【正文】 品進入家庭的過程，現(xiàn)在學生們的近視率正逐漸提高。 我 一定會愛護好眼睛，愛護好這心靈的窗口?；顒咏Y(jié)束后，發(fā)了一個小禮品當作紀念。老師首先給我們講了眼睛是利用光來看一些事物，還告訴了我們激光對眼睛的危害，然后老師用情景劇的形式給我們講述了激光對我們眼睛的危害，接著和我們玩了一個小游戲，把乒乓球彈到玻璃杯里，雖然我沒有親自參與體驗，但看到同學門玩得很高興，我也很快樂。 人家都說，戴上眼鏡就摘不下來了，所以她現(xiàn)在十分后悔，也就不玩點泡泡這個游戲了。大姨和大姨夫提醒過許多次，可她依舊不改。我姐姐就十分喜歡他發(fā)明的 ipad2。我想大家都應(yīng)該知道喬布斯，雖然他現(xiàn)在死了，但也很值得一提。所以以后，我已經(jīng)和植物大戰(zhàn)僵尸 2 永久地告別，并認真學習起來，這樣使我的學習成績保持前列，受到了老師的一致好評。我每天寫完作業(yè)，就沖到電腦旁邊，打開電腦，玩起游戲來。但是，你是否知道愛眼護眼有多么重要嗎 ? 別人 不說，就拿我來舉例子。同學們，竟然我們知道了礙眼護眼如此重要，那我們從現(xiàn)在起就樹立科學愛眼護眼的思想，改正平時不良的用眼習慣和衛(wèi)生習慣，認真做眼保健操，讓我們健康成長。 就像我表哥和李欣悅一樣，許多近視眼的形成以及眼疾都是因為平時不注意正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生造成的。她看書時要么趴在書桌上，要么躺著，要么趴在沙發(fā)上或床上。連上廁所也要帶上一本書。她去同學家玩，一進門就直奔書房。她的這個外號是怎么來的呢 ?是因為她非常喜歡看書。就說咱們班的李欣悅同學吧，眼睛大大的，眼皮雙雙的，戴上眼鏡真是太可惜了。每當他看見我坐在電腦前時，時常會用自己的經(jīng)歷教育我。原來他很喜歡打籃球，可帶著眼鏡不方便，也只好放棄了 。雙休日或者假期里，遇上姑父姑媽不在家的日子，便整天整夜的玩。姑媽為了杜絕他去網(wǎng)吧，又把寬帶給裝上了。姑媽在拿他沒轍了，只好把寬帶取消了。哥哥的眼睛原本很漂亮 ，大大的，兩個眼眸似兩個黑葡萄，加上學習成績好，人見人夸：看眼睛就知道是個聰明的孩子、可從六年級開始，他就迷上了電腦游戲。不認真做眼保健操等。喜歡在強烈的陽光下看書，或躲在陰暗的房間里看書 。如，看電視距離太近、時間長 。 看了這報道，我的心情很沉很沉。 全國學生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國小學生近視發(fā)病率為 %，初中生為%，高中生為 %。 據(jù)調(diào)查，我國現(xiàn)有盲人 500 多萬人，近視患者已超過三億人，低視力近千萬人。 有一次，由于我上網(wǎng)時間長，眼睛又癢又痛，就一直用手去揉搓，結(jié)果眼睛紅了一大片，更加痛苦難受，視物也模糊不清，我害怕地直叫媽媽，千萬不 要讓我害了自己??醫(yī)生開了眼藥水，并語重心長地囑咐：“小朋友，要少看電視、少上電腦，多吃水果、胡蘿卜，書寫姿勢一定要端正，還要注意眼部的休息及運動，才能擁有一雙明亮的眼睛哦 !” 幾天后，謹遵醫(yī)囑的我，重新找回歡樂。 我有一個同學，他曾經(jīng)告訴過我，他的眼睛以前也是很健康的 39。