【正文】 迷途笛音》故事內(nèi)容：迷途笛音那年我6歲。未來社會是一個多元化的社會，搞好人際關(guān)系無疑是使你邁向社會，走向成功的一條捷徑，讓人保留面子，是你贏得朋友的妙方，掌握了這一技巧，你的朋友會越來越多，生活會越來越有滋味。(這只是為了拋磚引玉)接下來由同學根據(jù)自己的生活經(jīng)驗擬出4條。八、班主任引出“讓人保留面子”的技巧。(放錄音，故事內(nèi)容附后) 聽完故事，再讓同學們發(fā)表意見，了解主人公卡廷這樣做的用心良苦。六、教師啟發(fā)同學們討論劇情內(nèi)容，讓學生充分發(fā)表意見，很多學生都認為這位班主任的教育方法很高明，讓學生既保留了面子，又改正了錯誤。(旁白：又過了一個星期，下著大雨，地上泥濘，班主任把沾滿泥水的自行初中心理健康教育教案海頭初級中學吳寒星車又放回原處)四個學生知道后，偷偷拿著抹布到自行車前，把車從頭到尾擦了個遍，并拿汽筒給車胎打滿了氣?！甭犃税嘀魅蔚幕卮?，四個學生你看我，我看你，傻笑，一會都跑光了?！卑嘀魅温槔亚昂筝喬サ钠炷z拔了出來。這時班主任發(fā)話了，嚇得四個學生驚慌失措，啞口人言，尷尬之極。五、學生出演小品(4個學生，一個老師)劇情：(旁白：因為四個搗蛋的同學多次遲到，受到了班主任的批評，他們很不服氣，垂頭喪氣，商量著搞一些惡作劇，“回報”班主任，恰在此時他們意外發(fā)現(xiàn)班主任的自行車，立即計上心來。??教師：由此可見同學們是經(jīng)常碰到這類使人尷尬的事，如何處理，大家也許深感為難。沒關(guān)系，不就一個小小的水壺嘛”。?。褐v一故事給大家聽：父子倆到朋友家作客，朋友熱情款待，為客人沏茶，他把熱水瓶勿勿放在客人坐在沙發(fā)扶手旁就轉(zhuǎn)身進房拿茶葉，這時由于熱水瓶沒放穩(wěn)就自己倒地爆炸了，主人出來一看見這一場面，父親馬上臉帶愧色說：“對不起，打爛了水壺?！蔽页３栕约海耙獎倮?，還是要好感?”兩者很難得兼。初中心理健康教育教案海頭初級中學吳寒星丙：以前我經(jīng)常為一些事情與同學爭論得面紅耳赤，傷了感情和氣，通常是我贏，可是我的朋友卻越來越少?！边@件事直到現(xiàn)在我還感到自己很委屈，難道犯了錯誤就連說話申辨的權(quán)利都沒有了嗎?經(jīng)過班主任的訓斥，我打架的毛病依然不改。乙：小學時，同桌把我的作業(yè)本藏起來，我無法交作業(yè)，挨老師狠狠訓斥了一番，過后我揍了這位同學一頓。甲：有一次我問班里一個學習好的同學，讓他教我怎么解這道數(shù)學題，這位同學對我說：“這么簡單都不懂，來，我教你一手。請同學們統(tǒng)計得分，以便對自己心里有底。測試分數(shù)說明：14分20分：你是一個首先替別人考慮的人，你擁有許多朋友。(每人一份)附：問卷內(nèi)容(只需回答是與不是)當你有理時，與同學爭論，你是非贏不可嗎?()初中心理健康教育教案海頭初級中學吳寒星同學向你提出學習問題時，你會說這個問題很簡單。教師：看來同學對“理直氣壯”這個成語理解得非常透徹，可今天我要講的是怎樣學會讓別人保留面子。同學們的這一切表現(xiàn)表明：學生在處理人際關(guān)系時只注意了理直氣壯這一面，很少考慮到“有理也要讓三分這一方面，讓別人保留面子，是給人改過的機會，是處理好人際關(guān)系的良方。 輔導步驟：一、請幾個學生談?wù)勛约旱摹袄碇睔鈮选狈矫娴挠H身經(jīng)歷。 輔導目的：通過活動，使學生懂得讓別人保留面子是搞好人際關(guān)系的前提。今天的中學生最終要走向社會，搞好人際關(guān)系，是通向成功的捷徑，我們不僅要教會他們懂得“理直氣壯”，也要使他們懂得“有理也要讓三分”同樣重要，讓別人保留面子，是使別人愉快改正錯誤的妙方，只有這樣，我們在人際交往關(guān)系中才會取得成功。