【正文】 旁，失望和憂愁爬滿了臉龐。 ⑧她們有一個(gè)共同的名字——母親！ （1）概括文章第③④的主要內(nèi)容。她們又無(wú)比高尚，為了孩子，胸腔里藏著震驚世界的力量。 ⑦生活中，常常能看到這樣的女人。那個(gè)瓶子，不過(guò)一兩毛錢(qián)，可對(duì)她而言，可能是一包供孩子下飯的咸菜。母子倆的笑容融在一起，像一個(gè)溫暖的磁場(chǎng)，感染了所有的人。 ⑥她一邊陪笑著往后退，一邊揚(yáng)起手中的瓶子沖著我們這邊微笑。忽然，就在我身旁一個(gè)女人猛地沖過(guò)去，幾步跳到馬路中間，探手撿起那個(gè)瓶子，迅速塞進(jìn)身后的蛇皮袋里。這時(shí)，馬路中間正在行駛的車上忽然有人扔出一只綠茶瓶子。 ⑤逛街回來(lái)，遇上紅燈。她語(yǔ)無(wú)倫次地說(shuō)：“我兒子讀高三，就等著我的工資呢，我下次一定小心……我慢慢還，行嗎？可不能全扣了呀……”她幾乎是在低聲哀求了。那雙手是紅色的，被水泡得起了皺，有些地方裂開(kāi)了口子，透著血絲。 ④有一次，我上衛(wèi)生間，正好碰到她。她馬上回過(guò)頭來(lái)，重新檫一遍。她總是手腳不停地忙碌，在衛(wèi)生間，在電梯口，在過(guò)道。 ③每一次去逛超市，都會(huì)看到那個(gè)做保潔的女人。我問(wèn)：“是新花生嗎？怎么賣(mài)呀？”她急慌慌地拿出一包，又急慌慌地說(shuō)“新花生，三塊錢(qián)一包，五塊錢(qián)兩包……”我掏了五塊錢(qián)，她迅速把兩包花生放在桌子上，慢慢退回去，奔向下一桌。 ②她一連問(wèn)了幾遍，卻都被朋友的說(shuō)笑聲遮住。她弓著身，表情謙卑地問(wèn)：“五香花生要嗎？”彼時(shí)，朋友正講一個(gè)段子，幾個(gè)人被逗得開(kāi)懷大笑，沒(méi)有人理會(huì)她的問(wèn)詢。 ①晚上，和朋友一起去吃燒烤，我們剛坐下，就見(jiàn)一個(gè)老婦人提著一個(gè)竹籃擠過(guò)來(lái)。2．現(xiàn)代文閱讀完成小題。⑸本題考查對(duì)文段的理解。⑶本題考查的是語(yǔ)言的表達(dá)能力，考生要讀懂文段，注意聯(lián)系上下文，對(duì)關(guān)鍵語(yǔ)句進(jìn)行概括。⑵本題考查對(duì)文章內(nèi)容的概括能力。 【點(diǎn)評(píng)】⑴本題考查文段內(nèi)容的理解和辨析能力。從睡眠時(shí)間看，通常成年人的最佳睡眠時(shí)間為78小時(shí)，而他平均只有5小時(shí)，睡眠時(shí)間不足。建議你首先放松下來(lái)，同時(shí)遇天熱時(shí)可以通過(guò)風(fēng)扇降溫等方式，讓臥室保持適宜的溫度。 ⑶環(huán)境溫度的降低或適宜的環(huán)境溫度，是狩獵采集者獲得良好睡眠的保障。據(jù)此分析作答。（5）從【媒體聲音】中看，李馳的睡眠情況是：平均只有5小時(shí)，睡眠時(shí)間不足；入睡常在12點(diǎn)以后，整夜做夢(mèng)；白天身體狀況不佳，地鐵上昏昏欲睡。（4）首先要分析正在高三的女孩李欣失眠更多原因是來(lái)自于精神上的壓力與焦慮，用專注數(shù)羊的方法是不起效果的，可采用“保持臥室溫度適宜，℃℃?？筛爬椋涵h(huán)境溫度的降低，是狩獵采集者獲得良好睡眠的保障。（3）根據(jù)上下文可知，填寫(xiě)的內(nèi)容應(yīng)該是對(duì)上文“氣溫對(duì)他們睡眠時(shí)間的影響，甚至超過(guò)了日照的影響。據(jù)此，答案為B。依據(jù)“通常，成年人的最佳睡眠時(shí)間為78小時(shí)”可知，C項(xiàng)的理解是正確的。依據(jù)“助眠處方藥物會(huì)有各種副作用，盡量避免服用。