【正文】 心體驗(yàn)，較好控制自己的上網(wǎng)行為，就能讓自己處于一個(gè)良好 的循環(huán)發(fā)展?fàn)顟B(tài)中。教導(dǎo)青少年尊重自己和別人，是目前教育最急迫要做到的事，也是回歸教育本質(zhì)所在。在高新技術(shù)飛速發(fā)展的當(dāng)代社會，父母要同孩子一 起進(jìn)步和成長，做孩子的朋友，才能對孩子網(wǎng)上行為做出正確的引導(dǎo)和監(jiān)督。特別是幫助網(wǎng)癮少年積極規(guī)劃人生，會調(diào)動(dòng)他們自己的主觀能動(dòng)性，讓他們從小就學(xué)會自我管理。 努力幫助孩子規(guī)劃人生：由于青少年通常會充滿幻想和激情，常常冒出11 新奇的念頭，但卻少有堅(jiān)持的毅力。在與孩子訂立規(guī)則時(shí)，父母應(yīng)該真誠地尋找雙方都能接受的途徑，讓對方的意見有陳述和被接受、被實(shí)施的機(jī)會。 制定家庭規(guī)則：在教育孩子的過程中，身教重于言教。 努力與孩子有效溝通：父母通過主動(dòng)傾聽，可以獲得關(guān)于孩子的很多信息，并能 了解孩子的思想和感受，從而為下一步幫助孩子提供鋪墊。在對待孩子網(wǎng)絡(luò)使用問題方面，家長應(yīng)更好地采用民主協(xié)商的方式，一方面理解孩子的各種需要，一方面又要對孩子的需要設(shè)置一定的邊界。 努力了解青春期的身心特征：青春期伴隨著第一性特征和第二性特征方面的變化而到來，作為父母一定要學(xué)習(xí)和了解青春期的身心特征，多多理解孩子，并針對性地予以指導(dǎo)，尤其是青春期的性教育和異性交往問題上，父母應(yīng)該在一個(gè)自由、 輕松的氛圍下幫助孩子正確樹立對性的健康認(rèn)識，把握自己的性行為。 （二）網(wǎng)癮的家庭預(yù)防 在預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮的過程中，家庭是第一戰(zhàn)線。 努力培養(yǎng)有效的時(shí)間管理能力；青少年對于時(shí)間的管理不僅可以有效地預(yù)防陷入網(wǎng)癮的深淵，而且可以更好地安排自己的學(xué)業(yè)和生活。 努力培養(yǎng)有效的溝通技巧：青少年社會性的發(fā)展是以人際關(guān)系作為中心的，他們對愛情、友誼的渴求使得他們更多地把注意力傾注在愛情的尋覓和友情的支持上。有效壓力及情緒管理。青少年在自尊感、幸福感以及成就感之間，往往會形成一種相互吸引、相互促進(jìn)的循環(huán)過 程。所以建議青少年在網(wǎng)絡(luò)使用上，應(yīng)該樹立科學(xué)的網(wǎng)絡(luò)觀，正確地認(rèn)識網(wǎng)絡(luò)功能，就是有效利用網(wǎng)絡(luò)的積極效應(yīng)，把它作為自身學(xué)習(xí)和掌握知識的有效途徑和手段；在學(xué)業(yè)發(fā)展方面，青少年要努力樹立一個(gè)明確并切實(shí)可行的階段性或長遠(yuǎn)目標(biāo)；在日常生活中，青少年盡可能地保持樂觀向上的生活態(tài)度。網(wǎng)癮的相關(guān)因素分析告訴我們，網(wǎng)絡(luò)成癮與個(gè)體的心理品質(zhì)密切相關(guān)，個(gè)體的心理品質(zhì)往往是導(dǎo)致網(wǎng)癮的內(nèi)因。關(guān)于網(wǎng)絡(luò)成癮的預(yù)防 已經(jīng)成為迫在眉睫的任務(wù)，需要在自身預(yù)防的同時(shí)，聯(lián)合家庭、學(xué)校、社會共同關(guān)注網(wǎng)絡(luò)成癮，實(shí)施科學(xué)有效的預(yù)防策略。 七、青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的綜合預(yù)防 青少年正處于身心發(fā)展最重要的時(shí)期。 C、“四位一體”綜合干預(yù)模式的療效評估： 我們在進(jìn)行“四 位一體”綜合干預(yù)前，對每個(gè)患者進(jìn)行綜合評估，包括心理測試、患者自我評定。 （ 4）社會體驗(yàn)活動(dòng)：社會體驗(yàn)活動(dòng)是根據(jù)國內(nèi)家庭結(jié)構(gòu)特點(diǎn)和網(wǎng)絡(luò)成癮患者交往能力較差的情況，組織網(wǎng)絡(luò)成癮患者參加各種社會體驗(yàn)性活動(dòng)，提供情景化體驗(yàn)的機(jī)會。以此同時(shí)，通過網(wǎng)絡(luò)創(chuàng)意課程，變網(wǎng)癮少年為網(wǎng)創(chuàng)人才。 B、“四位一體”綜合干預(yù)模式的結(jié)構(gòu)內(nèi)容： （ 1）心理治療：心理治療著重于以個(gè)體、家庭、團(tuán)體為治療視覺，融合各種心理治療技術(shù)，即本文第五部分內(nèi)容重點(diǎn)分析的“心理治療的八階段療法”，激發(fā)患者求助動(dòng)機(jī)，引導(dǎo)樹立積極的生活目標(biāo)，達(dá)到人格心理的完善。 A、“四位一體”綜合干預(yù)模式的基本特點(diǎn)：（ 1)個(gè)性化治療：根據(jù)每個(gè)患者年齡階段的心理特點(diǎn)，所承受的特殊壓力，受教育程度、成長背景及癥狀特征來制定并實(shí)施個(gè)性化的治療方案。 （二）網(wǎng)絡(luò)成癮“四位一體”干預(yù)模式 由于知識的局限性，筆者對有關(guān)專家提出網(wǎng)癮的醫(yī)學(xué)治療暫時(shí)沒有進(jìn)行展開論述。 （一）網(wǎng)絡(luò)成癮干預(yù)誤區(qū) 誤區(qū)一：認(rèn)為網(wǎng)癮是單純思想問題，運(yùn)用單一說教 誤區(qū)二：認(rèn)為網(wǎng)癮治療應(yīng)該是立竿見影，缺乏耐心毅力 誤區(qū)三：認(rèn)為網(wǎng)癮只是孩子的問題，家長無需參與 誤區(qū)四：認(rèn)為戒網(wǎng)癮就是禁止上網(wǎng)，采用極端做法 誤區(qū)五：認(rèn)為網(wǎng)癮只是單一的問題，無需人格整合 上述五大誤區(qū)會使人們對網(wǎng)絡(luò)成癮的性質(zhì)、治療及療效產(chǎn)生錯(cuò)誤判斷，從而不能夠及時(shí)有效的實(shí)施系統(tǒng)干預(yù) 策略，往往容易耽擱網(wǎng)絡(luò)成癮患者的最佳治療時(shí)機(jī)。成癮源是發(fā)病的原因，人格心理是發(fā)病的基礎(chǔ)；環(huán)境是發(fā)病的條件。親子公約包括各自的責(zé)任、義務(wù)和權(quán)利及相互的監(jiān)督和獎(jiǎng)懲措施；引導(dǎo)家長要多關(guān)心孩子的情趣愛好、鼓勵(lì)孩子發(fā)揮特長、鼓勵(lì)孩子參加集體活動(dòng)、一起運(yùn)動(dòng)或共同游戲，建立良好的生活習(xí)慣和生活規(guī)范，使網(wǎng)絡(luò)成癮患者的生活逐步走上正常健康的軌道。 第七階段家庭治療要點(diǎn)：關(guān)注自然情境下家庭成員不良的互動(dòng)模式，對其進(jìn)行針對性的治療；將家庭看作習(xí)得社會性行為的中心環(huán)境，教給父母一些行為的操作性原則，同時(shí)進(jìn)行家庭成員之間的溝通訓(xùn)練，相互分享對方的言語和行為等；繼續(xù)用認(rèn)知技術(shù)不斷強(qiáng)化新的認(rèn)知和新的行為，并努力泛化到生活的各個(gè)層面。 第五階段家庭治療要點(diǎn)：幫助家庭成員建立起真誠的關(guān)系，促進(jìn)家庭成員相互表達(dá)內(nèi)心最深處的情感，并提高傾聽和雙向溝通的技能，學(xué)會對自己的行為負(fù)責(zé)；改變父母的非合理觀念及相應(yīng)的情緒，這些觀念及情緒可能會干擾其實(shí)行一種新的教養(yǎng)策略；讓父母預(yù)測他們在執(zhí)行時(shí)可能會遇到的各種抗拒，并積極思考 面對這些抗拒的解決辦法。 第三階段家庭治療要點(diǎn)：采用家庭循環(huán)式提問，直觀地分析整個(gè)家庭對患者網(wǎng)絡(luò)成癮問題的看法和感受，評價(jià)父母的情緒反應(yīng)和非合理的觀念；與家庭成員討論患者與家庭其他成員的沖突怎樣影響個(gè)體的成長，家庭角色的扭曲怎樣破壞了家庭的內(nèi)部平衡：對當(dāng)前家庭中的內(nèi)在動(dòng)力系統(tǒng)及交往模式進(jìn)行綜合評估 及共同確認(rèn)。