【正文】 盆、毛巾、手帕等必須與健康人嚴(yán)格分開。５）其它：游泳前后最好點(diǎn)一、二滴抗生素眼藥水，可以有效預(yù)防紅眼病。在紅眼病流行期間，要盡量少去或不去游泳池、浴室、理發(fā)店、旅館等公共場所。（６）預(yù)防紅眼病，關(guān)鍵要增強(qiáng)自我保健意識(shí)，注意個(gè)人衛(wèi)生，外出回來要用肥皂并在流水下洗手。冠心病教育處方改變不良生活方式不勞累，不熬夜，禁煙酒，不玩麻將。堅(jiān)持每天適量運(yùn)動(dòng)，步行2000米。 注意心理調(diào)適遇事心平氣和，寬厚待人，學(xué)會(huì)控制自己的情緒，尤其不可急躁、發(fā)怒，盡量不看緊張的影視片或球賽。保證充足睡眠保證夜間有充足、良好的睡眠；每天午睡半小時(shí)，能使心血管舒緩，降低人體的緊張度。不要突然起床特別是夜間醒來方便時(shí)，應(yīng)在床上躺半分鐘，然后坐起半分鐘，再將雙腿垂下床沿半分鐘后再起床活動(dòng)，這能有效防止許多致命意外的發(fā)生。飲食宜清淡以低鹽、低糖、低脂、粗纖維及粗加工食品為宜，多食瓜果蔬菜，忌高脂飲食。少量多餐，飯吃七八分飽即可，臨睡前不可飽食。常吃些玉米、燕麥、豆類、蘋果、山植、干果、菊花、海魚、大蒜、洋蔥等，不吃動(dòng)物內(nèi)臟、魚子、肥肉、葷油。經(jīng)常飲水每天飲水適量，早晨起床后喝1杯水，半夜也應(yīng)適當(dāng)喝水。淡綠茶有提神醒腦，清除體內(nèi)垃圾及抗血小板凝集的作用，可適量飲用。不宜喝含糖飲料，忌食冷飲和冰水。定期復(fù)查 注意監(jiān)護(hù)要遵醫(yī)囑按時(shí)服藥，切忌擅自停藥；定期復(fù)查。如有胃部不適、肩臂或下頜疼痛、氣短、疲倦不適等征兆，應(yīng)予重視，防止心絞痛發(fā)作。外出時(shí)最好有人陪伴，并隨身攜帶急救藥物。 　　　　　　　　　高 血 壓 的 防 治一、何謂高血壓?　　當(dāng)小動(dòng)脈因某種原因收縮變狹窄，致使血液不易從中通過時(shí)，就會(huì)發(fā)生高血壓。因?yàn)榘l(fā)生這種情況時(shí)，心臟必須更加努力工作，才能將血液泵入血管，動(dòng)脈內(nèi)的血壓必然隨之增高。當(dāng)血壓值高于正常并持續(xù)升高，其結(jié)果就是高血壓。 根據(jù)世界衛(wèi)生組織的診斷標(biāo)準(zhǔn)，收縮壓≥140毫米汞柱(187千帕)或舒張壓≥90毫米汞柱(l2，O千帕)，符合其中一項(xiàng)者可確診為高血壓。二、高血壓病有什么癥狀？ 　高血壓病通常沒有特別的癥狀，故如不測量血壓容易造成誤診。特別值得注意的是，高血壓病病人的癥狀并非與血壓的高低成正比，有些病人血壓不太高，癥狀卻很多，而另一些病人血壓雖然很高，但癥狀卻并不明顯。 高血壓病常見的癥狀主要有：頭痛 痛的部位常在后腦或兩側(cè)太陽穴，并且是跳動(dòng)性的，這是高血壓病頭痛的特點(diǎn)。很多病人，頭痛常在晨起時(shí)明顯，洗臉或早餐后減輕，運(yùn)動(dòng)或精神疲憊后加重。 頭暈、失眠等 不少病人除頭痛外，常伴頭暈、耳鳴、失眠、煩躁等癥狀。 手指麻木、肌肉酸痛等 有一些病人，常會(huì)有手指麻木及頸、背部肌肉酸痛、緊張等癥狀，故有時(shí)被誤診為神經(jīng)炎、風(fēng)濕痛。三、高血壓病有何并發(fā)癥? 高血壓病患者由于動(dòng)脈壓持續(xù)性升高，引發(fā)全身小動(dòng)脈硬化，從而影響組織器官的血液供應(yīng)，造成各種嚴(yán)重的后果，成為高血壓病的并發(fā)癥。在高血壓的各種并發(fā)癥中，以心、腦、腎的損害最為顯著。 腦血管意外 腦血管意外亦稱中風(fēng)，病勢兇猛，致死率極高，即使不死，也大多數(shù)致殘，是急性腦血管病中最兇險(xiǎn)的一種。高血壓患者血壓越高， 中風(fēng)的發(fā)生率越高。