他入睡常在12點(diǎn)以后，整夜做夢(mèng)，同時(shí)白天身體狀況不佳，地鐵上昏昏欲睡，根據(jù)睡眠品質(zhì)評(píng)估表測(cè)評(píng)，分值達(dá)到5分，從睡眠品質(zhì)看屬于較差范疇，所以他的睡眠是不合格的。（5）不合格，衡量一個(gè)人的睡眠是否合格，主要有兩個(gè)指標(biāo)：睡眠品質(zhì)和睡眠時(shí)間。（4）李欣，你睡不著采用數(shù)羊法是不恰當(dāng)?shù)模綄Ｗ?shù)羊就會(huì)越焦慮，使得身體被喚醒，更不容易睡著。 【答案】 （1）B（2）犧牲睡眠時(shí)間來(lái)完成工作；精神上的壓力與焦慮；睡前使用手機(jī)等電子產(chǎn)品。 （4）如果你是李欣的同學(xué)，請(qǐng)根據(jù)以上的信息，為她克服睡眠困擾提出合理建議。情緒和身體狀況會(huì)對(duì)睡眠品質(zhì)產(chǎn)生影響。C.B.六成以上中國(guó)青年會(huì)犧牲睡眠時(shí)間來(lái)完成工作。（1）下列各選項(xiàng)中對(duì)材料內(nèi)容的理解和推斷，不正確的一項(xiàng)是（ R屏蔽噪音如果休息空間無(wú)法做到完全遮光，可選擇戴眼罩睡覺(jué)。 R保持臥室黑暗無(wú)光 雜亂無(wú)序的臥室會(huì)讓人難以放松，每天花少許時(shí)間整理房間，入睡更輕松。 ℃℃。 助眠處方藥物會(huì)有各種副作用，盡量避免服用。 R定期換床墊 枕頭過(guò)低、過(guò)高或不能提供舒適支撐，都會(huì)造成脖子酸痛、背痛。 R選擇舒適的床品焦慮又喚醒了身體，使得皮膚、聽(tīng)覺(jué)都敏感起來(lái)。 北京安定醫(yī)院副院長(zhǎng)李占江說(shuō)，日常流傳一些助眠的小方法，睡不著就數(shù)羊，其實(shí)越集中精力數(shù)羊就越興奮。從這項(xiàng)研究中，可以得出這樣的結(jié)論：___1___或者說(shuō)，這是自然節(jié)律的功效。經(jīng)過(guò)采集數(shù)據(jù)分析發(fā)現(xiàn)，氣溫對(duì)他們睡眠時(shí)間的影響，甚至超過(guò)了日照的影響。 三年前，美國(guó)加州大學(xué)洛杉磯分校的一個(gè)研究小組對(duì)三個(gè)遠(yuǎn)離現(xiàn)代喧囂的狩獵部落的睡眠習(xí)慣進(jìn)行了采集和分析。 身體 情緒情緒穩(wěn)定，正常0超30分鐘以上不能入睡（年輕人）1情緒不穩(wěn)定，急躁易怒1半夜12點(diǎn)才能入睡2情緒低落2超過(guò)40分鐘不能入睡（老年人）3睡眠睡眠品質(zhì)評(píng)估表（節(jié)選）項(xiàng)目選項(xiàng)得分項(xiàng)目選項(xiàng)得分入睡當(dāng)然也有例外，一些人只需56小時(shí)的睡眠時(shí)間，還有一些人則需910小時(shí)的睡眠時(shí)間?？偡?分時(shí)，睡眠品質(zhì)較好；總分為46分時(shí)，睡眠品質(zhì)較差：總分6分時(shí)，睡眠品質(zhì)很差；同時(shí)，人的睡眠時(shí)間受多種因素影響。睡眠品質(zhì)和睡眠時(shí)間之間又有著緊密聯(lián)系。 （自我檢測(cè)）調(diào)查顯示，93%的受訪者睡前玩手機(jī)，一些平時(shí)很關(guān)注美容閱讀內(nèi)容的人群，凌晨2點(diǎn)時(shí)手機(jī)依然保持著非?；钴S的狀態(tài)?！蔽艺麛?shù)夠了500只羊，甚至想到將它們剪毛、處理、打包，把它們送到工廠，做成羊毛衫。又即將面臨高考，現(xiàn)在搞得自己很緊張，睡不著，夜里總在想事情。 但對(duì)于正在高三的女孩李欣來(lái)說(shuō)，失眠更多是來(lái)自于精神上的壓力與焦慮。