【正文】 ，什么都看不見。 這個(gè)人就是我姐姐，現(xiàn)在她已經(jīng)是近視一族了。有些大人勸孩子說：“晚上不要看書，這樣會(huì)近視的。但這不代表不可以看電視。所以我們應(yīng)該愛護(hù)自己的眼睛，讓自己的眼睛永遠(yuǎn)明亮?？梢娧劬κ嵌嗝粗匾?!如果沒有眼睛，就像明星沒有劇本 。如果關(guān)閉它，這些動(dòng)人的景色就將永遠(yuǎn)和我們告別。 近視了并不可怕，你可以定期到醫(yī)院檢查，根據(jù)需要調(diào)換鏡子。我總結(jié)出了以下幾個(gè)方法供大家借鑒： 1，看電視玩電腦一小時(shí)后給眼睛放個(gè)假 。想要做這個(gè)手術(shù)，首先年齡是個(gè)問題，你一定要年滿十八周歲才可以，恐怕我們還要等上好長(zhǎng)時(shí)間 。而且，如果忘記帶鏡子，就什么都看不清了。 在我近視之后關(guān)于是否要佩戴鏡子這個(gè)問題很是糾結(jié)：帶鏡子害怕同學(xué)們叫我四眼妹，不戴又害怕看不清黑板。 青少年近視防控心得體會(huì) 5 俗話說眼睛是心靈的窗戶。最后，老師帶著我們做了一套眼保健操。在第二次視力檢查的時(shí)候，她的視力由 和 變成了 和 ，以至于她和她的父母一樣戴上了眼睛。他發(fā)明的 ipad2 使即將要破產(chǎn)的蘋果手機(jī)公司漸漸富有起來(lái)。每次爸爸媽媽對(duì)我說愛眼護(hù)眼有多么重要，我就是不聽，可是到了第二次視力檢查的時(shí)候，我的視力由 和 下降到了 和 ，為什么只比以前多玩半小時(shí)的植物大戰(zhàn)僵尸 2，卻會(huì)導(dǎo)致雙眼總共下降 我一起算，一天多玩半小時(shí)， 366 天共多玩 =183 小時(shí)，相當(dāng)于7 天多，所以才會(huì)導(dǎo)致視力急劇下降。 青少年近視防控心得體會(huì) 4 人們常說，眼睛是心靈的窗口。結(jié)果呢，才五年級(jí)，眼鏡便五百多度。不管你怎么鬧她都能鬧中取靜津金有味地看自己的書。李欣悅的外號(hào)叫“書蟲”。哥哥現(xiàn)在讀高二，也懂事了，他對(duì)自己的 .無(wú)知追悔莫及。哥哥更是肆無(wú)忌憚的玩。一有空就坐在書房打電腦游戲，有時(shí)一坐就是幾個(gè)小時(shí)。長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng) 。為什么近視的學(xué)生越來(lái)越多 ?學(xué)生的眼睛到底是怎么近視的呢 ?據(jù)我觀察，我們同學(xué)中的近視眼大多都是因?yàn)槠綍r(shí)不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致的。尤其是兒童及青少年中，患病率極高?？墒呛髞?lái)，他家買了電腦，他迷上了電腦，導(dǎo)致了他的視力一天不如一天，最終戴上了眼鏡。 三不要使用劣質(zhì)太陽(yáng)鏡。剛使用時(shí)眼睛會(huì)感覺非常舒服，長(zhǎng)久使用，可能導(dǎo)致青光眼，使視力受損甚至致盲，任何手術(shù)與藥物都無(wú)法挽救，不是嚇唬你啊。有人躺床上看書 ，姿勢(shì)差會(huì)加重眼睛負(fù)擔(dān)。每天在電腦前不超過 6 小時(shí)。晶狀體也通過調(diào)節(jié)作用，保證光線準(zhǔn)確地聚焦在視網(wǎng)膜上，從而獲得一個(gè)完整清晰的物像。感光組織視網(wǎng)膜則相當(dāng)于感光膠片。還有“淚器”，它專門負(fù)責(zé)讓人流眼淚，所以它被人們稱為 —— 眼睛的清潔工。 當(dāng)然，平時(shí)堅(jiān)持認(rèn)真地做眼保健操，也會(huì)對(duì)預(yù)防近視起到重要作用。既不要在光線太弱的地方看書，也不要在光線太強(qiáng)的地方看書。第二，不要躺著看書。有的人認(rèn)為趴著寫字很舒服，但是由于這樣，眼睛離桌面距離小了，造成近視，甚至?xí)蔀樾币?。眾所周知，戴上眼鏡既不舒服又不方便，給人平添了許多煩惱。青少年近視防控心得體會(huì) 20XX5篇 第一篇：青少年近視防控心得體會(huì) 2020 近視的形成一般是遺傳，營(yíng)養(yǎng)不良或不正確的用眼方式而導(dǎo)致的。為了讓我們能有一雙健康的眼睛，必須預(yù)防近視的發(fā)生。