劣質(zhì)太陽鏡，阻擋紫外線的性能不強，涂膜容易破損使透光度嚴重下降，眼睛猶如在暗室中看物，此時瞳孔會變大，殘余的紫外線會大量射入眼內(nèi)，使眼睛受損。注意補充水分，多吃豆制品、魚、牛奶、青菜、西紅柿及新鮮水果等有助于保護眼睛。 三要多吃保護眼睛的食物，補充營養(yǎng)。 二不要經(jīng)常性地點眼藥水。 二要注意眼睛鍛煉，做眼保健操能使血液暢通放松肌肉，緩解疲勞。衛(wèi)生間光線暗，光源不科學，對眼睛有損傷。 一不要在光線暗的地方看書。看書還是用電腦時間都不宜過長，每隔 30 至40 分鐘休息 10~15 分鐘，眺望遠處，讓眼睛放松。 由此可見，眼睛完成一次視覺動作，是一個復(fù)雜、精細的過程，其中任一細節(jié)出現(xiàn)障礙，就無法獲得正確的“照片”了。在上述過程中，瞳孔可調(diào)節(jié)進入眼球內(nèi)的光線 。 眼睛的工作過程大致是這樣的 。含有豐富的色素，具有遮光作用的脈絡(luò)膜相當于暗箱 。 眼睛 就像一個照相機，各個部分有各種不同的功能，比如說：透明而且光力強的角膜及晶狀體相當于鏡頭 。其中鞏膜可以保護眼睛，所以它就得到了一個雅號 —— 叫做“相機殼”。 朋友，祝你能有一雙明亮健康的眼睛 ! 青少年近視防控心得體會 2 樹立科學愛眼護眼的思想，對我們小學生來說是多么重要。時間久了，眼球的晶狀體和視網(wǎng)膜距離過長 或晶狀體折光力過強，使進入眼球的圖像不能正落在視網(wǎng)膜上，而落在它的前面，也會使眼睛近視。 在光線太強的地方，光線照在書面上，再反射到眼睛上，會刺激瞳孔，使其迅速收縮，再看下去，瞳孔就會被損害。 第三，要注意讀書、寫字的環(huán)境。視線要與書相平必須在不進入“禁區(qū)”的情況下。第一，視線要與書相平 。平常寫字時，大家應(yīng)該時時注意這“三個一”。這就是“三個一”，即頭離桌面一尺，身離桌子一拳，手離筆尖一寸。為了讓我們能有一雙健康的眼睛，必須預(yù)防近視的發(fā)生。 可遺憾的是許多同學由于從小讀書、寫字姿勢不正確，沒有認真地注意用眼衛(wèi)生，因而使一雙明亮的眼睛變得近視了，只好戴上眼鏡。青少年近視防控心得體會 20XX5篇 第一篇：青少年近視防控心得體會 2020 近視的形成一般是遺傳，營養(yǎng)不良或不正確的用眼方式而導致的。近視給我們的生活帶來了許多不便，所以我們要保護眼睛，保護視力，以下是給大家整理的青少年近視防控心得體會，希望對大家有所幫助，歡迎閱讀 ! 青少年近視防控心得體會 1 人們常用眼睛來比喻某事物的重要，有雙健康的眼睛，無論對讀書、學習、工作、生活都極為重要。眾所周知，戴上眼鏡既不舒服又不方便，給人平添了許多煩惱。 那么應(yīng)該怎樣預(yù)防呢 ? 首先，要掌握正確的寫字姿勢。有的人認為趴著寫字很舒服，但是由于這樣，眼睛離桌面距離小了，造成近視，甚至會成為斜視。 其次，要掌握 正確的讀書姿勢。第二，不要躺著看書。長期躺著看書，就會越看越近，日久天長視網(wǎng)膜受到損害，為了看清事物，你只好求助于近視眼鏡了。既不要在光線太弱的地方看書，也不要在光線太強的地方看書。在光線太弱的地方，為了使自己能看清書上的字，你不得不瞪大眼睛，貼在書上看。 當然，平時堅持認真地做眼保健操，也會對預(yù)防近視起到重要作用。 眼睛，主要可以分為三個部分，分別是眼睛附屬，眼球和視覺。還有“淚器”，它專門負責讓人流眼淚，所以它被人們稱為 —— 眼睛的清潔工。