如果父母之中有一方拒絕改變，那么應(yīng)用動(dòng)機(jī)式的訪談 或問題解決方法來促使其改變態(tài)度。具體八個(gè)階段分為：面對戒斷反應(yīng)，激發(fā)動(dòng)機(jī)；客觀描述癥狀，探索發(fā)現(xiàn)；尋找分析歸因，評估界定；扣 問生命意義，制定方案；喚醒潛在力量，告別過去：調(diào)整思維模式，重建認(rèn)知；強(qiáng)化正性習(xí)慣，控制沉迷；維護(hù)心理循環(huán)，共同成長，注重個(gè)體、家庭和團(tuán)體治療過程的有機(jī)結(jié)合。 患者缺乏治療轉(zhuǎn)變的穩(wěn)定性。 患者缺乏對言語性治療的興趣。 四、青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的心理治療 （一）網(wǎng)癮心理治療的獨(dú)特性 由于網(wǎng)絡(luò)成癮本身的復(fù)雜性和青少年自身的心理特征，使得網(wǎng)絡(luò)成癮者在心理治療過程中表現(xiàn)出其獨(dú)特 性，主要表現(xiàn)在以下五個(gè)方面： 患者缺乏求助的積極動(dòng)機(jī)。 11 （四）網(wǎng)癮導(dǎo)致的社會危害：青少年網(wǎng)絡(luò)成癮嚴(yán)重地影響社會性適應(yīng)功能的正常發(fā)揮，引發(fā)諸多社會問題。 （二） 網(wǎng)癮的心理危害：網(wǎng)絡(luò)成癮使得青少年認(rèn)知發(fā)展受阻，過度使用網(wǎng)絡(luò)讓青春期孩子失去了平衡和多元化發(fā)展思維的關(guān)鍵時(shí)機(jī)；網(wǎng)絡(luò)成癮使得青少年的反應(yīng)機(jī)能失調(diào)，青少年網(wǎng)絡(luò)成癮使其現(xiàn)實(shí)情感更趨于冷漠，容易把自己封閉在“自我”之中，把自己的思想、感情沉浸于媒介內(nèi)容之中，視野狹窄，對未來漠不關(guān)心，極端自我內(nèi)化，久而久之，會造成抑郁焦慮的心理，甚至發(fā)展成抑郁等各類神經(jīng)癥：網(wǎng)絡(luò)成癮使得青少年的人格異化，表現(xiàn)為緘默、孤僻、冷漠、緊張、不合群、缺乏責(zé)任感和欺詐等心理現(xiàn)象，導(dǎo)致形成數(shù)字化的“虛擬”人格，很難用心去體會自己的行為給他人造成的 痛苦和不安，并且產(chǎn)生反社會人格的傾向。很多媒介過度地宣傳網(wǎng)絡(luò)的功能，使青少年在毫無準(zhǔn)備的情況下接觸網(wǎng)絡(luò)，簡單地認(rèn)為網(wǎng)絡(luò)可以成為生活的某種方式，而沒有考慮它可能帶來的負(fù)面效應(yīng)，使得青少年網(wǎng)癮問題呈上升趨勢。 文化傳媒因素：媒體作為一種信息和文化的傳播工具，發(fā)展最為迅速。 （五）網(wǎng)癮的社會因素 社區(qū)文化系統(tǒng)不夠健全：由于經(jīng)濟(jì)因素，我國社區(qū)建設(shè)較發(fā)達(dá)國家落后，缺少體育活動(dòng)場地、圖書館等設(shè) 施，而且社區(qū)較少組織青少年參與敬老愛老活11 動(dòng)、志愿服務(wù)、環(huán)?；顒?dòng)等各種公益活動(dòng)，缺乏對青少年愛心和社會責(zé)任感的培養(yǎng)，使得社區(qū)在青少年教育中的功能無法等充分的發(fā)揮。 教師自身問題：教師是一種比較特殊的職業(yè)，尤其是中小學(xué)教師，不但要傳授學(xué)生文化知識，還要管理學(xué)生，造成教師自身壓力較大，容易產(chǎn)生署種心理問題。學(xué)校缺乏健康上網(wǎng)的積極引導(dǎo)，學(xué)校如何引導(dǎo)孩子正確地使用網(wǎng)絡(luò)，已成為迫在眉睫的教育任務(wù)。很多網(wǎng)癮的青少年不懂的得如何與人交往，只好到網(wǎng)上尋求朋友。 （ 2）缺乏珍愛生命教育：長期以來家庭、學(xué)校奉行成績至上，對學(xué)生的生命關(guān)注不夠，提供社會體驗(yàn)性活動(dòng)機(jī)會較少，更于社會大環(huán)境價(jià)值準(zhǔn)則的迷失和攀力文化的泛濫 直接相關(guān)舀這種對生命虛無主義的觀念更加促使青少年在網(wǎng)絡(luò)中尋求虛擬的生命輪回。 課程設(shè)置不合理 （ l）缺乏人性化的性教育：我國目前性教育的滯后使青少年對性的認(rèn)知普遍存在神秘感，雖然學(xué)校開設(shè)了相關(guān)課程，但由于傳統(tǒng)觀念的影響，總是以刻板的模式進(jìn)行相關(guān)知識的灌輸。 （四）網(wǎng)癮的學(xué)校因素 單一評價(jià)機(jī)制：由于各級教育部門單一的教學(xué)評估方法以及高考制度等因素，使得學(xué)校通常以分?jǐn)?shù)為標(biāo)志構(gòu)成單一評價(jià)體系，注重知識的刻板灌輸。父母的文化水平、經(jīng)濟(jì)狀況以及職業(yè)都對孩子產(chǎn)生影響。不良教養(yǎng)方式導(dǎo)致的各種問題同樣是網(wǎng)絡(luò)成癮的重要原因之一。相比較而言，國內(nèi)外的研究都證明民主權(quán)威型的教養(yǎng)方式效果最好。夫妻不和，經(jīng)常吵、打架或者長時(shí)間冷戰(zhàn)等都會導(dǎo)致孩子缺乏基本的家庭安全感，感受不到家庭的溫暖，當(dāng)孩子進(jìn)入青春期后，家庭功能的良好與否直接影響著青少年的心理與行為，包括網(wǎng)絡(luò)成癮。家庭的溫馨氛圍對孩子的心理成長也影響甚大。 家庭功能與網(wǎng)癮 家庭的功能是影響家庭成員心理發(fā)展的深層變量。單親家11 庭的孩子通常由于缺乏父愛或母愛，心理安全感較弱，容易產(chǎn)生不良情緒并壓抑自己，便得多疑敏感、自卑、性格孤僻等，并在一些不良的同齡交往中尋求解脫。據(jù)調(diào)查，我過目前約 20％的獨(dú)生子女是由其祖輩撫養(yǎng)的，青少年網(wǎng)癮者與祖父母生活在一起的約占%，而孩子由父母撫養(yǎng)的網(wǎng)癮發(fā)生率較非父母撫養(yǎng)的低。作為一個(gè)系統(tǒng)，每個(gè)家庭都存在其特定的、相對穩(wěn)定的交往與情感模式，具有相應(yīng)的內(nèi)在規(guī)則。學(xué)業(yè)受挫會引發(fā)諸多不良情緒。因?yàn)橥榈呐懦鈱η嗌倌陙碚f是難以接受的，甚至?xí)纬珊⒆映砷L過程中的種種性格缺陷，比如偏執(zhí)、孤僻等。孩子因此會形成應(yīng)對困難的挫敗模式，采用逃避、負(fù)性發(fā)泄，比如上網(wǎng)、吸煙、逃學(xué)等手段來緩解沖突。 （二）青 春期成長影響因素 青春期性的身心發(fā)展：青少年的許多生理變化是與體內(nèi)的性激素啟動(dòng)密切相關(guān)的，性的認(rèn)知和引導(dǎo)對孩子來說，顯得格外重要。 網(wǎng)絡(luò)游戲特點(diǎn)： 11 網(wǎng)絡(luò)游戲是以信息技術(shù)為基礎(chǔ)發(fā)展起來的一種新興娛樂形式，青少年可以把自己的喜怒哀樂投射到自己選擇的角色上，通過提高技能影響游戲的進(jìn)程，并從中得到精神或感官的滿足。 二、青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的多元因素 （一）網(wǎng)絡(luò)時(shí)空機(jī)制及游戲特性影響因素 網(wǎng)絡(luò)的時(shí)空特征： 青少年網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)象的產(chǎn)生是其個(gè) 人特質(zhì)與網(wǎng)絡(luò)時(shí)空特征交互作用的結(jié)果。 人格異化型網(wǎng)絡(luò)成癮綜合癥：主要表現(xiàn)為性格突出或過分發(fā)展；情感不穩(wěn)易激惹或情緒低落，有時(shí)情感膚淺甚至冷酷無情：行為受情感的沖動(dòng)，偶然的動(dòng)機(jī)或本能的愿望所支配；言語信口開河，常有撒謊現(xiàn)象。 抑郁型網(wǎng)絡(luò)成癮綜合癥：主要表現(xiàn)為廣泛性興趣減退，對前途悲觀，覺得生活沒有意義，經(jīng)常有自殺念頭；自覺疲乏無力或精神不振；自我評價(jià)低，不愿主動(dòng)與人交往：不排斥接受鼓勵(lì)與贊揚(yáng)。 