【正文】 教學設計 心靜水現月 意定天無云 9 結 束 部 分 8’ 5’ 3’ 一、集體放松活動： “如果你快樂你就拍拍手” 二、小結： 教師講評本次課學習情況，宣布下次課內容 組織 ：（如圖 5） 圖 9 要求： 放松活動時全身協(xié)調，積極參與，心率基本恢復到課前水平。 身 體重心后移和右手上提、 左手下按要協(xié)調一致。 教學組織：（如圖 5） 教學方法： 1 邊講解邊示范白鶴亮翅動作； 2 分解動作：先領學生做腳步動作再領學生做手臂動作； 3 學生練習，教師巡回指導； 4 聽口令學生練習； 5 糾正錯誤動作； 6 學生繼續(xù)練習。 3白鶴亮翅 （如圖 7） 技法： 圖 7 動作要領 ： 跟步 合抱→后坐托手→提膝屈肘→虛步分手。 右 ： 轉體撇 腳 →抱球收腳→轉體邁步→ 弓步分靠。（需要時后腳腳跟可以后蹬調整 ）。做弓步時，邁出的腳先是腳跟著地，然后腳掌慢慢踏實，腳尖向前， 膝蓋不要超過腳尖 ； 后腿自然伸直 ； 前后腳夾角約成 45176。 身體轉動時要以腰為軸。 教學組織： （如圖 5） 教學方法： （同起勢） 教學要求： 上體不可前俯后仰，胸部必須寬松舒展。 教學要求： 1 頭頸正直，下頦微向后收，不要故意挺胸或收腹；上體保持正直， 兩腿屈膝 下 蹲；兩肩 下 沉，兩肘 松 垂，手指 自 然微屈； 屈 膝松腰 ， 臀 部 不可凸出 ， 身體重心 落 于兩腿中 間 。 基 本 部 分 67’ 60’ 一、學習太極拳第一組： 1 預備式和起勢預備式 技法： 預備 起勢 1 2 3 4 預備式和起勢（圖 4） 動作要領： 頭正、 頸直 、 頦收 、 含 胸 、拔背、收腹、 斂臀、尾閭中正，身靜體松， 思想集中；（見圖 4） 起勢動作要領： 左腳開立→兩 臂前舉→屈蹲按掌。 組織： （如圖 1） 圖 1 要求： 1 集合快、靜、齊； 2 精神振奮 組織： （如圖 3） 圖 3 要求： 動作正確、大方、有 力 ,各關節(jié)活動開。 課的 部分 時間 分配 教學內容 教學組織、教法 開 始 部 分 25’ 3ˊ 17’ 5’ 一、課堂常規(guī)： 1 體育委員整隊； 2 檢查報告人數； 3 師生問好； 4 教師宣布本次課內容 5 安排見習生。 教 學 重 點 1 學習太極拳左右野馬分鬃； 2 學習太極拳白鶴亮翅。 2 體育鍛煉特點： 以增強體質為目的； 具有全民普遍性； 內容和方法的個性化； 大學體育 1 課程 教學設計 心靜水現月 意定天無云 4 組織形式的靈活化。 4 教學難點： 運動損傷的常見種類及預防。 大學體育 1 課程 教學設計 心靜水現月 意定天無云 3 體育課程（理論課） 第 4 周 年 月 日 1 教學內容： 1 體育鍛煉概述 2 體育鍛煉的價值 3 體育鍛煉的原則和方法 4 體育的衛(wèi)生知識、常見運動損傷及預防 2 教學目標： （ 1）通過本次課教學，使學生了解 體育鍛煉的基本常識、體育鍛煉的原則和方法、體育常見損傷及預防； （ 2）通過本次課學習，使學生 掌握科學體育鍛煉的基本內容和方法，使學生科學參與體育健身，養(yǎng)成終身體育的習慣。本教學設計從教材選擇、教法應用、教學場地布局、教學組織等各個環(huán)節(jié)入手，力爭上述環(huán)節(jié)做到和諧，最終實現師生關系和諧，實現體育教育教育目標。具體表現為教師與學生之間相互理解、尊重、信任，形成民主、平等、合作的和諧人際關系，教和學的積極性同時得到充分發(fā)揮，獲取最佳教學效果，有效地 提高教學質量。