【正文】 為家庭與社會(huì)的文明和諧相輔相成，所以，我們同時(shí)要注重營(yíng)造社會(huì)文明環(huán)境，個(gè)人之見(jiàn)：要在現(xiàn)代女性中提出“在家庭中成長(zhǎng)、提升家庭質(zhì)量”的新主張。目前，現(xiàn)代女性對(duì)事業(yè)促進(jìn)自我進(jìn)步已經(jīng)形成共識(shí)，卻對(duì)家庭對(duì)自我成長(zhǎng)的作用缺乏概念。事實(shí)上，我們今天談女性對(duì)家庭的作用與家庭對(duì)女性的作用是相互的，相輔相成的。明確這一點(diǎn)，將使女性在事業(yè)與家庭之間獲得才智與情感雙重的發(fā)展與成熟。要在現(xiàn)代女性中倡導(dǎo)“做知識(shí)主婦、情趣主婦、快樂(lè)主婦”。在家庭中建立互動(dòng)關(guān)系，重視溝通與分享，使家成為所有人的快樂(lè)源泉和情感歸屬。要在全社會(huì)倡導(dǎo)先進(jìn)家庭生活理念。家庭是生活的港灣，是幸福的發(fā)源地。時(shí)代要求現(xiàn)代女性承擔(dān)起經(jīng)營(yíng)婚姻，教育子女，建設(shè)家庭的重任，她們盼望社會(huì)有關(guān)部門(mén)在這方面給予指導(dǎo)和幫助。近年來(lái)，縣婦聯(lián)，圍繞現(xiàn)代家庭、文明家庭、和諧家庭開(kāi)展了形式多樣的活動(dòng)，不僅指導(dǎo)了家庭成員繼承傳統(tǒng)美德，吸納時(shí)代精神，共同營(yíng)造一個(gè)溫馨、富裕、幸福的家，而且給人以知識(shí)的啟迪和道德的升華。既符合廣大群眾利益，也從根本上代表了婦女的長(zhǎng)遠(yuǎn)利益。在活動(dòng)中，堅(jiān)持以人為本，以美德教育人、以親情感化人，通過(guò)開(kāi)展“五好文明家庭”、“學(xué)習(xí)型家庭”、“綠色家庭”等評(píng)比表彰活動(dòng)以及舉辦家庭才藝表演等系列活動(dòng)，引領(lǐng)廣大婦女積極參與家庭文明的創(chuàng)建活動(dòng)，努力營(yíng)造了誠(chéng)信友愛(ài)、融洽和諧的社會(huì)環(huán)境。大文豪歌德有句經(jīng)典的詩(shī)歌：“永恒之女性，引領(lǐng)我們向上?！弊屛覀兘M織和帶領(lǐng)現(xiàn)代女性以其獨(dú)有的智慧、澄澈的心靈和對(duì)美與藝術(shù)特殊的感悟引領(lǐng)千家萬(wàn)戶(hù)澆灌家庭的文化綠洲、攜手共建愛(ài)與美的幸福家園第五篇：婦女健康知識(shí)講座內(nèi)容婦女健康知識(shí)講座內(nèi)容為何定期婦檢對(duì)女性非常重要？據(jù)統(tǒng)計(jì)我國(guó)婦科疾病發(fā)病率近年來(lái)呈上升趨勢(shì)，對(duì)此，有關(guān)專(zhuān)家提醒：定期婦檢是女性朋友維護(hù)自身健康、遠(yuǎn)離婦科疾病的首要途徑。對(duì)于婦科檢查的具體情況，專(zhuān)家介紹：首先，醫(yī)生會(huì)查看體檢者外陰部有無(wú)炎癥、腫瘤；其次，做陰道檢查，看白帶有無(wú)異常，有無(wú)陰道畸形、陰道炎癥等；再次，做宮頸檢查，看有無(wú)宮頸炎癥及糜爛。為了防止患者患有惡性腫瘤，還要作宮頸刮片檢查，即防癌涂片檢查。另外，婦科檢查還需觸摸子宮，以檢查子宮大小、形態(tài)以及位置是否正常。通過(guò)婦科檢查，一般子宮肌瘤、宮頸糜爛、卵巢腫瘤、子宮內(nèi)膜異位等常見(jiàn)婦科疾病都能查出來(lái)。因此，婦科專(zhuān)家建議：女性朋友一般應(yīng)一年一次或半年一次進(jìn)行婦檢。仰臥起坐可以治婦科疾病嗎？婦科疾 是女性的常見(jiàn)疾病，提高自身抵抗力和身體素質(zhì)對(duì)治療婦科病有非常重要的作用。專(zhuān)家研究證明，仰臥起坐有利于預(yù)防和治療婦科疾病。仰臥起坐可以通過(guò)三個(gè)方面改善身體素質(zhì)，從而預(yù)防、治療婦科疾?。菏紫?，仰臥起坐能鍛煉腹部肌肉使腹部肌肉收緊，更好地保護(hù)好腹腔內(nèi)的臟器；其次，仰臥起坐可以拉伸背部肌肉、韌帶和脊椎，并可以通過(guò)拉伸脊椎，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，從而改善身體的抗病能力；第三，做仰臥起坐還可以鍛煉腹股溝。腹股溝有許多毛細(xì)血管和穴位，做仰臥起做可以通過(guò)鍛煉刺激腹股溝的血管，加快血液流動(dòng)的速度，從而緩解和治療婦科疾病。專(zhuān)家建議，通過(guò)鍛煉腹肌治療婦科疾病，是一個(gè)簡(jiǎn)易可行的好辦法。腰腹肌力量的加強(qiáng)對(duì)女性可以說(shuō)有百利而無(wú)一害。