【正文】 不釋手，感覺(jué)它太有吸引力了，對(duì)我的啟發(fā)太大了。中學(xué)生心理健康心得體會(huì)2最近我讀了一本書(shū)，題目叫《中學(xué)生心理健康教育》。我們還應(yīng)該完整地理解健康的內(nèi)涵，把握健康與心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，認(rèn)識(shí)心理咨詢(xún)的內(nèi)容。作為教師的我們不僅要完成“傳道、授業(yè)、解惑”的任務(wù)，而且應(yīng)當(dāng)成為一個(gè)合格的心理輔導(dǎo)員，承擔(dān)起開(kāi)展心理健康教育的新任務(wù)。不僅個(gè)性將在這一時(shí)期塑造和形成，而且還將面臨一系列難題的挑戰(zhàn)，承受各種環(huán)境的壓力。“人類(lèi)進(jìn)入了情緒負(fù)重年代”，人們的觀念意識(shí)、情感態(tài)度復(fù)雜嬗變。中學(xué)生心理健康心得體會(huì)1隨著社會(huì)的飛速發(fā)展，科學(xué)技術(shù)的飛速進(jìn)步，知識(shí)爆炸性地增加，人們的生活節(jié)奏日益加快，競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越強(qiáng)烈，人際關(guān)系也變得越來(lái)越復(fù)雜。第五篇：中學(xué)生心理健康心得體會(huì)中學(xué)生心理健康心得體會(huì)當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會(huì)時(shí)，寫(xiě)心得體會(huì)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，通過(guò)寫(xiě)心得體會(huì)，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗(yàn)。，能保持自己個(gè)性的獨(dú)立性，保持認(rèn)識(shí)、情感、意志行為的協(xié)調(diào)和統(tǒng)一。能揚(yáng)長(zhǎng)避短，有切合實(shí)際的志向水平；能正確認(rèn)識(shí)自己的價(jià)值，不把獲得的成績(jī)看作高于一切或毫無(wú)意義，不自卑，不過(guò)分自責(zé)，有安全感。學(xué)會(huì)用正確方法和態(tài)度去對(duì)待錯(cuò)誤，對(duì)強(qiáng)弱不同的刺激能做到適度的反應(yīng)，有忍受挫折、從失敗中學(xué)習(xí)和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)的能力。對(duì)現(xiàn)狀感到滿(mǎn)意，對(duì)前景也覺(jué)得光明美好。，適應(yīng)社會(huì)環(huán)境和自然環(huán)境，根據(jù)環(huán)境和形勢(shì)要求改變自己，也能創(chuàng)造環(huán)境。，尊敬師長(zhǎng)，信任同學(xué)，能寬容和諒解有缺點(diǎn)和反對(duì)過(guò)自己的人。感到自我孤單，沒(méi)有朋友，平時(shí)很少與同學(xué)來(lái)往，總愛(ài)一個(gè)人呆著。在眾人面前感到不安，表現(xiàn)出退縮、提心吊膽、拘謹(jǐn)老實(shí)、不敢說(shuō)話(huà)等。首先擺正心態(tài)，不為過(guò)去的事情后悔（過(guò)去的無(wú)法改變，你大能夠理解成過(guò)去的一切都是為此刻的你做鋪墊?。?duì)自我可是分苛求，確立目標(biāo)適中，養(yǎng)成“平常心態(tài)”，與自我實(shí)際確定目標(biāo)，不盲目的處處與其他同學(xué)競(jìng)爭(zhēng)，給自我一個(gè)較為寬松的環(huán)境，避免過(guò)度緊張，進(jìn)取參加團(tuán)體活動(dòng)，擴(kuò)大社會(huì)交往，加強(qiáng)意志鍛煉，堅(jiān)持樂(lè)觀的“正性情緒”，提示自我不是一無(wú)是處，每一天提高一點(diǎn)，循序漸進(jìn)。