李馳的遭遇并非個(gè)例，《2017中國(guó)青年睡眠現(xiàn)狀報(bào)告》顯示，六成以上的受訪者會(huì)犧牲睡眠時(shí)間來(lái)完成工作。在剛剛過(guò)去的一周，因?yàn)榧影啵刻炱骄邥r(shí)間只有5小時(shí)?！崩铖Y說(shuō)。34歲的他現(xiàn)在是北京一家外企的職員，相比于加薪升職，如今，他更希望自己每天能早點(diǎn)下班睡個(gè)好覺(jué)。 （媒體聲音）部編人教版七年級(jí) 上冊(cè)語(yǔ)文 課外閱讀理解訓(xùn)練試題及解析一、部編語(yǔ)文七年級(jí)上冊(cè) 課外閱讀理解練習(xí)1．閱讀下面選文，完成下列小題。 拯救睡眠 在當(dāng)下中國(guó)社會(huì)快節(jié)奏的生活中,不少人成為睡不夠、睡不好的“特困生”。 每天在地鐵上昏昏欲睡、哈欠連天，晚上倒在床上卻難以入睡，這是北京白領(lǐng)李馳的生活常態(tài)。“一天睡夠8小時(shí)是奢望，在單位經(jīng)常加班到10點(diǎn)以后，躺在床上已經(jīng)是12點(diǎn)，感覺(jué)整個(gè)人都木了，又不能馬上睡著。他自己已經(jīng)記不清上次睡到自然醒是什么時(shí)候的事了，是什么奪走了我們的睡眠？李馳認(rèn)為，“沒(méi)時(shí)間睡覺(jué)”是最主要的原因?，F(xiàn)在他不僅睡得少，還整夜在做夢(mèng)。她談道：“平時(shí)學(xué)習(xí)科目多，時(shí)間都排得滿滿當(dāng)當(dāng)。5月有幾天，晚上熱得心煩，我還嘗試過(guò)用數(shù)羊的方法入睡。然而并沒(méi)有用，該睡不著還是睡不著。 此外，中國(guó)睡眠研究會(huì)工作人員認(rèn)為，除了壓力、焦慮、情緒低落等因素外，電子產(chǎn)品也是偷走中國(guó)青年睡眠的幫兇。 衡量一個(gè)人的睡眠是否合格，主要有兩個(gè)指標(biāo)：睡眠品質(zhì)和睡眠時(shí)間。中國(guó)睡眠研究會(huì)根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）的有關(guān)要求，制定了睡眠品質(zhì)評(píng)估表（下表），該表可以用來(lái)評(píng)估你的睡眠品質(zhì)。通常，成年人的最佳睡眠時(shí)間為78小時(shí)。如果你有以下癥狀，說(shuō)明你需要更多睡眠時(shí)間：注意力不集中；記憶力下降；感覺(jué)寒冷；早上不想起床；早上醒來(lái)后頭腦不清醒。 時(shí)間①馬上入睡0白天 深度睡眠沉，不易喚醒0白天 狀況精神，精力充沛0睡著，但易醒1無(wú)精打采，反應(yīng)下降1感覺(jué)整夜都在做夢(mèng)，對(duì)動(dòng)靜很敏感2記憶力下降2基本沒(méi)睡著，像沒(méi)睡似的3注：①入睡時(shí)間指關(guān)燈到睡著的時(shí)間。 （他山之石）研究小組發(fā)現(xiàn)，且極少有失眠困擾。他們常在氣溫開(kāi)始下降時(shí)入睡，隨著氣溫下降，睡過(guò)每天氣溫最低的時(shí)段，獲得了更多睡眠。當(dāng)大腦付出的努力越多時(shí)，就會(huì)引起皮層喚醒和情緒喚醒，進(jìn)而產(chǎn)生焦慮。所以，要接受自己的睡眠狀態(tài)，順其自然，這個(gè)過(guò)程不可以去控制，要放松下來(lái)。 （入睡妙招）不能快速入睡？試試這幾招！ 應(yīng)選用排汗、透氣材料制成的床品，如純棉、毛織品、絲綢、竹纖維和亞麻等。 R及時(shí)更換枕頭 更換舊床墊能改善人的受力點(diǎn)，減輕震背疼痛。 R慎用助眠藥物睡前即便用也要控制在短期內(nèi)以免產(chǎn)生依賴。 