高血壓病人都有動(dòng)脈硬化的病理存在，腦動(dòng)脈硬化到一定程度，再加上一時(shí)的激動(dòng)或過度的興奮，如憤怒、突然事故、劇烈運(yùn)動(dòng)等，使血壓急驟升高，腦血管破裂出血，血液便溢入血管周圍的腦組織，此時(shí)，病人立即昏迷，傾跌于地，所以俗稱中風(fēng)。凡高血壓病患者在過度用力、憤怒、情緒激動(dòng)的誘因下，出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心、麻木、乏力等癥狀，要高度懷疑中風(fēng)的可能，應(yīng)立即將病人送往醫(yī)院檢查。 腎動(dòng)脈硬化和尿毒癥 高血壓合并腎功能衰竭約占10%。高血壓與腎臟有著密切而復(fù)雜的關(guān)系，一方面，高血壓引起腎臟損害。另一方面腎臟損害加重高血壓病。高血壓與腎臟損害可相互影響，形成惡性循環(huán)。急驟發(fā)展的高血壓可引起廣泛的腎小動(dòng)脈彌漫性病變，導(dǎo)致惡性腎小動(dòng)脈硬化，從而迅速發(fā)展為尿毒癥。 高血壓性心臟病 動(dòng)脈壓持續(xù)性升高，增加心臟負(fù)擔(dān)，形成代償性左心肥厚。高血壓患者并發(fā)左心室肥厚時(shí)，即形成高血壓性心臟病。該病最終導(dǎo)致心力衰竭。 冠心病 血壓變化可引起心肌供氧量和需氧量之間的平衡失調(diào)。高血壓患者血壓持續(xù)升高，左室后負(fù)荷增加，心肌耗氧隨之增加，合并冠狀動(dòng)脈粥樣硬化時(shí)，冠狀動(dòng)脈血流儲(chǔ)備功能降低，心肌供氧減少，因此出現(xiàn)心絞痛、心肌梗死、心力衰竭等。四、常用的抗高血壓病藥物有哪些? 常用的降壓藥物有七類: 利尿降壓藥：噻嗪類的利尿藥物，如雙氫克尿噻已作為抗高血壓藥物使用多年，它對常見于老年人的單純收縮期高血壓有良好降壓作用。治療高血壓時(shí)應(yīng)注意小劑量利尿劑與大劑量利尿劑的降壓作用類似，而小劑量利尿劑的副作用顯著小于大劑量利尿劑。 β受體阻斷劑: 血管以及其他器官或組織上有受體，不少藥物是通過興奮或阻斷與之相結(jié)合的受體來發(fā)揮治療作用的。不同藥物作用于不同的受體。目前國內(nèi)常用的β受體阻斷劑有心得安、氨酰心安和美多心安。這類藥物可明顯減少腦卒中和冠心病的危險(xiǎn)。 鈣拮抗劑:小動(dòng)脈的收縮依賴于血管壁內(nèi)平滑肌的收縮。鈣通道阻斷劑阻斷細(xì)胞外的鈣離子進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)，使得細(xì)胞內(nèi)沒有足夠引起平滑肌收縮的鈣離子，因而使小動(dòng)脈擴(kuò)張，周圍動(dòng)脈阻力下降，血壓下降。 血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑: 這類藥物不但降血壓，也是治療心力衰竭的最重要的藥物之一。血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑對腎臟有重要的保護(hù)作用，適宜糖尿病、高血壓合并輕、中度腎功能不良的病人，但對重度腎功能不全的病人應(yīng)慎用。妨礙病人使用血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑的主要不良反應(yīng)是藥物干咳，嚴(yán)重時(shí)影響睡眠。 α受體阻斷劑：α受體被興奮，血管收縮，血壓升高。 α受體阻斷，血管擴(kuò)張，血壓下降。 血管緊張素Ⅱ受體阻斷劑:其主要優(yōu)點(diǎn)是沒有血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑干咳的副作用。 中西醫(yī)復(fù)方制劑:其優(yōu)點(diǎn)是既減少了西藥的副作用，又起到提高藥效的聯(lián)合作用，最常用的藥是珍菊降壓片。