的確，在很多時間它教會了人們做事的原則，這個正面影響不容否定。初中心理健康教育教案海頭初級中學吳寒星讓別人保留面子活動設(shè)計：中國有個成語叫“理直氣壯”，意思是說理由充分，說話的氣勢也很盛。目前，無論是工業(yè)企業(yè)還是商業(yè)部門，越來越在乎所招收員工的情商高低，他們不僅進行有關(guān)的能力測試，還請專家來進行專業(yè)的情商測試。在美國企業(yè)界，許多人事主管也普遍認為“智商使人得以錄用，而情商使人得以晉升?！蹦莻€富翁聽了，面紅耳赤，狼狽不堪。大家哄叫起來，七手八腳，抬起那位富翁，想把他再扔到河里去。初中心理健康教育教案海頭初級中學吳寒星那位富翁得救以后，對這位救起他的窮青年，沒說一句好話，丟下一個銅元，轉(zhuǎn)身就走。忽然有一個富翁失足掉進河里，他在水中呼喊救命。提問1：烏戴特將軍說了一句什么話？提問2：還有那些類似用幽默法來處理尷尬場面的故事？如蘇格拉底的“雷聲過后必有驟雨”論，蕭伯納的“智退情書”。2 情景體驗“丟傘之后” 3 幽默法《烏戴特將軍的幽默》在柏林空軍俱樂部舉行的招待會上，一位年輕的士兵不小心將酒灑在著名的烏戴特將軍的有名的禿頂上，士兵嚇得魂不附體，全場氣氛異常緊張，將軍大人一時也呆住了。雙方都受了驚嚇，但沒有受傷，只是車子壞了。”（三）引導實踐 情景體驗“撞車了”放學了，你騎著自行車在小心地避開人群往家趕，急著要把今天獲獎的事告訴媽媽。提另一個事例，剛接到聘用書馬上又被解雇了。初中心理健康教育教案海頭初級中學吳寒星陷入絕望境地的他，從十層樓上跳下，結(jié)束了自己年輕的生命。在等待公司通知的過程中，有許多各方面才能不如他的人，都先后接到了公司的聘書，惟獨他沒有。② 提高耐受挫折的能力，正確對待失敗。自身實例：大學里，一個室友愛聽音樂，常把自己的耳機音量開到最大（內(nèi)放）?? 教師補充介紹幾種駕馭和調(diào)適情緒的方法： ① 提出合理要求，不作過高奢望，減少失敗或失落感舉自身例子，對上大學充滿了幻想，進入這個象牙塔之后卻發(fā)現(xiàn)其實也并不怎樣。（二）與人分享 提問：類似賣布鞋和賣雨傘的故事，你還想到了哪些其他日常生活中經(jīng)常要碰到的調(diào)節(jié)情緒的故事？如杯弓蛇影、塞翁失馬焉知非福。因此整天愁眉不展，沒有一天好心情。所以，情緒好壞，決定權(quán)在自己手中。引起情緒好壞的原因不是事件本身，而是人們對于事件的看法。2 制作幻燈片。2 難點：使學生掌握如何調(diào)控自己的情緒。3 掌握一些駕馭情緒的方法。二、教學目的： 懂得情緒是怎樣產(chǎn)生的。當一個人處于某種心境時，往往以同樣的情緒狀態(tài)看待一切事物。心境是一種比較持久、微弱，影響人的整個精神活動的情緒狀態(tài)。只有這樣，你才會喜歡你自己。我也在告訴自己，_________________________。我不可能知道每個人對我的要求，但我明白________________________。我會迷茫嗎？___________________，___________________ 了解我自己，因此___________________?！边@個小孩就是美國著名的心理學家基恩博士。他走過去，用手輕輕地撫摸黑人小孩的頭發(fā)，神情地說：“小朋友，氣球能不能飛上天空，不在于它外表的顏色，而在于它心中有沒有想飛的那口氣。一天，當他在街頭重復這個動作時，發(fā)現(xiàn)一群圍觀的白人小孩中有一位黑人小孩，他正用一種疑惑的眼光望著天空，小販順著他的目光望去，看到一個黑色的氣球也在飛，黑色，在黑人小孩心中，代表著骯臟、懦弱、自卑和下賤。自信心是人克服困難、成就自我的心理支柱，培養(yǎng)自信是我們成功的重要保證。