職場(chǎng)情緒管理技能ppt課件-展示頁
2025-01-19 03:27本頁面
【正文】 竭階段： 當(dāng)人體不再適應(yīng)這種壓力，就進(jìn)入了 —— 衰竭階段。壓力導(dǎo)致的身體上的表象逐漸消失，人體也更加能夠抵抗襲擊因子。 在抵抗階段人體適應(yīng)了刺激因子并嘗試著抵抗它。在警報(bào)反應(yīng)階段，人體的心跳加速、血流加快、耗氧量和血糖上升，肌肉也變得緊張、瞳孔放大、消化能力也下降。人體會(huì)發(fā)生生物化學(xué)變化，從內(nèi)分泌腺中釋放出荷爾蒙來抗擊壓力。在這個(gè)階段人們將體會(huì)到一種“戰(zhàn)斗或逃避”的感覺。 9 什么是壓力管理 壓力管理 針對(duì)壓力源造成 的問題本身去處理 處理壓力所造成的 反應(yīng)，即情緒、行為 及生理等方面的紓解 緩解或消除壓力 10 壓力產(chǎn)生的原因 編號(hào) 壓力產(chǎn)生的原因 % 1 成就感需要 27 2 自身價(jià)值需要 15 3 生活質(zhì)量需要 13 4 彌補(bǔ)自身不足需要 10 5 所處環(huán)境所迫 8 6 社會(huì)引導(dǎo) 7 7 家庭原因 6 8 面子原因 6 9 跟隨性需要 5 10 生存需要 3 11 二、壓力形成以及壓力反映 第一個(gè)階段叫警報(bào)反應(yīng)階段。”壓力是一種反應(yīng)，而不是引起它的因素。 他說：“壓力是面對(duì)身體造成損害的事物，人體所作出心理性反應(yīng)。 7 第一講 必須正視的隱形殺手 一、什么是壓力以及其來源 二、壓力形成以及壓力反映 三、壓力對(duì)身體帶來的危害 8 一、什么是壓力以及其來源 什么是壓力？ 關(guān)于壓力最經(jīng)典的定義來自于 Hans Selye博士。公司地址：東莞市長(zhǎng)安鎮(zhèn)圖書館左側(cè)電梯四樓 郵政編碼 : 523850 HTTP： // EMAIL： TEL: 076985092880 FAX: 076989026070 東莞德信誠(chéng)相關(guān)培訓(xùn)課程： M01 優(yōu)秀班組長(zhǎng)管理實(shí)務(wù)公開課 (班組長(zhǎng)公培訓(xùn) ) M02 優(yōu)秀班組長(zhǎng)現(xiàn)場(chǎng)管理實(shí)務(wù)培訓(xùn)班 M03 優(yōu)秀班組長(zhǎng)品質(zhì)管理實(shí)務(wù)培訓(xùn)班 M04 優(yōu)秀班組長(zhǎng)生產(chǎn)安全管理實(shí)務(wù)培訓(xùn)班 M06 提升團(tuán)隊(duì)執(zhí)行力訓(xùn)練課程 (執(zhí)行力培訓(xùn) ) M07 如何做一名優(yōu)秀的現(xiàn)場(chǎng)主管培訓(xùn)班 M08 中基層現(xiàn)場(chǎng)干部 TWI管理技能提升 (TWI培訓(xùn) ) M09 有效溝通技巧培訓(xùn)班 (團(tuán)隊(duì)溝通 企業(yè)內(nèi)外部溝通 ) M10 企業(yè)內(nèi)部講師培訓(xùn)班 (東莞 TTT培訓(xùn) ) M11 MTP中階主管管理才能提升培訓(xùn)班 (東莞 MTP培訓(xùn) ) M12 高效能時(shí)間管理培訓(xùn)班 3 職場(chǎng)情緒管理技能 4 講座目錄 第一部分：改變壓力的趨向，成就卓越的人生 ——壓力管理的藝術(shù) 第一講：必須正視的隱形殺手 第二講：壓力的利弊與的診斷 第三講：改變壓力的方法途徑 5 講座目錄 第二部分：挖掘快樂的甘泉，活出健康的人生 ——情
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