環(huán)不良及黏稠度增加，造成腿部深處?kù)o脈形成血栓，血栓若順著血流到肺部或腦部，將引起肺栓塞或腦中風(fēng)，甚至?xí)?dǎo)致死亡。人在跑步和急走的時(shí)候給關(guān)節(jié)部位帶來(lái)的壓力是人的體重的4到5倍。肝臟是人體的一個(gè)重要部位，因此女性一定要保護(hù)好它?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)生育孩子可以幫助女性降低患腸直腸癌的可能性?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)服用避孕藥超過(guò)5年的女性患子宮癌的概率增加3倍，服用避孕藥超過(guò)10年則增加4倍。女性一定要注意適量攝入含鈣豐富的食物，因?yàn)樗粌H可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，而且還緩解壓力。最新研究指出，吸煙還會(huì)誘發(fā)膀胱癌、牙病和腎病。 　　、膀胱和腎 　　，這個(gè)數(shù)字是交通事故、自殺等死亡人數(shù)的6倍。 　　 　　如果一年中體重減少或者增加10磅（斤），那么女性心臟的健康就會(huì)受到明顯損害，阻礙血流與心臟之間的循環(huán)。英國(guó)癌癥研究專(zhuān)家認(rèn)為，當(dāng)女性生育第一個(gè)孩子的時(shí)候，就意味著她患乳腺癌的可能性減少了7%。女性一定要懂得充分使用防曬霜等物品保護(hù)自己的皮膚。 　　 　　每周至少三次、每次半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)有益于提高人的免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)女性的呼吸道抗擊各種細(xì)菌的侵襲。使用電腦時(shí)，人的眼睛長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕，從而導(dǎo)致青光眼?！笨茖W(xué)家表示?？茖W(xué)家研究顯示，從1980年就開(kāi)始染發(fā)的女性患淋巴瘤的概率高出37%，之所以這么高是因?yàn)橹暗哪切┤景l(fā)劑含有致癌物質(zhì)過(guò)多。三月份女人應(yīng)知的健康地圖作為女性你知道與健康相關(guān)的身體重要部位嗎？請(qǐng)看看來(lái)自英國(guó)德克薩斯州州立大學(xué)的研究人員通過(guò)長(zhǎng)期研究，總結(jié)出與女性健康至關(guān)重要的14個(gè)部位，繪制出了一份需要特別保護(hù)的“身體健康地圖”。因此家中的化學(xué)相關(guān)物品要特別小心放置。同時(shí)千萬(wàn)不要把冰箱當(dāng)作一個(gè)儲(chǔ)藏室，冰箱內(nèi)不可以塞太多的東西，否則冰箱的冷空氣無(wú)法正常循環(huán)，會(huì)降低冰箱溫度下降的效果，造成冷藏食品的腐敗。 一般的細(xì)菌只能存活于正常的室溫，在過(guò)高或過(guò)低的溫度下，細(xì)菌不易繁殖，因此充分的將食物煮熟，是保障飲食衛(wèi)生的最好方式，吃不完的食物，一定要妥善保存。 煮食方面所使用到的器皿、刀具、抹布、砧板也是細(xì)菌容易孳生的地方，所以需保持相關(guān)處理用具的清潔干凈，但是一般民眾卻常忽略生食與熟食的食品器具分開(kāi)使用的觀念。蘿卜、馬鈴薯根莖類(lèi)，則是利用軟刷直接在水龍頭下刷洗。 依照蔬果的特性，主要分成三大類(lèi)，分別是葉菜類(lèi)、根莖類(lèi)和水果類(lèi)。蔬果清洗的主要目的是去除表面灰塵、寄生蟲(chóng)，更重要的是將蔬果表面上的農(nóng)藥殘留洗干凈，以避免化學(xué)性中毒?！≡谶x購(gòu)蔬菜水果方面，別太迷信蔬果的完美外表，因?yàn)檫^(guò)分完美外表往往是大量噴灑農(nóng)藥的結(jié)果。另外選購(gòu)罐頭時(shí)，也要注意罐頭的外型是否變形。隨著人們對(duì)食品質(zhì)量要求的提高以及食品市場(chǎng)的不斷繁榮發(fā)展，食品衛(wèi)生安全問(wèn)題也就越來(lái)越受到社會(huì)的重視。 按天氣增減衣服、少到傳染源多的公共場(chǎng)所去之外，學(xué)會(huì)看各與健康有關(guān)的氣象指數(shù)可能對(duì)您會(huì)有些幫助。