學(xué)會(huì)控制情緒教學(xué)設(shè)計(jì)-文庫(kù)吧資料
2024-12-06 01:00本頁(yè)面
【正文】 消除一些不良情緒?！ 。?）自我激勵(lì)： 通過外界的人、事物來(lái)約束、激勵(lì)自己，使自己獲得精神動(dòng)力，從而更好地戰(zhàn)勝困難和挫折。 當(dāng)考試成績(jī)不理想時(shí)，我會(huì)_______。 ?。?）自我暗示： ?。▽W(xué)生活動(dòng)）： 考試時(shí)很緊張，這時(shí)我會(huì)_______?！ 「淖冏⒁饨裹c(diǎn)；做自己平時(shí)最感興趣的事； 改變環(huán)境，到風(fēng)景秀麗的野外去郊游或散步…… 合理發(fā)泄法：遇到不良情緒時(shí)，通過簡(jiǎn)單的“宣泄”痛痛快快地表達(dá)出來(lái)，或?qū)⒉涣记榫w通過別的’方式宣泄出來(lái)。自我安慰、自我暗示、自我激勵(lì)、心理?yè)Q位、學(xué)會(huì)升華，我們把他們叫做：理智控制法。（見課本P66） 老師總結(jié)：我們同學(xué)提出了很多解決問題的方法，有：轉(zhuǎn)移話題、改變環(huán)境，我們把他們叫做：轉(zhuǎn)移注意力?！ 〗處熆梢韵茸寣W(xué)生談自己如何調(diào)節(jié)不良情緒的，教師總結(jié)即可。甚至有些初中生不能擺脫情緒的干擾，憑著一時(shí)的沖動(dòng)，做出一些違紀(jì)、違法的事情?！笔Ｏ滦偤推渌瑢W(xué)尷尬地站在那里。一天中午，他正在出板報(bào)，很多同學(xué)圍觀，不少同學(xué)贊嘆，李偉聽后心里美滋滋的，臉上始終洋溢著微笑，畫得更起勁。樂觀的生活態(tài)度也就會(huì)在潛移默化中形成。人的眼睛就像是一部攝像機(jī)，隨時(shí)拍攝生活的各個(gè)場(chǎng)面，如果不調(diào)整“拍攝”的視角，總是悲觀地盯著生活中的陰暗面，看不到光明的一面，就會(huì)感到煩躁、憂愁、焦慮，許多不良情緒就會(huì)產(chǎn)生。要想積極地對(duì)待生活，應(yīng)該改變自己的觀念，使自己能夠以樂觀的態(tài)度去看待問題
教學(xué)教案相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1