【正文】 逐漸抬起上體。 組織：四列體操隊(duì)形 要求：動(dòng)作認(rèn)真 組織：四列橫隊(duì) 教法：教師講解示范 學(xué)生練習(xí) 要求： 起跑時(shí)，注意力要高度集中。 結(jié) 束部 分 放松操（ 4／ 4 拍音樂(lè) ） 總結(jié)下課 組織：四列橫隊(duì) 要求：活潑愉快 第 6 頁(yè) 7′ 運(yùn) 動(dòng) 量 預(yù) 計(jì) 150 120 90 60 30 課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 密度預(yù)計(jì) 42％ 體 育 課 教 案 （第 5 課） 教 材： 跳遠(yuǎn) 課的任務(wù)： ，建立完整的動(dòng)作概念，學(xué)會(huì)自我評(píng)價(jià)方法，養(yǎng)成自覺(jué)鍛煉身體的習(xí)慣。 結(jié) 構(gòu)與時(shí)間 課 的 內(nèi) 容 組 織 教 法 與 要 求 開(kāi) 始部 分 3′ 集合整隊(duì) 師生問(wèn)好 宣布本課內(nèi)容 組織：四列橫隊(duì) 要求：動(dòng)作迅速 隊(duì)伍整齊 基 本 部 分 30′ 準(zhǔn)備活動(dòng)：徒手操 素質(zhì)練習(xí)： 立臥撐 1) 《兩壘球》游戲 2) 《趕豬》游戲 3) 《鴨子賽跑》游戲 4) 身體素質(zhì)練習(xí) 組織：四列體操隊(duì)形 要求：動(dòng)作認(rèn)真 組織：四列橫隊(duì) 教法：教師講解示范 學(xué)生練習(xí) 要求： 玩跑壘游戲時(shí)，要果斷、迅速的跑進(jìn)，擊壘時(shí)要穩(wěn)定準(zhǔn)確。 結(jié) 束部 分 7′ 放松操（ 4／ 4 拍音樂(lè) ） 總結(jié)下課 組織：四列橫隊(duì) 要求：活潑愉快 第 5 頁(yè) 運(yùn) 動(dòng) 量 預(yù) 計(jì) 150 120 90 60 30 課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 密度預(yù)計(jì) 42％ 體 育 課 教 案 （第 4 課） 教 材： 游戲與發(fā)展身體素質(zhì)（一） 課的任務(wù)： 通過(guò)游戲活動(dòng)，提高奔跑和投擲能力。 組織：四列體操隊(duì)形 要求：動(dòng)作認(rèn)真 組織：四列橫隊(duì) 教法：教師講解示范 學(xué)生練習(xí) 要求： 交棒準(zhǔn)確，傳接棒時(shí)機(jī)掌握好。 接棒：手臂自然后伸，掌心向下，四指并攏，與大拇指分開(kāi)，虎口朝前。 提高相互協(xié)調(diào)配合能力，培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。 結(jié) 束部 分 7′ 放松操（ 4／ 4 拍音樂(lè) ） 總結(jié)下課 組織：四列橫隊(duì) 要求：活潑愉快 第 4 頁(yè) 運(yùn) 動(dòng) 量 預(yù) 計(jì) 150 120 90 60 30 課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 密度預(yù)計(jì) 40％ 體 育 課 教 案 （第 3 課） 教 材： 接力跑 課的任務(wù)： 提高下壓式傳接棒動(dòng)作質(zhì)量，學(xué)習(xí)上挑式傳接棒技術(shù)。 起動(dòng)動(dòng)作迅速有力，兩臂和兩腿擺動(dòng)配合協(xié)調(diào)。 3) 跑：聽(tīng)到“跑”的信號(hào)后， 兩手迅速離地，兩臂迅即擺動(dòng)，兩腳有力地蹬地跑出。 1) 各就位：有力腳在前，后膝跪地，兩同肩寬，兩手拇指與食指成“八”字張開(kāi)直臂撐于起跑線后，肩前移稍過(guò)起跑線。 提高靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)，培養(yǎng)沉著、果斷和刻苦好學(xué)等優(yōu)良品質(zhì)。 