幸福心理學(xué)第十一章設(shè)定目標(biāo)-展示頁(yè)
2025-05-26 02:40本頁(yè)面
【正文】 所謂 “ 重要程度 ” ，即指對(duì)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的貢獻(xiàn)大小。假如愈是緊迫的事，其重要性愈高，愈不緊迫的事，其重要性愈低，則依循上面的判斷規(guī)則。 以上的各種行事準(zhǔn)則，從一定程度上說大致上都 不符合 有效的時(shí)間管理的要求。 先做有趣的事，再做枯燥的事。 先做緊迫的事，然后再做不緊要的事。 先處理資料齊全的事，然后再處理資料不全的事。 先做容易的做，然后再做難做的事。 ? 迷惑 三、時(shí)間管理的技巧 方法之一：分清工作的輕重緩急 請(qǐng)看下面的行事方式，看看你自己平時(shí)喜好用哪種方式？ 先做喜歡做的事，然后再做不喜歡做的事。 逃避 ? 中斷 人們一般每 8 分鐘會(huì)受到 1 次打擾，每小時(shí)大約 7 次，或者說每天 5060 次。 拖延不愉快的事情 拖延困難的事情 拖延需要但難做決定的事情 ? 猶豫不決 猶豫不決意味著我們對(duì)某一任務(wù)不是一次完成，而是要花很多的時(shí)間。前一天的錢你用光也好，分文不花也好，第二天你又有 。你在這一天可以隨心所欲，想用多少就用多少，用途也沒有任何的規(guī)定。 ? 時(shí)間管理是自我管理。第十二章 用好時(shí)間 ? 什么是時(shí)間管理 ? 時(shí)間管理的誤區(qū) ? 時(shí)間管理的技巧 一、什么是時(shí)間管理 ? 時(shí)間是絕對(duì)平均、不用花費(fèi)、被每個(gè)人無償使用的稀缺資源 ? 時(shí)間的本質(zhì)： 供給毫無彈性 無法蓄積 無法取代 無法失而復(fù)得 ？ ? 時(shí)間管理所探索的是如何減少 時(shí)間浪費(fèi) ，以便有效地完成既定目標(biāo)。所謂的 “ 時(shí)間浪費(fèi) ” 是指對(duì)我們的目標(biāo)毫無貢獻(xiàn)的時(shí)間消耗。 ? 自我管理 就是“ 改變習(xí)慣 ”，以使自己更富有效率、效能 ? 案例 1 如果銀行每天早晨向你的帳號(hào)撥款 。條件只有一個(gè)：用剩的錢不能留到第二天再用，也不能節(jié)余歸自己。請(qǐng)問：你如何用這筆錢？ 有人曾粗略地統(tǒng)計(jì)過一個(gè)活到 72歲的美國(guó)人對(duì)時(shí)間是怎么花的： 睡覺： 21年 工作： 14年 個(gè)人衛(wèi)生： 7年 吃飯： 6
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