遇到這種情景該怎樣辦，首先這是你心理正逐漸成熟的一個(gè)表征，也就是說(shuō)你會(huì)為你小學(xué)時(shí)的行為感到天真說(shuō)明你長(zhǎng)大了。我此刻很是苦悶，我已經(jīng)很用心了，為什么我的成績(jī)比別人差，為什么我要學(xué)的這么累，為什么每次考試感到都倍受打擊。（四）、學(xué)生舉例發(fā)言在學(xué)習(xí)上很是苦惱，總為學(xué)習(xí)上的事煩心，以前成績(jī)很好，可此刻很差。同樣，當(dāng)成人團(tuán)體中某一成員不能令他們滿(mǎn)意時(shí)，他們就傾向于對(duì)該團(tuán)隊(duì)中的所有成員予以排斥。初中生的反抗心理的特點(diǎn)是：態(tài)度強(qiáng)硬，舉止粗魯；漠不關(guān)心，冷漠相對(duì)；反抗的遷移性，即指，當(dāng)某一人物的某一方面的言行引起他們的反感時(shí)，就傾向于將這種反感及排斥遷移到這一人物的方方面面。由于成人對(duì)初中生和初中生對(duì)自我的認(rèn)識(shí)上的差異，在一些具體問(wèn)題上，初中生出現(xiàn)強(qiáng)烈的反抗。由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存，所以，表現(xiàn)出種種心理沖突和矛盾，具有明顯的不平衡性：反抗性與依靠性并存；如，由于生理上的迅速發(fā)展，初中生對(duì)自我的認(rèn)識(shí)超前而父母對(duì)初中生的認(rèn)識(shí)滯后的情景。其成熟性主要表此刻為他們產(chǎn)生了對(duì)成熟的強(qiáng)烈追求和感受，在這種感受的作用下，他們?cè)趯?duì)人、對(duì)事的態(tài)度、情緒情感的表達(dá)方式以及行為的資料和方向都發(fā)生了明顯的變化，同時(shí)也渴望社會(huì)、學(xué)校和家長(zhǎng)能給于他們成人式的信任和尊重。生理變化對(duì)心理活動(dòng)的沖級(jí)這種影響主要來(lái)自?xún)蓚€(gè)方面。初中生生理發(fā)育十分迅速，在2至3年內(nèi)就能完成身體各方面的生長(zhǎng)發(fā)育任務(wù)并到達(dá)成熟水平。（三）、分析現(xiàn)狀及原因初中階段又稱(chēng)為青春期、少年期。⑨有自信心。⑦有心理自控本事。⑤反應(yīng)本事適度與行為協(xié)調(diào)。③有較好的社會(huì)適應(yīng)性。（二）、青少年心理健康標(biāo)準(zhǔn)①智力正常。六、活動(dòng)目的：端正學(xué)生的心理發(fā)展方向，避免學(xué)生在成長(zhǎng)過(guò)程中產(chǎn)生不良的心理狀態(tài)。有關(guān)部門(mén)還對(duì)中、小學(xué)生做了一次抽樣調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，中學(xué)生中有25左右的孩子有不一樣程度的心理障礙。世界衛(wèi)生組織近年來(lái)對(duì)許多國(guó)家的調(diào)查研究證明，在全世界的人口中，每時(shí)每刻都有13左右的人有這樣或那樣的心理問(wèn)題。要知道誰(shuí)都有可能成為弱者，如果人世間沒(méi)有關(guān)愛(ài)，誰(shuí)能擔(dān)保自己不會(huì)吞咽那遭遇冷漠的苦果。如稱(chēng)心如意時(shí)不要洋洋自得、忘乎所以；遭受挫折時(shí)不要悲觀失望、自暴自棄，而要堅(jiān)定信念、咬牙挺住。巴爾扎克說(shuō)：“絕境是天才的進(jìn)身之階，是信徒的洗禮之水，能人的無(wú)價(jià)之寶，弱者的無(wú)底深淵”。而弱者在逆境中選擇了隨波逐流，在絕境中選擇了放棄。要相信雨總會(huì)停，云彩不會(huì)總是遮住太陽(yáng)的。