【正文】 彩 . 近視防控個(gè)人心得體會(huì) 4 近視很正常，可我卻感到自卑，因?yàn)槲译m然近視了，媽媽卻遲遲不給我配眼鏡，導(dǎo)致我許多遠(yuǎn)處的東西看不清，而同學(xué)們見我沒戴眼鏡就以為我視力好得很，所以常常嘲笑我 —— 這都看不清 ? 上課的時(shí)候，坐在我后面的那位同學(xué)問我黑板上的一道題怎么寫，我使勁眨了眨眼睛，可還是看不清題目，又奮力“瞪了瞪”，還是不行，便只好說我不會(huì)，同桌驚訝地說：“你這都不會(huì) ?”既然話已說出口，我還怎么解釋呢 ?唉，沒辦法，我只好對(duì)同桌吐了吐舌頭，盡量 避開了這個(gè)話題。 近視防控個(gè)人心得體會(huì) 5 大家都知道，眼睛是我們觀察周圍世界所使用的器官，如果沒有它，我們就無法探知周圍的世界 是怎樣的，無法看到豐富新奇的東西了。 現(xiàn)在的兒童，看書時(shí)都喜歡趴著或躺在床上，這樣對(duì)眼睛不好。 總之，眼睛是很重要的，如果你近視了，你要用有效地方法去治療，當(dāng)然，如果你沒近視，也要注意預(yù)防 近視哦 ! 近視防控個(gè)人心得體會(huì) 5篇 2020 第五篇： 2020學(xué)校青少年近視防控心得體會(huì) 預(yù)防近視，從小抓起，從現(xiàn)在抓起。張梓涵又說：“這兩個(gè)同學(xué)都回答了問題，但是視力的差距很大，我們是不是應(yīng)該保護(hù)好我們的眼睛呢 ?” 全班同學(xué)堅(jiān)定而清晰地回答：“是”。 眼睛就像一個(gè)照相機(jī)，各個(gè)部分有各種不同的功 能，比如說：透明而且光力強(qiáng)的角膜及晶狀體相當(dāng)于鏡頭 。 由此可見，眼睛完成一次視覺動(dòng)作，是一個(gè)復(fù)雜、精細(xì)的過程，其中任一細(xì)節(jié)出現(xiàn)障礙，就無法獲得正確的“照片”了。 二要注意眼睛鍛煉，做眼保健操能使血液暢通放松肌肉，緩解疲勞。劣質(zhì)太陽鏡 ，阻擋紫外線的性能不強(qiáng)，涂膜容易破損使透光度嚴(yán)重下降，眼睛猶如在暗室中看物，此時(shí)瞳孔會(huì)變大，殘余的紫外線會(huì)大量射入眼內(nèi)，使眼睛受損。媽媽怕我的視力繼續(xù)下降，便給我配了一副眼鏡。醫(yī)生建議我賠 OK 鏡，因?yàn)檫@是最后的希望了。 雖然配戴 OK 鏡十分麻煩，但我還是堅(jiān)持了下來。晚睡前，彈彈鋼琴，放輕松心情、緩解眼睛壓力。早上，醒來別忙張開眼睛，先觀想幾次，才慢慢地睜開眼起床。別傷害自己，也別讓父母為我們 憂心?? 衷心祝愿：明亮的眼睛伴隨你們一生 ! 學(xué)校青少年近視防控心得體會(huì) 5 如果你們沒有保護(hù)好眼睛，戴上了難看的眼鏡，天天早上起床后，東摸摸西摸摸，像盲人摸象似的，有時(shí)可能找不到眼鏡，會(huì)像我爸一樣大呼小叫。 眼睛是我們心靈的窗口，我們要愛護(hù)眼睛，預(yù)防近視?！吧眢w發(fā)膚，受之父母”我們要珍惜它，愛護(hù)它。這時(shí)，眼睛會(huì)不 自覺地微張開。由于吃飯不正常，睡眠不足，缺少戶外活動(dòng)，引起胃口不好、精神不足，體質(zhì)下降，視力也驟然降低。 4 一下子升到了 1她還給我配了漸進(jìn)片，我的視力下降才平緩了下來，媽媽才放下了心來。 那是因?yàn)槲以诩依锟磿?、做作業(yè)時(shí)姿勢不端正，還看電視、 玩電腦，結(jié)果眼睛看東西漸漸模糊起來，視力漸漸下降，直到媽媽帶我去驗(yàn)光。注意補(bǔ)充水分，多吃豆制品、魚、牛奶、青菜、西紅柿及新鮮水果等有助于保護(hù)眼睛。衛(wèi)生間光線暗，光源不科學(xué)，對(duì)眼睛有損傷。在上述過程中，瞳孔可調(diào)節(jié)進(jìn)入眼球內(nèi)的光線 。其中鞏膜可以保護(hù)眼睛，所以它就得到了一個(gè)雅號(hào) —— 叫做“相機(jī)殼”。 