健美操-文庫吧資料
2024-11-15 12:33本頁面
【正文】 神壓力有關(guān)。健美操除了可以培養(yǎng)對音樂的感受能力，培養(yǎng)學(xué)生的品質(zhì)意志，美化身心，塑造優(yōu)美的體型以外，還可以促進(jìn)健康，緩解壓力，娛樂身心。健美操可以說是制訂一項(xiàng)全面的機(jī)構(gòu)，一個更好的高質(zhì)量的運(yùn)動。隨著社會的發(fā)展與進(jìn)步，健美操越來越受到廣大群眾的青睞，健美操是娛樂與運(yùn)動的有機(jī)結(jié)合，是發(fā)展全民運(yùn)動的良好方法。因其實(shí)效，而受到人們重視。健美操還能塑造優(yōu)美的體型，其動作和程序具有明確的對整體和局部目標(biāo)的針對性。健美操通過音樂與動作讓人充滿活力，使學(xué)生心情愉快，消除精神緊張，心靈和情操得到了陶冶。但隨著健美操的節(jié)奏的變化，身體動作和關(guān)節(jié)的幅度也相應(yīng)的變化，學(xué)生注意力也隨之變化，使學(xué)生沉醉在音樂的氛圍中。不同與廣播體操，健美操可以提高學(xué)生的音樂感受能力，培養(yǎng)學(xué)生的自然地調(diào)節(jié)能力，適應(yīng)節(jié)奏，提高感受力。經(jīng)過兩個學(xué)期的學(xué)習(xí)，我對健美操有了進(jìn)一步的認(rèn)識。在學(xué)習(xí)健美操的過程中我很快樂，因?yàn)檫@是不同于運(yùn)動的運(yùn)動。通過這次冬季體育鍛煉活動，不但提高了我校廣播體操的整體動作質(zhì)量，也更充分的鍛煉了山東師范大學(xué)研究生們的身體，同時還增強(qiáng)了學(xué)院的凝聚力，培養(yǎng)了同學(xué)們的集體榮譽(yù)感、團(tuán)結(jié)協(xié)作和拼搏進(jìn)取的精神，也是對學(xué)校教育教學(xué)成果的一次成功檢閱和校園團(tuán)結(jié)向上文化氛圍的集中展示。這些優(yōu)秀表現(xiàn)的背后凝聚著的是歷社學(xué)院運(yùn)動員們每個動作的反復(fù)嘗試、每個節(jié)拍的用心把握和每天午后的辛苦集訓(xùn)。在比賽的過程中，各學(xué)院運(yùn)動員們力求動作統(tǒng)一到位，戰(zhàn)況激烈程度不言而喻。各學(xué)院方隊(duì)整齊排列，隨著音樂的響起，人人精神飽滿，態(tài)度認(rèn)真的表演廣播體操。此次活動中，在歷社學(xué)院研究生辦公室李莉老師鼓勵下，我院全體研究生積極響應(yīng)學(xué)校號召參加比賽并一舉奪得廣播體操二等獎和十佳單位的佳績。第二篇：2013健美操歷社學(xué)院在校2012—2013冬季體育鍛煉活動中喜獲佳績朔風(fēng)凜冽卻抵擋不住歷社學(xué)院廣播體操運(yùn)動員們的比賽熱情。單人比賽場地為77平方米（混雙，三人，六人操場地為1010平方米）。單人比賽時間限制在1分30秒上下浮動五秒鐘。競技健美操起源于傳統(tǒng)的有氧健身操。競技健美操目前大致分三種比賽：(1)全國健美操比賽；(2)全國職工健美操比賽；(3)全國大學(xué)生健美操比賽。 競技健美操競技健美操是在音樂伴奏下，通過難度動作的完美完成，展示運(yùn)動員連續(xù)表演復(fù)雜和高強(qiáng)度動作的能力。競技健美操根據(jù)競技健美操規(guī)則的要求進(jìn)行編制、訓(xùn)練、比賽。在亞洲地區(qū)，日本、菲律賓、新加坡等國家也建有許多健美操活動中心及健身俱樂部，人們都開始將健美操作為自己的主要健身方式，由此形成了世界范圍內(nèi)的“健美操熱”。健美操不僅在美、英、法等國家迅速發(fā)展，而且在一些發(fā)展中的國家和地區(qū)也得到不同程度的開展。她以現(xiàn)身說法，促進(jìn)了健美操在世界范圍內(nèi)的推廣。方達(dá)健美術(shù)》一書。美國是對世界健美操的發(fā)展有著重要影響的國家，其代表人——影視明星簡它最早是由美國太空總署的醫(yī)生庫帕博士為太空人設(shè)計的體能訓(xùn)練內(nèi)容。19世紀(jì)末，20世紀(jì)初，歐洲出現(xiàn)了許多體操流派，他們在理論和實(shí)踐上的創(chuàng)新對健美操的發(fā)展起到了推波助瀾的作用。這些姿勢與當(dāng)前流行的健美操所常用的基本姿勢是一致的。古印度很早就流行一種瑜伽術(shù)，它把姿勢、呼吸和意念緊密結(jié)合起來，通過調(diào)身（擺正姿勢）、調(diào)息（調(diào)整呼吸）、調(diào)心（意守丹田入靜），運(yùn)用意識對肌體進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，健美身心，達(dá)到延年益壽。古希臘人喜愛采用跑跳、投擲、柔軟體操和健美舞蹈等各種體育項(xiàng)目進(jìn)行人體美的鍛煉。古希臘人對人體美的崇尚舉世聞名。由于健美操比賽可在體育館和舞臺上舉行，加之健美操運(yùn)動時場地運(yùn)用集中的特點(diǎn)，給企業(yè)結(jié)合比賽進(jìn)行廣告宣傳創(chuàng)造了機(jī)會。吸引了不同年齡的愛好者參與，形成了一定規(guī)模的消費(fèi)群體。每年國際上舉辦的活動有：健美
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