從運(yùn)動(dòng)本身來(lái)講，30歲以下的女性，仰臥起坐的適宜運(yùn)動(dòng)量應(yīng)為4550個(gè)/分鐘；30歲最好做到4045個(gè)/分鐘；40歲應(yīng)做到35個(gè)左右/分鐘；50歲應(yīng)努力達(dá)到2530個(gè)/分鐘。陰道日常護(hù)理需要注意些什么？（1）精神上勿焦慮、疲倦、情緒不平衡、生氣 ；睡眠上需充足，勿失眠、熬夜 ；飲食上勿食生冷、刺激性食物。（2）勿穿緊身衣褲，宜穿棉制內(nèi)褲，以免引起局部濕熱。（3）內(nèi)褲單獨(dú)清洗并在日光下晾曬或消毒。（4）盡量晚上穿寬松褲子睡覺(jué)。（5）盡可能使用淋浴，避免盆浴、公共浴室的大眾浴池或浴巾，以防感染。（6）避免不潔的性生活，以免引起病原體感染。（7）不要隨便在外陰附近敷用藥膏、塞劑、噴劑或清潔液，以免使正常的菌群遭到破壞。堿性較重的肥皂、沐浴液會(huì)破壞陰部的自?xún)羝胶?，從而影響女性的生殖健康，盡量少用。（8）在日常生活中只要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換勤洗內(nèi)褲，女性的生殖器官，在解剖和生理上都有其獨(dú)特的防御結(jié)構(gòu)和功能，本身就有一種自?xún)糇饔谩＃?）陰部的日常護(hù)理，最好的方式是溫水淋浴，如果無(wú)淋浴條件用盆洗時(shí)，必須專(zhuān)盆專(zhuān)用。日常生活中乳房該如何保健？女性健康知識(shí)問(wèn)答 女性健康要注意的問(wèn)題?，F(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快，工作、家事繁忙，特別是擁有家庭的職業(yè)女性，更是每天忙忙碌碌，幾乎顧不上注意自己的保健。有些比較講究的女性可能會(huì)過(guò)多地注意容顏的保健，常常去做皮膚護(hù)理及美容，卻不知乳房也需要保健。怎樣在日常生活中注意乳房的保健呢？其實(shí)只需在以下方面多加留意即可，并不需要多花費(fèi)時(shí)間和精力:（1）營(yíng)養(yǎng)充足，保持乳房部位的肌肉強(qiáng)健，脂肪飽滿(mǎn)。（2）行端坐正，保持優(yōu)美的體態(tài)，特別是不能含胸，應(yīng)挺胸、抬頭、收腹、直膝，使優(yōu)美的乳房能驕傲地挺出，充分展示女性的風(fēng)采。（3）根據(jù)自己乳房的情況佩戴質(zhì)地柔軟、大小合體的乳罩，使乳房在呈現(xiàn)優(yōu)美外形的同時(shí)，還能得到很好的固定、支撐。（4）注意保護(hù)乳房，免受意外傷害,在擁擠的公共汽車(chē)上及逗弄小孩時(shí)尤其應(yīng)該注意。（5）注意乳房的清潔，經(jīng)常清洗乳房，特別是乳頭乳暈部，這一點(diǎn)對(duì)于那些先天性乳頭凹陷者來(lái)講尤為重要。（6）定期對(duì)乳房實(shí)施自我檢查，定期到醫(yī)院檢查，有必要時(shí)還可定期做乳腺X線攝片。在自我感覺(jué)不適或檢查發(fā)現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，應(yīng)及時(shí)就診，以早期診斷、早期治療各種乳房疾病。中年女性保健常識(shí)有哪些？不胖不瘦：適當(dāng)減肥可行，盲目節(jié)食有害。體重指數(shù)應(yīng)控制在20～25，即體重?cái)?shù)(kg)247。身高數(shù)平方(m2)。有果有蔬：果蔬不僅富含纖維素、維生素，更重要的是植物雌激素，它可維護(hù)女性青春不老。寧淡勿咸：每人每天攝鹽不宜超過(guò)5克；少吃鹽，可有效預(yù)防高血壓、腦卒中、心臟病。戒煙限酒：煙酒之害，女性尤甚。戒煙限酒，可有效預(yù)防肺癌、食道癌、肝癌。敬業(yè)愛(ài)崗：事業(yè)有成的女性多半人緣好，社會(huì)適應(yīng)性強(qiáng)，可有效預(yù)防心理壓力帶來(lái)的危害。敬老愛(ài)幼：中年女性是家庭和睦的紐帶。心地寬厚，善解人意，自己受益，全家受益。多笑少哭：笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。經(jīng)期前后，情緒不穩(wěn)，可找一僻靜處痛哭減負(fù)。優(yōu)生優(yōu)育：育齡婦女優(yōu)生少生，可有效預(yù)防產(chǎn)科意外。年過(guò)不惑無(wú)子女者，以抱養(yǎng)為宜。一妻一夫：性亂是艾滋病的溫床。頻頻更換性伴侶，則生活節(jié)奏失調(diào)，心理壓力大，免疫力下降。補(bǔ)血調(diào)經(jīng)：當(dāng)歸、黨參、黃芪、枸杞，能增加雌激素分泌，可與大棗、桂圓、蓮子、糯米熬粥吃。有勞有逸：講奉獻(xiàn)，還要講休閑。晨練，周日聚會(huì)；長(zhǎng)假旅游，回歸自然，有益身心。