學生主體性體育教學模式，應正確理解教師的主導作用，在此模式下，教師的主導作用不是減弱，而應加強，教師的主導作用在于引導學生樂學、活學、會學，即引導學生充分發(fā)揮學習的主體作用。傳統(tǒng)體育教學模式通常安排“自由活動時間”，在此學習階段，學生盲目活動，學習效果差。在教學設計過程中多次采用“合作學習” 的具體教法，同時結合游戲教學法和比賽教學法，多次創(chuàng)造合作學習和競賽情景，注重培養(yǎng)學生的合作精神和競爭意識，促進 學生社會化，激發(fā)學生體育參與的積極性和學習主動性，有效完成體育教學任務。大學體育 1 課程 教學設計 心靜水現月 意定天無云 1 教學進度執(zhí)行情況登記表（ ） 教 班級 學 內 課次 容 4 理論課： 體育鍛煉的基本常識 1 體育鍛煉概述 2 體育鍛煉的價值 3 體育鍛煉的原則和方法 4 體育的衛(wèi)生知識、常見運動損傷及預防 5 學習太極拳第一組： 1 起勢； 2 左右野馬分鬃； 3 白鶴亮翅； 身體素質練習 6 學習太極拳第二組： 4 左右摟膝拗步； 5 手揮琵琶； 6 左右倒卷肱； 復習太極拳 1—— 3 式，身體素質練習 7 學習太極拳第三組： 7 左攬雀尾； 8 右攬雀尾；復習太極拳 4—— 6 式；身體素質練習 8 學習太 極拳第四組： 9 單鞭； 10 云手； 11 單鞭；復習太極拳 7—— 8 式；身體素質練習 9 復習太極拳 1—— 4 組；身體素質練習 10 學習太極拳第五組： 12 高探馬； 13 右蹬腳； 14 雙峰貫耳； 15 轉身左蹬腳； 復習太極拳 9—— 11 式；身體素質練習 11 學習太極拳第六組： 16 左下勢獨立； 17 右下勢獨立；復習太極拳 9—— 15式；身體素質練習 12 學習太極拳第七組： 18 左右穿梭； 19 海底針； 20 閃通臂； 復習太極拳 16—— 17 式；身體素質練習 13 學習太極拳第八組： 21 轉身搬攔錘； 22 如封似閉； 23 十字手； 24 收勢； 復習太極拳 18—— 20 式；身體素質練習 14 復習二十四式太極拳 15 復習二十四式太極拳 16 太極拳技術考評（評分標準見 院頒標準 ） 17 太極拳技術考評 18 機動 大學體育 1 課程 教學設計 心靜水現月 意定天無云 2 教學設計綜述 1 教學設計指導思想： 認真貫徹落實《普通高等學校體育教育指導綱要》精神，將“健康第一”教學指導思想作為體育教學設計的靈魂，采取“身體素質課課練”教學模式，有效提高學生健康素質，同時承繼“技術教育觀”、“素質教育”、“終身體育”等教育理念的先進思想，響應和發(fā)展“以人為本”的教育理念，將切實提高學生“自學 、自練、自測、自評”的獨立體育參與能力和操作能力作為教學重點，將“寓德育于體育” 的理念指導體育教學實踐，結合大學體育教學實踐的具體特點，切實促進學生社會化，培養(yǎng)學生良好的個性品質。 2 教學方法設計： 本教學設計在教學方法上，切實依據教材內容特點，貫徹實踐和探索“啟發(fā)式”教學方法指導思想，將“啟發(fā)式”教學法同傳統(tǒng)體育教法相結合，力爭體育教學育人效果的最大化。 3 構建突出學生學習主體性的教學模式 構建學生主體性的教學模式，就是在體育教學的過程中，突出學生學習的主體地位，重視學生學習的自身體驗，在課的結構安排上設定學生“自主學習提高”階段，以教學模式的形式體現學生學習的主體作用。在“自主學習提高”階段，學生在教師和體育骨干的指導下，有目的的自選活動內容，自選活動小組，不同技術水平和愛好的同學都能獲取快樂和體育能力 提高，進而發(fā)展身體素質，提高健康水平，收到良好的教育育人效果。 