R保持臥室溫度適宜可以在臥室安裝電扇，或開(kāi)通風(fēng)降溫。 R保持臥室整潔 入睡前和睡眠時(shí)暴露于光線之下，褪黑激素分泌會(huì)受到抑制，影響睡眠質(zhì)量。 如果環(huán)境噪音不受你的控制并影響休息，可以使用耳塞或白噪聲機(jī)器。 ） A.若遇長(zhǎng)期失眠的情況，可堅(jiān)持服用助眠藥物。成年人通常的最佳睡眠時(shí)間為78小時(shí)。D.（2）閱讀（媒體聲音），分點(diǎn)概括睡眠被“奪走”的原因？ （3）閱讀（他山之石），根據(jù)上下文，用一句話補(bǔ)全文段內(nèi)容，使其通順連貫。 （5）閱讀（媒體聲音）（自我檢測(cè)），判斷李馳的睡眠情況是否合格，并說(shuō)明理由。（3）環(huán)境溫度的降低或適宜的環(huán)境溫度，是狩獵采集者獲得良好睡眠的保障。建議你首先放松下來(lái)，同時(shí)遇天熱時(shí)可以通過(guò)風(fēng)扇降溫等方式，讓臥室保持適宜的溫度。從睡眠時(shí)間看，通常成年人的最佳睡眠時(shí)間為78小時(shí)，而他平均只有5小時(shí)，睡眠時(shí)間不足。 【解析】【分析】（1）依據(jù)原文“《2017中國(guó)青年睡眠現(xiàn)狀報(bào)告》顯示，六成以上的受訪者會(huì)犧牲睡眠時(shí)間來(lái)完成工作”可知，A項(xiàng)的理解是正確的。睡前即便用也要控制在短期內(nèi)以免產(chǎn)生依賴”可知，B項(xiàng)的說(shuō)法是錯(cuò)誤的。依據(jù)“除了壓力、焦慮、情緒低落等因素外，電子產(chǎn)品也是偷走中國(guó)青年睡眠的幫兇”和“失眠更多是來(lái)自于精神上的壓力與焦慮”可知，D項(xiàng)的“情緒和身體狀況會(huì)對(duì)睡眠品質(zhì)產(chǎn)生影響”的理解是正確的。（2）本題可依據(jù)“《2017中國(guó)青年睡眠現(xiàn)狀報(bào)告》顯示，六成以上的受訪者會(huì)犧牲睡眠時(shí)間來(lái)完成工作”“失眠更多是來(lái)自于精神上的壓力與焦慮”“中國(guó)睡眠研究會(huì)工作人員認(rèn)為，除了壓力、焦慮、情緒低落等因素外，電子產(chǎn)品也是偷走中國(guó)青年睡眠的幫兇”來(lái)概括作答。他們常在氣溫開(kāi)始下降時(shí)入睡，隨著氣溫下降，睡過(guò)每天氣溫最低的時(shí)段，獲得了更多睡眠”這一內(nèi)容的概括。答案不唯一，意對(duì)即可?？梢栽谂P室安裝電扇，或開(kāi)通風(fēng)降溫”“屏蔽噪音，放松心情”等方法來(lái)改善自己的睡眠。根據(jù)這幾項(xiàng)在睡眠品質(zhì)評(píng)估表測(cè)評(píng)得分已經(jīng)達(dá)到了5分，從睡眠品質(zhì)看，屬于較差范疇，因此可以說(shuō)，李馳的睡眠是不合格的。故答案為：⑴B；⑵犧牲睡眠時(shí)間來(lái)完成工作；精神上的壓力與焦慮；睡前使用手機(jī)等電子產(chǎn)品。 ⑷李欣，你睡不著采用數(shù)羊法是不恰當(dāng)?shù)?，越專注?shù)羊就會(huì)越焦慮，使得身體被喚醒，更不容易睡著。⑸不合格，衡量一個(gè)人的睡眠是否合格，主要有兩個(gè)指標(biāo)：睡眠品質(zhì)和睡眠時(shí)間。他入睡常在12點(diǎn)以后，整夜做夢(mèng)，同時(shí)白天身體狀況不佳，地鐵上昏昏欲睡，根據(jù)睡眠品質(zhì)評(píng)估表測(cè)評(píng)，分值達(dá)到5分，從睡眠品質(zhì)看屬于較差范疇，所以他的睡眠是不合格的。解答此題關(guān)鍵在于整體感知文段，對(duì)選項(xiàng)的內(nèi)容要在文段中具體落實(shí)，進(jìn)行比對(duì)，從而辨析正誤。