不僅如此，經(jīng)過(guò)幾十年氣象和疾病關(guān)系的研究發(fā)現(xiàn)，氣溫下降之后，感冒的人數(shù)會(huì)有一定的上升；雪后天氣變冷，可是大雪會(huì)殺死空氣中的細(xì)菌、病毒，感冒的人數(shù)反而不會(huì)增加。比如：很多關(guān)節(jié)病病人都感到關(guān)節(jié)痛、不舒服。 鄉(xiāng)衛(wèi)生院健康教育講座第 期時(shí) 間:地 點(diǎn):主講人:參加人員:冬季防病要點(diǎn)　　冬季里一般弱冷空氣過(guò)境的溫差為3到5攝氏度，強(qiáng)冷空氣到來(lái)時(shí)，溫差能夠到十幾攝氏度。像感冒、心血管疾病、高血壓、胃病、關(guān)節(jié)病等病人在這種天氣變化的時(shí)候，都會(huì)有一些感覺(jué)。有胃病的病人在變天的時(shí)候也有不舒服的感覺(jué)。說(shuō)明疾病和溫度、濕度、天空狀態(tài)、風(fēng)雪等氣象因素都存在著對(duì)應(yīng)關(guān)系。二月份預(yù)防食物中毒人們由于缺乏食品衛(wèi)生知識(shí)，誤食、誤用有害物質(zhì)，極易發(fā)生食物中毒。希望人們重視食品衛(wèi)生，提高衛(wèi)生觀念，保障身體健康！選購(gòu)包裝好的食品和罐頭時(shí)，要注意包裝上是否標(biāo)明有效日期和制造日期，如果沒(méi)有標(biāo)明日期的食品盡量不要購(gòu)買(mǎi)，因?yàn)闊o(wú)法證明食品是否仍在有效期限內(nèi)。買(mǎi)鮮奶時(shí)候要特別注意保存溫度，因?yàn)轷r奶極易腐壞，如果不保存在一定的低溫，細(xì)菌是很容易孳生的。 選擇新鮮的食品后，徹底洗凈食品及相關(guān)處理用具十分重要。洗蔬果最好的方法就是先用水浸泡，再仔細(xì)清洗。葉菜類(lèi)的洗法是先將葉片分別剝開(kāi)后，浸泡數(shù)分鐘，再以流水仔細(xì)沖洗。而水果類(lèi)，須去皮的，像柑桔、木瓜可以用軟刷輕輕刷洗，而不須去皮的，像葡萄、蕃茄等則先浸泡后，再水洗。處理生食的器皿如果再拿來(lái)處理熟食，生食的細(xì)菌會(huì)透過(guò)器皿污染熟食，所以應(yīng)該使用兩套不同的刀具、砧板分別處理生食和熟食，以避免交互污染。目前家庭保存食品的方式是利用冰箱的低溫減緩微生物的孳生，但是冰箱并不是萬(wàn)能的，需要定期的整理，不然微生物仍然會(huì)慢慢孳生。在化學(xué)性食品中毒方面，也要多加小心，因?yàn)榧抑谢瘜W(xué)物品的亂放或者將保特瓶改裝其它的化學(xué)藥品，十分容易造成小朋友和家庭成員的誤食。 整體而言，預(yù)防食品中毒的四大原則就是:新鮮、清潔、迅速、加熱及冷藏，另外就是避免疏忽，千萬(wàn)不要將有毒的物質(zhì)誤以為是調(diào)味料，造成不可挽回的錯(cuò)誤。 　　 　　女性如果一年染發(fā)的次數(shù)超過(guò)12次，那么她患淋巴瘤的概率比從來(lái)不染發(fā)的女性高26%?！吧铑伾娜景l(fā)劑更容易導(dǎo)致女性患上癌癥。 　　 　　隨著現(xiàn)代女性頻頻使用電腦，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)患青光眼的女性逐年增多。另外女性抽煙也會(huì)誘發(fā)青光眼。 　　 　　烈日天氣，女性要注意特別保護(hù)自己的皮膚，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間暴露在烈日下會(huì)引發(fā)皮膚癌?！　?　　生育孩子能夠降低女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。用母乳喂養(yǎng)孩子不僅可以令嬰兒健康成長(zhǎng)，%。因此，為了心臟健康，女性一定不要過(guò)于苛刻減肥。吸煙要為30%的癌癥患者負(fù)責(zé)、為80%的支氣管炎和肺氣腫患者負(fù)責(zé)。 　　 　　出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥的部位一般是臀和手腕。　　 　　每年全世界大約有25萬(wàn)女性死于子宮癌。 　　 　　沒(méi)有孩子會(huì)增加人患結(jié)腸直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。 　　 　　適量飲酒有助于人體健康，但是酗酒無(wú)疑會(huì)導(dǎo)致咽癌、食道癌、胃癌等疾病?！　