張梓涵又讓一些近視的同學(xué)回答了他們近視的原因，她接著又指著多媒體屏幕上的視力調(diào)查表，問：“誰可以說一下自己的視力情況如何呢 ?”同學(xué)們一下子都把手舉了起來，等著“小老師”叫他們。 所以，我們要保護(hù)眼睛，寫一段時(shí)間就休息一會(huì)兒，課間要遠(yuǎn)眺，放松一下眼睛。國家，位居世界第二。 雖然已經(jīng)近視 170 度了，但媽媽還是最終決定不給我配眼鏡，倒不是心疼錢，說是讓我自己恢復(fù)看看，說不定是假性近視。 6，保持用眼衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等等。所以，我們應(yīng)該保護(hù)眼睛，預(yù)防近視。慢慢地，趙莉眼睛不花了，而王磊卻漸漸感到看 不清東西了。”王磊懶洋洋地說：“我的眼睛好，用不著做。加強(qiáng)預(yù)防傳染性眼病，如果一旦得了傳染性眼病，要及時(shí)治療。不要躺在床 L或在走路、乘車時(shí)看書。保護(hù)眼睛要從小做起。否則會(huì)使散瞳缺少屈光度而造成近視。 不要在運(yùn)動(dòng)的物體上看書。 看書、看電視、看電腦時(shí)不要時(shí)間太長。 要想不近視，就得按以下幾方面做： 食物對(duì)保持好的視力起著重要的作用，多食一些健脾養(yǎng)胃和補(bǔ)益氣血的食物，如龍眼肉、山藥、胡蘿卜、山芋、芋頭、菠菜、小米、玉米等。堅(jiān)持每天做好兩次眼保健操，還要多參加體育鍛煉，如打乒乓球，可以調(diào)節(jié)眼部的血液循環(huán)。那怎樣才能保護(hù)好自己的眼睛呢 ?我想提醒同學(xué)們做到以下幾點(diǎn)： 首先要正確使用眼睛，預(yù)防近視。 看書與寫字時(shí)，光線應(yīng)適度，不宜過強(qiáng)或過暗，光線應(yīng)從左前方射來，以免手的陰影妨礙視線 。如：吃飯時(shí)，米飯的熱氣沖到我鏡片上，眼前立刻模模糊糊，啥也看不清 。 6，保持用眼衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等等。所以，我們應(yīng)該保護(hù)眼睛，預(yù)防近視。現(xiàn)在我們有一雙好眼睛，當(dāng)多愛惜。平時(shí)，要愛護(hù)好眼睛，改掉不良的用眼習(xí)慣，特別是當(dāng)下，手機(jī)，電腦，輻射很大，中學(xué)生又喜歡，愛不釋手，持久的玩，對(duì)人的眼睛殺傷力很大。因?yàn)檠劬Σ缓茫话愫苌賮砦壹摇? 是呀，我們?nèi)绻粣圩o(hù)眼睛，視力下降了，就要配戴眼鏡，眼鏡架在鼻梁上，不但不舒服，而且也不方便。 現(xiàn)在青少年的近視正在加劇，一般都是作業(yè)多，要寫到很晚。原來是個(gè)電線桿子。我旁邊的同學(xué)告訴我，是我夾得那塊肉掉進(jìn)了醬油碗里。每天掛副厚厚的眼睛，后悔極了?? 近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得體會(huì) 3 眼睛是心靈之窗，我們必需愛護(hù)我們的眼睛。我們可以少看電視，多出去運(yùn)動(dòng)。如果沒有眼睛，就像工程師沒有圖紙 。讓我們一起保護(hù)眼睛擁有一個(gè)明朗的未來吧 ! 青少年近視防控心得體會(huì) 5篇 2020 第二篇：近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得體會(huì) 2020 眼睛是心靈的窗口。其次，角膜也要達(dá)到一定的厚度 。終于，我也成為了隔著玻璃看世界中的 一員?；顒?dòng)結(jié)束后，發(fā)了一個(gè)小禮品當(dāng)作紀(jì)念。我姐姐就十分喜歡他發(fā)明的 ipad2。但是，你是否知道愛眼護(hù)眼有多么重要嗎 ? 