解答此題要整體理文章，找準(zhǔn)答題區(qū)域和關(guān)鍵語(yǔ)句，進(jìn)行分析概括。⑷本題考查的是語(yǔ)言的表達(dá)，解答此題要注意對(duì)文段的分析，內(nèi)容的概括，此外還要注意語(yǔ)氣、對(duì)象、稱謂和用語(yǔ)?？忌x懂文段的內(nèi)容，對(duì)材料內(nèi)容進(jìn)行分析，要結(jié)合材料的內(nèi)容進(jìn)行理解。那些卑微的母親她頭發(fā)枯黃，身材瘦小而單薄，衣衫暗淡，但十分干凈。她于是將身體弓得更低，臉上的謙卑又多了幾分：“五香花生要嗎？……”她只好尷尬地站在一旁，失望和憂愁爬滿了臉龐。有五十多歲了吧，頭發(fā)灰白，曬得黑紅的臉膛上布滿細(xì)密的汗珠，有幾縷頭發(fā)濕濕地貼在臉上。她彎著腰用力檫著地，超市里人來(lái)人往，她剛檫過(guò)的地，馬上就被紛至沓來(lái)的腳步弄得一塌糊涂。她的頭垂得很低，看不到臉上的表情，只看見(jiàn)她的兩只骨骼粗大的手，捏著衣角局促不安地絞來(lái)絞去。她的對(duì)面站著一個(gè)年輕的男人，看樣子是超市的主管，那人語(yǔ)氣凜凜地訓(xùn)斥：“你就不能小心點(diǎn)？把臟水灑在人家衣服上，那大衣好幾千塊呢，你賠得起嗎？這個(gè)月的工資先扣下……”她就急了，伸手拉住那人的衣袖，臉憋得通紅，淚水瞬間涌得滿臉都是。我們被交通協(xié)管員擋在警戒線外，等待車輛通過(guò)。瓶子里還有半瓶茶，在馬路上骨碌碌轉(zhuǎn)了幾個(gè)圈，眼看就要被后面的車輾上。她的身后，響起一大片汽車尖厲的剎車聲，司機(jī)氣急敗壞地沖她嚷：“搶什么搶，不要命了！”我回頭，這才看到，我身后還有一個(gè)衣著破爛的男孩兒，也豎著兩根手指在沖她笑。我明白了，她是一個(gè)貧窮的母親。天不亮就滿城跑的送報(bào)工，滿面塵土的垃圾工，搖著撥浪鼓收破爛的師傅，被城管攆得到處跑的水果小販……她們身份卑微，為了一份微薄的收入兢兢業(yè)業(yè)。 （2）文章第①段畫(huà)線句“她頭發(fā)枯黃，身材瘦小而單薄，衣衫暗淡，但十分干凈”這句話運(yùn)用什么描寫(xiě)方法？刻畫(huà)了一位怎樣的母親形象？ （3）通讀全文，文章標(biāo)題“那些卑微的母親”中的“卑微”有哪幾層含義？ （4）本文的語(yǔ)言富有表現(xiàn)力，請(qǐng)品析。（從劃線詞語(yǔ)含義的角度品味）②母子倆的笑容融在一起，像一個(gè)溫暖的磁場(chǎng)，感染了所有的人。（2）外貌描寫(xiě)，既表現(xiàn)了這位母親的貧窮和低微，又表現(xiàn)了這位母親的自尊與自愛(ài)。（4）①“尷尬”一詞準(zhǔn)確地表現(xiàn)了老婦人多次問(wèn)話之后沒(méi)人回答的難為情，“爬滿”一詞表現(xiàn)了老婦人“失望和憂傷”的程度之深。（5）生活中有很多這樣平凡而卑微的母親，他們生活在社會(huì)底層，但是她們都是靠辛勤勞動(dòng)維持生計(jì)、撫育兒女的母親，因而她們又是無(wú)比崇高，為了孩子，胸腔里藏著震驚世界的力量。根據(jù)內(nèi)容，可以按這樣的思路概括：講的是誰(shuí)？——母親；為什么不是主管？因?yàn)槲恼轮v的是那些卑微的母親；母親做什么？——被訓(xùn)斥。做此類題的方法是：描寫(xiě)了人物哪些內(nèi)容，這些內(nèi)容寫(xiě)出了這個(gè)人物什么？表現(xiàn)出人物什么心里特點(diǎn)或者性格特點(diǎn)。（3）本題考查對(duì)文章內(nèi)容的理解和對(duì)標(biāo)題題眼含義的理解能力。從本文列舉的幾個(gè)母親的例子，可看出共同點(diǎn)：都是從事的處于社會(huì)底層的職業(yè)，靠著自己的努力賺取微薄的薪水養(yǎng)家