?　　肥胖會(huì)增加膝蓋和臀部的負(fù)擔(dān)。30到40歲的女性因?yàn)榉逝謮毫α钕ドw和臀部受傷成為醫(yī)生所關(guān)注的內(nèi)容。女性工作一段時(shí)間之后最好站起來(lái)走一走，做一些腿部運(yùn)動(dòng)操。穿高跟鞋的女性患膝關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)高出男性兩倍，還會(huì)增加扭傷腳踝的危險(xiǎn)。使用的餐具往往不經(jīng)消毒，存在交叉?zhèn)魅镜碾[患；還有一些餐飲人員自身健康狀況不明，沒(méi)有健康證，如果吃了這些人提供的食物，傳染疾病的幾率會(huì)更大?！　o(wú)規(guī)律的生活習(xí)慣會(huì)直接導(dǎo)致人體的免疫力下降，也就順理順章地成為細(xì)菌和病毒的易感人群。道德健康的內(nèi)容包括：不以損害他人的利益來(lái)滿足自己的需要；具有辨別真與偽、善與惡、美與丑、榮與辱等是非觀念；能按照社會(huì)的規(guī)范準(zhǔn)則來(lái)約束和支配自己的思想及行為等。品行良好、心境淡泊是健康的保證。良好的心理狀態(tài)，能促進(jìn)人體分泌更多有益的激素、酶類(lèi)和乙酰膽堿等，這些物質(zhì)能將血液流量、神經(jīng)細(xì)胞的興奮調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，從而增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，促進(jìn)人的健康長(zhǎng)壽。精神負(fù)擔(dān)的加重，必然引起神經(jīng)中樞、內(nèi)分泌等系統(tǒng)的功能失調(diào)，干擾各種器官組織的正常代謝過(guò)程，削弱免疫系統(tǒng)的防御能力。怎樣進(jìn)行身高預(yù)測(cè)？一般認(rèn)為，遺傳決定身高的生長(zhǎng)潛力，環(huán)境決定這種潛力的發(fā)揮。研究者即利用身高的遺傳特性及生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律，經(jīng)過(guò)對(duì)大量人體測(cè)量資料進(jìn)行分析，來(lái)編制預(yù)測(cè)身高的公式。說(shuō)明：這個(gè)公式為捷克斯洛伐克人提出，比較簡(jiǎn)便，因此流傳很廣，但只考慮父母的遺傳因素，誤差范圍較大，實(shí)用價(jià)值有限。說(shuō)明：這個(gè)公式為國(guó)家體委體育科學(xué)研究所根據(jù)足長(zhǎng)與身高的關(guān)系提出，原表為足長(zhǎng)與身高的原始表，筆者略作改動(dòng)，結(jié)果相近。 表1. 足長(zhǎng)預(yù)測(cè)身高換算系數(shù)K值表 性別 7歲 8歲 9歲 10歲 11歲 12歲 13歲 14歲 15歲 16歲男 女 — 三． 利用當(dāng)時(shí)身高進(jìn)行預(yù)測(cè)：公式：成人身高（㎝）＝A+B當(dāng)時(shí)身高（㎝）(A為常數(shù)，B為相應(yīng)系數(shù)，可在表2中查得)舉例：一個(gè)10歲半的男孩，當(dāng)時(shí)身高為133㎝，那么該男孩至成年時(shí)身高估計(jì)為 +133= 172㎝。 年齡 男 女 年齡 男 女（歲） A B A B （歲） A B A B 76 2 0 1 2 0 1 四． 利用女孩的月經(jīng)初潮年齡和初潮身高進(jìn)行預(yù)測(cè)：公式：成人身高（㎝）＝－A＋H (A為月經(jīng)初潮年齡（歲），H為初潮時(shí)身高（㎝）)舉例：一個(gè)女孩，11歲零3個(gè)月時(shí)月經(jīng)初潮（），初潮時(shí)的身高為158㎝，－＋158=168㎝。而一般來(lái)說(shuō)，初潮在身高突增高峰后來(lái)臨，此時(shí)，女孩繼續(xù)長(zhǎng)高的余地不大。事實(shí)上加入骨齡后預(yù)測(cè)準(zhǔn)確性更大，但操作相對(duì)困難，在此不作介紹。預(yù)防腸道傳染病什么是腸道傳染?。磕c道傳染病是指病原體經(jīng)過(guò)消化道侵入人體，引起胃腸道或其所屬臟器甚至神經(jīng)系統(tǒng)的病變，爾后，病原體又可經(jīng)腸道排出體外而繼續(xù)傳播。腸道傳染病的病原體有那些？能引