別人 不說，就拿我來舉例子。連上廁所也要帶上一本書。每當(dāng)他看見我坐在電腦前時(shí)，時(shí)常會(huì)用自己的經(jīng)歷教育我。姑媽在拿他沒轍了，只好把寬帶取消了。如，看電視距離太近、時(shí)間長 。 有一次，由于我上網(wǎng)時(shí)間長，眼睛又癢又痛，就一直用手去揉搓，結(jié)果眼睛紅了一大片，更加痛苦難受，視物也模糊不清，我害怕地直叫媽媽，千萬不 要讓我害了自己??醫(yī)生開了眼藥水，并語重心長地囑咐：“小朋友，要少看電視、少上電腦，多吃水果、胡蘿卜，書寫姿勢一定要端正，還要注意眼部的休息及運(yùn)動(dòng)，才能擁有一雙明亮的眼睛哦 !” 幾天后，謹(jǐn)遵醫(yī)囑的我，重新找回歡樂。 三要多吃保護(hù)眼睛的食物，補(bǔ)充營養(yǎng)。 一不要在光線暗的地方看書。 眼睛的工作過程大致是這樣的 。 朋友，祝你能有一雙明亮健康的眼睛 ! 青少年近視防控心得體會(huì) 2 樹立科學(xué)愛眼護(hù)眼的思想，對(duì)我們小學(xué)生來說是多么重要。視線要與書相平必須在不進(jìn)入“禁區(qū)”的情況下。為了讓我們能有一雙健康的眼睛，必須預(yù)防近視的發(fā)生。眾所周知，戴上眼鏡既不舒服又不方便，給人平添了許多煩惱。第二，不要躺著看書。 當(dāng)然，平時(shí)堅(jiān)持認(rèn)真地做眼保健操，也會(huì)對(duì)預(yù)防近視起到重要作用。感光組織視網(wǎng)膜則相當(dāng)于感光膠片。每天在電腦前不超過 6 小時(shí)。剛使用時(shí)眼睛會(huì)感覺非常舒服，長久使用，可能導(dǎo)致青光眼，使視力受損甚至致盲，任何手術(shù)與藥物都無法挽救，不是嚇唬你啊?？墒呛髞恚屹I了電腦，他迷上了電腦，導(dǎo)致了他的視力一天不如一天，最終戴上了眼鏡。為什么近視的學(xué)生越來越多 ?學(xué)生的眼睛到底是怎么近視的呢 ?據(jù)我觀察，我們同學(xué)中的近視眼大多都是因?yàn)槠綍r(shí)不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致的。一有空就坐在書房打電腦游戲，有時(shí)一坐就是幾個(gè)小時(shí)。哥哥現(xiàn)在讀高二，也懂事了，他對(duì)自己的 .無知追悔莫及。不管你怎么鬧她都能鬧中取靜津金有味地看自己的書。 青少年近視防控心得體會(huì) 4 人們常說，眼睛是心靈的窗口。他發(fā)明的 ipad2 使即將要破產(chǎn)的蘋果手機(jī)公司漸漸富有起來。最后，老師帶著我們做了一套眼保健操。 在我近視之后關(guān)于是否要佩戴鏡子這個(gè)問題很是糾結(jié)：帶鏡子害怕同學(xué)們叫我四眼妹，不戴又害怕看不清黑板。想要做這個(gè)手術(shù)，首先年齡是個(gè)問題，你一定要年滿十八周歲才可以，恐怕我們還要等上好長時(shí)間 。 近視了并不可怕，你可以定期到醫(yī)院檢查，根據(jù)需要調(diào)換鏡子?？梢娧劬κ嵌嗝粗匾?!如果沒有眼睛，就像明星沒有劇本 。但這不代表不可以看電視。 這個(gè)人就是我姐姐，現(xiàn)在她已經(jīng)是近視一族了。尷尬的事又來了，我模模糊糊的看見了一個(gè)碗，往里一放，只感覺濺起了好多水花?！笨墒俏乙幻枪饣?，并且還很高。 這一天讓我知道了有一雙健康的眼睛的重要性 ! 近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得體會(huì) 4 一雙眼睛，是身體上最重要的一個(gè)部位，如果失去了，就不能看到很多美好，不能看到世界的繽紛，不能看到每個(gè)角 落，所以我們要愛護(hù)眼睛。這樣，他的成線又像以前一樣頂呱呱了，眼睛視力也提高了許多。我的外公，他不僅有白內(nèi)障，還有青光眼，看不清東西。心想，她現(xiàn)在