4 構建和諧師生關系： 體育教學和諧師生關系指在體育教學系統(tǒng)中最具有能動性的因素 —— 教師與學生，其主體性和創(chuàng)造性能同時得以最大限度的發(fā)揮。構建和諧師生關系，能促進教學過程和教學效果最優(yōu)化，有效提高教學效率，實現教育目標。 綜上所述，本教學設計的靈魂是樹立與時俱進的先進教育理念；教學設計的基礎是采用“啟發(fā)式”教法和傳統(tǒng)教法有機結合，構建學生學習主體地位的教學模式；教學設計的關鍵在于構建和諧師生關系。 3 教學重點： 體育鍛煉的價值和原則。 5 教學過程： 一、 體育鍛煉概述 ： 1 體育鍛煉內涵： 體育鍛煉指以增強體質為目的的身體活動 。 二 、 體育鍛煉的價值 ： 1 體育鍛煉對身體的益處 2 體育鍛煉對心理的益處 三 、 體育鍛煉的原則與方法： 1 體育鍛煉的原則 自覺積極性原則 講求實效原則 持之以恒原則 循序漸進原則 全面性原則 2 體育鍛煉的方法： 重復訓練法 間歇鍛煉法 連續(xù)鍛煉法 循環(huán)鍛煉法 變換鍛煉法 負重 鍛煉法 四 、 體育鍛煉的衛(wèi)生常識 ： 運動環(huán)境衛(wèi)生 體育鍛煉與合理的進餐時間 體育鍛煉的洗浴與健康 大學體育 1 課程 教學設計 心靜水現月 意定天無云 5 患感冒時不宜參與體育鍛煉 體育鍛煉時的飲水衛(wèi)生 女子月經期的體育衛(wèi)生 五 、 體育鍛煉常見運動損傷及預防 ： 運動損傷的預防 運動損傷的分類 運動損傷的基本處理手段 常見運動損傷及急救 大學體育 1 課程 教學設計 心靜水現月 意定天無云 6 體育課教案（太極拳技術 1） 第 5 周 年 月 日 教 學 內 容 1 學習太極拳第一組： 1 起勢； 2 左右野馬分鬃； 3 白鶴亮翅； 2 身體素質練習 教 學 任 務 1 通過本次課學習，使 85%的學生基本掌握太極拳 13 式技術動作，有效激發(fā)學生練習興趣； 2 通過身體素質練習，培養(yǎng)學生快速反應能力，發(fā)展學生速度素質。 教學難點 1 上肢與下肢動作協(xié)調； 2 重心移動平穩(wěn)。 二、準備活動 ： 1 慢跑 8001000 米 2 徒手操： 1）擴胸 運 動； 2）踢腿運動； 3）體側 運 動； 4） 體轉 運 動； 5）腹背腰繞環(huán)運動； 6）弓步壓腿運動； 7）仆步壓腿運動； 8）手腕、踝關節(jié)活動。 大學體育 1 課程 教學設計 心靜水現月 意定天無云 7 課的 部分 時間 分配 教學內容 教學組織、教法 要求： 動作正確、大方、有 力 ,各關節(jié)活動開。（見圖 4） 2 左右野馬分鬃 （如圖 6） 技法： 左野馬分鬃 左 野馬分鬃 圖 6 教學組織： （如圖 5） 圖 5 教學方法： 教師先示范此組動作后邊講解邊示范預備動作； 學生模仿練習； 邊分解邊示范起勢動作； 學生模仿練習； 學生練習，教師巡回指導； 聽口令學生練習； 糾正錯誤動作。 2 兩臂下 落 和身體下 蹲 的動作 要 協(xié) 調一致。兩臂分開時要保持弧形。弓步動作與分手的速度要均勻一致。 60176。 弓步的前后腳的腳跟要分在中軸線兩側，它們之間的橫向距離（即以動作進行的中線為縱軸，其兩側的垂直 大學體育 1 課程 教學設計 心靜水現月 意定天無云 8 7’ 動作要領 ： 左 ： 抱球收腳→轉體邁步→弓步分靠。 左 ：轉體撇 腳 → 抱 球 收 腳 →轉 體 邁 步 → 弓步分靠。 二、身體素質練習： 40 米加速跑 距離 為橫向）應該保持在 1030 厘米。 教學要求： 兩臂都要保持半圓形，左膝要微屈。 組織： 如（圖 8） 圖 8 教學要求： 1 積極參與