教師總結(jié)：心理學家認為，自卑感起源于人的幼年時期，是由于無能而產(chǎn)生的痛苦的感覺，也包括一個人由于生理缺陷或某些心理缺陷而產(chǎn)生的輕視自己、認為自己在某方面不如他人的心理。這可讓他認識到原來自己還有這么多優(yōu)點，從而增強他的自信心。教師收上來，并將紙條發(fā)給寫上姓名的同學，并抽其中幾位學生朗讀，讀完后讓他們談?wù)劯惺?。通過學生互評，能讓學生更全面地認識自己的個性特點，反思自己的言行。教師提問：在做完了3個小游戲之后，我想請幾位同學談一下自己的體會。猜完后請卡片書寫者與大家見面，看該學生猜得是否正確。同上。寫完后要三位同學分別解釋一下所寫內(nèi)容三者不統(tǒng)一的地方，談?wù)勊麨槭裁催@樣寫。2 你了解你同學嗎？請一位男生在黑板上寫下自己的特征，并請他的同桌和班上任意一位女生也同時上黑板寫下對該男生的特征描述，可以是性格、興趣愛好、喜歡顏色、崇拜偶像等各種特點。教師把紙條收上來，并朗讀其中一部分，讓學生猜猜是誰。下面我就要請大家做幾個小游戲。教師先給演小品的3位同學加上分數(shù)。B：朗讀（聲音響亮，感情激昂）C：好了，比賽結(jié)束，請在場的觀眾評評看，誰獲勝？兩位先生請先下。A：好，現(xiàn)在開始比賽朗讀一篇散文，來，我不行先生，你先吧?！保┻^程：初中心理健康教育教案海頭初級中學吳寒星支持人A：今天我給大家介紹兩位新朋友，他們將要舉行一個散文朗讀比賽，我先讓他們作一下自我介紹，好不好？我能行B：嘿，大家好，我是快樂的我能行，我相信今天的比賽勝利肯定屬于我，（清一下嗓子），先給我點掌聲，行不？謝謝大家，呆會兒贏了我請各位吃一頓。有人說：“生活是一個萬花筒，它使人眼花繚亂。四、活動過程（一）導入（小品《“我能行”和“我不行”》）人物：我能行、我不行、主持人道具：散文（生活是一種過程，你無法超越。三、活動準備、給每位同學準備3張小白紙，其中一張寫上每位同學的名字。二、活動重點、難點重點：使學生能夠正確認識自己、正確評價自己（特別是班中一些較為自卑的學生）。、明確自我認識的重要意義在于自我完善?！Ｃ魍踔行睦斫】到逃贪负ｎ^初級中學吳寒星我愛我自己一、教學目的讓學生從性格、氣質(zhì)、愿望等各方面認識、評價自己?！ヌm克——馬修努力成為你自己。④積極與他人交往。②正確認識自卑感，提高克服自卑感的自信心。這樣我們就能揚起頭來，迎接挑戰(zhàn)。你還想談?wù)務(wù)l的的優(yōu)點？能談?wù)劦膬?yōu)點嗎？能談?wù)勀阕约旱膬?yōu)點嗎？（其他同學可以補充）教師歸結(jié)：人各有所長，我們要學會揚長避短，把自己長處發(fā)揮得淋漓盡致?！鄙钪幸彩沁@樣，評價自己或別人不能只把眼光局限于他的缺點，我們更要認識他的優(yōu)點。想一想：“同學們，你們又看到了什么？” 學生齊答：“一個白點”。師沮喪：“難道你們誰也沒有看到這張白紙嗎？眼光集中在黑點上，黑點會越來越大?；顒尤貉?示：《白紙黑點與黑紙白點》的故事情節(jié)。”要想正確看清自己就需要大家的幫助。）問一問：同學，你認為他說的有道理嗎？談?wù)勀愕目捶ā熒鷼w結(jié)：從這些照片中，我們看到了每一個人不同的成長經(jīng)歷及各自的性 格特點。想一想：未來的我會是什么樣子。教學過程 活動一：問一問：同學們，聽說過上帝造人的故事嗎？相傳，上帝在造每一個人的時候，就把模子打碎了，每一個人都是獨一無二的。4．培養(yǎng)學生自信心，增強自我發(fā)展的能力。2．了解他人對自己的評價、能客觀分析對自己不利的評價、冷靜面對 過高的評價?！?會做的題慢慢做，保證全對，中檔題可以上手，很多科都按步計分，做一步給一步分，中檔題能做一步就做一步，舍去全不會是指難題，不是說一看不會就舍去，要認真看認真思考，確實不會再舍去?！