結(jié) 束部 分 7′ 放松操 （ 4／ 4 拍音樂(lè) ） 總結(jié)下課 組織：四列橫隊(duì) 要求：活潑愉快 第 3 頁(yè) 運(yùn) 動(dòng) 量 預(yù) 計(jì) 150 120 90 60 30 課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 密度預(yù)計(jì) 35％ 體 育 課 教 案 （第 2 課） 教 材： 短跑 課的任務(wù)： 初步學(xué)習(xí)蹲踞式起跑技術(shù)，鞏固提高跑的動(dòng)作質(zhì)量。 口鼻同時(shí)呼吸，采用 2~3 步一呼， 2~3 步一吸。最后 100 米，應(yīng)加快速度竭盡全力跑完全程。 第 1 頁(yè) 六年級(jí)體育教案 教師： 周永強(qiáng) 2022 第 2 頁(yè) 體 育 課 教 案 （第 1 課） 教 材： 耐久跑 課的任務(wù)： 400 米快速跑 ，發(fā)展速度耐力 、敢于拼搏的精神 結(jié) 構(gòu)與時(shí)間 課 的 內(nèi) 容 組 織 教 法 與 要 求 開(kāi) 始部 分 3′ 集合整隊(duì) 師生問(wèn)好 宣布本課內(nèi)容 組織：四列橫隊(duì) 要求：動(dòng)作迅速 隊(duì)伍整齊 基 本 部 分 30′ 準(zhǔn)備活動(dòng)：徒手操 素質(zhì)練習(xí)： 立臥撐 400 米跑 400 米跑，有直道和彎道，跑時(shí)動(dòng)作輕松、自然，步伐均勻，上體較正直。運(yùn)用正確的呼吸方法和合理地分配體力。 組織：四列體操隊(duì)形 要求：動(dòng)作認(rèn)真 組織：四列橫隊(duì) 教法：教師講解示范 學(xué)生練習(xí) 要求： 彎道跑時(shí)，注意身體稍內(nèi)傾，加大外臂擺動(dòng)幅度和力量。 出現(xiàn)“極點(diǎn)”時(shí)要加深呼吸，調(diào)整速度增強(qiáng)毅力。 發(fā)展快速奔跑能力。 結(jié) 構(gòu)與時(shí)間 課 的 內(nèi) 容 組 織 教 法 與 要 求 開(kāi) 始部 分 3′ 集合整隊(duì) 師生問(wèn)好 宣布本課內(nèi)容 組織：四列橫隊(duì) 要求：動(dòng)作迅速 隊(duì)伍整齊 基 本 部 分 30′ 準(zhǔn)備活動(dòng)：徒手操 素質(zhì)練習(xí)： 立臥撐 蹲踞式起跑： 分為“各就位”“預(yù)備”“跑”三個(gè)部分。 2) 預(yù)備：后膝離地，臀部抬起比肩稍高，兩腳壓蹬起跑器，集中注意力聽(tīng)信號(hào)。 組織：四列體操隊(duì)形 要求：動(dòng)作認(rèn)真 組織：四列橫隊(duì) 教法：教師講解示范 學(xué)生練習(xí) 要求： 起跑時(shí)，注意力要高度集中。 向后積極蹬地跑出，跑出后要逐漸抬起上體。 發(fā)展速度素質(zhì)。 結(jié) 構(gòu)與時(shí)間 課 的 內(nèi) 容 組 織 教 法 與 要 求 開(kāi) 始部 分 3′ 集合整隊(duì) 師生問(wèn)好 宣布本課內(nèi)容 組織：四列橫隊(duì) 要求：動(dòng)作迅速 隊(duì)伍整齊 基 本 部 分 30′ 準(zhǔn)備活動(dòng)：徒手操 素質(zhì) 練習(xí)： 立臥撐 上挑式傳接棒。 傳棒：用異側(cè)手將棒的中端由下向前上方挑入接棒人手中。 傳、接棒雙方注意相互默契，配合協(xié)調(diào)。 培養(yǎng)機(jī)智、果斷等品質(zhì)。 《趕豬》和《鴨子賽跑》游戲時(shí)，要靈活穩(wěn)妥運(yùn)球和夾球跑。 結(jié) 構(gòu)與時(shí)間 課 的 內(nèi) 容 組 織 教 法 與 要 求 開(kāi) 始部 分 3′ 集合整隊(duì) 師生問(wèn)好 宣布本課內(nèi)容 組織：四列橫隊(duì) 要求：動(dòng)作迅速 隊(duì)伍整齊 基 本 部 分 30′ 準(zhǔn)備活動(dòng)：徒手操 素質(zhì)練習(xí)： 立臥撐 蹲踞式跳遠(yuǎn)： 助跑輕松，有彈性，踏跳時(shí)充分蹬伸踝、膝、髖關(guān)節(jié)，擺動(dòng)腿大腿向前上方擺動(dòng)，兩臂向前上方揮擺，上體正直，起跳腿各前上方提舉逐漸向擺動(dòng)腿靠攏，空中成蹲踞式，兩腿繼續(xù)上收，大腿靠近胸部，上體前傾，兩臂由前向下、向后擺動(dòng)，向前伸小腿落入沙坑。 起動(dòng)動(dòng)作迅速有力，兩臂和兩腿擺動(dòng)配合協(xié)調(diào)。 