五、何時(shí)服用降壓藥效果最好?　　人的血壓一般是上午911時(shí)和下午36時(shí)為最高。因此，高血壓病人服用降壓藥的最佳時(shí)間是上午8:30和下午2:30。如果非必須緊急降壓，一般在中午和夜間應(yīng)避免用藥。高血壓病人若在臨睡前服用降血壓藥物，其降壓作用正好與人睡后血壓有自然下降在時(shí)間上相重疊，這樣勢必導(dǎo)致血壓顯著下降，使心、腦、腎等重要器官發(fā)生供血不足，從而引起“降壓灌注不良綜合征”。所以，高血壓病人在進(jìn)行藥物降壓治療時(shí)，除須天天服藥外，還應(yīng)注意掌握服藥的時(shí)間，特別注意莫在臨睡前2小時(shí)內(nèi)服用降壓藥，以免發(fā)生意外。六、高血壓病要長期治療嗎?　　目前對高血壓病的治療主要是對癥處理，即控制血壓和減少高血壓造成的器官損害，一個(gè)人如果確診為高血壓病就要終生堅(jiān)持治療，控制血壓，避免發(fā)生中風(fēng)、心肌梗塞等嚴(yán)重并發(fā)癥。一般來說，長期使用兩種以上降壓藥者，如血壓降至正常，可在醫(yī)師指導(dǎo)下減為一種藥物，如血壓仍能維持正常，可試慢慢減量?！　「哐獕翰』颊呷鐪p藥或停藥，最好在有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，千萬不能自行停藥七、高血壓病人自我保健須知　　　(1)心情要樂觀開朗:情緒不宜激動(dòng)，要心平氣和，避免過度的喜怒哀樂?！　?2)生活要有規(guī)律:勞逸結(jié)合，充分休息和睡眠充足，生活和工作不宜過于緊張?！　?3)要定期檢測血壓、血脂，遵守醫(yī)囑按時(shí)服藥，控制好血壓和血脂，避免突然中斷用藥。　　(4)飲食要清淡:每天食鹽攝入不超過5克，不吃重油食物、動(dòng)物內(nèi)臟，多吃新鮮蔬菜水果，多喝茶水或白開水，晚餐宜早、宜少，要戒煙酒?！　?5)要適量運(yùn)動(dòng):如步行、打太極拳、練功十八法、廣播操等?！　?6)不要突然起床:夜間醒來睜開眼后，繼續(xù)平臥半分鐘，后在床上坐半分鐘，再雙腿下垂床沿坐半分鐘，然后再下地，以防止由于體位突然變化，造成暈厥、中風(fēng)。　　(7)防止血壓驟升:衣著要寬松，衣褲、領(lǐng)帶都不要過緊。彎腰不宜過度。耐心排便，要坐便，不宜屏氣，用力排便。不看內(nèi)容十分刺激的球賽和電視劇，不玩麻將。節(jié)制房事。糖 尿 病 的 防 治糖尿病是常見的內(nèi)分泌代謝病之一，是系血中胰島素絕對或相對不足，導(dǎo)致血糖過高，出現(xiàn)糖尿，進(jìn)而引起脂肪和蛋白質(zhì)代謝紊亂，臨床上可出現(xiàn)多尿、煩渴、多飲、多食、消瘦、乏力等表現(xiàn)，重癥者容易發(fā)生酮癥酸中毒等急性并發(fā)癥或血管、神經(jīng)等慢性并發(fā)癥。什么人較容易患上糖尿?。?；；　。 　糖尿病有幾種類型？糖尿病可以分為：胰島素依賴型（一型）非胰島素依賴型（二型）糖尿病的并發(fā)癥患了糖尿病后如不注意控制，可出現(xiàn)血脂升高，導(dǎo)致高血壓，動(dòng)脈硬化、冠心病、腦血管意外，腎功能衰竭，視網(wǎng)膜剝離而失明，肢端壞死等。糖尿病的癥狀； 　　　　　　　　　　　　　、容易疲倦；，排尿量增加；　　　　 ；　　　　　　　　　　　　?。弧　　　　　　　　　　?；　　　　　　　　　　??；　　　　　　　　　　　　　 。糖　尿　病　的　治　療：胰島素依賴型的糖尿病患者都要靠注射胰島素控制病情，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。：非胰島素依賴型的病人必須調(diào)節(jié)飲食，控制糖份吸收。：糖尿病人進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，才有效地控制病情，每次約為三十分鐘。促進(jìn)心肺功能，減少因糖尿病引發(fā)的冠狀動(dòng)脈疾病及高血壓的發(fā)病機(jī)會(huì)。 糖尿病的預(yù)防?？刂骑嬍?，尤其要控制油脂的攝入。運(yùn)動(dòng)對預(yù)防糖尿病非常重要，萬一已經(jīng)患上糖尿病，運(yùn)動(dòng)對控制病情也很重要?！?，或有家族糖尿病史，請每一到三年接受糖尿病檢查。 　　