平常寫字時(shí)，大家應(yīng)該時(shí)時(shí)注意這“三個(gè)一”。視線要與書相平必須在不進(jìn)入“禁區(qū)”的情況下。 在光線太強(qiáng)的地方，光線照在書面上，再反射到眼睛上，會(huì)刺激瞳孔，使其迅速收縮，再看下去，瞳孔就會(huì)被損害。 朋友，祝你能有一雙明亮健康的眼睛 ! 青少年近視防控心得體會(huì) 2 樹立科學(xué)愛眼護(hù)眼的思想，對(duì)我們小學(xué)生來(lái)說是多么重要。 眼睛 就像一個(gè)照相機(jī)，各個(gè)部分有各種不同的功能，比如說：透明而且光力強(qiáng)的角膜及晶狀體相當(dāng)于鏡頭 。 眼睛的工作過程大致是這樣的 。 由此可見，眼睛完成一次視覺動(dòng)作，是一個(gè)復(fù)雜、精細(xì)的過程，其中任一細(xì)節(jié)出現(xiàn)障礙，就無(wú)法獲得正確的“照片”了。 一不要在光線暗的地方看書。 二要注意眼睛鍛煉，做眼保健操能使血液暢通放松肌肉，緩解疲勞。 三要多吃保護(hù)眼睛的食物，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。劣質(zhì)太陽(yáng)鏡，阻擋紫外線的性能不強(qiáng)，涂膜容易破損使透光度嚴(yán)重下降，眼睛猶如在暗室中看物，此時(shí)瞳孔會(huì)變大，殘余的紫外線會(huì)大量射入眼內(nèi)，使眼睛受損。 有一次，由于我上網(wǎng)時(shí)間長(zhǎng)，眼睛又癢又痛，就一直用手去揉搓，結(jié)果眼睛紅了一大片，更加痛苦難受，視物也模糊不清，我害怕地直叫媽媽，千萬(wàn)不 要讓我害了自己??醫(yī)生開了眼藥水，并語(yǔ)重心長(zhǎng)地囑咐：“小朋友，要少看電視、少上電腦，多吃水果、胡蘿卜，書寫姿勢(shì)一定要端正，還要注意眼部的休息及運(yùn)動(dòng)，才能擁有一雙明亮的眼睛哦 !” 幾天后，謹(jǐn)遵醫(yī)囑的我，重新找回歡樂。 全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國(guó)小學(xué)生近視發(fā)病率為 %，初中生為%，高中生為 %。如，看電視距離太近、時(shí)間長(zhǎng) 。不認(rèn)真做眼保健操等。姑媽在拿他沒轍了，只好把寬帶取消了。雙休日或者假期里，遇上姑父姑媽不在家的日子，便整天整夜的玩。每當(dāng)他看見我坐在電腦前時(shí)，時(shí)常會(huì)用自己的經(jīng)歷教育我。她的這個(gè)外號(hào)是怎么來(lái)的呢 ?是因?yàn)樗浅Ｏ矚g看書。連上廁所也要帶上一本書。 就像我表哥和李欣悅一樣，許多近視眼的形成以及眼疾都是因?yàn)槠綍r(shí)不注意正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生造成的。但是，你是否知道愛眼護(hù)眼有多么重要嗎 ? 別人 不說，就拿我來(lái)舉例子。所以以后，我已經(jīng)和植物大戰(zhàn)僵尸 2 永久地告別，并認(rèn)真學(xué)習(xí)起來(lái)，這樣使我的學(xué)習(xí)成績(jī)保持前列，受到了老師的一致好評(píng)。我姐姐就十分喜歡他發(fā)明的 ipad2。 人家都說，戴上眼鏡就摘不下來(lái)了，所以她現(xiàn)在十分后悔，也就不玩點(diǎn)泡泡這個(gè)游戲了?；顒?dòng)結(jié)束后，發(fā)了一個(gè)小禮品當(dāng)作紀(jì)念。可見眼睛的重要性有多大，但，隨著電腦、電視等高科技電子產(chǎn)品進(jìn)入家庭的過程，現(xiàn)在學(xué)生們的近視率正逐漸提高。終于，我也成為了隔著玻璃看世界中的 一員。 有些同學(xué)也許認(rèn)為既然戴眼鏡這么可怕，那我近視還是不戴眼鏡了。其次，角膜也要達(dá)到一定的厚度 。 2，多食像胡蘿卜那樣可以保護(hù)眼睛的食物 。讓我們一起保護(hù)眼睛擁有一個(gè)明朗的未來(lái)吧 ! 青少年近視防控心得體會(huì) 5篇 2020 第二篇：近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得體會(huì) 2020 眼睛是心靈的窗口。 