挫折產(chǎn)生后，我們應(yīng)認(rèn)真分析造成挫折的原因，具體問(wèn)題，具體分析，如果是自己努力不夠，就應(yīng)堅(jiān)定目標(biāo)，加倍努力要有不達(dá)目標(biāo)決不放棄的決心和信心；如果目標(biāo)過(guò)高，可加以調(diào)整；如果客觀條件不允許，就要改換一下或選擇其它達(dá)到目標(biāo)的方法或途徑。我們要學(xué)會(huì)多動(dòng)腦筋，想出多條達(dá)到目標(biāo)的方法和途徑，從中選擇最佳方案。如：一道數(shù)學(xué)題，用這種方法做不出來(lái)，我們可以采用其它的方法來(lái)解開(kāi)。四、改變方法和途徑，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)：“上山千條路，共仰一山高”。第二、應(yīng)考慮將自己的目標(biāo)定在自己的某些特長(zhǎng)上，做到揚(yáng)長(zhǎng)避短，充分發(fā)輝自己的特長(zhǎng)。楚王回過(guò)頭來(lái)找其它獵物時(shí)，前面的目標(biāo)已無(wú)跡可尋了。正在此時(shí)，右邊又跳出一只梅花鹿，楚王又重新掉轉(zhuǎn)箭頭對(duì)準(zhǔn)梅花鹿。楚王在狩獵的現(xiàn)場(chǎng)，一只兔子從草叢中躥出，楚王彎弓搭箭，正要射獵時(shí)，忽然從他的左邊跳出一只山羊。改換奮斗目標(biāo)應(yīng)做到以下兩點(diǎn)：第一、要做到深思熟慮，決不能輕而易舉而為之?！比⒏膿Q目標(biāo)，取而代之：當(dāng)主觀條件和客觀條件不具備實(shí)現(xiàn)自己預(yù)定的目標(biāo)時(shí)，就應(yīng)改換預(yù)定目標(biāo)，以便使自己擺脫由于挫折而產(chǎn)生的逆境心理，用另一種活動(dòng)彌補(bǔ)心理的創(chuàng)傷，增強(qiáng)自己的信心和勇氣。40多公里的路程，就被我分解成這么幾個(gè)小目標(biāo)輕松地跑完了。這樣一直畫(huà)到賽程的終點(diǎn)。如：優(yōu)秀的拳擊經(jīng)理人，都是為他的拳手先安排較容易對(duì)付的對(duì)手，而后漸的使他和較強(qiáng)的手交鋒；舉重者練習(xí)舉重之初，通常是先從他們舉得動(dòng)的重量開(kāi)始，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后，才慢慢增加重量，就是這個(gè)道理?！吧洳坏皆铝?，射到星星也是不錯(cuò)的”。如果再一味地考下去，隨著身心的發(fā)展與變化，恐怕一般的大學(xué)也考不上了。是否符合客觀實(shí)際和主觀條件，如果是由于目標(biāo)過(guò)高、不切合實(shí)際而導(dǎo)致的挫折，就應(yīng)調(diào)整過(guò)高的目標(biāo)。二、確定適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)：挫折是由于行為受阻、目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)而導(dǎo)致的。我們要在失敗面前要有不屈不饒的精神；面對(duì)厄運(yùn)，我們不灰心、不動(dòng)搖、不悲觀、頑強(qiáng)地與厄運(yùn)抗?fàn)帲辉诶щy面前，我們?cè)谟y而上，要記住歌德一句名言“你若失去了財(cái)產(chǎn)，你只失去了一點(diǎn)；你若失去了榮譽(yù)，你就丟掉了許多；你若失掉了勇敢，你就失去了一切。一粒種子，要經(jīng)過(guò)春天的播種，夏天的澆灌，秋天的收割，還有好多工序才能變成碗中香噴噴的米飯。后來(lái)，青蛙已踩在黃油上跳出了壇子。就在幾乎劃不動(dòng)時(shí)，后腿碰到了堅(jiān)實(shí)的固體。四肢雖然累了，可它還是堅(jiān)持著。反正沒(méi)希望了，還游什么呢！這樣想著四肢越發(fā)劃不動(dòng)了而青蛙已呢？它想今天真糟糕，怎么都出不去。幾經(jīng)嘗試，沒(méi)有結(jié)果。它們站在一個(gè)壇子沿兒跳舞時(shí)，不小心掉到里面。