鱿麓握n題：如何進行正確歸因。害怕?lián)氖遣槐匾模胂?，重要的方法是對過去失敗正確歸因。方法“先睡心，后睡眼”。身體的放松是大腦放松，調(diào)節(jié)心態(tài)的最好辦法。放聲大哭、劇烈體育運動等，都以證明事調(diào)節(jié)不良心理的好辦法?？忌罂刹槐卣J為傾訴不良心理狀態(tài)不好意思。復習考試的種種煩悶，苦惱、痛苦，考生還可以把它表現(xiàn)出來。放松緊繃的神經(jīng)，體驗生活學習的精彩?？忌灰研乃既旁诜謹?shù)上，應盡量增加生活情趣，讓自己有更多的愉快情緒體驗。學習的某些失敗肯定存在，失意也很正常。———（應注意持之以恒）。這是不良心理與良好心理進行沖突，進行斗爭的結(jié)果，有時良性的占據(jù)主導地位，有時反之。C、有意克制不良心理活動，使之向良好心理活動轉(zhuǎn)化?！鞍駱拥牧α渴菬o窮的”，這話有一定道理。目標是建立在能力基礎(chǔ)上的，應對自己的水平、在班級名次、各科的優(yōu)劣作客觀的分析，根據(jù)這個分析去定目標，就多了一份現(xiàn)實，少了一份幻想，考起試來塌實得多。高考中，大部分人是定高了目標，這個目標很難實現(xiàn)，在心理上自然而然地產(chǎn)生恐懼感。A、正確地進行自我評價和自我分析，準確了解自己，建立合理的奮斗目標?！边@一現(xiàn)象仍普遍。c 學校因素：雖然國家進行教育改革，提倡素質(zhì)教育，但由于我國受到封建社會采育的教育制度的影響，現(xiàn)行的教育制度仍以應試教育為主。B、外部因素：a 社會因素：現(xiàn)在相當?shù)钠笫聵I(yè)單位過分追求高學歷，特別在經(jīng)濟發(fā)達地區(qū)，用人單位對工作人員的學歷看得特別重，甚至出現(xiàn)連廁所清潔員也要求本科或以上學歷的人員擔任的荒謬現(xiàn)象，造成了人力資源的極度浪費，在“一棒定終身”的現(xiàn)實社會中，這也就無形中加重了學生的壓力，人為的加重了學生對考試分數(shù)的期望值，造成考試焦慮。d身體健康因素：身體不健康的人在擔心自己身體狀況的同時，總想讓自己在某一方面超過別人，比別人優(yōu)秀，因此，他們更致力于學習方面的努力，加大自己的壓力，增強了考試焦慮。內(nèi)向的人重視主觀世界，好沉思，善內(nèi)省，孤僻，乏自信，易害羞，冷漠，寡言，對環(huán)境的適應性強，脆弱，對自己過分苛刻，易出現(xiàn)負向情緒。對失敗正確面對，避免產(chǎn)生“一朝被蛇咬，十年怕井繩”的挫折心態(tài)。1）關(guān)于考試焦慮的成因：A、內(nèi)部因素： a復習不充分：據(jù)調(diào)查80%的學生其考試焦慮是由于復習準備不充分引起的，因此考前進行充分的復習是很有必要的。過度的考試焦慮，會有許多不良影響，比如：出現(xiàn)頭昏，頭暈，胸悶，心悸，呼吸困難，口干，尿頻，出汗，失眠，震顫和運動不安等明顯的軀體癥狀，在行為上，表現(xiàn)得惶恐不安，多余動作增加，胡亂答卷，早早退出考場等?？梢姏]有焦慮也是不行的。每年的中考，高考前夕，北京孔廟都有大量考生敬香，專家分析，他們是通過這種方式緩解其對考試的焦慮。因為前者輕輕松松，沒有壓力，超水平的發(fā)揮，后者過度焦慮，顯得驚慌，恐懼等，影響其正常發(fā)揮?？紙錾系母偁?，不僅僅是知識、技能的角逐，也是心理狀況的較量。由謎語引入“慮”字，再引出課題。課時：一課時 教學過程：1．復習舊課，回顧上節(jié)課所學習的關(guān)于自我意識方面的知識。中學生考試焦慮教學重點：中學生考試焦慮的成因分析，以及調(diào)控措施。感到自我孤單，沒有朋友，平時很少與同學來往，總愛一個人呆著。在眾人面前感到不安，表現(xiàn)出