眼睛既是如此的寶貴，同時(shí)，它也是極為嬌貴的，需要我們每一個(gè)人去用心呵護(hù)，稍有不慎，我們就會(huì)輕易地在不知不覺中失去健康明亮的眼睛 !在現(xiàn)在的小學(xué)生中，眼睛近視是很普遍的，在各小學(xué)中，可以見到好多好多帶著厚厚眼鏡的“ 小博士”因?yàn)榻?，多少人陷入煩惱和痛苦之中。如果沒有眼睛，就像工程師沒有圖紙 。 愛護(hù)我們的眼睛吧 ! 近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得體會(huì) 2 眼睛是心靈的窗戶，是心與心的溝通，是情與情的互動(dòng)，我們應(yīng)該保護(hù)好這雙寶貴的眼睛。我們可以少看電視，多出去運(yùn)動(dòng)?！贝笕说暮迷?，卻被孩子誤認(rèn)為是壞話，而且還等大人睡著了再看，他們真不愛惜自己的眼睛。每天掛副厚厚的眼睛，后悔極了?? 近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得體會(huì) 3 眼睛是心靈之窗，我們必需愛護(hù)我們的眼睛。我又不好意思說，拿著筷子，在火鍋里拼命的夾著，好不容易加上來(lái)一塊，剛要往嘴里放。我旁邊的同學(xué)告訴我，是我夾得那塊肉掉進(jìn)了醬油碗里。盡管我那么的不愿意，但是卻答應(yīng)了他們。原來(lái)是個(gè)電線桿子。只見來(lái)了一輛車，車門一開我就進(jìn)去了，只聽同學(xué)們叫我下來(lái)，我對(duì)他們說：“車來(lái)了你們還不上，叫我下去干嘛呀，快上車呀。 現(xiàn)在青少年的近視正在加劇，一般都是作業(yè)多，要寫到很晚。他有點(diǎn)后悔了，決定痛改前非，不再玩電腦游戲了。 是呀，我們?nèi)绻粣圩o(hù)眼睛，視力下降了，就要配戴眼鏡，眼鏡架在鼻梁上，不但不舒服，而且也不方便。是眼睛，讓我們領(lǐng)略到了“接天蓮葉無(wú)窮碧，映日荷花別樣紅”的夏天 。因?yàn)檠劬Σ缓茫话愫苌賮?lái)我家。 到了學(xué)校，上語(yǔ)文課時(shí)，心里就很糾結(jié)。平時(shí)，要愛護(hù)好眼睛，改掉不良的用眼習(xí)慣，特別是當(dāng)下，手機(jī)，電腦，輻射很大，中學(xué)生又喜歡，愛不釋手，持久的玩，對(duì)人的眼睛殺傷力很大。因?yàn)榕赂改钢?，晚上就躲在被窩里玩?，F(xiàn)在我們有一雙好眼睛，當(dāng)多愛惜。一雙明亮且大的眼睛，好好擁有。所以，我們應(yīng)該保護(hù)眼睛，預(yù)防近視。 2，學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一”：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。 6，保持用眼衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等等。而我因?yàn)闆]有好好愛護(hù)，天天戴著一副眼鏡。如：吃飯時(shí)，米飯的熱氣沖到我鏡片上，眼前立刻模模糊糊，啥也看不清 。一檢查，原先 200 的度數(shù)變成了 400多度，我也意識(shí)到了自己的錯(cuò)誤，后悔不已，真希望時(shí)光能倒流啊，但是現(xiàn)實(shí)就是現(xiàn)實(shí)，你是改變不了的。 看書與寫字時(shí)，光線應(yīng)適度，不宜過強(qiáng)或過暗，光線應(yīng)從左前方射來(lái)，以免手的陰影妨礙視線 。我一定要改掉這些不良習(xí)慣，好好愛護(hù)自己的眼睛。那怎樣才能保護(hù)好自己的眼睛呢 ?我想提醒同學(xué)們做到以下幾點(diǎn)： 首先要正確使用眼睛，預(yù)防近視。連續(xù)看書寫字 1 小時(shí)左右要休息一會(huì)兒，或向遠(yuǎn)處眺望片刻。堅(jiān)持每天做好兩次眼保健操，還要多參加體育鍛煉，如打乒乓球，可以調(diào)節(jié)眼部的血液循環(huán)。毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開 。 要想不近視，就得按以下幾方面做： 食物對(duì)保持好的視力起著重要的作用，多食一些健脾養(yǎng)胃和補(bǔ)益氣血的食物