第 7 頁(yè) 結(jié) 束部 分 7′ 放松操（ 4／ 4 拍音樂(lè) ） 總結(jié)下課 組織：四列橫隊(duì) 要求：活潑愉快 運(yùn) 動(dòng) 量 預(yù) 計(jì) 150 120 90 60 30 課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 密度預(yù)計(jì) 40％ 體 育 課 教 案 （第 6 課） 教 材： 技巧 課的任務(wù)： 。 、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。 組織：四列體操隊(duì)形 要求：動(dòng)作認(rèn)真 組織：四列橫隊(duì) 教法：教師講解示范 學(xué)生練習(xí) 要求： 后倒舉腿，同時(shí)手臂壓墊。 第 8 頁(yè) 結(jié) 束部 分 7′ 放松操（ 4／ 4 拍音樂(lè) ） 總結(jié)下課 組織：四列橫隊(duì) 要求：活潑愉快 運(yùn) 動(dòng) 量 預(yù) 計(jì) 150 120 90 60 30 課 后 小 結(jié) 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 密度預(yù)計(jì) 42％ 體 育 課 教 案 （第 7 課） 教 材： 游戲與發(fā)展身體素質(zhì)（二） 課的任務(wù)： 通過(guò)游戲活動(dòng)，發(fā)展速度、力量等身體素質(zhì)。 結(jié) 構(gòu)與時(shí)間 課 的 內(nèi) 容 組 織 教 法 與 要 求 開(kāi) 始部 分 3′ 集合整隊(duì) 師生問(wèn)好 宣布本課內(nèi)容 組織：四列橫隊(duì) 要求：動(dòng)作迅速 隊(duì)伍整齊 基 本 部 分 30′ 準(zhǔn)備活動(dòng)：徒手操 素質(zhì)練習(xí)： 立臥撐 《連手過(guò)關(guān)》游戲 《翻餅接力》游戲 《手臂拔河》游戲 素質(zhì)練習(xí) 組織：四列體操隊(duì)形 要求：動(dòng)作認(rèn)真 組織：四列橫隊(duì) 教法：教師講解示范 學(xué)生練習(xí) 要求： 《跳繩》游戲時(shí)兩人要協(xié)調(diào)配合連手跳繩。 、力量等身體素質(zhì)，提高空間平衡能力。 結(jié) 構(gòu)與時(shí)間 課 的 內(nèi) 容 組 織 教 法 與 要 求 開(kāi) 始部 分 3′ 集合整隊(duì) 師生問(wèn)好 宣布本課內(nèi)容 組織：四列橫隊(duì) 要求：動(dòng)作迅速 隊(duì)伍整齊 基 本 部 分 30′ 準(zhǔn)備活動(dòng)：徒手操 素質(zhì)練習(xí)： 立臥撐 山羊分腿騰越： 助跑、起跳，雙手前伸，含胸收 腹，頭向上頂，提臀分腿，雙手撐箱，兩腿大分，用力推手，雙腳留后，猛抬上體，空中挺身，屈膝落地。 空中分腿（不彎曲），落地屈膝緩沖、穩(wěn)定。 、手臂力量，提高懸垂制控能力。 結(jié) 構(gòu)與時(shí)間 課 的 內(nèi) 容 組 織 教 法 與 要 求 開(kāi) 始部 分 3′ 集合整隊(duì) 師生問(wèn)好 宣布本課內(nèi)容 組織：四列橫隊(duì) 要求：動(dòng)作迅速 隊(duì)伍整齊 基 本 部 分 30′ 準(zhǔn)備活動(dòng)：徒 手操 素質(zhì)練習(xí)： 立臥撐 單掛膝擺動(dòng)上： 掛左膝懸垂擺動(dòng)，前擺時(shí)，兩臂伸直，上體后倒，右腿右髖伸直，臀部向前上方送出，隨即回?cái)[，當(dāng)身體后擺臀部過(guò)杠下垂直部位時(shí)，右腿加速后上擺，同時(shí)兩臂和左腿用力壓杠、跟上體，翻腕成騎撐。 右腿在臀部過(guò)杠時(shí)，要立即用力后擺。 動(dòng)作要領(lǐng)： 傳球要領(lǐng)同原地，跨接跨傳要牢記。 練習(xí)方法： 復(fù)習(xí)原地胸前傳、接球。 向兩側(cè)固定點(diǎn)上傳球。 、團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神和勇敢、頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和作風(fēng)。當(dāng)發(fā)令后，甲組排頭向乙組圓圈內(nèi)傳球，傳球后自己站到排尾。如此依次進(jìn)行。