【正文】 為家庭與社會的文明和諧相輔相成，所以，我們同時要注重營造社會文明環(huán)境，個人之見：要在現(xiàn)代女性中提出“在家庭中成長、提升家庭質(zhì)量”的新主張。目前，現(xiàn)代女性對事業(yè)促進自我進步已經(jīng)形成共識，卻對家庭對自我成長的作用缺乏概念。事實上，我們今天談女性對家庭的作用與家庭對女性的作用是相互的，相輔相成的。明確這一點，將使女性在事業(yè)與家庭之間獲得才智與情感雙重的發(fā)展與成熟。要在現(xiàn)代女性中倡導“做知識主婦、情趣主婦、快樂主婦”。在家庭中建立互動關系，重視溝通與分享，使家成為所有人的快樂源泉和情感歸屬。要在全社會倡導先進家庭生活理念。家庭是生活的港灣，是幸福的發(fā)源地。時代要求現(xiàn)代女性承擔起經(jīng)營婚姻，教育子女，建設家庭的重任，她們盼望社會有關部門在這方面給予指導和幫助。近年來，縣婦聯(lián)，圍繞現(xiàn)代家庭、文明家庭、和諧家庭開展了形式多樣的活動，不僅指導了家庭成員繼承傳統(tǒng)美德，吸納時代精神，共同營造一個溫馨、富裕、幸福的家，而且給人以知識的啟迪和道德的升華。既符合廣大群眾利益，也從根本上代表了婦女的長遠利益。在活動中，堅持以人為本，以美德教育人、以親情感化人，通過開展“五好文明家庭”、“學習型家庭”、“綠色家庭”等評比表彰活動以及舉辦家庭才藝表演等系列活動，引領廣大婦女積極參與家庭文明的創(chuàng)建活動，努力營造了誠信友愛、融洽和諧的社會環(huán)境。大文豪歌德有句經(jīng)典的詩歌：“永恒之女性，引領我們向上?！弊屛覀兘M織和帶領現(xiàn)代女性以其獨有的智慧、澄澈的心靈和對美與藝術特殊的感悟引領千家萬戶澆灌家庭的文化綠洲、攜手共建愛與美的幸福家園第五篇：婦女健康知識講座內(nèi)容婦女健康知識講座內(nèi)容為何定期婦檢對女性非常重要？據(jù)統(tǒng)計我國婦科疾病發(fā)病率近年來呈上升趨勢，對此，有關專家提醒：定期婦檢是女性朋友維護自身健康、遠離婦科疾病的首要途徑。對于婦科檢查的具體情況，專家介紹：首先，醫(yī)生會查看體檢者外陰部有無炎癥、腫瘤；其次，做陰道檢查，看白帶有無異常，有無陰道畸形、陰道炎癥等；再次，做宮頸檢查，看有無宮頸炎癥及糜爛。為了防止患者患有惡性腫瘤，還要作宮頸刮片檢查，即防癌涂片檢查。另外，婦科檢查還需觸摸子宮，以檢查子宮大小、形態(tài)以及位置是否正常。通過婦科檢查，一般子宮肌瘤、宮頸糜爛、卵巢腫瘤、子宮內(nèi)膜異位等常見婦科疾病都能查出來。因此，婦科專家建議：女性朋友一般應一年一次或半年一次進行婦檢。仰臥起坐可以治婦科疾病嗎？婦科疾 是女性的常見疾病，提高自身抵抗力和身體素質(zhì)對治療婦科病有非常重要的作用。專家研究證明，仰臥起坐有利于預防和治療婦科疾病。仰臥起坐可以通過三個方面改善身體素質(zhì)，從而預防、治療婦科疾?。菏紫?，仰臥起坐能鍛煉腹部肌肉使腹部肌肉收緊，更好地保護好腹腔內(nèi)的臟器；其次，仰臥起坐可以拉伸背部肌肉、韌帶和脊椎，并可以通過拉伸脊椎，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，從而改善身體的抗病能力；第三，做仰臥起坐還可以鍛煉腹股溝。腹股溝有許多毛細血管和穴位，做仰臥起做可以通過鍛煉刺激腹股溝的血管，加快血液流動的速度，從而緩解和治療婦科疾病。專家建議，通過鍛煉腹肌治療婦科疾病，是一個簡易可行的好辦法。腰腹肌力量的加強對女性可以說有百利而無一害。從運動本身來講，30歲以下的女性，仰臥起坐的適宜運動量應為4550個/分鐘；30歲最好做到4045個/分鐘；40歲應做到35個左右/分鐘；50歲應努力達到2530個/分鐘。