少一條腿，他就“金雞獨(dú)立”作畫(huà)，通常一站就是幾個(gè)小時(shí)，歷經(jīng)艱苦努力，他終于成為有名的畫(huà)家，也贏得的社會(huì)的尊重，他的事跡，在臺(tái)灣家喻戶(hù)曉，成為無(wú)數(shù)青年人的楷模。為了不拖累父母和這個(gè)貧困的家，他選擇了流浪，帶著一身的殘疾，獨(dú)自一人，開(kāi)始了對(duì)命運(yùn)的博弈。隨后，愛(ài)人悄然離去。失敗與成功的區(qū)別往往關(guān)鍵在于多堅(jiān)持一刻而已。另外一個(gè)人咬緊牙關(guān)，全神貫注地堅(jiān)持到第三遍雞鳴，打開(kāi)之后，是甘甜清澈的美酒。兩個(gè)人歷盡千辛萬(wàn)苦，找齊了所需材料，調(diào)和好密封，然后等待那一時(shí)刻的到來(lái)?！敝灰獔?jiān)持可行的目標(biāo)，不懈努力，我們就會(huì)品嘗到成功的喜樂(lè)，就會(huì)見(jiàn)到風(fēng)雨過(guò)后艷麗的“彩虹漢字中的“灑”和“酒”的區(qū)別僅僅在于其中的一小橫。即使是在等待，他們也是在積極主動(dòng)保持潛力，猶如櫻花雖然靜靜等待著春天，卻無(wú)時(shí)不在蓄銳養(yǎng)神?！背h戰(zhàn)爭(zhēng)中，劉邦與項(xiàng)羽為爭(zhēng)奪天下，進(jìn)行了為期四年的戰(zhàn)爭(zhēng)，歷經(jīng)無(wú)數(shù)次戰(zhàn)斗，多以劉邦失敗而結(jié)束，但是，劉邦并沒(méi)有因多次失敗而放棄自己的宏圖大志，最終，劉邦贏得了這場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)的勝利。牛頓曾說(shuō)過(guò)：“如果你問(wèn)一個(gè)善于溜冰的人如何學(xué)得成功時(shí)，他會(huì)告訴你：跌倒了，再爬起來(lái)。正確對(duì)待挫折一、堅(jiān)持目標(biāo)，不懈努力：這是面對(duì)挫折，我們必須應(yīng)有的態(tài)度。固執(zhí)的人不會(huì)把現(xiàn)狀引向積極的一邊；吸毒和酗酒更是毫無(wú)益處之舉。我們要克服以上四種不正確的應(yīng)對(duì)挫折的方式，是因?yàn)楣粜袨榈慕Y(jié)果是不但不利于事情的解決，反而會(huì)害別人，更會(huì)害自己；比如：別人打了你，并沒(méi)有把你打壞，而你反過(guò)來(lái)打別人，把別人打住院了，你的父母肯定要出錢(qián)給人家看病，造成家庭經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。一些意志薄弱的人明知吸毒和酗酒有負(fù)面作用，也自甘如此。由于挫折使人被痛苦、悲傷、憤怒、焦慮等負(fù)性情緒包圍之后，一些人往往采用吸毒、酗酒的方式去麻醉自己、去追求飄飄欲仙的感覺(jué)，企圖用這種方法使自己擺脫精神上的痛苦。受到家長(zhǎng)或教師嚴(yán)厲批評(píng)的同學(xué)，應(yīng)通過(guò)家長(zhǎng)或教師的批評(píng)，找到自己的不足之處，改正錯(cuò)誤，積極進(jìn)步，才是正確的態(tài)度，堅(jiān)決不能和教師或家長(zhǎng)對(duì)著干，那是最不明智的做法?？赡茉谧耐瑢W(xué)中就有過(guò)這樣體會(huì)的。在班里被老師列為差生的同學(xué)大多數(shù)會(huì)有這種心理。第一、嚴(yán)厲的批評(píng)，長(zhǎng)時(shí)間的懲罰容易產(chǎn)生固執(zhí)。三、固執(zhí)：個(gè)體遭受挫折后，不去分析失敗的原因和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，而是采取刻板的方式盲目重復(fù)這種無(wú)效的行為，這種人缺乏思維的靈活性和機(jī)敏的應(yīng)變能力。大清國(guó)的順治皇帝由于經(jīng)受不起愛(ài)情上的挫折，放棄了皇帝的寶座，遁入空門(mén)就是一個(gè)典型的例子。如：強(qiáng)制方法養(yǎng)教出