公益文獻-情緒管理與心理減壓-展示頁
2025-01-19 06:46本頁面
【正文】 請把你兩周內(nèi)體驗到的情緒畫到情緒樹上， 看看自己近期有哪些情緒體驗？ ?緊張 ?焦慮 ?急躁 ?擔憂 ?不安 ?恐懼 ?自卑 ?浮躁 （一）焦慮 焦慮是源于對事情的擔憂而出現(xiàn)的一種 緊張、焦 躁、不安 的情緒反應。 焦慮本身并非是一種情緒困擾，適度焦慮有 益于個人潛能的開發(fā)。 （二）急躁 急躁的具體表現(xiàn)： ? 精神緊張 ? 易怒 ? 坐臥不安 ? 注意力易轉(zhuǎn)移 ? 生活、學習缺乏條理性 ? 學習效率降低 ? 錯誤率提高 （三）恐懼 ?擔憂 ?緊張 ?負性思維 ?肌肉僵硬 ?尿頻 （四）自卑 自卑是人們自我意識出 現(xiàn)的偏差，確切地說是人的 自我認識低于自己的實際情 況而產(chǎn)生的一種 輕視自己、 否定自己 的 負面情緒 和 退縮 狀態(tài) 。希爾頓是世界酒店大王，他的酒店分支機構(gòu)遍布世界各地，但他起家時僅有 200美金。 信心孕育著成功，信心能使你創(chuàng)造奇跡。 ”正是這種自信激發(fā)了他無比的智慧與潛能，使他成為橫掃歐洲的一代名將。 ?很多成績優(yōu)秀在同學在高考中失利，他們不是輸在知識能力上，而是敗在信心上。 ?早晨起床時，你也可以自己說： “ 新的一天又要開始了，經(jīng)過休整我的精神抖擻，信心百倍，相信今天我會收獲更多！加油！ ” 互動游戲 ? 煩惱解決之道招標 ? 游戲規(guī)則：每個參加者無記名寫一個自己的問題和煩惱，然后交
公司管理相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1