陰道日常護理需要注意些什么？（1）精神上勿焦慮、疲倦、情緒不平衡、生氣 ；睡眠上需充足，勿失眠、熬夜 ；飲食上勿食生冷、刺激性食物。（2）勿穿緊身衣褲，宜穿棉制內(nèi)褲，以免引起局部濕熱。（3）內(nèi)褲單獨清洗并在日光下晾曬或消毒。（4）盡量晚上穿寬松褲子睡覺。（5）盡可能使用淋浴，避免盆浴、公共浴室的大眾浴池或浴巾，以防感染。（6）避免不潔的性生活，以免引起病原體感染。（7）不要隨便在外陰附近敷用藥膏、塞劑、噴劑或清潔液，以免使正常的菌群遭到破壞。堿性較重的肥皂、沐浴液會破壞陰部的自凈平衡，從而影響女性的生殖健康，盡量少用。（8）在日常生活中只要注意個人衛(wèi)生，勤換勤洗內(nèi)褲，女性的生殖器官，在解剖和生理上都有其獨特的防御結構和功能，本身就有一種自凈作用。（9）陰部的日常護理，最好的方式是溫水淋浴，如果無淋浴條件用盆洗時，必須專盆專用。日常生活中乳房該如何保??？女性健康知識問答 女性健康要注意的問題?，F(xiàn)代社會生活節(jié)奏快，工作、家事繁忙，特別是擁有家庭的職業(yè)女性，更是每天忙忙碌碌，幾乎顧不上注意自己的保健。有些比較講究的女性可能會過多地注意容顏的保健，常常去做皮膚護理及美容，卻不知乳房也需要保健。怎樣在日常生活中注意乳房的保健呢？其實只需在以下方面多加留意即可，并不需要多花費時間和精力:（1）營養(yǎng)充足，保持乳房部位的肌肉強健，脂肪飽滿。（2）行端坐正，保持優(yōu)美的體態(tài)，特別是不能含胸，應挺胸、抬頭、收腹、直膝，使優(yōu)美的乳房能驕傲地挺出，充分展示女性的風采。（3）根據(jù)自己乳房的情況佩戴質(zhì)地柔軟、大小合體的乳罩，使乳房在呈現(xiàn)優(yōu)美外形的同時，還能得到很好的固定、支撐。（4）注意保護乳房，免受意外傷害,在擁擠的公共汽車上及逗弄小孩時尤其應該注意。（5）注意乳房的清潔，經(jīng)常清洗乳房，特別是乳頭乳暈部，這一點對于那些先天性乳頭凹陷者來講尤為重要。（6）定期對乳房實施自我檢查，定期到醫(yī)院檢查，有必要時還可定期做乳腺X線攝片。在自我感覺不適或檢查發(fā)現(xiàn)問題時，應及時就診，以早期診斷、早期治療各種乳房疾病。中年女性保健常識有哪些？不胖不瘦：適當減肥可行，盲目節(jié)食有害。體重指數(shù)應控制在20～25，即體重數(shù)(kg)247。身高數(shù)平方(m2)。有果有蔬：果蔬不僅富含纖維素、維生素，更重要的是植物雌激素，它可維護女性青春不老。寧淡勿咸：每人每天攝鹽不宜超過5克；少吃鹽，可有效預防高血壓、腦卒中、心臟病。戒煙限酒：煙酒之害，女性尤甚。戒煙限酒，可有效預防肺癌、食道癌、肝癌。敬業(yè)愛崗：事業(yè)有成的女性多半人緣好，社會適應性強，可有效預防心理壓力帶來的危害。敬老愛幼：中年女性是家庭和睦的紐帶。心地寬厚，善解人意，自己受益，全家受益。多笑少哭：笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。經(jīng)期前后，情緒不穩(wěn)，可找一僻靜處痛哭減負。優(yōu)生優(yōu)育：育齡婦女優(yōu)生少生，可有效預防產(chǎn)科意外。年過不惑無子女者，以抱養(yǎng)為宜。一妻一夫：性亂是艾滋病的溫床。頻頻更換性伴侶，則生活節(jié)奏失調(diào)，心理壓力大，免疫力下降。補血調(diào)經(jīng)：當歸、黨參、黃芪、枸杞，能增加雌激素分泌，可與大棗、桂圓、蓮子、糯米熬粥吃。有勞有逸：講奉獻，還要講休閑。晨練，周日聚會；長假旅游，回歸自然，有益身心。