焦慮型網(wǎng)絡(luò)成癮綜合癥：主要表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)性不安，坐臥不寧，提心吊膽，恐慌不安，搓手頓足或肢體震顫；情緒波動(dòng)，可伴有緊張或恐懼；植物神經(jīng)功能紊亂，如心慌 、胸悶、手抖、出汗；感到精神痛苦。 B、網(wǎng)絡(luò)成癮綜合癥：是指在網(wǎng)絡(luò)成癮癥的 基礎(chǔ)上，繼發(fā)焦慮、抑郁、恐懼、人格改變以及精神分裂癥樣的癥狀，這些精神癥狀會隨著網(wǎng)絡(luò)成癮治療的好轉(zhuǎn)而逐步得到緩解和消除。 對他人隱瞞迷戀網(wǎng)絡(luò)的程度。 將上網(wǎng)視為緩解痛苦的唯一辦法。 停止或減少上網(wǎng)會產(chǎn)生消極的情緒體驗(yàn)，如情緒低落、煩躁不安、焦慮和易激惹，體現(xiàn)了戒斷反應(yīng)。 A、網(wǎng)絡(luò)成癮癥：指符合以下 8 個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，持續(xù)時(shí)間達(dá)到 3 個(gè)月，并導(dǎo)致社會功能受損（如輟學(xué)、 失業(yè)、人際關(guān)系沖突）： 上網(wǎng)占據(jù)了患者的整個(gè)思想與行為，表現(xiàn)為強(qiáng)烈的心理渴求和依賴。青少年部分習(xí)慣網(wǎng)上購物，甚至隨便將家里的存折帳號告訴別人，說明他們對網(wǎng)上的人際關(guān)系更加信任和依賴。信息超載還 影響到青少年的身體健康，導(dǎo)致視力下、大腦過度疲勞，從而降低對信息的分析綜合能力，嚴(yán)重時(shí)還會引起頭暈、煩躁、易怒、厭食等癥狀。 網(wǎng)絡(luò)信息成癮：指強(qiáng)迫性地瀏覽網(wǎng)頁以查找和收集對自身學(xué)習(xí)、生活并無實(shí)際意義的各類信息，并實(shí)施強(qiáng)迫、偏執(zhí)性的閱讀。從青少年的年齡特征來看，這個(gè)時(shí)期他們對性及色情信息比其他年齡段的網(wǎng)絡(luò)使用者更好奇，也更容易被網(wǎng)絡(luò)色情內(nèi)容誘惑而導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)色情成癮。網(wǎng)絡(luò)具有的隱匿性、不受時(shí)空限制等特點(diǎn)滿足了青少年愛與歸屬感的需要。筆者發(fā)現(xiàn)，過分沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲使青少年在認(rèn)知信息 的途徑上發(fā)生嚴(yán)重的扭曲，大腦就像接受了網(wǎng)絡(luò)編輯程序那樣，長時(shí)間的游戲文化，導(dǎo)致了他們在現(xiàn)實(shí)環(huán)境中表現(xiàn)出表情呆滯、容易沖動(dòng)和發(fā)怒的行為特征。 在此基礎(chǔ)上，筆者歸納為，網(wǎng)絡(luò)成癮是指由于反復(fù)使用網(wǎng)絡(luò)，不斷刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，引起神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂，以精神癥狀、軀體癥狀、心理障礙為主要表現(xiàn)，從而導(dǎo)致社會功能活動(dòng)受損的一組征候群，并產(chǎn)生耐受性和戒斷反映。 11 第二章 預(yù) 防 中 學(xué) 生 網(wǎng) 戀 一、青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的現(xiàn)狀研究 （一）我國學(xué)者提出的網(wǎng)絡(luò)成癮概念 1997 年，我國臺灣學(xué)者周榮和周倩提出網(wǎng)絡(luò)成癮的概念， 1998 年，蕭銘鈞在前者的基礎(chǔ)上將網(wǎng)絡(luò)成癮定義為“因?yàn)橛兄鵁o法克制地再度使用欲望，而重