20xx乒乓球社團活動計劃-文庫吧資料
2024-11-17 22:38本頁面
【正文】 。
正手快帶與反手快帶。 推、擋球手藝。
第二階段:乒乓球基本手藝演習(包括手法和步法)。 乒乓球球性訓練。
第一階段:入門階段，從握拍的方法入手下手教，以乒乓球球性訓練為主。
三、詳細訓練內(nèi)容安排:
準備期:(一周)
召開全隊隊員會議，制度訓練紀律。并且借助乒乓球社團運動，在孩子人死道路上構建一座多元化的立交橋，為學生以后的收展提供基礎的源動力。
二、訓練目標:
培養(yǎng)學生對乒乓球知識以及妙技的認識和了解，并且初步把握乒乓球基本技戰(zhàn)術，收展
身體素質(zhì)。
學生訓練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各類演習手腕盡量與游戲運動相連系，以激收學生對乒乓球的興趣。學校操場乒乓球臺。(分組循環(huán)制2勝/3局)
。多種步法練習 10分鐘/天。反手攻球練習 5分鐘/天。
發(fā)球練習 5分鐘/天。
。
正手發(fā)球練習 5分鐘/天。練習比賽(擂臺制2勝/3局)
11月12月:(優(yōu)秀隊員選拔/備戰(zhàn)乒乓球比賽)
。反手攻球練習 5分鐘/天。
發(fā)球練習 5分鐘/天。
。正手動作練習50次/10組。
9月10月:(基本功練習)
。
三、訓練內(nèi)容:
初步掌握、簡單了解乒乓球的基本知識。
、靈活性，增進社員的四肢力量，加強學生的身體素質(zhì)。
二、訓練目標:
。在教育改革和體育改革的大好
范文總結相關推薦
鄂ICP備17016276號-1