控制情緒ppt課件-文庫吧資料
2025-01-23 14:58本頁面
【正文】 就獨(dú)自大哭一場。 在一次小組討論會上，同學(xué)們分別介紹了自己調(diào)節(jié)情緒的方法。 注意轉(zhuǎn)移法 合理發(fā)泄法 理智控制法 改變注意焦點(diǎn)，分散注意力 做自己平時最感興趣的事 改變環(huán)境，如到風(fēng)景秀麗的野外去散步 注意轉(zhuǎn)移法： 當(dāng)人的情緒激動時， 為了使它不至于爆發(fā)和難以控制，可以有意識地轉(zhuǎn)移注意力，把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的刺激情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動上。 不良情緒有時就像一匹脫韁的野馬，會使人的情緒失控，造成不良的后果。該青年行兇之后后悔不已，跑到鄰市的一個小旅館，企圖服毒自殺，后被警方抓獲。母親看到兒子整天東游西逛，不務(wù)正業(yè)，便斥責(zé)他“連個工作也找不到，整天就知道看球”，并打了兒子一記耳光。 2022年世界杯足球賽期間，韓國一青年因?yàn)橛^看球賽與其母發(fā)生口角，一怒之下竟殺死其母。” 天晴了，太陽出來了，可老奶奶還是發(fā)愁：“哎！看這大晴天，哪還有人來買我大兒子的傘呀！”就這樣，老奶奶一天到晚，愁眉不展，吃不下飯，睡不著覺。天一下雨，老奶奶就發(fā)愁的說：“我小兒子洗的衣服到哪里去曬呀！要是干不了
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