教師情緒管理ppt課件-展示頁
2024-11-12 22:08本頁面
【正文】 影響 身心健康 二、情緒會(huì)影響 行為 三、 性格 即來自童年的情緒遺產(chǎn) 四、情緒影響 生活 五、情緒會(huì)影響 人際關(guān)系 情緒管理的理論 ? 情緒可以激發(fā)或增強(qiáng)行為，提升工作的效果；亦可以阻礙或遲滯行為，干擾或消弱工作的成效。 ? 快樂：滿足、幸福、愉悅、驕傲、興奮、狂喜等。 ? 厭惡：輕視、輕蔑、譏諷、排拒等。 ? 恐懼：焦慮、緊張、憂心、疑慮、慌亂、警覺等。 ? ：心跳加快、臉紅 ：個(gè)體的主觀心理 ：個(gè)體對(duì)于引發(fā)情緒的事件刺激情境所做的解釋和判斷 ：外在影響行為 情緒是刺激引發(fā)的 .是主觀的經(jīng)驗(yàn) .是有可變性 五彩的情緒世界 ? 憤怒：生氣、不平、煩躁、敵意、恨意等。教師情緒管理 前言 ? 說者，不是能者，只是訊息的傳遞者 ? 分享，只是知足，并不是他人不足 ? 自我情緒，難以觸摸、觀看、聽聞，只能覺察 ? 他人情緒，雖然觸摸、觀看、聽聞，但難以判斷 ? 體會(huì)：是如何，便如何，何必強(qiáng)求應(yīng)如何 什么是情緒 ? ? 情緒是由某種刺激所引起的個(gè)體的心理反應(yīng) ? 依賴；控制；競(jìng)爭(zhēng)等是形成人情緒的主要背景刺激 ? 二十一世紀(jì)的黑死病就是「憂慮」。情緒控制能影響一個(gè)人的健康與成就 行為 (強(qiáng)度、次數(shù) ) 決定情緒適宜性 情緒的成分 ? 情緒是由內(nèi)，外在刺激所引發(fā)的一種主觀的激動(dòng)狀態(tài)。 ? 悲傷：憂傷、寂寞、憂郁、沮喪、絕望等。 ? 驚訝：震驚、訝異、驚喜、嘆為觀止等。 ? 羞恥：愧疚、尷尬、懊悔、恥辱等。 ? 愛 ：友善、和善、親密、信賴、寵愛、癡戀等。管理好自己的情緒，也就能自我實(shí)現(xiàn)。因此，理情治療的看法也認(rèn)為情緒困擾不應(yīng)以消除癥狀為主，而要引導(dǎo)人們?nèi)z視及改變最基本的價(jià)值觀 (非理性想法 )。 二、他人方面：別人必須對(duì)我仁慈、公平、體貼，否則我就不能忍受。 令人窒息的壓力 ? 工作是一連串壓力的組合 . 壓力來自于無法掌控的未來 ? 要
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