依光線強弱可縮小或開大的瞳孔相當于光圈 。感光組織視網(wǎng)膜則相當于感光膠片。自然界各種物體在光線的照射下反射出明暗不同的光線，這些光線通過角膜、晶狀體等結(jié)構(gòu)的折射作用，聚焦在視網(wǎng)膜上，視網(wǎng)膜上的感光細胞產(chǎn)生一系列的電化學變化，將光刺激轉(zhuǎn)挽成為神經(jīng)沖動，通過視覺通路傳導至大腦的視覺中樞，完成視覺功能。晶狀體也通過調(diào)節(jié)作用，保證光線準確地聚焦在視網(wǎng)膜上，從而獲得一個完整清晰的物像。 眼睛的功能再好，不保護眼睛也是沒用的，必須遵守三要三不要： 一要注意用眼衛(wèi)生。每天在電腦前不超過 6 小時。如：衛(wèi)生間。有人躺床上看書 ，姿勢差會加重眼睛負擔。進行球類活動時，當眼球追隨目標，睫狀肌放松、收縮，提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝。剛使用時眼睛會感覺非常舒服，長久使用，可能導致青光眼，使視力受損甚至致盲，任何手術(shù)與藥物都無法挽救，不是嚇唬你啊。維生素 A 和胡蘿卜素是人體正常代謝的主要營養(yǎng)素。 三不要使用劣質(zhì)太陽鏡。別讓時尚的太陽鏡成“眼殺手”，要選用好的太陽鏡?？墒呛髞?，他家買了電腦，他迷上了電腦，導致了他的視力一天不如一天，最終戴上了眼鏡。 同學們，讓我們保護好心靈的窗戶，讓我們擁有一雙明亮的眼睛吧 ! 青少年近視防控心得體會 3 眼疾卻讓許許多多的人痛苦不堪，看了以下的報道，讓我不寒而栗。尤其是兒童及青少年中，患病率極高。令人震驚的是，有份調(diào)查報告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達 30 多萬人。為什么近視的學生越來越多 ?學生的眼睛到底是怎么近視的呢 ?據(jù)我觀察，我們同學中的近視眼大多都是因為平時不注意保護眼睛而導致的。寫作業(yè)姿勢不正確 。長時間上網(wǎng) 。我的表哥就是一個例子。一有空就坐在書房打電腦游戲，有時一坐就是幾個小時?？筛绺缦莸锰盍耍Х桨儆嬍Ｏ铝阌缅X，甚至“拿”媽媽包里的錢去網(wǎng)吧。哥哥更是肆無忌憚的玩。結(jié)果呢，成績一落千丈就不用說了，更可怕的是鼻梁上架上了深度眼鏡。哥哥現(xiàn)在讀高二，也懂事了，他對自己的 .無知追悔莫及。 向我表哥這樣因不懂事又不聽別人勸告而付出慘痛代價的不勝枚舉。李欣悅的外號叫“書蟲”。課余，不管什么時間、什么地點，什么環(huán)境，都可看到她抬著書如饑似渴地看。不管你怎么鬧她都能鬧中取靜津金有味地看自己的書。李欣悅喜歡看書這無 可非議，我們還應(yīng)該學習她呢 !糟糕的是，她不僅用眼時間長，還不注意看書姿勢。結(jié)果呢，才五年級，眼鏡便五百多度。據(jù)醫(yī)生說：近視和近視引起的眼疾不同程度地使眼睛出現(xiàn)干澀、發(fā)癢、疼痛、腫脹、流淚、畏光、視物模糊等癥狀，嚴重的還會引起惡心、嘔吐、失明等。 青少年近視防控心得體會 4 人們常說，眼睛是心靈的窗口。以前我的視力為 和 ，可最近迷上了一部好玩的電腦游戲 植物大戰(zhàn)僵尸 2。每次爸爸媽媽對我說愛眼護眼有多么重要，我就是不聽，可是到了第二次視力檢查的時候，我的視力由 和 下降到了 和 ，為什么只比以前多玩半小時的植物