　　　　　　　　　　　　　禽流感紅色警報(bào)已拉響種種跡象表明，禽流感襲擊人類的紅色警報(bào)已經(jīng)拉響，除非社會(huì)果斷應(yīng)對,否則人類完全可能在幾年之內(nèi)付出慘重代價(jià)。各級(jí)政府和市民必須嚴(yán)陣以待，做好防治禽流感的工作。禽流感來勢兇、傳播快、死亡率高，大家決不能掉以輕心！禽流感使全球面臨嚴(yán)峻考驗(yàn)?zāi)壳?，世界上已?jīng)發(fā)生禽流感的 國家，有俄羅斯、羅馬尼亞、瑞典、英國、哥倫比亞、印尼、日本等國。我國的呼和浩特、安徽、湖南等地都先后發(fā)生了禽流感疫情，最近，遼寧黑山疫情擴(kuò)至15個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)撲殺家禽 600萬只。據(jù)報(bào)道，泰國一名男子被證實(shí)死于禽流感。越南禽流感死亡總數(shù)升至42人。禽流感感染人也會(huì)隨著候鳥的遷移而擴(kuò)散。什么是禽流感？禽流感是禽流行性感冒的簡稱。是由禽流感病毒（H5N1）引起的一種急性傳染?。仪莺鸵扒荩﹤魅静?。禽流感病毒感染后可以表現(xiàn)為呼吸道癥狀、消化道癥狀，或表現(xiàn)為較嚴(yán)重的全身性、出血性、敗血性癥狀，死亡率較高。禽流感的傳染源主要是雞、鴨，人類直接接觸受 H5N1 病毒感染的家禽及其糞便或直接接觸H5N1病毒都會(huì)受到感染。此病可通過消化道、呼吸道、皮膚損傷和眼結(jié)膜等多種途徑傳播，人員和車輛往來是傳播本病的重要因素。流行特征 禽流感病毒(H5N1)具有高致病性，傳播快死亡率高能感染人類臨床癥狀禽流感的潛伏期從數(shù)小時(shí)到數(shù)天，最長可達(dá)21天。人感染后的癥狀主要表現(xiàn)為高熱、咳嗽、流涕、肌痛等，多數(shù)伴有嚴(yán)重的肺炎，可因心、腎等多種臟器衰竭導(dǎo)致死亡，病死率較高。嚴(yán)監(jiān)控 早發(fā)現(xiàn) 有預(yù)案 快處置禽流感防控直接關(guān)系到廣大市民百姓的身體健康與生命安全，是當(dāng)前全市的一項(xiàng)重點(diǎn)工作。市委、市政府要求我們本著對人民高度負(fù)責(zé)的精神，做到思想到位、措施到位、責(zé)任到位，共同形成合力，切實(shí)把禽流感的預(yù)防和控制工作落到實(shí)處。吃雞鴨鵝肉會(huì)被傳染禽流感嗎?食用煮熟蛋禽不會(huì)感染禽流 感，將 食物完全煮熟能使病毒失去活性，消除潛在的（傳染）危險(xiǎn)。但如果禽肉未經(jīng)煮熟煮透食用，病毒很可能進(jìn)入人體，致人發(fā)病。目前，我國檢疫部門已采取緊急防范措施，正規(guī)市場的家禽基本可放心食用，關(guān)鍵是要煮熟煮透。如果食用未經(jīng)檢疫或來自疫情暴發(fā)區(qū)的家禽，則不排除染病風(fēng)險(xiǎn)。預(yù)防控制措施平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，注意補(bǔ)充營養(yǎng)，避免過度勞累，不吸煙，不酗酒。禽鳥中發(fā)現(xiàn)疫情時(shí)，應(yīng)避免與病死的禽鳥接觸，死禽肉不可食用。平時(shí)食用其他禽肉應(yīng)徹底煮熟。對禽類進(jìn)行嚴(yán)格管理，涉禽人員、車輛要嚴(yán)格進(jìn)行消毒。保持室內(nèi)空氣流通，注意個(gè)人衛(wèi)生，打噴嚏時(shí)掩住口鼻，清潔口鼻后應(yīng)及時(shí)洗手。